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怎么减肥才是最好的？
&&& 这次我非常气愤的辞掉了我的工作，因为我早就看不惯我的上司了，整天都在以貌取人，就算我胖也轮不到他来看低我！胖又怎么了？我的工作都还是完成的非常好啊！但是我的上司整天都在故意给我穿小鞋，我实在是待不下去了，就干脆辞职了。
&&& 其实我虽然辞职了，但是我的心里其实还是非常的不好受，因为胖就要被歧视么？我只不过是胖了一点，我的所有一切都是我非常努力的得来的，为什么因为我胖就否定我一切的努力呢？我辞职那晚打了***给我姐姐，跟我姐姐说了很多很多心里的委屈，姐姐也不说话，就安静的听我抱怨，听着我哭，等到我哭累了，姐姐就叫我到 去散散心。我想着反正也没事做了，干脆去看看姐姐也好，于是我第二天就坐上了去 的火车。
&&&& 果然是个好城市，满大街的都是美食，其中以火锅居多，而且都是麻辣火锅！这对于喜欢吃辣的我来说，简直就是极大的诱惑啊！姐姐也知道我喜欢吃辣，于是当晚就和姐夫带着我到了当地非常有名的一家火锅店里大吃了一顿，极大的满足了我的胃。我在家的时候也是比较喜欢吃麻辣火锅的，隔几天就会去吃一顿，而且吃不腻，这也就是为什么我的身材会像皮球一样的涨起来了，长期吃高热量高脂肪的火锅，想要不胖都很难咯，但是我管不住我的这张嘴，吃着吃着我就想到了 这么多喜欢吃火锅的妹子，怎么一个两个都不胖呢？
&&& 不过我虽然很羡慕满大街走的瘦美眉，但是我也没怎么在意，继续我的 的旅游，姐姐姐夫的工作也比较忙，我也不敢要求他们整天陪着我这个闲人到处乱晃，我自己背着个背包，拿着我自己的单反相机，一个人在这座陌生的城市里乱晃，看到公车我就上，随意一个站我就下来走走，其实一个人的感觉也蛮不错的，我走过了 的街头，看到跟广东很不一样的民俗风情。
&&& 在我到处走的时候，我走到了 超雅美容研究所的门口，我看了一眼那巨幅的广告“超声波减肥手术，给您意想不到的瘦身效果”我有一点点的动心，情不自禁的走进去拿了几张宣传手册，然后仔细的看了起来，看起来还不错，但是我毕竟人生地不熟，我也不敢轻易做决定，于是回到姐姐家里的时候，我说出了自己想要去 超雅做超声波减肥手术的想法，姐姐跟姐夫再三的问我考虑清楚了没有。我说考虑好了，然后姐夫就说 超雅的名声也是挺大的，既然手术没什么风险的话，做做也无妨。
&&& 于是在姐姐跟姐夫的陪同下，我走进了 超雅美容研究所，我的人生也因为我的这一步而悄然发生了改变，我怀着会变瘦的期待走出了重庆超雅美容研究所。接着我还跟姐姐姐夫一起去吃了一顿好吃的麻辣火锅，然后第二天我依依不舍的跟他们道别了，因为有点急事我需要回家，回家之后，我每一天都在称体重，每一天看着越来越小的数字我就很有一种成就感，无法言语的开心，我就感觉到衣服都好像是“肥”了似的，全部都变得很宽松！上衣还可以将就着穿穿，但是裤子就完全不行了，我只好先穿着松紧裤，一个礼拜之后，体重开始稳定了下来，基本维持在90斤，瘦了下来的我把衣服全部都重新买过了，裤子的码数从以前的大码变成了小码。再也不用看到漂亮的衣服就担心有没有自己的码数了，现在的我，基本上什么款式的衣服都可以穿，而且穿起来的感觉也还不错。
&&& 减肥前后的最大变化就是，减肥前我几乎不拍照片，有时候实在躲不过去了，我才勉强的站在了镜头前面，减肥后的我，经常的自拍，随时随地的自拍，我要把自己年轻时候的样子留下来！
