大家能说说这部片子表达的是什么意思或思想么
《看上去很美》野花也是花 中国的电影审核制度永远都是影迷心中的痛,其中的弊病不言而喻,埋没了许多有才华横溢的文艺创作者.他们只能把自己的胶片封存于电影博物馆,任岁月腐蚀,任蚊虫浸淫,永世不得获得光明,悲哀至极.这其中的一大部分都属糟粕,可是精华之作也不为少数.去年中国百年,创作电影200余部,而在院线公映的只有区区几十部.院线喜欢用《无极》、《神话》、《天下无贼》这类商业大片来谋取大额的票房,而不愿意用文艺电影来培养观众的欣赏情操,套用《看上去很美》的一句台词：X你妈! 张元是幸运的,他用国际影展打开了自己的知名度,使国内的电影官员不得不对他重视起来,张元自己也很卖乖,连续拍摄了《我爱你》,《绿茶》这两个商业片,骗取了观众2000万的银子,可是电影的质量及深度不及其前期作品来得痛畅凌厉.印象最深的是念书时代,观摩的《北京杂种》与《东宫西宫》.影像所散发出来的凶悍气势,彻底征服了我,自此我就一直崇尚张元,深认他是中国第六代导演的NO.1.今年,《看上去很美》公映了,我在第一时间欣赏了本片,感触颇深,感触中有对张元的赞叹也有对张元的扼腕. 《看上去很美》根据王朔同名小说改编.王朔这人就是痞子一个,文风犀利,描绘人物内心情感首屈一指,也爱用指桑骂槐的套路来剖析罪恶虚伪的人性.在他的文字中,我可以看出他的愤怒,一个文人所具备的“精神愤怒”.同样《看上去很美》也一样,用孩子的眼睛透射出***的世界. 方******是电影的主角,其名字就带有一定程度的锋利性,“***”既是自卫武器,也是杀人武器.告诉我们,方******或许不是一个随波逐流的孩子.在电影的进程中,小主角从一个爱哭的孩子转变成了一个“狗头军师”,越来越显得孤立无助痛苦无奈,与普通孩子的灿烂成为了对比.这是谁的错?家庭、老师还是自己?方******的确有点奇怪. 本片的序幕,清楚地告诉我们,方******缺乏父母应有的关心,他几乎是被父亲硬逼来到幼儿园的,一直哭一直闹.因而在他的人生起初阶段,家教是没有的,埋下了阴沉的种子.而且他不会穿衣服,经常尿床,比别人慢一拍,不适应这个氛围,在思想上就很自卑.老师作为孩子的“第二母亲”也没有发挥其作用,她们只会用命令的口吻来规矩一切的方圆.吃饭睡觉不许说话,拉屎洗手要定时,小红花是衡量优劣的惟一标准,这种填鸭式的教育与《迷墙》有些类似.方******就是王朔,他不会去服从自己所厌恶的事情,因而他学着去捉弄老师,与小朋友抢玩具,搞破坏,来发泄心中的不满.可是方******依旧孤独,一个人玩木马游戏,摔倒都无人问津.深夜在石墩睡觉,不愿回到现实中去,抑郁迷离. 影像所呈现的无非就是这些镜头,把这些镜头的涵义引伸到***世界去,思索的空间就更大了.试想一下,方******长大后,会是一个怎样的人?叛离、愤怒还是乖巧?我想叛离与愤怒还是会占大多数吧,引用一句宁波老话来说便是：三岁模样看到老.长大后的方******憎恶世界的肮脏,会直抒胸意不满的情绪,走非主流的路线.这不是与王朔本人有着异曲同工之妙,果然《看上去很美》就是王朔本人的童年传记. 如今社会一直崇尚“创新”,用哲学的原理来说就是新事物代替旧事物,创新可以带来新的机遇,也可带来意想不到的惊喜.方******这类长大后的***会在“创新”这个词汇里散发出自己的能量,散发自己的智慧.当然事物也是分两面的,一面是成功,一面是极端,往往这类人最能推动社会变革与进程.逐大流的***小时候的境况就跟影片里的普通小孩一样,按时洗手拉屎吃饭睡觉,按部就班地做着自己的事情,不越轨容易受到怂恿,一只只鸭子就是这样“填饱”的.当然我不是说这类人不好,只是觉得这类人缺乏一种气,一种叫做“愤怒”的气,太过平淡. 用孩子的眼光来隐射***的世界这是电影最大的优点,也是王朔小说的魅力所在.只可惜内容上有所偏失,把握人物性格变化有些问题. 方******刚进幼儿园之时,爱哭爱闹不合群,显得老实腼腆憨态.影片的中部,他就突变成“狗头军师”了,期间有明显的脱节,令我感到费解,而且他的脏话从何处学来,也是一个疑问.这些问题的存在就把“方******”这个人物性格削弱了,有种恍惚的错觉.如把这段性格变化的情节加上,定会使《看上去很美》真的很美,可现在的感觉是《看上去很美》不是特别的完美.擅自加一个情节内容：方******私自去疗养院玩耍的路上捡到一本***画册,翻阅后似懂非懂,但也有些领悟.加上这个情节,那么之后的故事就显得通畅了,因为在电影中,方******大胆地亲了小女孩,甚至用一个“打针”的游戏拉下了女孩的裤子.这些性成熟的表现,无疑是要作铺垫的,而电影里却没有,实在遗憾. 缺失只是调味品,优点才是主旋律.影片的一大亮色除却映射的手法外,几个长镜头的运用寓意非浅,尤其是结尾处方******疲惫地躺在石墩上的画面,格外精彩.这个镜头刻画了方******极端孤单抑郁的心情,他就想这样沉沉睡却,最好永远都不醒来,憔悴阴森不言而喻.配乐也符合方******这个“半悲剧”人物的性格,一听音乐立刻就会联想起沧桑的未来. 《看上去很美》在影院老板的“患得患失”下,最终没能在宁波准时上映,看来文艺片还是不受官方的青睐,纵使上映,也只是一个阉割版本.我们究竟何时才能欣赏到一个完整的电影呢,何时才能真正提高地自己的赏影素质呢?今年是中国电影第二个百年的第一年,电影机构的官员们,你们也应该放眼大局朝前看了,野花也是花啊!
