& 作文内容：
SPT+勇者之塔+谱尼目前封印全攻略500字
发布日期：日 17时
第1篇 SPT+勇者之塔+谱尼目前封印全攻略500字
本人为了帮助广大还在迷茫中的赛尔，更为了米币，所以写下这篇攻略，废话不多说，我共分成3个部分写，第一部分是SPT的，第二部分为勇塔的，第三部分为谱尼的。先写SPT的，其他部分在回复中写。
SPT部分
蘑菇也疯狂：蘑菇怪
位于克洛斯星林间，需要用***射掉它的防护罩才能挑战。没有技巧，15级左右皮皮和小火猴硬打就行。
深海之栗：钢牙鲨
在海洋星海底，需要穿上潜水套装才能进入。用35级左右的草系（布布）和电系（天雷）可以打败。击败后可获得黑晶矿一颗，拿到动力室换成黑武士套装。钢牙鲨是刷攻击学习力的好对象，加2攻击学习力。
没毛火鹿：里奥斯
位于火山星深处，需要用高压水***射击山洞顶部的岩石和里奥斯周围的烈焰才能挑战。
高手打法：上高级水系直接秒。
新手打法：准备一只皮皮，学会同生共死后自杀，用初级体力药剂加血（20点），然后再带上一只30级的水系就可以去挑战了。皮皮首发，用同生共死。由于里奥斯的必用技能：密集火网命中率为75%，所以你RP没问题的话，这样试5次总会遇见一次MISS，它打出MISS的话，你就成功了。由于同生共死，里奥斯只剩下了20点血，这时候出水系干掉就行。
感叹：我的29个体保守里奥斯由于融合的出现逐渐沉沦&&
变异苍蝇：提亚斯
在云霄星最高层，（由于这只BOSS难命中，所以打败它还得靠一定的运气）要穿飞行套装（你到了云霄星后点那个喷射器，他会自动帮你穿上）。这次要准备一只35左右满血的波克尔为首发，另准备一只50左右的精灵（最好是电系）当主力打手。首先，由于提亚斯速度比你快，所以，你被打一下后一般就只剩下50点左右的血，你用同生共死就可以把提亚斯的血也扣到只50点左右，然后波克尔挂了。上主力精灵，用目前所学的威力最大的技能狂轰它，他就被干掉了。赶快去?蛋O(&_&)O
千年冰封：阿克西亚
在赛西利亚星左侧。
打法1：绝命火焰开秒~
打法2：用速度超过它的波克尔用同生共死（速度大概要130以上，而血量必须保留100以上，否则阿克西亚会自动回血），然后上一只等级差不多的火系强化一下再放个大招就行。
打法3：派鲁基达单挑。完成了实验室的收集稀有精灵任务后获得派派，刷满攻击速度学习力到65，保留大招+蓄力就可以去打了，保险还是带几瓶超体。首先蓄力一次或两次，然后大招一下，500&&700不等，再来一下，老妖就挂了。但是得提防它的圣灵闪，这一招血越少威力越大。忘说了一点，适时补血。
电眼都能电死人的帅气王者：雷伊
位于赫尔卡星荒地，截止到8月25日之前，每天整点出现，要打的赛尔抓紧了。
带上一只丽莎布布（下限80级）和主力精灵就可以开打了。首先丽莎消强化，然后丢花粉，尽量丢6个。丢完后就上主力精灵强化加大招开始虐，只要你RP好，没什么问题。丽莎布布级高点也能单挑。
卡鲁克斯也可以单挑，至少77级，学会大招。保留技能爆裂极突刺+破攻+破甲+大地之力
首先用3个破攻，若放破攻的过程中雷伊用了电闪光则换只替死鬼被打死再换回来，这样可惜消除电闪光的效果。破攻完以后破甲，注意事项和破攻一样。破甲完后加3个大地之力，然后大招狂轰，轰死为止。本人很迷雷伊的。
三眼傻大个：纳多雷
