孕妇晚上睡觉出汗
【导读】孕妇晚上睡觉时出汗，其实也是孕期的一种正常现象。只要做好几点措施，就可以避免因为出汗而影响到睡眠质量。
很多孕妇在夜间睡觉时总是出汗多，但是都找不到原因的所在，无从下手，导致晚上睡眠质量不好，白天又更加疲倦易困。其实，孕妇晚上睡觉出汗是由于女性在怀孕期间体内的雌激素分泌会增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能长时间处于亢进状态，再加上女性在怀孕期间的基础代谢率会比平时增高很多，植物神经系统功能随之发生变化，引起了血管舒缩功能的不稳定，从而使得皮肤血流量增加，因而导致汗多。这跟怀孕期间的恶心呕吐、饮食习惯改变等现象一样，都是怀孕期间正常的生理现象。甚至到了孕晚期还可能会发生多汗性湿疹，根据个人体质的不同，有些孕妇睡觉出汗的现象有可能会一直延续到产后。其实出汗也是一种保护性的生理反应，我们都知道，汗液可以带走潴留在我们体内的代谢废物。所以在出汗的时候，孕妇体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物也会随着汗液的排出一起排到体外，减轻孕妇身体的代谢负担，也有益于孕妇的身体健康。
汗液可以带走体内多余的代谢废物，有利于孕妇的身体健康，但过多的汗液流失也是不好的，会造成身体的缺水、钙离子、钾离子的过多流失等情况，汗液过多也会产生难闻的气味，那么如何才能预防出汗呢？在衣服的选择上，孕妇要选择有利于排汗的衣服。宽松、棉质的衣服可以使更加妈妈舒适清凉，为不影响胎儿发育和引发乳腺增生，腰带和胸罩也不宜过紧。孕妇在代谢上会比常人更旺盛，更容易产生汗液，所以穿的衣物利于排汗的话不仅相对凉快，出汗后也易被衣服吸收。贴身的衣裤也应以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜，最好是选择真丝或棉质的。在怀孕期间孕妈妈不仅皮肤的汗腺分泌增多，***分泌物也会有所增加，所以准妈妈们应该经常用温水擦洗，但切记不能用冷水，尤其是夏天的时候。如果用冷水洗澡的话虽然不会出汗，但皮肤毛孔会因为受到冷水的影响而收缩，导致汗液不能及时排除，反而更不利于孕妇的健康。所以最好是每天用温水洗澡，并换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。也要及时多补充水分，可以加适量的盐进去，补充流失的钾离子、钙离子。
许多孕妇在睡眠上都出现了或多或少的失眠现象，担心会影响到宝宝。其实，失眠也并不是什么病，也是怀孕期会出现的正常反应。不过若是常常失眠的话对宝宝就会有一定程度的影响了，因此准妈妈们要及时治疗改善。那么怎么才能治疗失眠呢？准妈妈们可以看看一下建议。1、养成适量运动的习惯：每天早晨起床后可以到户外走走散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务活，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。晚上睡觉前可以用热水泡一下脚再睡，有利于入眠。2、调节饮食：若是疲倦却一直无法入睡的准妈妈可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，因为水果的果香有镇静的作用，果糖也能使大脑皮层抑制而进入睡眠状态。也可以喝一些具有安神作用的花茶，例如薰衣草茶。3、正确的睡姿：左侧卧睡的姿势是最适合孕妇的睡姿，不仅有助于全身的放松，舒展身心，还可以缓解子宫右旋的程度和保持胎盘足够的供血量。4、保持好的心情：烦躁的心情不利于夜晚的入睡，而孕妇失眠的最大敌人也是心情的烦躁。所以孕妇若是有什么不开心的一定要在短时间内说出来，不能一直憋着，说出来会舒服，心里轻松了，睡觉也可以舒服。也可以听听歌、看看电视、种种花，都是不错的选择。
怀孕期间孕妇有时会有呼吸困难的感觉，就像我们感冒鼻塞时，没办法正常的呼吸。导致孕妇呼吸困难的原因有很多，接下去我们一一来了解。怀孕时女性的子宫会不断增大，而增大的子宫需要占据更多的空间，所以对隔膜的压力也渐渐增大，从而导致孕妇呼吸困难。&怀孕时体内孕激素的分泌也会大量的增加，孕激素水平的升高也会引起呼吸加速。胎儿在母体内通过脐带来获取氧气，体内需氧量增加，促使孕妇不得不加快呼吸，而呼吸的加快也会引起呼吸困难。女性在孕期荷尔蒙会增加，尤其是黄体酮，也就是我们所说的孕酮。黄体酮能够直接影响孕妇的肺，刺激脑部的呼吸中枢。所以要将生活节奏放慢一些，活动或者运动的时候尽量选择温和的、适合孕妇自己的，不要太勉强自己。无论站着或坐着，都应该保持上身的挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉的时候可以多用几个枕头垫高一点，可能会感觉好一些。不要在空气不流通或空气污浊的地方逗留过长时间，也要避免到拥挤的环境中。可以多到户外呼吸新鲜的空气，早晨的空气最为新鲜，可以选择早晨到户外散散步，那时候的阳光也不会太猛烈，这样也就不会经常有呼吸困难的感觉了。还要注意的是，孕妇应该穿着轻巧，宽松的衣物，每次就餐的时候也不要过于饱食。 ...
