我想让自己能够早睡
22:10&&&&&&浏览7689次
病情描述：因为以前老是喜欢熬夜晚睡，有两三年了，现在逼迫自己每天十一点睡觉都睡不着，一直要凌晨一点多才能睡着。我该怎么办，我现在很想养成早睡的习惯
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好你所讲的情况应该是属于睡眠障碍但主要的还是和你的生活学习不结率有关系，这一点也是有困难的毕竟学习方面的问题不能解决，无论如何学习还是必须要坚持的这种情况建议你尽量的把学习时间安排好作息时间安排的更加科学。也可以使用食疗的办法，把黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天，之后机可以使用，每天30粒左右，对于睡眠还是有很大帮助的，而且它属于食品，没有什么副作用，可以长期使用。
没有满意***？看看更多相关问答