在阿尔法星第二层，拉紫色藤条才会出现。用一只血只剩下1滴的波克尔（可以用突进打低级怪，也可叫别的波克尔用手下留情打你），保留同生共死和电光火石。首先用同生共死，纳多雷必用属性反转，因为地面系打飞行系无效，所以给了波克尔可乘之机。第二下来个电光火石就好了。另外，纳多雷见到小火猴会害怕。
三眼蝎子：雷纳多
贝塔星第二层。以前，这只蝎子见到伊优会害怕，但现在不回了。推荐用魔焰绝命秒。觉得自己RP差的人就用挑拨，挑拨几下后上波克尔同生共死，接着换回魔焰虐。这只也简单，不多说了。
恶灵之眼：尤纳斯
用草系（推荐丽莎）寄生战术，配合血药、花草护体磨死尤纳斯。记住是4回合一次寄生就好。用第三次寄生的时候影魔的血就会被吸干。
蹦蹦床上蹦出来的BOSS：魔狮迪露在斯诺星山洞里，拉左上方岩石上附着的藤条，3下后，魔师就蹦出来了。魔师特性：速度无敌。第一回合，上草系用寄生种子，魔狮不去血。第二回合，换鲁斯，魔狮&375000血。第三回合，鲁斯用漩涡，魔狮&750000血。第四回合，换猩猩，用火焰旋涡，魔狮&1125000血，挂掉。如果打的过程中魔师用了魔眼并且命中了，你就赶紧逃之夭夭吧。
觉醒的龙王：哈莫雷特
打法1：魔焰绝命
打法2：耗完哈默技能按照水火草的顺序打，耗死他。
现在哈默不能挑战，所以不多说了。
催眠曲奏响！奈尼芬多在爱迪星上，奏响音乐会出现，音乐乐谱在旁边。打奈尼芬多无任何技巧，只需要实力。用你自己的满级精灵强化后大招轮轰就好，有暗影系会很方便。丽莎也能单挑，但是我没练丽莎，所以不清楚。大家自己去查查吧，这个也不多说了。
四不像：波戈
在塔西亚地域。准备俩号。一个带波克尔，另一个带鲁斯。波克尔的速度要比鲁斯快。波戈会攻击鲁斯，波克尔同生共死，然后波戈回血，鲁斯再一起打。一会儿把它打死了。
龙族学者：塔西亚
在龙王圣殿。塔西亚技能无限，打塔西亚只需要硬干就行，但是打之前别忘了强化3次，因为一旦打到塔西亚就会害怕三回合，这时候就换另外一只精灵强化3次+大招，打中后再这样循环&&这样打3、4下就死了。
（想不出外号）塔克林地点同上。塔克林的攻击力比塔西亚高了很多，而且技能同样无限，免疫寄生种子，但是不免疫烧伤、冻伤和中毒，所以给他上几个状态就好。每种状态好像持续2回合，那么一共要上4次或4个状态。金色的母鸡：厄尔塞拉在光之迷城，用高级草系可以单挑
周五规则：大招轰，一个大招就差不多了，但是由于得秒杀，否则会回血，所以强化后再打吧。
周六规则：这一天的厄尔塞拉防高血高，血量8000，低于四分之一时必定致命。可以用海洋之心或魑魅魍魉，也可以用各种去血状态打败它。反正致命对草系不过是70点的伤害。
周日规则：和魔狮一样，血低于四分之一秒杀一切。这时，需要用海洋之心或去血状态把它的血扣到只剩四分之一左右，然后3次强化，来个大招，没出意外它就死了。这一天的难度马马虎虎，关键是要掌握好血量。
周一规则：速度无敌，和星期五一样弱，并且不会回血。
周二规则：很难命中（传闻命中一次就扣一点命中），所以最好用新奇帕克的大招&惊藤傀儡线&打，100%命中。像丽莎、依依，就准备好血药和PP，准备打持久吧！
周三规则：类似于谱尼第三封印。打它的伤害要是超过200且没有把他杀死，自己被秒杀。打法：先弱化它的双防，再强化自己的攻击/特攻，然后大招一下，差不多了。没死就换一只再强化，再打。附：我攻击307的伊卡莱恩经过如上程序，大招一下8000，直接秒。如果不放心的可以先用海洋之心、魑魅魍魉等技能先扣血。