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扫描下载二维码啊啊啊啊！我居然遇到了传说中的挖人评论，我的人就几个人看而已，大家说说这合不合理？
—— 晋江文学城网友交流区
主题：啊啊啊啊！我居然遇到了传说中的挖人评论，我的人就几个人看而已，大家说说这合不合理？[9]
……我要告诉你我开的图铺下面也收到过这种评论么，拍肩
喜欢晋江的话，还是去站短勾搭晋江编辑吧……
№1&☆☆☆= =于 16:55:16留言☆☆☆
就是因为没人看所以才有人挖……
如果你签约了就挖不走了……
别信 - - 都是网/编
人家才不管你写什么样，挖过去签约一个五块钱，过二十万一个五十块什么的。
至于你符合网站风格与否谁管你……
不信你百度一下，这条留言留过多少次
职业网/编一天发这种评论都几百条的……尤其晋江又不需要注册屏蔽词又少
№2&☆☆☆= =于 16:56:59留言☆☆☆
/baidu?wd=%CA%E9%B2%BB%B4%ED%A3%AC%BE%CD%CA%C7%B4%ED%D7%D6%B6%E0%C1%CB%B5%E3%A3%AC%B2%BB%B9%FD%C4%C7%C3%B4%BA%C3%B5%C4%CA%E9%D4%F5%C3%B4%B6%E3%D4%DA%BD%FA%BD%AD%C1%CB%A3%AC%C0%B4%BC%D3%CF%C2%CE%D2%B5%C4□□%3A%A1%A3%B8%F8%C4%E3%B8%FC%B4%F3%B5%C4%B7%A2%D5%B9%CE%E8%CC%A8&tn=monline_4_dg
自己看，她发过多少条一样的
信了你就傻了
№3&☆☆☆= =于 16:57:55留言☆☆☆
主要是······没信心啊！
№4&☆☆☆吧友小白于 16:58:21留言☆☆☆
那个外站勾搭的，卤煮还是要想清楚。。。他们的说辞基本上千篇一律，而且普遍撒网。
如果卤煮写耽美，建议还是留在JJ
№5&☆☆☆鹿鹿鹿鹿鹿于 16:59:06留言☆☆☆
我说直接点，这个就是忽悠傻子的……
╮(╯▽╰)╭
№6&☆☆☆= =于 17:00:28留言☆☆☆
噗，居然连扣扣号都是一样的，我太容易相信人了，白开心了一下。
№7&☆☆☆吧友小白于 17:02:21留言☆☆☆
扣、、、、扣这词也屏蔽？？
№8&☆☆☆吧友小白于 17:03:31留言☆☆☆
6L，我桑心
№9&☆☆☆吧友小白于 17:04:44留言☆☆☆
（注意：一次最多可提交三万字左右，且一次最多可提交三张尺寸在范围内的图片，超出部分请分次提交！）有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。、 有人得过抑郁症吗？来说说经历吧，你们怎么好起来的。
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我也没好
不如你联系我，我们集体自杀吧，
好不了了，早点解脱
你的问题没意义。。。个人抑郁症结不同，手法也不一样，，，，， 我曾经严重抑郁，但是早好了，怎么好的告诉你也没用，你克隆不了。比如先天爱读书，积累的丰富的精神力量！ 不过，你有抑郁症的话，可以加我QQ。，，，，看我能指点你一下吗？
没有好，就这样吧。
一直很抑郁呢
叫上我吧，快点解脱
我也觉得 就这样吧 也没什么不好的
大三大四的时候很严重，不想和人交流，失眠情绪一直低落，体重也降了很多，后面大四的时候实在不想和人交流，默默躲图书馆看***的书，考上后就好多了，最近军训上班，多参加集体活动，感觉现在全好了，抑郁的时候找点事情做，充满有目标的生活会好点…
吃药，优克，阿普唑仑~~吃了快一年了，不知道什么时候能停药
我没得过，但是我估计快了
没得过，但是估计快了
楼上都是怎么知道自己真的得了抑郁症的？看医生吗？
围观的
楼主 是你有抑郁症还是。。？
作者：哀家很不爽 回复日期： 17:35:34
楼主 是你有抑郁症还是。。？ 我应该是有抑郁症
情绪低落，也容易激动，失眠，怕见人，也不想见任何人，讨厌光，不停的吃东西。。。这个是么、？
楼上的，你部分符合，不过抑郁症是不太想吃东西的。
我是抑郁症啊，当时是恋爱的打击，加上父母对我的伤害变本加厉。 一下子人受不住了，得了这个病的。 一直到06年的时候，我信耶稣了，我就把心里的话都跟耶稣讲，结果最后是耶稣医治的。 甚至在最近，耶稣把我心里头，很早就有的，想自杀的念头，都连根拔除了。 我有了依靠，有了盼望， 虽然我软弱，无力，不能处理。 可是我的神刚强，有力，没有什么是不能做的。 我的病就好了。
去网上找一些测试题的测测吧 我也不好说 我一朋友有这病 挺折腾人的总之
我觉得我小时候有抑郁症，很夸张大概我比较早熟吧，我小学自杀过三次 后来到了青春期就自然而然好了，再也没犯过 碰别人身上要郁闷很久的事，我都会不当回事
还没好。 听说吃巧克力有帮助，记着别买代可可脂的。
作者：greatja 回复日期： 17:52:07
我觉得我小时候有抑郁症，很夸张大概我比较早熟吧，我小学自杀过三次 ------------------------------------ 自杀有原因么？ 还是单纯的自虐？
作者：sao_e 回复日期： 17:41:34