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145斤胖妹暴瘦嫁给了富豪（我）&胖子是没有前途（钱途）！再有本事心地再好，也只是个好胖子【新闻事件】近日，不少媒体报道富人的结婚事件，引来大家的不少关注，据报道，当晚的排场史无前例，新娘不仅配备了10名伴娘，身上还挂满了金手镯、金项链，一经曝光即受到众网友的羡慕嫉妒恨。不过这却让我想起了我自己结婚的时候，当时我的婚礼，虽豪华程度不及这位中山新娘，但其背后的故事却足够让人震撼和励志。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？&我的婚礼（右）虽然不及别人的豪华，但却甜蜜励志当时令众多亲友费解的是那个曾经胖到145斤的我居然嫁了个富豪?更让大家瞠目的是，几个月前的“肥肥”，现已摇身变为“白瘦美”，穿上美丽的婚纱，被富豪老公抱在怀里，哪里还有肥肥的影子!当时就有好事者把我的前后对比照传上网，直呼“太尼玛励志了!芙蓉姐姐都弱爆了”。（塑魅婷微信号：smtsso）那天晚上，我可是盛装打扮，因为某知名栏目要来拍摄我的减肥故事。我，广州人，身高1.65米，曾经体重胖到145斤的我，是远近闻名的“肥肥”。采访时，我有些紧张，声音哽咽，期间，老公阿俊一直握着我的手。要瘦就得付出努力,受不了就继续在胖子行列混!&我拿起手机，给我们看我减肥前后的记录照片。“为了鼓励自己，我每隔一个月都会给自己照一张照片。”我说。“因为巨胖，我常买不到衣服，偶尔还穿男装。有次去抽血，护士扎了8针，血上漂一层油，护士说脂肪含量太高了。”不然压迫心脏，睡觉常出现呼吸暂停，不得不半夜起来坐着睡。“我都担心我这样睡死过去。”我说到这，哽咽很久。那些想减肥又没有意志力,盲目减肥的人没救据了解，我以前也曾试过很多减肥方法，比如节食减肥，不吃米饭，只吃白水煮的青菜和奶，整个人是瘦下来。但经常晕厥，不到三个星期，又恢复到猛吃狂喝的状态，然后体重迅速反弹回来。之后，还试过吃药、喝减肥茶、针灸、拔火罐、喝苦瓜汁等偏方，都是一开始瘦了些，后面又反弹回来了，而且脂肪却越积越多。“体重到125斤时，我慌忙去锻炼，跑步，仰卧起坐，踩单车，但运动量大，食量也变大。运动停止后，嘴又闲不住，体重飙到145斤。”我无奈地说。&　　“后来，一个偶然，公司联谊会上，我认识了现在的老公阿俊，当时，我几乎丧失了减肥的信心，一个人躲在角落一杯接一杯的喝酒，抬头无意撇到众人眼中的高富帅阿俊在看我，进而端着酒杯走过来，当时我有些喝多了，竟糊里糊涂跟他说我减肥的事情。（塑魅婷微信号：smtsso）后来阿俊问了我的住址，开车把我送回家，临走抄了我的***，让我好好休息。过了一个多星期，阿俊打***来问我的状况，我说挺好的，他说他顺路来送些东西给我，打开门，他手提一个礼盒，说这是他妹妹以前用来减肥的产品塑魅婷，效果很不错。让我别再做对身体有害的事情，健健康康瘦下来。&　　他那天除了鼓励我，还帮我分析之前减肥失败的原因，说像我这种情况，就是因为长期高纤维食物摄入过少、久坐不动，导致体内脂肪过分聚积，与脂肪细胞结合形成淤脂造成的。用常规的运动、节食等减肥方法，并不能有效清除体内的淤脂，所以减重效果才会不明显。想要真正变瘦，就得从排清淤脂毒素入手，这样就可以很轻松的瘦下来了。　　“当时看到阿俊，突然有种找到知己的感觉。在那时我就发誓，一定要瘦下来!”“我用的塑魅婷有2个周期，看着健康又环保，而且只要每天早晚各涂抹一次就可以了，蛮方便的!（塑魅婷微信号：smtsso）刚开始我觉得还挺新鲜的，因为之前也接触过一些减肥药之类的，不像这款产品是纯天然植物成分的。”