周四规则：和谱尼生命封印一样，每回合回1000的血，状态有效。推荐打法，草系强化3次，然后毒粉，大招，毒粉，大招&&如此循环，一下大概有2500左右，再加上毒粉，每回合它不但不能回血，反被倒扣250。适时补血。
30点成就到手，O(&_&)O哈哈~
龙族的女王：塞维尔
塞维尔为组队BOSS，打他要有4、5人。我们打时的实况转播：
首先，1号带盖亚，2号带一卡莱恩3号带鲁斯王，4号（我）带赤西西比，5号当肉盾，忘了是什么精灵，貌似是鲁斯王。开战了。
首先，（不一定按照出招顺序，我都忘了）盖亚强化，2号依卡莱恩对塔克林使用毒粉，3号鲁斯王对塔克林使用漩涡，4号赤西西比对塔克林使用炭烧，MISS了，5号虚张声势。然后塞维尔攻击鲁斯王，用龙翔天驱；塔克林用魔龙咒，攻击3、4、5号，塔克林的灰飞烟灭也是对3、4、5号使用。然后第二轮，盖亚大招打塔克林，2号继续状态，3号换布鲁克克，4号补个炭烧给塔克林。5号鲁斯王随风逐浪，然后挨打的程序和上次一样，只是塞维尔用了不灭意志而不是龙翔天驱。
第三轮，盖亚大招，塔克林挂了，2号换魔焰猩猩，3号布鲁克克用海洋之心扣塞维尔的血，4号换为沙罗西瓦，5号继续充当肉盾。
第四轮，1号换成魔焰，2号魔焰对塔西亚使用绝命火焰，没中；3号布鲁接着用海洋之心，4号沙罗西瓦对塞维尔使用魑魅魍魉，5号鲁斯王+随风逐浪，塞维尔打出致命，塔西亚对3、4、5使用魔龙咒。第五回合，前两只魔焰一起对着塔克林使用绝命，仍然没中，3号和4号仍然用属性招扣塞维尔的血，鲁斯王补血。而塞维尔的致命打死了鲁斯王。
不知过了多久，1、2号对塔西亚的绝命中了，塔西亚挂，3、4号继续扣血，4号沙罗牺牲（这时赛尔尔血已经很少了）5号换为雷伊。塞维尔没有打死雷伊，并瞬间回满血。
1、2号对塞维尔使用绝命，没中，3号布鲁我给忘了，我只记得我换成了哈莫雷特，5号雷伊补血，塞维尔仍然打死了雷伊。
雷伊死后的一回合，第一只魔焰的绝命命中，塞维尔瞬间死亡。得到精元。后记：我的塞维尔调皮20个体。
补充推荐用5只魔焰狂绝命，一会儿就过了。
第2篇 关于谱尼圣洁封印的猜想500字
首先，质疑自身不受能力下降状态。
1、如果真是这样的简单，那除非淘米的脑子烧坏了，因为打过封印的都知道，大多数都是免疫的；
2、如果真是，那就加一个：速度必定先手/技能无限。
好，说我的意见。
我的意见为：消除对方能力强化状态，免疫烧伤等效果，或者不免疫寄生种子。
猜测1、海洋之心无效、免疫异常状态、这个上塔克林、威仪一下【可能无视】上哈默意志一下直接大招打。
猜测2、无视速度、这点更简单、耗PP继续。
猜测3、强化N次却不会被消除、这个有点问题嘛还是威仪、意志、配合、我很想试试绝命、我的魔焰回避、上一次谱尼打不中我。
猜测4、无视哥的攻击】、统统-0、只有献祭了什么的才可以打、无视你的攻击技能、怎么说不清了、只能用属性技能打、比如异界幻象、我没卡鲁555这个猜测几乎不可能。
猜测5、无限PP这个可能很大、跟永恒一样打、可能会有点新花头、让俺们花钱、总之千万千万不要花钱、不然你就得一直花下去【貌似无底洞】。
猜测6、无限+HP、打到最后、+1+1+1+1+1跟尤纳斯一样、除非一击秒杀他、才不会加血、不然不会死。第3篇 新超能精灵尼奥捕捉攻略500字
本周更新的超能精灵尼奥，是老超能精灵尼尔的哥哥。怎么捉尼奥呢？有几点需要注意：