情绪低落，也容易激动，失眠，怕见人，也不想见任何人，讨厌光，不停的吃东西。。。这个是么、？ --------- 我是厌食，经常一天才吃一顿。
吃药吧，别讳疾忌医，凭自己的意志力量不一定能行的
作者：哀家很不爽 回复日期： 17:55:53
作者：greatja 回复日期： 17:52:07 我觉得我小时候有抑郁症，很夸张大概我比较早熟吧，我小学自杀过三次 ------------------------------------ 自杀有原因么？ 还是单纯的自虐？ ____________________ 就是觉得活的很不快乐 我不了解为什么其他的小朋友整天乐呵呵的
人的精神世界和人的身体一样会得病，很平常的 如果你身体有炎症，不吃消炎片能好吗
lz是产后抑郁？
作者：九杆子 回复日期： 18:03:04
人的精神世界和人的身体一样会得病，很平常的 如果你身体有炎症，不吃消炎片能好吗 ------------------------ 如果单凭吃药就能解决的话 那还有那么多悲剧么？
作者：哀家很不爽 回复日期： 18:09:42
作者：九杆子 回复日期： 18:03:04 人的精神世界和人的身体一样会得病，很平常的 如果你身体有炎症，不吃消炎片能好吗 ------------------------ 如果单凭吃药就能解决的话 那还有那么多悲剧么？ ------------------------------------- 据统计,有80%以上的患者没得到应有的治疗
吃药,倾述,自我开解,运动这几种最有效 具体的自己百度下
我曾经是轻度的抑郁症，就是爱发脾气又失眠的那种，后来看医生，吃了几个月药，好了 可能我的病情很轻吧，反正我觉得挺容易好的，关键是要找资质好的精神科医生，然后按医嘱服药。 不要想着这抑郁症自己就能好，如果什么病都会自愈，还要医生干嘛！
如果不是很严重的话，就多运动吧，找朋友玩，不要老一个人呆着。。还有给自己订一个健康的生活方式
觉得自己有点了。 有时一整天都不和人说话。 我觉得心态吧。 人总会有一段低迷的。 但是不能这么一直持续下去。 我在尝试改变自己， 报名参加一些什么。 强迫自己多和外面的人交流
作者：我真的想到了死 回复日期： 17:24:25
楼上都是怎么知道自己真的得了抑郁症的？看医生吗？ ------------------------------ 因为我现在每天白天都要强作欢颜，每天晚上都非常郁闷心里常年有个包袱放不下
看医生，坚持吃药，会好的。
去医院的话，该看什么科？ 我现在觉得活着了无生趣，一天到晚滴想死，觉得生与死没区别~ 每天对自己说，我不能死我不能死。。。。
我小学六年级就有抑郁症的倾向了，初中二年级开始严重化，高三的时候更严重了，现在还没有好呢~~~~~~~只能自己慢慢调整了~~~~~~~~
我一直在怀疑自己是否有点....
重度抑郁中。不知道哪天就自杀了。 再活下去没有任何希望。我妈说，这就是命。既然改不了命，那为什么还要这样痛苦的活着？
重度抑郁中，快自杀了， 妈的！为什么老是怀疑我灌水？？
楼上的，不能轻易去死，虽然我好的时候和不好的时候情绪差异很大，不好的时候真的很歇斯底里，也绝望得要死过，但是死了就真的被人瞧不起了，死了你爸妈要怎么过？
我曾经有重度抑郁和精神分裂症。苦笑，基本上我的青春就贡献在这两个家伙身上了。 反正我是没有吃药也没有看医生过，因为即使心里难受的要死也说不出来，我家的父母基本上就是懒洋洋型的喂饱了小孩就算好了。 找一个喜欢的东西，不管是书、游戏或者是其他什么东西都好，当你的心中有一些东西可以维持，可能会舒服点。
我能理解为啥现在儿童自闭症发病率那么高了
我也怀疑我有分裂……
现在回想起来不知道我小学的时候算不算抑郁症？ 就是白天在学校性格非常外向，嘻嘻哈哈。回到家后几乎不说话，吃完饭就自己在房间里默默流泪，曾经想过自杀但是没勇气，有自虐倾向，曾经心情郁结到晕倒
冬季抑郁症 每天跑1万米，吃鱼油，多找人说话，出去旅游。
俺小时候过着十一二岁就想自杀的生活，但是俺还是比较健康地活下来了，靠的是一个爱好--看书！ 漫画书，童话书，故事书，名著。。。逮啥看啥，看完之后思想和灵魂就开始在自己创造出的另一个世界里畅游。每天不开心了就马上灵魂出窍跑去那个自己可以主宰的世界，然后就不会那么难过了。 其实我的性格是开朗和乐天的，只是小时候实在是被“万恶”的大人“虐待”地不像话，幸好无意识地借助了爱看书爱幻想的这个嗜好帮助了自己，也幸好幻想的程度没有严重到产生人格分裂的地步。 和ls的筒子们一样，我也建议lz发展一下自己的爱好，多让自己被occupy就会好很多，这样的话思想和精神就不会老是陷在抑郁的泥潭里拔不出来。 祝你早日康复！：）
那怕是难得好~
我不抑郁，但是一定程度上有悲观情绪，眼泪特多，随时都能哭出来。 以前还能忍着，现在越长大就越不能忍，太想抽自己了，那么不争气。
真的能好么？我怕痛，不敢自S，忍辱偷生着…各位一定要撑着，自S不代表可以解脱…
抑郁症真的很酷吗？ 很个性吗？？？ 可以告诉你，真正的抑郁症患者（注意：被医生诊断出来的那种！）大多数是不会随便向人透露的，因“害怕与别人不同”的感觉是不为外人所知的！
当时是高2。严重睡不着，而且脾气很容易暴躁。 然后就上医院了，作了个测试，医生说是抑郁症。 然后开了些 百优解，说实话，很贵。进口的。 然后就每天吃一颗。
