大学生熬夜成常态 男生玩游戏女生看电视_玩家资讯_新浪游戏_新浪网
大学生熬夜成常态 男生玩游戏女生看电视
上学,最讨厌的是什么?好多小伙伴的***是“早起”。
原因很简单,前一晚熬了夜,起床太困难。
一份大学生睡眠调研报告显示,有90.7%的大学生存在各种睡眠问题,其中,超过1/3的大学生每晚超过零点才睡觉——
“太过分了!其他人去哪了?”
周一早上8点半,我市一高校老师任重一走进教室,就忍不住发起了火——偌大的房间里,只稀稀拉拉地坐了几个人,而就是这仅有的几个人,有的还在大打呵欠。
“在睡觉呗。”一名同学弱弱地回答道。这真不怪他们,虽然任重的《报刊编辑与制作》是必修课,但很不凑巧的是,这门课排在每周一上午第一节。这意味着,即使不吃早饭,也要在8点左右起床。加上前一天是周末,起床难度就更大了。
此前,因为从不点名,任重的课成了逃课的“重灾区”,上课的学生长期不到一半。气愤之余,任重宣布:逃课的每人交一篇千字检讨,如果不交的,期末考级不及格!
任重的遭遇并非个案。在百度“大学”贴吧上,关于熬夜、早起的“吐槽”无数:“只怪夜太美!哦,夜太美!”、“晚上不想睡是因为没有勇气结束这一天,早上不想起是因为没有勇气开始这一天”、“闹钟叫我千百遍,我待被窝如初恋!闹钟桑,放弃吧,我不会爱你的!”、“尊敬的起床困难户,您此次起床共用了13分钟,您已击败了全国10%学生,寝室还有一位同学起床失败,正在重起,隔壁宿舍全部死机!”
熬夜玩游戏
超1/3学生零点后睡觉
到底有多少小伙伴在熬夜?
知名调查机构零点研究咨询集团公布的大学生睡眠调研报告显示,有90.7%的大学生存在各种睡眠问题,其中,熬夜最常见,超过1/3的大学生每晚超过零点才睡觉。
睡得晚,导致的直接后果是,84.3%的大学生有起床后犯困的现象。
“像打了鸡血一样亢奋。”这是重庆师范大学大三学生吴勇舟在晚上的状态,这种状态他可以持续到半夜两三点。可早上,他就成了典型的起床困难户,怎么也爬不起来。
为了睡觉而逃课,不少同学都有过这种经历。记者随机调查了50名学生,其中37人表示,都曾因为熬夜起不来逃过课。在逃过课的37人中,又有5人称,一个星期,至少逃课3次以上。
西南大学学生会连续数日记录后发现,在学校多个教学点,每天晨读的学生数量加起来不到100人。
熬夜引发“血案”
漫漫长夜,小伙伴们却无心睡眠,他们都在做啥?
3月23日凌晨12点过,在重大一男生宿舍,4名男生全部端坐在电脑前,聚精会神地盯着电脑,一会摔桌子,一会欢呼,呈如痴如迷状。
陈宇就是其中一人,他说,虽然学校断了网,不能玩《英雄联盟》,可还能玩线下游戏《魔兽争霸》,这样持续的“战斗”一般会到凌晨两三点。“即便躺下了,大伙还会讨论刚才的对战,分析战术布置,看做得对不对。”
调研报告显示,手机、电脑、IPAD等电子设备是令大学生迟迟不肯睡的“祸首”,74%的学生睡前都有玩手机或平板电脑的习惯,且这种习惯对睡眠具有明显拖延作用。在熬夜原因排行榜上,居男生榜首是玩游戏,占34.6%;居女生榜首是看电视剧、看电影,占31.6%。
“我用两个通宵就把20集的韩剧《继承者们》看完了。”川外大二女生李小可说,“男猪脚”(网络用语,即“男主角”)太帅了,简直停不下来。”
但也有被熬夜的“受害者”,读会计专业的小欣(化名)就是其中的一个。
从高中开始,小欣睡眠就比较差,入睡难,又很容易醒。进入大学后,同宿舍的人都是“夜猫子”,过了12点还会放音乐或电影,声音开得震耳欲聋。这让小欣完全睡不着,又不好意思开口让室友关灯睡觉,只有苦自己——等到大伙睡了她再睡。
就这样过了一学期,“夜猫子”们睡得更晚了。这让小欣实在受不了,就和室友吵了起来。自那以后,室友们觉得她“装怪”,开始疏远她,也不和她说话。小欣变得抑郁了,睡眠更差了,几乎是彻夜难眠,只好到医院寻求专业医生帮助。
和小欣一样“被熬夜”的还真不少。在调查中,有两成同学表示,有时候晚睡是受到室友的影响。
熬夜就那么美?***是否定的。
“熬夜等于慢性自杀。”三军医大西南医院神经内科胡俊博士说,长期熬夜会导致记忆力减退、注意力分散、精神萎靡等,严重者还会影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能,进而导致器质性病变或早衰。
“像过劳死、猝死等,从一定程度上讲,就是从熬夜开始的。”重医附一院一分院睡眠病房领衔教授胡华说,不久前,广州一名大二男学生在床上失去意识,送到医院仍不治身亡,一个重要原因就是该男生头天熬了一个通宵。去年6月,同样是在广州,熬夜多日的一大三学生在宿舍电脑前忽然晕倒,后经抢救无效死亡。“都是血淋淋的案例!”