1、时间：每天中午12：00&&15：00。
2、地点：任意星球（最好在帕诺星系）
3、怎样找到尼奥：设置尼尔身边跟随（这个不知道有没有必要，没有验证，最好带在身边吧），和任意野生精灵（皮皮、仙人球、利牙鱼&&）对战，进入对战后有可能该精灵会变成尼奥（像尼尔一样）
4、怎样捕捉：不管你的首选精灵是什么，进入对战发现是尼奥以后，必须把精灵换成尼尔（或者是尼尔的进化、闪尼、闪尼的进化），就用尼尔捉尼奥。如果你换了别的精灵，尼奥就会马上逃跑的。不换，捉到明天它都不会跑。建议用20多级的菲斯利（尼尔二阶）捉，如果用艾斯菲亚（尼尔三阶），很容易一下就把它哥哥打死了。你不想频繁补血的话，可以用菲斯利打到尼奥剩下不到一半血就换成艾斯菲亚来捉。
最后，祝大家早日捉到好的尼奥！第4篇 赛尔号8分钟速通勇者之塔70层500字
首先，我们要有到五只精灵（必须要，没有替代品哦！）。它们分别是丽莎布布，刷满体力，刷满特工，带上强效特工珠。
接着是丘波进化，卢比克，不必满级，血上300就可以，90级，刷满特工，刷满速度。
还有一只，嘟咕噜王，刷满速度，刷满特工，带上致命珠。最后的精灵：魔焰猩猩。最好要100级。刷满特工、速度。
另外的一只只需拥有消除对方强化的技能和先出手技能就行了。我选定了雷伊。
带好这四个精灵，你就可以出发了。（PP：最好都要100，单挑PK很强的才能入选。）
首先让丽莎布布首发。
花草护体用15次，呆呆蛹几乎只能减你10，再用15次花草能量，一招金光绿叶，不仅把呆呆蛹减你的血加回来，而又可以秒杀他。
接着，我们带着前面的强化性质去打海纹蝶，这个容易。丽莎克他。
金光绿叶解决掉。第一条命K掉，第二条命复活。
这时候不要急着用金光绿叶，因为海纹蝶只能减你最多90，所以我们得再把剩下的花草护体15次，花草能量5次用完。接着补好PP值，把金光绿叶也补补。好了，现在，金光绿叶解决掉第二条命，海纹蝶挂了。第三只，炽翼蝶。布布加了防御，火蝶秒不掉。再反击的时候就用金光绿叶，保证你可以减火蝶200以上。第二次火蝶攻击时如果你血多，金光绿叶回血后也杀不掉，你在金光绿叶，火蝶的一半血都没有了。但同时丽莎布布也战亡了。
接下来，我们换出鲁比克，斜转先发招足以把或跌所有技能耗光。接着等他把燃烧之翼用完，派出你的替补队员，消除强化，哈哈，再换出嘟咕噜王，沉默20次，凝神20次用完，先远古六芒阵解决第一条命，再来一个解决第二条，当然你的命会减一半儿，火蝶本来攻击就高。
最后一只，木蝶。
嘟咕噜王还是用远古六芒阵，用两次解决第一条，因为他杀不掉你，所以你可以再攻击第三次。这时候他肯定会出橡木贤者杀掉你，而我们就可以换出魔焰猩猩，不灭之火、火焰旋涡、魔焰裂孔击配合，杀掉最后一只！
哈哈，呆呆蛹就到手了。第5篇 赛尔号勇者之塔61-70层BOSS速度分析500字
直入正题，大家在打塔61~70时，时常会碰到一些速度无限的怪，但很多赛尔都发现速度虽无限，但也不得不屈服于先攻技能之下，下面来分析一下，怎样能让速度无限怪在先攻招上碰壁：
61层 詹士眼速度绝对无限（无解）
62层 巨镰鸟（容易miss)速度无限（潜规则：速度275+的精灵先攻招可破）
63层 无
64层 无
65层 无
66层 全部速度无限（容易miss打爆击）听说很多同仁在这栽了跟头潜规则：母鸡速度270+（不稳定看RP）先攻可破艾亚闪亚闪波速度230+（不稳定看RP）先攻可破