比较好的就是有助于睡眠。 但是我个人感觉，最重要的还是不能一个人闷在那里。 需要多出去运动。 我觉得我好起来的原因，除了经常出去打打篮球以外，朋友也很重要。 后来大学的时候又犯了一次，然后还是吃药。 然后就开始蹲图书馆狂学习，可能在学习的过程中看到了自己一点一点的进步，心情也好起来了。 现在在国外一年多了，也没有发过病了。 我觉得人不要空虚，就不会出现这种情况。 还有就是多看书，很有帮助的。 或者玩玩网络游戏吧，不要沉迷就是了。 总之就是给自己找事情做。
小学时有半年的时间抑郁着 失眠 悲伤 吃了好多中药 别不相信人小就不会忧郁 那可以说是我活到现在心情最灰暗的一段时间 某天晚上和爸爸聊天 尝试着真正敞开心扉沟通 忽然豁然开朗了 但之后仍有一段时间的慢慢平复 后来好起来了
我不知道我当时是不是抑郁症,没去医院查过 几年前生病,在床上躺了两年,刚开始的时候怕自己再也不能走路.半年之后不止一次想过自杀.唯一的问题是我住的楼太低,当时已经不能走路,想跳又怕跳下去死不了,真在床上躺一辈子.这种情绪一直到两年后我能走路. 后来我走路有问题,我妈为了让我练习走路,给我买了台跑步机.我就每天练习.想死的念头少了一些.后来我身体恢复差不多了,开始出去玩,戴上耳机边骑车边听音乐,每次抬头看见天空都会笑,现在也一样.但是有个毛病,如果出门没有听MP3,我会浑身不舒服,走不出家门.就算出去也觉得别人都在看我,会怕.据说运动能使体内产生一种东西,可以让人快乐.LZ还是应该接触人群. 说实话,我现在还是会有想死的念头,但是比以前想的次数少很多,应该也算好起来了吧. 多运动,多出去走走,应该对LZ有帮助.
现代人因为各种问题,患抑郁症的也越来越多,只不过有些比较轻,有些很严重,严重的就去看医生,轻的照样那么过,我觉得吃药也没用,而且很容易变的依赖药物.抑郁症还是要自己调节的.
我不会自S，因为我看来那是一种极度不负责和幼稚的行为。 我倒是觉得大家可以组织起来搞个聚会什么的，一起说说话，聊聊天。互相倾诉一下。 我现在一个人在上海连个说话的对象都没有，想不得忧郁症都难！
?怎样用音乐治疗抑郁症 ??音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准： ??第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。 ??第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。 ??黯然沉重 ??巴赫《意大利协奏曲》 ??比才《卡门》序曲 ??比才《卡门》阿拉贡 ??比才《卡门》间奏曲 ??比才《卡门》阿尔卡拉龙骑兵 ??比才《卡门》爱情象只自由的小鸟 ??约翰施特劳斯《蓝色多瑙河》 top ??急躁渴望 ??皇家的焰火 ??威廉退尔 ??鞑靼人的舞蹈 top ??紧张不安 ??巴赫《g小调幻想曲与赋格》 ??圣桑《骷髅之舞》 ??斯特拉文斯火鸟组曲之一 ??斯特拉文斯火鸟组曲之二 ??斯特拉文斯火鸟组曲之三 ??斯特拉文斯火鸟组曲之四 ??斯特拉文斯火鸟组曲之五 ??斯特拉文斯火鸟组曲之六 ??斯特拉文斯火鸟组曲之七 top ??疲乏困倦 ??德彪西《大海》 ??亨德尔《水上音乐1》 ??亨德尔《水上音乐2》 ??亨德尔《水上音乐3》 ??亨德尔《水上音乐4》 ??亨德尔《水上音乐5》 ??亨德尔《水上音乐6》 ??亨德尔《水上音乐7》 ??亨德尔《水上音乐8》 ??亨德尔《水上音乐9》 ??亨德尔《水上音乐10》 ??亨德尔《水上音乐11》 ??亨德尔《水上音乐12》 ??亨德尔《水上音乐13》 ??亨德尔《水上音乐14》 ??亨德尔《水上音乐15》 ??亨德尔《水上音乐16》 ??亨德尔《水上音乐17》 ??亨德尔《水上音乐18》 ??维瓦尔第《四季》之春 ??维瓦尔第《四季》之秋 top
缺乏自信 ??贝多芬第五钢琴协奏曲 top ??食欲不振 ??莫扎特《第二嬉游曲》 top ??无法入睡 ??门德尔松《仲夏夜之梦》 ??德彪西梦 ??莫扎特的摇篮曲 top ??消极厌世 ??柴可夫斯基第六交响曲序曲 ??柴可夫斯基第六交响曲温雅快板 ??柴可夫斯基第六交响曲活泼的快板 ??柴可夫斯基第六交响曲终曲 ??亨德尔--弥赛亚第一乐章 ??亨德尔--弥赛亚第二乐章 ??亨德尔--弥赛亚第三乐章 ??贝多芬第五交响乐《命运》 top ??心情不畅 ??波兰登堡协奏第一号第1乐章 ??波兰登堡协奏第一号第2乐章 ??波兰登堡协奏第一号第3乐章 ??波兰登堡协奏第二号第1乐章 ??波兰登堡协奏第二号第2乐章 ??波兰登堡协奏第二号第3乐章 ??波兰登堡协奏第三号第1乐章 ??波兰登堡协奏第三号第2乐章 ??波兰登堡协奏第三号第3乐章 ??波兰登堡协奏第***第1乐章 ??波兰登堡协奏第***第2乐章 ??波兰登堡协奏第***第3乐章 ??波兰登堡协奏第五号第1乐章 ??波兰登堡协奏第五号第2乐章 ??波兰登堡协奏第五号第3乐章 ??波兰登堡协奏第六号第1乐章 ??波兰登堡协奏第六号第2乐章 ??波兰登堡协奏第六号第3乐章 ??门德尔松《第三交响曲1》 ??门德尔松《第三交响曲2》 ??门德尔松《第三交响曲3》 ??门德尔松《第三交响曲4》 ??格里格《培尔·金特组曲》清晨 ??格里格《培尔·金特组曲》索尔维格之歌 top ??抑郁寡欢 ??