一个多月没怎么说话了，很多时候想要跟人说话都要酝酿很久来鼓足勇气 | 心事鉴定组小组 | 果壳网 科技有意思
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以前就是这样，小的时候更严重，现在是时轻时重，本来就社交无能，话少得可怜，这种症状一旦发作真是没法工作了。然后现在一个人窝在屋里一个多月了，一天不说一句话是常态，可是完全没有动力走出去也没有人可以愉快地聊会儿天。
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走出去，买饮料冲售货员卖个萌，买纸巾冲售货员卖个萌……对生活有热情才好啊……
走出去，买饮料冲售货员卖个萌，买纸巾冲售货员卖个萌……对生活有热情才好啊……
这种事情，别人想帮也帮不上啥，重要的还是自己鼓起勇气走出家门，从身边买菜逛商场开始，尝试与别人交流，建立正常的人际交往，然后发展出带有更多个人感***彩的朋友关系等。你可以说话很慢，想好了再说，尽量使用正常的逻辑思考和回应别人。如果害怕附近的人会觉得你怪，可以先在离家远的超市和市场上活动，以后有信心了，再在家附近活动。也可以找精神科医生看看，需不需要吃点药，比如抗抑郁类药物；医生没说的话，别自己乱吃。人是群体动物，心理上总是有交流愿望的，“完全没有动力”更可能是逃避心理给自己的借口。越早驱使自己融入正常社会生活，就越容易摆脱不正常的生活状态，昨天好过今天，今天又好过明天。就像登山的时候遇到一段悬崖小路，小心谨慎地通过，前方会豁然开朗。
爸妈呢闺蜜呢蓝朋友呢
引用 的话：走出去，买饮料冲售货员卖个萌，买纸巾冲售货员卖个萌…… 对生活有热情才好啊……嗯，你大概不明白这种状态吧。道理都懂呀。
楼主咱俩是一类人，我也经常有这种困扰，主要是上了大学之后和同学的兴趣爱好格格不入，也不喜欢参与他们K歌喝酒之类的无聊活动，更不喜欢女生之间各种追剧追星聊八卦的话题，所以回宿舍越来越晚，整天泡在实验室和自习室，想放松的时候就去学校的荷塘看花。我很能理解你的感受
有时候见到人了，和人目光对视都会觉得有些尴尬，一直在纠结要不要和他说话，但多半还是讪讪地走掉了…看见他们在一起愉快的聊天总会觉得自己很多余，插不进话，即使是回到宿舍单独和某个室友相处的时候也会觉得完全挑不起能持续下去的话题，和谁都说不上话，完全没有动力和别人说话。
引用 的话：这种事情，别人想帮也帮不上啥，重要的还是自己鼓起勇气走出家门，从身边买菜逛商场开始，尝试与别人交流，建立正常的人际交往，然后发展出带有更多个人感***彩的朋友关系等。你可以说话很慢，想好了再说，尽量使用...嗯，谢谢。好佩服你们，只有这么点信息也可以回复这么多。中午那会儿情绪太低落，现在好一点。跟人交流什么的，好像现在要保证基本的生活都不太需要说话，买菜上超市，自己拿就好了，如果没有想法的话，完全可以不说话，最多结账的时候回答一下要不要塑料袋，商场这种地方真的很少去虽然很需要去，去了也不需要说太多话吧，消沉的时候的确根本不想说话。至于逻辑，我觉得还正常吧，好像也不是太怪吧，不太会说话而已吧。正常的人际交往，好像至今没有过知己那种的，有个阶段有比较亲密的朋友但现在都淡了，已经不联系了。去医院什么的，想过很多次，太低落的时候一个人根本不敢去，稍好的时候又被别的事情耽搁什么的，总之是无限拖延，有一次鼓起勇气去了北医三院，结果那会儿那边正重修什么的，看不了。到现在没再去过。
引用 的话：爸妈呢闺蜜呢蓝朋友呢爸妈基本不联系，联系了也不知道说什么啊，没有好的事情可以跟他们讲，不好的事情肯定不会跟他们说的啊。闺蜜蓝朋友这种生物，楼主是不会拥有的了。
LZ是女生咩？有一个动画 讲的和你好像
叫 丧女...
引用 的话：爸妈基本不联系，联系了也不知道说什么啊，没有好的事情可以跟他们讲，不好的事情肯定不会跟他们说的啊。闺蜜蓝朋友这种生物，楼主是不会拥有的了。果然是
奇怪的生物...