“起床协会”悄然诞生
还好,有的小伙伴已经意识到熬夜的危害,拒绝再当“夜猫子”。
重庆大学光电学院的周峰就是其中一人,且拒得很幸福。
“该起床了!”每天早上7点,他的***会准时响起,***里,是文学院一女生甜甜的声音。
接到***,周峰立马清醒了许多,“毕竟是妹纸(网络用语,即“妹子”)的***,印象差了就不好了。”挂了***,以往的“起床困难户”就准备起床上课了。
这是怎么一回事?原来,周峰参加了该校一研究生设立的“起床协会”,协会聚集了来自各个学院的56名同学,大家两两组合、男女搭配,以轮流互换的方式每天叫醒对方起床。
而在西南大学,为鼓励大家早起晨读,该校学生会为晨读的前50名学生赠送早餐;在重庆邮电大学,“早起协会”成员会用微信签到;在重庆科技学院,加入名为“团伙自习”的同学们,会每天早上7点半到操场集合,然后各自背英语、打球……
“能叫醒一个人的不是闹钟,而是梦想。”在西南政法大学蔡斐副教授看来,“夜猫子”、“起床困难户”大量存在,究其原因,是因为学生们突然从高中紧张的学习压力中松懈下来,短时间内又没有新的目标。其实,只要大家为自己设立一个合情合理的目标,并朝之努力,就能较好地解决这一问题。
长期熬夜的“4宗罪”
1、导致记忆力减退、注意力分散、精神萎靡等,比如头晕、脑胀、眼花、耳鸣、全身乏力
2、严重者还会影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能,进而导致器质性病变或早衰
3、可能导致过劳死、猝死等
4、患癌的高危人群
几点睡最合适?
最好不超过晚上11点。晚上11点到凌晨1点,是肝脏的排毒时间,必须在熟睡中进行;12点后,是脊椎的造血时段,必须熟睡,否则会影响造血过程。
睡多久最好?
睡得过多或过少都不好。一般来说,每天睡眠时间6-8小时为宜。只要第二天精神很好,就证明前一晚的睡眠足够了。
& (来源:凤凰网 &编辑:记川忘川)
10:39:34
10:01:34
11:47:21
11:24:33
09:40:05
15:08:15
10:00:08
09:39:54
中国网络游戏排行榜(China Game Weight Rank)是由新浪游戏推出的目前国内最全面、最专业、最公正的最新网络游戏评测排行榜,涵盖内所有新游戏,力图为中国游戏玩家打造最值得信赖的新网游推荐平台。
新浪中国网络游戏排行榜是以由新浪游戏专业评测员组成的评测团队为核心,以游戏的画质、类型、风格、题材等游戏特性为依据,对中国(大陆港澳台)、欧美、日韩等地区正在进行测试或正式运营的新网游产品进行评测并打分后产生的权威游戏排行榜。新浪中国网络游戏排行榜将网络游戏从六大项、二十八个小分项与同类游戏进行横向比较,再将该游戏与自身的不同版本进行纵向对比后,由评测中心根据加权平均数得出最后的游戏分数,并以游戏测试及上线时间点为分组,根据每款游戏的CGWS分数在每个季度发布排行榜榜单,实现了排行榜的透明化和实时化,帮助玩家准确、迅速地找到心目中的理想游戏。
评天下游戏、测产品深浅—新浪中国网络游戏排行榜CGWR!
Copyright ©
SINA Corporation, All Rights Reserved