67层 无
68层 无
69层 肌肉男（尹泰拉多，容易打爆击）速度无限（潜规则：速度260+先攻可破）
70层 无第6篇 全民健身大攻略500字
一提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。
一、吃一顿营养搭配合理的早餐
很多人由于早上起得晚，而工作又很繁忙，往往把一天中的第一顿饭忽略了，有的人甚至对早餐不屑一顾。事实上，这些做法都对身体健康直接构成威胁。营养搭配合理的早餐对一个人非常重要，它是激活脑力的燃料，对身体的重要性不容忽视。
许多研究指出，如果一个人在早上吃一顿营养早餐，不但可以增强思考的敏锐度，提高大脑反应速度，而且能提高一天中学习和工作效率。养成吃早餐习惯的人记忆力更好，而且能把体重保持在一个良好水平，不易变得肥胖。
二、每天吃蔬菜和水果
1991年，美国国家癌症研究院和健康促进基金会曾联合举办了全民营养运动，其中一项建议就是每天坚持吃蔬菜和水果。一项调查显示，多吃蔬菜和水果的人比其他人在患上癌症和心脏病上的可能性要小得多。专家建议，为了避免忘记吃水果的事情发生，最好把它们放在一个比较显眼而容易拿到的地方，另外经常提醒自己&每天吃水果，有益身体健康&。对那些喜欢吃饼干和零食的人来说，可以把水果切成块状放在果盘里，替代容易使身体变得肥胖的食物。
三、每天运动30分钟
许多研究都指出，每天运动30分钟不仅能预防很多疾病，例如心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，还可以使人对生活充满希望、增强自信心。从这些研究资料上不难看出，运动对于一个人身心的重要性。如果你长期不参加任何运动，或者因缺乏毅力而终止了运动，那应该从这些研究中获得启发。
为拥有一个强健的体魄，你必须从今天就开始锻炼，但不必希望一蹴而就，可以按部就班地展开计划，例如从最简单的散步运动开始，一步步增加运动长度和强度。只要每天坚持快速行走20分钟到30分钟，用不了多久，你就会收获体会到锻炼的好处。
四、用牙线剔牙
时常用牙线剔牙对身体很有好处，一是降低蛀牙的机会，二是保护心脏。美国牙周病学会指出，在患冠状动脉疾病的可能性上，有牙周病的人比一般人要高。
五、把大自然引入室内
研究资料显示，如果一个人静静地倾听雨打树叶的声音，或者专注地欣赏鱼在水缸中的游泳动作，就可以让心态变得平和，从而缓解精神上的压力。专家指出，只要人能把心境融入到大自然事物中而平心静气地呆上一阵子，就可以使心情放松，减少一天的压力。专家建议，要是在家里或办公室种上几盆花，或养上几条鱼，也能达到一些效果。
六、戒烟
这个问题一直以来就是个热门，但真正能做到的却并不多，以致损害了身体健康。有关资料显示，一根烟会释放出4000多种化学物质，而其中有40多种可以致癌。一项调查显示，死于肺癌的机会，吸烟者比不吸烟者高16倍。
二手烟比一手烟的危害性还大，而孩子往往成为二手烟的最大受害者。在猝死的孩子当中，大约有超过四分之一的是由父母吸烟导致的。如果儿童在患病期间吸入烟气，会增加气喘次数，致使病情进一步恶化。
七、吃饭时关上电视机