引用 的话：嗯，谢谢。好佩服你们，只有这么点信息也可以回复这么多。中午那会儿情绪太低落，现在好一点。跟人交流什么的，好像现在要保证基本的生活都不太需要说话，买菜上超市，自己拿就好了，如果没有想法的话，完全可以不说...确实超市里不需要说很多话，但只要你愿意交流，也能创造很多谈话的机会吧？（推销员不要搭理，免得抹不开面子被迫买不想要的东西）医院有忙的时候，你也有忙的时候，但总会碰上两家都清闲的时候吧？说到底，还是自己给自己找借口回避交流，这正是问题所在。积极的做，大事化小；消极躲避，小事变大。凡事躲了一时躲不了一世，而且越躲越严重，这个世上骗谁都行别骗自己（当然最好谁也别骗），因为无法躲避自己。
每天要和人讲话讲到口渴的人表示羡慕
引用 的话：嗯，你大概不明白这种状态吧。道理都懂呀。其实，我也有过一两年那种状态。。。真正改变是自己出去旅游了一趟。。。来自
引用 的话：楼主咱俩是一类人，我也经常有这种困扰，主要是上了大学之后和同学的兴趣爱好格格不入，也不喜欢参与他们K歌喝酒之类的无聊活动，更不喜欢女生之间各种追剧追星聊八卦的话题，所以回宿舍越来越晚，整天泡在实验室和...我从小跟周围的人没有相同的兴趣爱好，除了那些八卦什么的，女生还特爱计较啊，各种鸡毛蒜皮的事，有时候为了表示统一阵线不得不配合呢。你是泡实验室，那我觉得你的专业还好吧，应该跟你的性格还比较搭，应该能找到有共同话题的朋友吧，加油!
引用 的话：我从小跟周围的人没有相同的兴趣爱好，除了那些八卦什么的，女生还特爱计较啊，各种鸡毛蒜皮的事，有时候为了表示统一阵线不得不配合呢。你是泡实验室，那我觉得你的专业还好吧，应该跟你的性格还比较搭，应该能找到...嗯，一起加油！也希望你能有一天变成他们眼中“正常人”的样子，虽然不知道这样是好是坏
引用 的话：果然是 丧女 奇怪的生物...好吧，谢谢你的评价。不是每个人都有幸福的家庭了。ps：之前做过那个测试，我好像是INTJ
引用 的话：其实，我也有过一两年那种状态。。。真正改变是自己出去旅游了一趟。。。有想过要去长途旅行，想着那样会逼迫自己去跟别人交流还有解决各种琐碎的事情，而且性格方面是目前最大的瓶颈，不解决的话真的是一辈子没什么出息了。但是现在身体状况很差，加上越来越消极的状态，计划就一直搁着，没有半点行动的迹象。
引用 的话：好吧，谢谢你的评价。不是每个人都有幸福的家庭了。ps：之前做过那个测试，我好像是INTJ哈 我这个是伪的。。。看了LZ下面的回复
LZ的状态和丧女女主简直不能更像建议LZ去看一看这动画
虽然女主最后也没脱离这状态。。。不过 看看别人再想想自己 总会有一点办法的
引用 的话：确实超市里不需要说很多话，但只要你愿意交流，也能创造很多谈话的机会吧？（推销员不要搭理，免得抹不开面子被迫买不想要的东西）医院有忙的时候，你也有忙的时候，但总会碰上两家都清闲的时候吧？ 说到底，还是自...我知道，状态的确很消极，很多时候解决事情的方式更趋向于逃避。随便跟一个就能交流的话的确好像没这种能力呢，有时候状态爆发可能能聊比较久，但这种时候还是很少。主要是真的，常常觉得活着没什么好留恋的，对什么都没有兴趣，这种想法和状态一出现，真是积极不起来。
引用 的话：有想过要去长途旅行，想着那样会逼迫自己去跟别人交流还有解决各种琐碎的事情，而且性格方面是目前最大的瓶颈，不解决的话真的是一辈子没什么出息了。但是现在身体状况很差，加上越来越消极的状态，计划就一直搁着，...旅行是为了好玩啊。。。连去玩都逼着自己那哪行。。。
引用 的话：哈 我这个是伪的。。。 看了LZ下面的回复 LZ的状态和丧女女主简直不能更像 建议LZ去看一看这动画 虽然女主最后也没脱离这状态。。。不过 看看别人再想想自己 总会有一点办法的唔，我要切换到所谓的正常的状态大概会这么问：好看不？最近无聊又不想学习，看了好多电影的了，到处找电影看了，能不能推荐几部动画？