“开始用的那会也没啥感觉，涂抹上去***的时候会感觉到身上热热的，像是在燃烧脂肪一样，阿俊告诉我说不用担心，前期的照常饮食就可以了。而且塑魅婷不是那种速效的，我就一直的坚持着的，就后来过了有20多天吧，就发现肚腩上的肉肉开始少了，肚腩慢慢的小了、瘪了。”这个时候，我看到的是塑魅婷给我带来的减肥的希望！&　　而定的5个周期的塑魅婷用完时，我整整瘦的连以前扫货扫来的塞不下我的紧身裤，现在竟美美地穿上了!“阿俊知道的时候，特别高兴，但又不忘嘱咐我继续***使用塑魅婷，并我要多运动运动，这样才能减得更快。其实只要他一有时间，都会陪我踩踩单车，跑跑步的。不过说实话，那段时间瘦的又快又问，身体状况一直感觉良好，晚上睡的很踏实，去体检的时候，各方面指标都已经合格了。“那天我终生难忘，当我站到秤上，看着上面显示的55公斤，我当时就哭了。你们不懂这对于一个胖子意味着什么，那意味着胖人我死去了，现在的我是新生的。我再也不用坐着才敢睡觉，我再也不会受人家嘲笑。”（塑魅婷微信号：smtsso）我激动地哭着说。&　　“那天，我还送了我一份礼物----一枚求婚戒指!”丈夫阿俊还不忘告诉我说。“我以前也胖过，所以第一次联谊会见到我的时候，我就有种似曾相识的感觉，好想帮助我，摆脱肥胖的阴影。而在帮助我减肥的过程中，爱情也开始我们之间开始生根发芽。”我的下一个目标----跌破三位数，瘦回90斤我说我下一个目标跌破三位数，瘦回90斤&，预计不久后，我会达到这个目标。我现在干劲十足，我说，“有了塑魅婷，我的未来有无限个可能呢。因为它不仅让我轻松就能瘦下来，而且每个阶段都减得很匀称，每一斤赘肉都是轻松健康减下来的，还很稳定!”关注塑魅婷微信号：smtsso&（←长按可以复制）减肥不能盲目！用对方法，想减多少就减多少！减胳膊，减腿、减腰、减肚腩......不反弹无副作用，完成华丽逆袭！相关链接：我的健康减肥三大“秘诀”：一、合理饮食，严格控制热量：减肥并非不吃肉，要吃得饱，才不容易饿，可以借助塑魅婷***减肥，通过激活疏通、排淤脂、燃脂肪、营养补充，实现轻松瘦身不反弹。二、适当运动：不要求剧烈运动，主要在于培养运动习惯。我的运动从散步开始，每天2次，每次20分钟，之后随着体重改变增加了骑车、游泳、瑜珈等，但一天要求的运动时间也只有半小时。三、互动支持：这也很重要，减肥需要志同道合的朋友一起努力。我和阿俊在一起，不仅能起到一定督促作用，还能有效指导、科学减肥。&& & & & & & & & 点这里& &&&& & & & & & & & &&&点击【阅读原文】即可了解更多！&
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瘦的彻底 改变易胖体质 定位燃脂瘦！终于可以不担心肥胖反弹问题！ 以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡改变易胖体质 肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。 宅、懒、不想运动MM、塑魅婷定位燃脂瘦，吃饭睡觉都能瘦下来！
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34运动是最好的减肥方法 如何运动最有效
本文导读：运动无疑是最有效的减肥方法，但是要怎么运动才能有效减肥呢？哪种运动减肥效果最好？
　　说到要减肥，运动是最不可缺少的一个环节，任何减肥药减肥茶都没有运动来的有效，运动不仅能消耗我们体内的脂肪，还能我们身体各部位，达到瘦身健美的目的，那么对于运动减肥我们又了解多少呢?