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，边吃饭边看电视的儿童会逐渐胖起来，而且会不知不觉延长看电视的时间，一顿饭吃70分钟是常有的事。所以，当孩子吃饭时，家长最好把电视关上，以免给他们造成负面影响。另外，家长也要以身作则，不要在吃饭时打开电视。
八、注重劳逸结合
工作之余要懂得用娱乐调节身体的紧张状态。只是一味地扑在工作上，不参加任何娱乐活动，这是一种舍本逐末的做法，最终会损害身体健康。
忽视娱乐重要性的人不妨尝试一下这种做法：预备一本剪贴簿，然后把在平时积累起来的漫画和笑话等幽默材料粘到上面，每天抽空拿出来看看，为自己创造几个放声大笑的机会，以缓解由工作带来的压抑。如果对这个建议不感兴趣，还可以到室外的娱乐场所放松放松，也能达到放松身心的目的。
九、抽时间和家人聊天
美国心脏病权威、曾任前美国总统克林顿医疗顾问的迪恩&奥尼什经过几十年研究发现，亲密、和谐的家庭关系不但可以使人降低患心脏病的机会，还可以增强生命抵抗力。虽然有的人在家外的生活丰富多彩，但也不能因此而忽视了家人的存在，一定要抽出时间和他们坐下来，谈谈心事或工作中遇到的不快，增进家人的亲密关系。
十、养成良好的睡眠习惯
高质量的睡眠并不取决于时间长短，睡眠比休息更重要。如果做到以上几点，就可以使人有一个比较完美的睡眠。&第7篇 赛尔号新手攻略（全）500字
去教官室点教官，做要塞模拟训练，其实什么也不用，精灵也不用，只需要用红激光射击{也就是射击动作}！按照程序去做，最后赢了，他会送你东西{赛尔豆，没有经验，至少也是白捡钱}。你可以去资料室看看，有时空之门任务，前面那些杂碎任务很简单，最重要的是收集5个东西：
1带火炎贝去火山星寻找源生之火的守护精灵{先你听不懂他说什么，之后博士会给你说需要给NONO装精灵翻译芯片，回到发明室，需要中型模板+黄晶矿+水之精华+光合能量合成，研制成功后，给NONO装上，再重新去对话，你就会听懂了，然后对战，16级左右，我也忘了}
2带贝尔去海洋星寻找水矿晶冻的守护精灵{一段对话后，白送}
3带仙人球去克洛斯星沼泽寻找草质结晶的守护精灵{对战，16级左右，我也忘了}
4带丁格去贝塔星荒原寻找地珠的守护精灵{一段对话后，白送}
5带比比鼠去赫尔卡星寻找电耀石电珠的守护精灵{与他玩游戏并且胜利}
这些精灵必须要跟随即可，也可以顺便练级，不用设成首选。
最后完成些小杂碎就OK啦！找到爱丽丝，大功告成！他会送你经验、赛尔豆、好像还有扭蛋牌&&{我忘了}还有一只超能精灵{新精灵啊！不是尼尔&&}！
每周星期五就会更新一次的哦！也会有新任务，新精灵，以前的任务就再也做不到了哦！以前做任务送的精灵也将绝版或永久绝版，那可就麻烦了{一般都会在扭蛋机里，几率好小的}一定要好好做哦！
还有精灵舱里有新的精灵的，你试一试看看抓得到没。我普通一个就搞定了！{我运气真好啊！}第8篇 赛尔号新手攻略（全）500字
去教官室点教官，做要塞模拟训练，其实什么也不用，精灵也不用，只需要用红激光射击{也就是射击动作}！按照程序去做，最后赢了，他会送你东西{赛尔豆，没有经验，至少也是白捡钱}。你可以去资料室看看，有时空之门任务，前面那些杂碎任务很简单，最重要的是收集5个东西：
1带火炎贝去火山星寻找源生之火的守护精灵{先你听不懂他说什么，之后博士会给你说需要给NONO装精灵翻译芯片，回到发明室，需要中型模板+黄晶矿+水之精华+光合能量合成，研制成功后，给NONO装上，再重新去对话，你就会听懂了，然后对战，16级左右，我也忘了}