莫扎特《第40号交响曲》 ??西贝柳斯《忧郁圆舞曲》 ??格什温《蓝色狂想曲》top ??抑郁症音乐治疗法起源&历史简介,一则小故事哦~ ??.cn/main/Article_Print.asp?ArticleID=2768 ??参考资料：http://homebbs./cdrcshly~7/98030.htm ?? ??催眠助睡音乐----镇静性乐曲 ??发表于：日 19时18分6秒阅读(32)评论(0)特效：[图]本文链接：http://user.//blog/ ?? ?? ?? ??[顶]催眠助睡音乐----镇静性乐曲 ??/music/album/13213 治疗系音乐解忧音乐 ??/album/9b/album_15734.html 治疗抑郁症的偏方试听 ?? ??
?乐曲特点： 一般选用夜曲或小夜曲、摇篮曲以及其它“柔美恬静”性质的乐曲，所选的乐曲一般具有以下特点：旋律轻柔甜美，委婉抒情或简洁流畅；节奏平稳柔慢，或似摇篮式律动；速度徐缓；音色柔和舒展或略带深沉。乐曲具有安详、悠静的风格，表达出温馨亲切或爱抚安适的感情。 ?? 保健和治疗用途： ?? 这些乐曲对听赏人的身心状态具有以下的生理和心理的作用： ?? １．镇静安神。 ?? ２．缓解精神紧张，促进身心放松。 ?? ３．引导入睡，起到音乐催眠作用。 ?? 此类乐曲适宜下列人士听赏（听曲欣赏），作为保健治疗之用： ?? １．失眠患者。 ?? ２．平日容易兴奋激动，或由于工作生活紧张，晚间不易入睡者。 ?? ３．病后初愈，需有充分睡眠促进康复，而又不易入睡，或经常睡眠中断者。 ?? ４．婴幼儿童因烦躁不安难以入睡者。 ?? 催眠助睡音乐曲目举例： ?? １．民族乐曲：《渔舟唱晚》 ?? ２．民族乐曲：《梁山伯与祝英台》（小提琴协奏曲） ?? ３．民族乐曲：《良宵》（二胡、钢琴） ?? ４．莫扎特：《摇篮曲》 ?? ５．马斯涅：《泰伊丝》幻想曲 ?? ６．勃拉姆斯：《摇篮曲》 ?? ７．柴可夫斯基：《秋之歌》（大提琴、钢琴） ?? ８．海顿：《小夜曲》（Ｆ大调弦乐四重奏第二乐章） ?? ９．舒曼：《梦幻曲》 ?? １０．舒伯特：《摇篮曲》 ?? 乐曲分析导听举例： ?? 《小夜曲》（Ｆ大调弦乐四重奏第二乐章）（海顿） ?? 海顿这首曲，行板如歌漫步，风格古雅，旋律优美动人，温柔亲切，舒畅闲静如流水行云。在富于抒情的提琴乐声中，更有镇静精神、安定情绪的作用，有助于催眠入睡。国际音乐治疗界推荐本曲为镇静放松性治疗乐曲。 ?? 《泰伊丝》幻想曲（马斯涅） ?? 马斯涅这首幻想曲的旋律柔弱优美，委婉动人，小提琴富有表现力的抒情乐音，造成一种肃穆、宁静、平和的气氛，使听者逐渐安然入睡。 ?? 《摇篮曲》（勃拉姆斯） ?? 勃拉姆斯的《摇篮曲》节奏缓慢稳定，在简朴温柔的小提琴乐声的感染下，听者仿佛受到温馨的抚慰，安定下来，进入睡乡。音乐治疗界把本曲列为抚慰镇静性乐曲，有安神镇怒催眠等作用。 ?? 《梦幻曲》（舒曼） ?? 舒曼的《梦幻曲》是催眠助睡的音乐珍品。乐曲平稳缓慢，富有安详、宁静的冥想色彩，清幽而甜美，深沉而抒情，似梦又似真，又如轻柔飘缈，随意飞逸，给人一种轻松自在的感觉。临睡前听此曲，自然容易入睡。
怎样进行听赏性音乐治疗 ??．根据自己的病情、健康状况或调整身心功能的需要，选择适当系列的治疗性乐曲进行听赏（听曲欣赏）（可参考前述“治疗性乐曲”说明中适应症部分）。若在所选系列乐曲中有自己特别偏好的曲子，或会勾起自己对一些愉悦往事回忆的曲子，则可作为重点选择听赏，治疗效果更佳。如在疑问，建议征询音乐治疗的医务人员或音乐专业有经验的人士。 ??２．第一次听曲前，应细读音乐处方中有关所听乐曲特点是、性能和治疗作用的介绍，以后如有必要，可多次反复阅读。 ??３．听赏治疗性乐曲，宜在安静无噪间干扰的环境下进行，如条件许可，最好能在布置典雅简朴，气温为２０℃～２８℃的厅、房内进行。 ??４．一般宜在静坐或卧姿势下，直接收听或在戴耳机情况下进行听赏。如仅作为一般性调节身心、松弛休息，也可在较为随意情况下作为背景音乐听赏，如开胃助餐系列乐曲可作为伴餐音乐听赏。 ??５．听赏治疗性乐曲音量水平一般宜较低，尤其是听镇静、松弛、降压、解郁等方面的乐曲，音量水平宜控制在２０分贝～３０分贝左右，不超过４０分贝；兴奋性乐曲最大音量也不宜超过６０分贝。 ??６．每次听赏时间一般为３０分钟～６０分钟。治疗期间每天听曲次数２次～３次，巩固期间每天至少次。症状越明显者，每次听曲时间越长（可长至１小时～２小时），每天听曲次数也应相应增多（３次～４次）。 ??７．在听赏过程中，如心情不佳，或觉某一乐曲的旋律节奏难以接受，可暂停听赏，在医务人员或音乐专业人士指导下另换治疗性乐曲。 ??在家庭进行音乐治疗 ??家庭，是进行听赏性音乐治疗最方便的场所。为了推广家庭音乐治疗，最近由中山医科大学等策划、中国康艺音像出版社出版、广东省唱片公司发行了一套《名曲良方》《音乐治疗系列》，有ＣＤ和卡带两种，共分６集，即提神去闷音乐、松静降压音乐、开胃佐餐音乐、催眠助睡音乐、宽心解郁音乐、健脑益智音乐，由卓大宏、黄耀熊两教授选曲及编订音乐处方，对所选每首乐曲的特色和治疗作用予以分析，引导听赏，对每系列的乐曲共同的特点和作用予以介绍，并附有《音乐治疗须知》等材料。