引用 的话：旅行是为了好玩啊。。。连去玩都逼着自己那哪行。。。是呀，但是没有动力只有逼自己了，想要好玩的同时解决一下自己的问题。
引用 的话：是呀，但是没有动力只有逼自己了，想要好玩的同时解决一下自己的问题。出去玩都没动力。。。。。。也可能是我以前总出去玩，习惯了，所以比较容易找到钥匙。。。
引用 的话：出去玩都没动力。。。。。。 也可能是我以前总出去玩，习惯了，所以比较容易找到钥匙。。。不是呀，我是指要各种跟人交流什么的没动力啊，虽然拿个指南书也能解决不少问题，但总会有别的问题需要问人什么的啊，不像整天在家附近转悠，没有什么是必须要交流的
引用 的话：不是呀，我是指要各种跟人交流什么的没动力啊，虽然拿个指南书也能解决不少问题，但总会有别的问题需要问人什么的啊，不像整天在家附近转悠，没有什么是必须要交流的记住，是为了好玩才出去的。。。至于其他的，只是为了方便和更好玩而已。。。也许等你下了火车，发现同路的也是单人游，作伴都是顺其自然的。。。
引用 的话：记住，是为了好玩才出去的。。。至于其他的，只是为了方便和更好玩而已。。。 也许等你下了火车，发现同路的也是单人游，作伴都是顺其自然的。。。嗯啊，我有个坏毛病常常逼自己做不是特别愿意做的事情，但是不逼自己又没法长进啊。这个也许什么的 ，概率有点小呢，而且作伴的话一般也就一段，以我这种从来不主动要联系方式的人，之后就会断掉成陌路了吧，总觉得有些伤感呢，还是有点贪心呀。
引用 的话：嗯啊，我有个坏毛病常常逼自己做不是特别愿意做的事情，但是不逼自己又没法长进啊。 这个也许什么的 ，概率有点小呢，而且作伴的话一般也就一段，以我这种从来不主动要联系方式的人，之后就会断掉成陌路了吧，总觉...小啥啊。。。自己出去玩都那样。。。淡季出去，会发现各种单人游，一般住个客栈两三天能聚好几个人。。。
引用 的话：啊，我有个坏毛病常常逼自己做不是特别愿意做的事情，但是不逼自己又没法长进啊。这个也许什么的 ，概率有点小呢，而且作伴的话一般也就一段，以我这种从来不主动要联系方式的人，之后就会断掉成陌路了吧，总觉得...靠聊天真是没法帮你，听你说的症状，请一定去精神科看看，抑郁发作是跑不掉了，看是什么程度。请一定将情况告诉家人，不要忽视。来自
引用 的话：靠聊天真是没法帮你，听你说的症状，请一定去精神科看看，抑郁发作是跑不掉了，看是什么程度。请一定将情况告诉家人，不要忽视。嗯，谢谢，我觉得我的症状还不是很严重吧，最严重的那会儿已经过去了。家人什么的，大概是不会跟他们说的了，没有人懂也不会处理，我怕弄巧成拙，也不想弄得亲戚们都知道了
引用 的话：小啥啊。。。自己出去玩都那样。。。淡季出去，会发现各种单人游，一般住个客栈两三天能聚好几个人。。。好吧，我觉得自己好像没有那种能力，上次出去只碰到过一个女生。
。。。你可以尝试跑跑步。。。来自
引用 的话：嗯，谢谢，我觉得我的症状还不是很严重吧，最严重的那会儿已经过去了。家人什么的，大概是不会跟他们说的了，没有人懂也不会处理，我怕弄巧成拙，也不想弄得亲戚们都知道了你在上学还是上班？我怕你症状重了出不了门。来自
先找没什么关系的人说话，会比较轻松；比方定个外卖神马的。
引用 的话：你在上学还是上班？我怕你症状重了出不了门。失业状态，可能外界压力大吧，烦恼太多，其实还可以装成正常人的样子，只是内心的忧虑没人可以说，一直也解决不了，再怎么哈哈大笑都只是表面的。出不了门还不至于吧，暂时也不想去医院，经济方面虽然也不是完全负担不起但也不是很乐观，那个我能找到工作的行业实在不想去了，也怕自己更压抑焦虑爆发，做其他的又不会，真的是很可笑，对自己不够负责吧。来自