2带贝尔去海洋星寻找水矿晶冻的守护精灵{一段对话后，白送}
3带仙人球去克洛斯星沼泽寻找草质结晶的守护精灵{对战，16级左右，我也忘了}
4带丁格去贝塔星荒原寻找地珠的守护精灵{一段对话后，白送}
5带比比鼠去赫尔卡星寻找电耀石电珠的守护精灵{与他玩游戏并且胜利}
这些精灵必须要跟随即可，也可以顺便练级，不用设成首选。
最后完成些小杂碎就OK啦！找到爱丽丝，大功告成！他会送你经验、赛尔豆、好像还有扭蛋牌&&{我忘了}还有一只超能精灵{新精灵啊！不是尼尔&&}！
每周星期五就会更新一次的哦！也会有新任务，新精灵，以前的任务就再也做不到了哦！以前做任务送的精灵也将绝版或永久绝版，那可就麻烦了{一般都会在扭蛋机里，几率好小的}一定要好好做哦！
还有精灵舱里有新的精灵的，你试一试看看抓得到没。我普通一个就搞定了！{我运气真好啊！}第9篇 各年龄段健身计划全攻略500字
我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。现在给大家一套让你受用一生的健身计划。
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。
三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。
四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
从二十几岁开始，一直到耳顺之年我们都能找到适合的运动方式，从运动中受益。第10篇 我和谱尼之赛尔号3000字
序言 地球上，人类文明到达最高峰。人口越来越多。于是人类发明了一种名字叫赛尔的机器人，去寻找一个适合人类居住的星球。还发明了一艘飞船&赛尔号&。就这样。赛尔们乘坐着赛尔号飞船寻找适合人类居住的&第二个地球&。就这样，奇妙的宇宙之旅开始了。 杨杰陪着母亲在街上散步天空中突然射下一道奇怪的光芒。将杨杰变成了赛尔机器人，将杨杰通过空间跳跃，跳到了赛尔号。中途，光芒：&你只有获得谱尼的神秘力量，你才可以变会人类，这是命中注定的。你不要逃避啊。& 正篇之一《赛尔号四结义》 这时，杨杰：&这里就是赛尔号吗？&突然来了一个跌跌撞撞的小赛尔。杨杰：&你是谁啊。&赛尔：&我叫罗凤，我是被一道奇怪的光束给吸进赛尔号的。&杨杰：&我也是阿，那道光束对你说什么了。&罗风：&他让我做了一个选择，说：&你要在这里等候一个救世主的到来并帮助他获得谱尼的神秘力量。你可以选择学习外挂或者学习精灵。&之后我就选择了精灵，因为我是一个精灵专家吗。&杨杰：&难道你就是那个《罗风历险记》里的罗风？&罗风：&正是在下。那您就是《杨杰历险记》里的杨杰。&杨杰：&对，就是我啊。&罗风：&久仰久仰。请受罗凤一拜。&说完罗风就向杨杰行了一拜。杨杰：&快快请起，鄙人实在不敢当啊。&这时一个小赛尔带着精灵和另一个小赛尔在切磋技艺。杨杰和罗风说：&为什么一定要用武力来解决问题呢，大家有话好好说吗。&赛尔甲说：&我们是在比武。&赛尔乙：&对啊。&罗风：&你们叫什么名字。&赛尔甲：&我叫柳航。&赛尔乙：&我叫张杨。&杨杰说：&你们是怎么进入赛尔号的。&柳航：&别提了。&张杨：&说多了都是眼泪啊。一天，我两在学校打架。之后一道光芒先后将我和他吸了进来，这个光芒说：&你们要等待一位救世主的到来，帮助他获得谱尼的神秘力量。