所选５７首乐曲（每集８首～１０首）均属古典名曲，且其中大多数曾经国内外康复治疗界试用推荐，认为有相应的治疗作用。 ??音乐治疗在我国方兴未艾。我国除继续引进国外音乐治疗的先进经验外，还结合自己的特点，正在努力发慌有中国特色的音乐治疗，研究采用民族乐曲结合外国乐曲作为治疗手段，融合其他手段（如气功、推拿、运动疗法等）进行音乐治疗，并探讨把音乐治疗扩展至残疾康复领域。 ?? ??听音乐，治疗都市抑郁症 ??每个人都有抑郁的时候，但不是每个人都能感觉到抑郁的深浅，恰如喝醉酒的人从来都说自己没醉。所以预防最重要。我觉得预防之一就是要有更多的抒情渠道，比如借助于音乐，让内心保持一个平和和灵巧的弹性。 ??在音乐史上，有这样一个例子可资参考。 ??俄国钢琴家、作曲家谢尔盖·拉赫马尼诺夫，人称冷面大师，后世流传的照片上总是一副拒人千里的样子，其音乐却是浪漫多情，优美绵长。这多多少少反映了艺术家时而激愤慷慨，时而郁郁寡欢的生存状态。他们为了创作，常常保持着敏感，但是作品面世却不一定得到世人的理解。这种脆弱无疑加剧了心态的动荡。 ??拉赫马尼诺夫的第一交响曲首演失败，给他带来巨大的精神打击。不仅创作一蹶不振，而且开始怀疑自己是否有作曲的能力。为了振作起来，朋友们安排他和文学家托尔斯泰见面，但是大师的语重心长并无明显效果。无奈之下，一位著名的心理医生达尔来到了拉赫马尼诺夫家中，开始催眠疗法。在半梦半醒之间，拉赫马尼诺夫模模糊糊听见一个声音不断重复着：“你要开始写你的协奏曲了，你会非常成功，这首协奏曲一定会很出色……”结果出人意料，拉赫马尼诺夫竟然逐渐摆脱了心理阴影，素材不断涌现，写出了著名的c小调第二钢琴协奏曲，并将词曲题献给达尔医生以示感激。
?这部钢琴协奏曲旋律宽广，高潮迭起。不仅听起来悦耳抒情，而且对于转移注意力，释放积压在心里的苦闷，有着潜移默化的效果。 ??钢琴一开始是罕见的钢琴独自渐弱渐强地奏出一个仿佛由远及近的钟声效果，也似一声声叹息由小变大，然后整个乐队就宛如波涛一般席卷而上，创造出一个百感交集的场面，令人非常难忘。这不就是人生情感的层层堆积吗？它好像打开了心灵的闸门，倾泻而出，滔滔不绝……整个第一乐章犹如乱云飞渡，曲折蜿蜒，勾起人无限的思绪与惆怅！ ??第二乐章一扫不平之气，极为舒缓安宁。犹如一场酣睡，微风轻拂，凉爽宜人。又好像一场梦境，带你来到漫漫的原野，长长的沙滩，广袤的星空……此刻你就在一艘小船里，随波荡漾，偶尔看见风帆摆动，海鸟起落，迎着阳光稍稍觉得刺眼，伤感已经若隐若现，渐渐褪去，更多美好和期望开始浮现在胸中。恰如病去之后，胃里感到了饥饿。身体慢慢有了力气。 ??第三乐章一股跃跃欲试的朝气扑面而来。重新呼吸到空气中弥漫的清新是多么舒爽……放下吧，过去的就让它过去吧。我们也许难以忘记，但学会了原谅。身边的船浆再次拿起、划动，边划边寻找着新的方向，最可珍惜的东西已经散发着迷人的光芒，轻轻地围绕着自己。 ??我推荐的录音是由俄国钢琴大师斯维亚托斯拉夫·李赫特与华沙爱乐乐团的精彩合作。原因是这部作品很容易演绎的过于抒情。而李赫特拿捏的力度、速度和幅度恰到好处。这位钢琴大师的人生经历也颇为坎坷。他的母亲是德国人，父亲是乌克兰人。二战爆发，乌克兰作为苏联前线很快沦陷。父亲在战乱中失踪，一说是被苏联秘密***作为间谍带走下落不明，母亲因为德国血统被遣返回国，从此天各一方。 ??李赫特是遗腹子，从小被亲戚带大，关于父母一无所知，只道是天人永隔。他22岁才进音乐学院，有点大器晚成。而他早期的音乐教育竟然是自学成才！这是钢琴家里绝无仅有的。因此李赫特甫到音乐学院，就发现自己与教学格格不入，但是他的老师涅高兹非常赏识他的天才，在旁人看来积习难改的情况下，耐心地帮助李赫特修正了许多不规范的技巧。但事后涅高兹却说这与他的指导无关，完全是李赫特天赋超人。 ??李赫特在前苏联很快名声鹊起。但由于冷战，功成名就的李赫特对西方来说还是个迷。这张录音也说明当时的怪现象。一方面由于外交需要，苏联政府批准艺术家和西方唱片公司签约录音，另一方面却将合同权利掌握在政府手中。为了防止音乐家趁机叛逃，将合作录音的乐队和地点严格限制在了华约国家范围之内。而这张录音就录制于波兰华沙爱乐大厅，时间是日－28日。 ??唱片一经发行立刻引起轰动。获得了1960年的法国唱片大奖。李赫特在西方也如雷贯耳。报纸上纷纷报道这位钢琴家，终于引起了一位老太太的注意：“我的儿子还活着！”。在当时西德政府的斡旋下，前苏联政府才勉强同意李赫特到东德，（请注意不是西德）和他失散多年的母亲相见。但是李赫特父亲的下落却至今毫无结果。随着冷战的渐趋松动，李赫特不断到西方演奏、录音，给世人留下了无数美好的音乐瞬间。日，李赫特病逝于莫斯科中央陆军医院，享年82岁。 ??话扯远了，但真是令人感慨万千。李赫特是一位非常动人的钢琴家，热情、大气，用古话说，其钢琴气质属于三军不可夺志那种，但是却不乏柔情，柔而不蜜。他演绎的莫扎特、贝多芬、舒伯特、舒曼、德彪西、李斯特、柴可夫斯基、拉赫马尼诺夫、肖斯塔科维奇、普罗科菲耶夫等等都是写意的画卷，潇洒俊朗，令人叹服。那时候的钢琴家是这样，个性极其鲜明，美不胜收。 ?? ??抗抑郁症音乐讲座 ??/m?z=0&cl=3&ct=&sn=&lm=-1&cm=1&sc=1&bu=&rn=30&tn=baidump3&word=%D2%D6%D3%F4%D6%A2&pn=0 ??
