经常失眠是什么原因引起的吗?_百度知道焕发肌肤光彩、促进发质和指甲生长
单罐59.5元，比单罐装省20元/罐
健脑益智、防三高
美容养颜，提高免疫力
吸收率高，增强精力 、提高生育力
辅助调三高，增强免疫力
治疗方法：一、保持稳定的情绪：要想保证睡眠安稳、舒适，必须是心情愉快，平静轻松。因此在睡前要尽量避免精神过于紧张、过于忧虑苦恼。 二、忌肥腻之物：中医认为消化不好是造成失眠的...失眠是一件痛苦之事，明明上下眼皮在打架，却依然无法入睡。充足的睡眠是养生的一个好方式，长期受到失眠困扰怎么办?马上来看看以下建议。每一个人的体质是不一样的，每一个人所需要的睡眠时间是不一样的，但不管怎样，每一个人都需要好的睡眠状态，才能在第二天以好的精神面貌来迎接工作。不过，在现在有很多人因为工作压力...孕晚期失眠成为很多女性朋友一种司空见惯的现象，出现这种情况可能是由于临近分娩孕妇妈妈们产生了很大的心里负担压力造成的。孕妇妈妈们一旦出现了失眠的情况，不仅会对孕妇的身体产生...现在不仅上班族有压力，学生更有压力，学生失眠现在已经成为比较常见的一个问题，学生失眠不仅影响学习，而且长期这样会给学生带来心理问题，家长也是很担心。学生失眠怎么办?六招让您轻...翻过去，翻过了就是睡不着觉，这个也是当今社会很多人比较烦心的事，对于这一情况大家都希望能够得到改善。因为没有充足的睡眠，不但会影响第二天的工作状态，还对自己的身体健康也是有...?每年的高考前，不但莘莘学子们会患上考前焦虑症，很多家长甚至比学子们更容易患上焦虑失眠症。这种现象不但会给学生带来考前压力，也会使孩子心理产生阴影，所以不管是学子还是家长都应...如今的时代是一个追求卓越的时代，所有的人都想要创造不平凡的成绩，这就必须要成为一个很优秀的人，有很多男人都在努力打拼。在这样的情况下，也有很多的男人担负了较大的压力，他们因...现在失眠的人群是越来越多了，很多人觉得失眠不是什么重要的事情，一直不注意，直到失眠严重了才去治疗，专家调查，失眠的人群有绝大部分是女人，那么女人总是睡不着是为什么?一般来说老年人到了一定的年纪，身体往往就没有年轻时候那么身强力壮，往往会出现一系列的问题。其中困扰着很多老人的问题就是老人往往晚上睡不好，其实失眠是一种慢性疾病，失眠日益影...
全国热销品牌
400-009-8399
周一 到 周日
08:30 - 23:30
手机版商城
增值电信业务经营许可证：湘B2-
备案号：湘ICP备号-3
Copyright @
长沙麓园生物科技有限公司 版权所有警惕造成长期失眠的原因
本文导读：人如果作息正常，并且身体健康，正常的情况是不会失眠的。那么究竟我们失眠的原因是什么呢？是什么导致了我们长期的失眠呢？下面我们一起了解下吧。
&　　失眠的人多数与自己的作息和身体的程度有关，如果失眠了，那可能就需要警惕自己的在生活作息方面可能出现问题了，那么会导致失眠的原因有什么呢？下面我们一起来了解下吧。
　　1、生活的不规律
　　很多人的生活不规律，这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途，时差的改变也会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。
　　2、困扰
　　很多疾病的病人的睡眠一直是个问题，疾病的折磨让他们无法正常入睡，白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也是每于睡中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧，并难以入眠。
　　3、心理因素
　　心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症，这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑，急性或是慢性忧郁，上床时考虑的某些问题，丢不开也放不下，常常会担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。
（责任编辑：实习林森）
精神科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行引发长期失眠的四大因素_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
引发长期失眠的四大因素
上传于||文档简介
&&随​着​失​眠​症​患​者​的​不​断​增​加​,​越​来​越​多​的​人​都​在​关​注​失​眠​症​,​想​去​了​解​它​的​病​因​,​有​多​严​重​。​针​对​这​一​很​多​人​关​心​的​问​题​,​在​此​就​让​精​神​科​的​专​家​为​您​详​细​解​析​失​眠​症​的​病​因​。​希​望​能​够​帮​助​到​广​大​的​朋​友​。
大小：882.00B
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