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要多喝水。因为多排尿，会促使胎位下沉。我那时候几乎是捧着热水瓶喝水，一口气就是一杯水。总之，只要喝的下，就多喝水，多上洗手间。我一个晚上喝了一热水瓶水。
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　　痛到后来，可能会有强烈的便便欲望。要克制住，不要用力，在第一产程的时候是不能用力的。在开到十指之前用力，会使***充血，容易撕裂之类的。如果有强烈的便便感，自己根本无法控制，最好叫医生过来，检查一下是不是已经开到十指了。
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　　十指都开了，就意味着第二产程来了。
　　正确的姿势，要把握好腿，胳膊，臀部，嘴巴四个部位
　　腿：大家都看过生产的图片视频吧，产床是有两个高高的脚蹬子的。两个脚踩在脚蹬子上，腿用力往下蹬
　　胳膊：床很窄。左右两边各有一个拉手柄。抓牢手柄，拼命往上提，感觉就像是在提水桶
　　臀部：大家可以感受一下，脚往下蹬，两只手用力往上提。屁股很容易就会腾空了。而正确的姿势，恰恰相反，臀部要紧贴着床。腿和胳膊用力，都是很自然的。但是臀部贴紧床面，却需要自己努力达到。所以，当时你的注意力，一个是使劲，还有一个就是确保臀部贴紧床面。当时，我脑海里面盘旋的口号就是：屁股下沉，屁股下沉。。。。偶的神啊，生孩子，什么矜持，什么优雅都顾不上了。。。
　　嘴巴：生了孩子，才知道电视里面大吼大叫的场景都是唬人的。第二产程，要求嘴巴紧闭。像憋便便一样，憋住一口气，甚至要发出:hemmm的声音。。。(就是哄小孩子便便的声音)
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　　憋气的时候注意，不能松劲的。一口气一直要提着，不然的话小孩就会重新缩进去。
　　不过你痛的时候，肯定会很紧张，基本上都是下意识的一直提着一口气，想放松也不太可能。
　　用力的方式跟便便一样，当时我使劲地便便，感觉到yin dao口那里有点胀痛。我刚想张口问医生，为什么我用力便便状，yin dao那里会痛。话还没有说出口，就立刻意识到自己真是痛傻了。
　　小孩子是从yin dao出来的，当然是那里会痛啦。
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　　按照上述方法用力，再加上我体力保持得很好，第二产程大概只用了十几分钟，孩子就出来了。
　　生出来的时候，感觉一股暖流滑了出来，世界顿时宁静了，疼痛顿时消失殆尽了。
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　　嗯，只是想说明，绝对要痛到自己无法控制疼痛，几乎不顾体面，不顾形象抓狂的程度。
　　而且，在第二产程之前，去医院也只是等待。。。要等到全开指了才能生呢
　　我不建议用一些无痛分娩等措施的，都是副作用，什么延长产程啊，或者年老以后留下后遗症。
　　反正都顺产了，干脆彻底点，对自己也好，速战速决。
　　当然要自己衡量一下，去医院路上要花多长时间，去医院能不能订到床位等因素。。。
　　反正我当时是到了痛得已经无法在婆婆面前掩饰才去医院的，当时老公也坐不住了，不再当我在婆婆面前的挡风牌，只能顺从去了医院。
　　结果还是去早了，到了医院再过了4个多小时才开始开指呢。。。。
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　　关于开奶。
　　怀孕的时候觉得学习得很充分了，无非就是让宝宝多吸，多吸才是王道。
　　事实上真的轮到自己头上，真的会慌了阵脚，哪怕一些之前明明学习好了的东西，
　　到时候也会觉得很迷茫。
　　先说说我受到的扰乱，
　　1、网上查了很多人说了反复强调了乳头混淆问题。说一开始绝对不能用奶瓶，要用勺子喂。
　　可是偏偏在医院里面，小护士说用奶瓶喂没有问题的，说小宝宝吸妈妈乳头是天性，不会吸了奶瓶就不会吃妈妈的奶了。
　　当时，勺子喂得慢，一边吃还一边从嘴角漏下来，小朋友饿了么，就哭，小脸都憋得发紫了。婆婆么肯定听医生的。当时我躺在病床上，喂小朋友都需要依靠别人。
　　当时所有的言论都支持奶瓶喂，我就一下子迷乱了，混乱了，不知所措了。没有习惯跟专业的护士们对抗。。。。
　　甚至还有探望亲戚的也语重心长地告诫我，说不要总相信书本。书上写的不一定都是对的。他们都是带过孩子的人，要听听老人的意见。。云云。。。
　　我真的差点把之前学过的理论跑开了，但是每每到了最后，我都负隅顽抗，坚持乳头混淆理论，让护士们以为我是一个疯子吧。。。让婆婆以为我不听老人言吧。。。。
　　感谢我的老公，他总是无条件地站在我这边。。。
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　　怀疑自己，逐渐丧失信心。
　　没有奶，没有奶，还是没有奶，一滴都没有。
　　很多人在怀孕后期，就开始分泌初乳了。我一点点都没有。
　　老公为此，一直开玩笑嘲笑我。。。
　　总以为生好孩子产奶是一件很正常的事情，更何况我是顺产。
　　但是实际的情况是，还是一滴奶也没有。乳房也没有涨。
　　总之，一点来奶的迹象都没有。
　　有好几种不利的言论：a.有奶没奶一般跟自己的妈妈像的，妈妈有奶的，女儿奶水也多;妈妈没有奶的，女儿的奶水也少。我妈妈当时奶少，我是混合喂养长大的
　　b.罩杯大的反而没有奶。一些小罩杯的反而奶多。唉，我就是那种大罩杯的，甚至比我妈妈的还要大。
　　越是没有奶，越是想到一些支持自己应该没有奶的理论。当时就开始慌了，想会不会自己就是原本就没有奶的那种呢。。。
　　婆婆这时候在一边叫嚣，说女人怎么可能没有奶呢，是个人么都有奶的，云云。。。
　　婆婆是好意，婆婆是个善良的老人，对我亲如女儿。
　　但是当人脆弱的时候，听到的话都是扭曲的，总感觉她是在嘲笑我。
　　说正常人都是有奶的，说是个人都是有奶的，那么，我就是那个不正常的人，我就不是人啦
　　总之，新妈妈由于激素分泌的因素，情绪波动会很大，大起大落，自己要学会调整。
　　要给自己信心。。
教你如何快速生孩子以及如何顺利开奶~~
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