要想精力强生活习惯很重要
核心提示：要想“精力”强，生活习惯很重要。
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国家计生委科学技术研究所研究表明：中国男性精子数量正在以每年1%的速度递减，广东对19000个新婚家庭的最新调查数据显示，14.7%患不育症，临床上男性不育患者也不断增加。其实，男性不育症是多种综合因素造成的结果，大部分男性不育患者“精力”减弱同生活方式不健康密切相关。不洁、过多***、抽烟酗酒、熬夜、乱用药物、饮食不节、情绪波动等是引起男性不育常见的生活原因。总之，良好的生活习惯将有助于男性不育患者早日达成心中愿望。
***、婚外情、不洁***等激情生活，使淋病、梅毒、支原体、衣原体等感染死灰复燃，成为造成男性不育最常见的病因之一;随着流动人口的增多，两地分居等社会问题增加，禁欲、过度***、纵情声色等不良习惯造成男性性功能、精子质量下降。
建议：增强家庭责任感，避免不洁***等不良性习惯;性生活适度，不宜纵欲，性功能并非“用进废退”，也不宜禁欲，精子的质量用不着“养精蓄锐”，越久越好;避免过度***习惯，临床有些病人因过度***而变得了无“性”趣。
“大块吃肉，大碗喝酒”本来是社会富裕的表现，但偏好牛、羊、狗等高蛋白及辛辣燥热之品易导致男性精液液化不全、精液偏酸、精子活力下降，降低男性生育力;长期抽烟、大量酗酒会减少精子数量，提高精子畸形率。有人片面认为男性不育就是“肾虚”，一味以形补形，大吃海狗肾、牛鞭、鹿鞭等，或保健品、壮阳药，引致男性生殖泌尿***充血，精子环境变差，活力下降。
建议： 饮食要平衡，多吃清淡有营养的食物，如瘦肉、兔肉、水鸭、大鱼等，适当增加富含维生素、叶酸、锌等的蔬菜水果，如菠菜、生菜、芦笋、豆类、苹果、橙汁等，减少荔枝、芒果、菠萝、榴梿等湿热之品，不宜服用大蒜、芹菜、可乐等杀精之品;应戒除烟酒;不宜乱用补肾壮阳食物、药物，以免帮倒忙。
司机、厨师、交警、IT从业人员等是男性不育的高发人群，究其原因在于久站久坐、高温、空气污染、电波辐射等是影响精液质量的重要因素;有些人喜欢洗***、泡温泉、穿紧身裤，造成精子的生成和活力受到较大影响，因为精子不喜高温;有的人因经常熬夜，精神紧张，影响神经内分泌，结果生精不良。
建议：对于因工作、娱乐、睡眠、情绪等引起不育的病人，应注意自我保护，采取措施，将工作环境影响生育的因素降低到最低限度;尽量不要洗***、泡温泉，衣着宽松;心情开朗，争取晚上11点前睡觉;夫妇双方加强沟通。
（实习编辑：李欣媚）
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----谈谈***员如何发挥先锋模范作用
发布时间:日 16:36 | 来源：***员网
***同志曾说过：&人是要有一点精神的&。***同志多次强调指出&精神状态很重要&，嘱咐全党党员要&有一种昂扬的精神状态&。***同志在建党九十周年&七一&讲话中强调：&要在全体人民中大力弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神&&&
去年，中央文明委发出了《广泛开展向张丽莉吴斌高铁成同志学习活动的通知》，要求我们传承雷锋精神，礼敬时代楷模。《通知》指出，学习张丽莉、吴斌、高铁成，就是要学习他们见义勇为、舍己救人的高尚情操；爱岗敬业、恪尽职守的优秀品质；关爱他人、乐于助人的无私情怀。
作为一名***员，怎样才能始终保持昂扬的精神状态，怎样才能大力弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，时时处处体现先进性，充分发挥先锋模范作用呢？
我结合&人是要有一点精神的&这句名人名言，结合深入学习***会议精神，围绕&***员如何发挥先锋模范作用&的问题，谈几点粗浅的认识。我认为只要做好了以下四点，我们就能充分发挥党员的先锋模范作用：
一、平时要看得出来。
（一） &不像&党员的&党员&的&五个特征&：
1、思想上&不像&；
2、学习上&不像&；
3、工作上&不像&；
4、作风上&不像&；
5、在对待群众上&不像&。
（二）党员与一般群众的&四个不一样&：
1、思想境界不一样；
2、工作态度和作风不一样；
3、认识和处理问题的方法不一样；
4、工作成效不一样。
（三）平时看得出来，要做到四点：
1、胸中有理想。应该牢固树立共产主义理想和坚定中国特色社会主义信念。
2、心中有群众。***同志在去年&七一&讲话中强调&只有我们把群众放在心上，群众才会把我们放在心上；只有我们把群众当亲人，群众才会把我们当亲人。&
3、浑身是正气。让群众看到***人惩恶扬善的气节和品德。既要坚持做到一身正气，以自己的良好形象影响和带动群众，自觉维护安定团结的局面；又要坚决抵制歪风邪气，同那些危害人民群众利益的现象作斗争。
4、做人要大气。在地位和利益面前境界应该更高一些。就是在个人利益同党和人民群众的利益发生矛盾时，应当做到前者服从后者；就是在看待个人得失上，应该&大气&&大度&一点，不要斤斤计较。
责任编辑：朱军&于& 18:27&发表在&112
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&p class=&text& style=&TEXT-INDENT:2em&&昨天下午，**总书记会见里约奥运会中国体育代表团全体成员，并发表重要讲话。总书记的讲话在中国体育代表团引发强烈反响。&/p&&p class=&text& style=&TEXT-INDENT:2em&&谈起**总书记亲切接见时的场景，中国体育代表团成员们倍感振奋。&/p&&p class=&text& style=&TEXT-INDENT:2em&&在艺术体操比赛中，运动员杨晔虽然胯部受伤，但仍然坚持完成了比赛。&/p&&p class=&text& style=&TEXT-INDENT:2em&&**总书记在讲话中对我国体育健儿体现出来的奋斗精神、拼搏精神给予高度评价。他强调，实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦，就需要这样的精神。&/p&&p class=&text& style=&TEXT-INDENT:2em&&中国体育代表团成员们表示，**总书记在讲话中围绕“发展体育运动，增强人民体质”提出四点希望，这为加快发展中国体育事业、建设健康中国进一步指明了方向。&/p&
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