　　大多数人都知道要减肥就要运动，但是有些人对运动减肥了解并不全面，认为只要运动就能减肥，事实上并非如此，有些运动也是只能锻炼肌肉却无法减肥的，最有效的减肥运动有哪些呢?最能消耗体内脂肪的运动包括走路、拉伸运动、慢跑、足底***和热水浴、跳舞等等。当然，做这些都有时间要求，比如走路，每天累积走两小时的路，尤其是在有坡度的地方快走最能消耗脂肪，又比如慢跑，要坚持半个小时以上才能燃烧体内的脂肪，热水浴也也一样，热水浴并不要求要很热的水，在略高于体温的水中冲淋20分钟能加快新陈代谢。
　　想要消耗体内脂肪并不需要剧烈的运动，长时间的有氧运动才能更好地起到消耗脂肪的作用，短时间的运动、快速爆发力强的运动和短时间的强度运动都只是起到强化肌肉的作用，对减肥并没有任何帮助。
　　想要减肥，其实走路是一个很好的方法，而对于超级肥胖者来说，慢走才是最有效的减肥方法，走路减肥可以分阶段慢慢进行，如初始阶段可以先改变不良的走路姿势，让身体适应慢走，慢慢建立规律，每天花20分钟，每周3次。适应之后就可以开始晋级了，步伐加快时间延长，每次30~40分钟左右，同样坚持每周3次。一段时间之后还可以试着加速，同时时间再次延长，每次45分钟，每周3次。这样慢慢地循序渐进，到最后阶段最重要的是要坚持，坚持走下来，你会发现你的体重在渐渐下降，这慢走的节奏自然是要自己掌握，最重要的是姿势要正确，抬头挺胸，才不会越走越累。
　　走路减肥还有一种方法就是健走，抬头挺胸大步走，这种走路方式能有助提高身体功能，这是没有运动习惯的人最好的减肥方法。
　　走路减肥，看起来简单，但要坚持下来才能有效，因此想要控制体重，坚持最重要。
　　【99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。】
（责任编辑：庄小玩）
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怎么才能减肥啊 教你如何减肥最有效
21:08:18出处：其他作者：佚名
　　随着我们生活平的提高，我们的饮食和生活质量都随之而提高了，所以出现了营养过剩和状的产生，现实生活中，我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子，或者我们能看到每个人都有小肚腩，犀牛臀等我们认为难看的形态，在公司被人嘲笑，在学校被同学取笑，总之是一个我们都不愿意看到的现象，更不想永远拥有一个胖胖的身材，不能买漂亮的衣服。那么怎么才能减肥啊?今天小编就教大家如何减肥最有效的方法，希望能够对大家有所帮助!　　怎么才能减肥啊一、***减肥法　　***是最直接最有效健康瘦身方式,通过***刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，***是最直接最有效的塑形方式。很多人对***瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对多的部位多加***，直到皮肤，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。　　怎么才能减肥啊二、多制造运动的机会　　上班时，不乘坐电梯而是爬楼梯;停车时，故意停远一些，多走些路;接到差事小跑几步。将这些活动纳入每天的生活中，能不自觉地做到，也不会像去健身房锻炼那样枯燥，容易坚持并能帮助你燃烧脂肪。　　怎么才能减肥啊三、　吸收适合身体生长的能量　　对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。　　为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。　　怎么才能减肥啊四、每天称　　每天称体重会帮助你时时提醒自己要少吃，尤其是当体重有小小的增长时。研究也证实了这个观点，来自美国康奈尔大学的研究发现，2006年入学的大学新生在毕业时，那些每天称重的学生与那些没有称重习惯的学生相比，体重增加了7磅。　　怎么才能减肥啊五、睡前不要大量吃东西　　我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也是很重要的。在晚上睡觉前摄入高糖、高脂的食物(比如冰淇淋)，将会在睡觉时降量的消耗，增加脂肪的存储。　　众多减肥成功案例告诉我们，减肥很重要，科学健康的减肥方法更重要。减肥离不开合理膳食和规律的运动，想更快更好的减肥更是少不了专业的产品辅助，而在当下减肥产品越来越多的今天，如何选择适合自己的减肥产品尤为重要，在众多的减肥产品中，摩素就是众多减肥达人最喜爱的一个。　　摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。　　摩素自上市之日起，摩素就以起独特的定位和互联网销售方式连续5年以翻倍的速度增长，2015年销量突破累计销售突破1亿，成为国内美体瘦身产品的第一高端品牌　　摩素四大优势：　　绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂： 天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。　　突破性瘦身创举瘦身同时更养护　　在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。中药磁疗瘦身贴是通过&药疗+穴疗+磁疗&来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。　　摩素荣获多项年度美誉大奖，受到媒体和明星达人的追捧　　摩素(MORESION)的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。摩素(MORESION)更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美女性们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明&摩素(MORESION)&在今天已成为了纤体瘦身第一品牌的代名词。&创新产品、诚信服务、专注品质&是摩素始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是摩素永恒的方针。　　摩素专业的健康瘦身体验为客户提供1对1跟踪服务　　摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。　　在瘦身过程中，您不是&孤军奋战&，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!　　以上就是小编为大家分享的怎么才能减肥的方法，其实减肥并没有MM们想象的那么难，只是减肥是一个长期需要保持的过程。MM们只要在补充营养前提下，合理饮食，多休息，多多注意运动，坚持下来，一定会恢复往日的窈窕身姿的!
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