几种抗抑郁食物 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 你忧郁吗？那么，看看什么食物可以让你快乐吧！ 世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。 然而，有些食物却有助保持身心灵的平衡，吃下它们，你会变得心情开朗，因为它们所含的物质，都有抗郁功效。 深水鱼 研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 香蕉 香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。 葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维他命C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维他命C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维他命C是重要成分之一。 菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。 樱桃 美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 大蒜 德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。 南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。 鸡肉 英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反应觉得精神很好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。 全麦面包 麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。 看过上述介绍之后，下次你在享受大餐时，记得让自己吃得健康，也吃得快乐！
抑郁症的饮食选择 抑郁症的饮食选择 越来越多的研究结果显示,合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态.选择合理的饮食对抑郁症的防治大有裨益,因为脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质即神经递质,如多巴胺,5-羟色胺,肾上腺素等会受我们所吃的食物的影响.当脑部分泌5-羟色胺时,大脑呈休息,放松状态.当分泌多巴胺及肾上腺素时,我们倾向于思考,动作敏捷,也较具有警觉性.抑郁症患者日常生活中应遵循以下饮食原则,以尽快摆脱抑郁困扰. 1.多吃糖类 糖类对脑部有安定的作用,多吃糖类能够提高脑部色胺酸的含量,因而有安定的作用.饮食中多糖类含量不足可以造成5-羟色胺的流失及产生抑郁症.如果你感到紧张而希望能够放松心情时,可以吃较多的糖类.糖类分单糖和复合糖.简单糖有蔗糖,葡萄糖,麦芽糖等.复合糖包括淀粉,糖原,糊精,膳食纤维.复合糖主要来源于谷类,薯类,豆类等食物中. 2.多吃含钙食物 一般认为,抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差.而多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情绪.因此,抑郁症患者宜多吃含钙食物.含钙食物有黄豆及豆制品,牛奶,鱼,虾,红枣,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗等. 3.注意补充镁 研究表明,镁有抑制神经应激性的作用.机体缺镁时,常常会使人变得郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥.虽然含镁的食物比较丰富(如肉类,鱼类,蛤类,绿色蔬菜,豌豆以及大部分水果中均含有丰富的镁),但是,长期偏食,节食和消化功能紊乱的人,仍会出现镁的缺乏.值得指出的是,现在粮食加工过于精细,使镁的损失很大,因此,心情抑郁者应多吃杂粮,粗粮,最好粗细粮搭配食用. 4.补充氨基酸 营养学家认为,氨基酸对振奋人的精神起着十分重要的作用.大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质.前面提到,神经递质能把收到的信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞.没有神经递质,人是无法进行思维的.例如色氨酸是大脑制经递质的重要物质,它可以增加5-羟色胺的合成,对缓解抑郁症状有很大帮助.在某些食品中含有较丰富的色胺酸,如酸牛奶,牛肉,火鸡肉,鸡肉,鱼肉,扁豆,豌豆,药用酵母,花生,黄油,坚果和大豆,多食用上述食品及碳水化合物,有助于大脑摄取色胺酸.色氨酸太少就会造成脑内神经递质水平的下降,其后果是使人出现抑郁症.酪胺酸也是脑部功能活动所需要的物质.此氨基酸可能对那些长期处于情绪紧张的人有好处.酪胺酸促进肾上腺素的制造及提高多巴胺的含量,此化学物质可以提升正面的心情,并给予我们动力及驱策力.