我们常说的腿抽筋也是孕妇在怀孕期常见的症状，许多处于孕中期的孕妇会在晚上睡觉的时候，常常会感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛，那么这些烦人的抽筋问题是怎么回事？怎么办才好呢？其实，引起孕妇晚上睡觉腿抽筋的绝大部分原因是由于缺钙。怀孕后胎儿的营养需求变大，特别是胎儿的骨骼在发育时需要大量的钙，而胎儿所有的营养来源都是母体，钙也全都从母体吸收。若准妈妈没能及时补充钙的摄入量，就容易导致母体出现缺钙而引起抽筋。孕妇不像普通人，所需要的营养是两个人的分，单从日常饮食中摄取的钙量是不够的，所以孕妇需要服用钙片来补充钙含量。同时也要多出去外面散散步、晒晒日光浴，促进钙的有效吸收，孕妇体内钙量满足需求了，腿抽筋问题就会得到很大缓解。晚上睡觉前可以***脚部或垫高脚部再睡。若是晚上睡觉时腿抽筋，也可以让丈夫帮助***或那热毛巾敷在脚上，这样也可以有效的缓解腿抽筋带来的痛苦。若是有明显的抽筋，可以以椅背为支持，握紧椅背站直，使腿后部肌肉等到伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。没有椅子的话也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。这些也可以很好的舒缓因为抽筋而带来的痛楚。
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睡觉半夜醒来出汗会特别多，怎么回事？
病情描述：
睡觉半夜醒来胸前背后出汗特别多，之后会冰冷一段时间，怎么回事？
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已回答1426条
医生建议：根据你所说的情况，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。建议你去看一下中医，平时饮食要注意，也要坚持锻炼身体。希望对你有所帮助！
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手脚出汗.睡觉时一到半夜就出汗
24岁 13:41:44
病情描述：
手脚出汗.睡觉时一到半夜就出汗全身.腰酸腿软吃六味地黄丸对么
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好！根据您所说的情况，.腰酸腿软吃六味地黄丸对么，可以服用。建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行
指导意见：
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好.盗汗.腰酸腿软是肾阴虚的表现.亦可有咽干.消瘦眩晕耳鸣.失眠多梦等症状.可以服用六味地黄丸
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手脚出汗.睡觉...文章→ 半夜出汗怎么办？
半夜出汗怎么办？
来自黑龙江
健康咨询描述：
我经常半夜出汗，主要前胸出汗多，怎么办？2-3年，不知道原因。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：半夜出汗怎么办？
shushuyanyan
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擅长: 外科,内科,儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你这种现象有两种情况一是缺钙再就是肾阴虚。建议你最好是到医院化验一个微量元素。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，如果不是缺钙造成的可以吃点六味地黄丸调理。
擅长: 消化内科,小儿内科
帮助网友：393544称赞：20004
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个症状考虑和肾阴虚或者植物神经功能紊乱或者缺钙有关系。需要积极检查治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下服用谷维素片和六味地黄丸治疗看看。另外也可以服用黄芪精口服液或者虚汗停颗粒。平时多活动锻炼和多喝白开水。保持心情舒畅。必要时化验血清钙看看是不是缺钙。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友你好！&&&&&&睡眠中出汗为什么称盗汗，有何表现?&&&&&&&医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。&&&&&&&中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。&&&&&&&盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。&&&&&&&轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。&&&&&&&中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。&&&&&&&重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。&&&&&&&轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。&&&&&&&指导意见：&&&&&&朋友你好！&&&&&&盗汗病人应怎样自我养护?&&&&&&&中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：&&&&&&&(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。&&&&&&&(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。&&&&&&&(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。&&&&&&&(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。&&&&&&&(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。&&&&&&朋友祝你吉祥如意！
&&&&&&以上是对“半夜出汗怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 男性肾阴肾阳食疗穴位调理治疗，中医外科，关节病。
帮助网友：5891称赞：423
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您咨询身体半夜出汗的问题给予您回复：中医将人体分为阴阳，既气为阳，津液为阴，上为阳、下为阴，左为阳、右为阴，上为阳、下为阴，白天为阳、夜晚为阴，后背为阳、前胸腹为阴。您如果身体气虚（阳虚）就会在半夜的时候，阴盛阳虚最严重的时候出现出汗严重的症状，人体脾脏的功能是主四肢肌肉向身体各个组织输布水谷精微（营养物质），统血，脾阳亏虚就会导致统血功能不好，脉道中的血液因为缺乏脾阳束缚溢出脉道成为汗液，肾脏是人体先天之本，脾阳亏虚直接会造成肾阳亏虚，也就是说您身体症状是脾肾阳虚，脾肾阳虚的症状包括：手脚发凉怕冷，小便频繁清长，大便泄泻当中夹杂消化女不完全的食物，四肢酸痛乏力，一天无精打采。&&&&&&指导意见：&&&&&&47岁身体机能已经开始衰退，您如果同时具备上述两种以上症状为脾肾阳虚的，建议您在口服人参归脾丸的基础上结合食疗加中医穴位自我***综合调理治疗，具体方法如下：《最补肾的食疗方》猪肾一对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口。煮熟食用。结合每天睡前自我***后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆时针***二十分钟。要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针***二十分钟&&&&&&医生询问：&&&&&&治疗期间忌忌生冷房事，保持轻松愉悦的心情，养成每晚睡前用热水烫脚的习惯，祝您早日康复！
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