引用 的话：先找没什么关系的人说话，会比较轻松；比方定个外卖神马的。嗯，这个倒还好，能做到。可能我需要更深层次的交流吧，从小就缺乏的，做什么决定都是自己瞎琢磨的。来自
引用 的话：。。。你可以尝试跑跑步。。。想到跑步会想起空气污染指数来自
引用 的话：嗯，这个倒还好，能做到。可能我需要更深层次的交流吧，从小就缺乏的，做什么决定都是自己瞎琢磨的。找你最要好的朋友/亲人/爱人聊聊天，诉诉苦，把你这种让你苦恼的现状坦白说出来：“我都一个月没说话了，我都担心自己心理有问题了。”一方面他们会有诚意帮助你，另一方面，更重要的，这种倾诉本身就是一种交流，它会促使你慢慢习惯向外界剖析自己。还有一种压力比较小的做法就是去旅行。旅行中和毫不相干的陌生人也可以开口说话、没有心理负担的谈及自己的生活。其实网络聊天也是这样的情形，但是网络聊天容易使人更沉迷于虚拟世界，而放弃和现实中人的交流，所以不推荐。
引用 的话：业状态，可能外界压力大吧，烦恼太多，其实还可以装成正常人的样子，只是内心的忧虑没人可以说，一直也解决不了，再怎么哈哈大笑都只是表面的。出不了门还不至于吧，暂时也不想去医院，经济方面虽然也不是完全负担...先去大医院挂个心理咨询的号，教授40一小时吧，，比外面私人开业便宜好多，倾诉一旦开始，看就会有效果来自
我每天跟自己说的话比跟别人说的话多好多。
引用 的话：爸妈基本不联系，联系了也不知道说什么啊，没有好的事情可以跟他们讲，不好的事情肯定不会跟他们说的啊。闺蜜蓝朋友这种生物，楼主是不会拥有的了。有没有想过要改变一下
引用 的话：有没有想过要改变一下想过呀，做起来难
引用 的话：唔，我要切换到所谓的正常的状态大概会这么问：好看不？最近无聊又不想学习，看了好多电影的了，到处找电影看了，能不能推荐几部动画？ 引用 的话：想过呀，做起来难LZ快去看吧
不能更像...
引用 的话：LZ快去看吧 不能更像...额，不会告诉你昨天已经看过5集了，那个戏谑成分还是有点大呢，而且没什么实际作用，仅供娱乐了
我最长2个月没说一句话，但是看了两个月的书，打打游戏和别人打字交流。后来开始工作，也没什么不适应的。所以楼主不要太在意说话太少这件事，人的适应力是很强的。
引用 的话：楼主咱俩是一类人，我也经常有这种困扰，主要是上了大学之后和同学的兴趣爱好格格不入，也不喜欢参与他们K歌喝酒之类的无聊活动，更不喜欢女生之间各种追剧追星聊八卦的话题，所以回宿舍越来越晚，整天泡在实验室和...学校的生活和我还挺像，不过我遇到了还是会主动打招呼的，只是生活中的确没有什么好说的事，也不喜欢K歌聚会什么的，工作上的话倒是没这些问题，该干嘛干嘛。
需要改变自己！再这样下去是不行的
很多人就是比较内向，不会找话题。没什么。想改变请改变，可以考虑养个小宠，先跟小宠说话，夸它今天真漂亮；不改变其实也没啥大不了的。
引用 的话：我每天跟自己说的话比跟别人说的话多好多。这是什么情况
引用 的话：先去大医院挂个心理咨询的号，教授40一小时吧，，比外面私人开业便宜好多，倾诉一旦开始，看就会有效果引用 的话：找你最要好的朋友/亲人/爱人聊聊天，诉诉苦，把你这种让你苦恼的现状坦白说出来：“我都一个月没说话了，我都担心自己心理有问题了。”一方面他们会有诚意帮助你，另一方面，更重要的，这种倾诉本身就是一种交流，...多谢建议。倾诉什么的，以前有跟亲近的人说过一些事情，但是反馈是责备多于关心吧，或者就是无言，虽然他们内心可能并不是表面表现得那样，还是有点受伤。跟旅行中的陌生人，我想不到怎样会谈到自己的生活啥的，感觉这些事情还是不太能跟陌生人说出口啊。不知道我这是不是又在逃避。
楼上说的出去旅游挺好，走出家门，你不交流就会饿肚子，不交流就没地方睡觉。就逼着你慢慢跟人交流了。
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