如果饮食含有此氨基酸,则一些无法无法控制的情绪状况可能得以避免.这里介绍三种水果,即成熟的香蕉,甜瓜,菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激&快乐激素&---血清素的产生,可以利用这些水果来克服精神抑郁. 5.补充B族维生素 英国医学委员会精神病学院公布的一项研究表明,B族维生素对治疗抑郁症有较大的帮助.B族维生素能够帮助体内代谢氨基酸,对神经系统作用巨大.研究人员发现,如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12,(B12),患者治疗后的效果就比较显著.老年患者如果体内含有较多的维生素B1,B2,B6,治疗效果明显好于其他抑郁症患者.以下是含有丰富B族维生素的食品:(1)含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里脊肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等.(2)含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等.(3)含有维生素B6,B12,烟酸,泛酸和叶酸的食品:肝,肉类,牛奶,酵母,鱼,豆类,蛋黄,坚果类,菠菜,奶酪等.饮食中应注意多食用以上食物.对于严重的抑郁症患者, 也可在医生指导下使用B族维生素注射液. 总之,抑郁症患者应当荤素搭配,粗精结合,使营养均衡.在心情低落消沉的时候可选用一些甜食以及上述食品,以使自己尽快走出抑郁心境.
喝玫瑰花茶，抗抑郁 茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3--5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。 泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
考研屡次受挫，当时不愿意出门见人，在家也是把自己锁在卧室里，无端端就流泪、伤心，想自杀。起码有一个月的时间这样度过，不知道算不算抑郁症，反正事后想起来很后怕，当时真差一点就自杀了。不过还好家人安慰我，软硬兼施，后来强迫自己放下包袱，算是自己硬熬过来的吧。我发现我很伟大
我认识的一个女生 她现在失踪了
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我过几年才好滴，现在有时候还犯。。。。。。。。。
作者：_折子戏 回复日期： 00:55:18
我不抑郁，但是一定程度上有悲观情绪，眼泪特多，随时都能哭出来。 以前还能忍着，现在越长大就越不能忍，太想抽自己了，那么不争气。 ------- 我也是很容易哭 不知道是不是眼睛旁边有颗泪痣的关系 喜欢安静 不想说话 也可以一天都不说话 有时候又很话多 很活泼 有时候又超级安静
有点悲伤感 心里有点小心事就会失眠 彻夜完全没困意
作者：虚步玲珑723 回复日期： 19:21:12
考研屡次受挫，当时不愿意出门见人，在家也是把自己锁在卧室里，无端端就流泪、伤心，想自杀。起码有一个月的时间这样度过，不知道算不算抑郁症，反正事后想起来很后怕，当时真差一点就自杀了。不过还好家人安慰我，软硬兼施，后来强迫自己放下包袱，算是自己硬熬过来的吧。我发现我很伟大 ________________________________________ 这世界没有过不去的坎，你加油吧。你家人真好，我的情况和你完全相反。我是被家人逼成抑郁症的，每天生活在压力之中，很累，也想自杀，但我很坚强，所以那几乎是不可能的。我家人不但不理我的合理要求，还威胁我进医院和逼我吃药，所以我有时候想干脆把他们杀了我就彻底清净和安全了。
高三有一段时间很严重，做不出题目的时候会心慌 然后撕书 撞墙 甚至发烧到40度的时候 也坚决不去医院 有想过就这么去吧 考上大学后 心里的负担一下子就轻了很多 现在学业压力越来越大 感觉有时扛不住 还是会有些忧郁症的症状出现
作者：好久才想开 回复日期： 17:05:58
大三大四的时候很严重，不想和人交流，失眠情绪一直低落，体重也降了很多，后面大四的时候实在不想和人交流，默默躲图书馆看***的书，考上后就好多了，最近军训上班，多参加集体活动，感觉现在全好了，抑郁的时候找点事情做，充满有目标的生活会好点… 其他跟你一样 可是考上***后反倒更抑郁了··· 因为抑郁被人孤立 真的好想辞职
有所寄托吧，没念想了自然活不下去了。
抑郁症确实需要依靠信仰和知识，前面有个筒子说他因为先天爱读书，积累了丰富的精神能量，我完全相信。 对这个我也有一些个人的心得。有些事情和心结的摆脱确实有个人努力成分在里面。如果有朋友需要帮助，可以短信我，我可以试试把我的体会讲给你。 具体的不在这里写了，简单讲核心的方法就是重塑自己的世界观。
我得过。现在症状不明显了。 我当时是靠***调节的。 对什么都灰心丧气。但是还是很喜欢狗 所以养了只古牧。 古牧很调皮。一定要出去玩 因为爱狗。我经常带它出去玩 也认识了一些***的朋友 都很活泼开朗 然后就经常在一起遛狗 后来慢慢的也开始和狗主人单独接触 一起吃吃饭 唱唱歌什么的 慢慢的就没那么抑郁了。