&就是这样的。&杨杰：&难道我就是救世主。谱尼我听说过，他是传说中的王者精灵，只有雷伊，盖亚，卡修斯，布莱克，英卡洛斯和萨格罗斯联手才能打败他。而且他们都闹翻了。想要战胜谱尼可能为零。&罗风：&那我们只有好好的练级了。&柳航：&那我们就结拜为兄弟吧。&张杨：&赞成。&杨杰说：&罗凤这里年龄最大，他做大哥。我年龄第二，做老二。柳航年龄第三，做老三。张杨年龄第四，做老四。&大伙听着，无一句怨言。他们共同向天发誓：不求同年同月同日生但求同年同月同日死。然后喝下了血酒。结拜成四大天王。从此不离不弃。 正篇之二《惨败里奥斯》 这一次，我们拜见了罗杰船长。罗杰船长：&欢迎你们的加入，你们一会可以去到派特博士那里去领养一直精灵。&杨杰：&太好了。&到了派特博士那里，表明了来意之后。博士亮出了三只可爱的精灵&&伊优，小火猴和布布种子。这三只特别可爱，实在难以选择。不过我还是照我玩《赛尔号》时的那样，选了一个可爱的水系精灵伊优。然后罗凤选择了一个小火猴。我们一起去练级，分四路。我去了火山星，我直接去打35级的火系BOOS里奥斯。亮出了我那可怜的5级精灵，里奥斯：&就你这个菜鸟还想来打败我，做梦去吧。&说完，直接来了一个烈火燎原把我送去西天了。但是失败后，就会弹出一个窗口。再次进入战斗。这次的伊优变成了60级的巴鲁斯，我说：&难道我开外挂了。&里奥斯：&这是怎么回事？&&巴鲁斯，高压水***。&在里奥斯的头顶上刻上了深刻的-789。里奥斯光荣的死掉了。我问巴鲁斯：&你真的是我的精灵。&巴鲁斯变成了我的伊优，不过我的伊优一下子就升到了30级，并进化成了尤利安。学会了很多个技能。但是，我败在了这个可恶的里奥斯之下。 正篇之三《黑海巨龙出世》 在我几番幸苦之下，我的尤利安终于进化成了巴鲁斯。哇，我高兴的一蹦三尺高。收的派特博士发来的信息，我的巴鲁斯可以最终进化成山海巨龙。可是我看了那个进化表之后，我瞬间呆住了。要想进化成山海巨龙就只能充值超能NONO。哇塞，我看了一下，米米卡又涨价了。以前十块，现在二十块。摸了一摸荷包。有二十块人名币。 我犹豫了几下，还是觉得充比较好。我来到了发明室，给肖恩老师二十块钱，他帮我开通了超能NONO，我也非常高兴。在实验室里，我的巴鲁斯超进化成了山海巨龙。一阵闪亮的光芒亮相，憧憬着一个黑色的巨龙的眼神。博士查了查资料，发现这是一种变异体。因为我的巴鲁斯被一股邪恶的能量给污染。 啊，这可该怎么办啊。一头类似哈莫雷特的巨龙出世了，罗凤惊讶道&天哪，这就是传说中的变异体，黑海巨龙吗？&他的烈焰猩猩超进化爆焰金刚吓的躲在罗凤后面。 啊，这真是一场触目惊心的大战啊！ 正篇之四《大战黑海巨龙》 这时候，贾斯丁站长和贾拉丁（贾斯丁的弟弟）站长也来了。贾斯丁：&英卡洛斯，天翔苍龙斩。&贾拉丁说：&英甲拉斯，狮子九重天！&黑海巨龙：&魔龙啸九天。&哇塞，黑海巨龙的速度竟然比这两个一百级的精灵还快。没想到这个魔龙啸九天竟然是攻击敌方全场，在两个精灵的头上打上了三万+的伤害。 派特博士说：&罗凤，你的爆焰金刚有一招叫做断命火焰，有百分之五十的机率秒杀对方。正是黑海巨龙的克星。&罗凤说：&可是我的爆焰金刚才一级啊。根本不够打吗。&这时候，百事通罗开说：&这位小哥，我这里有直升一百级的一千万经验卷。现在只卖两米币，请问您要买吗。&罗凤说：&好，成交。&这时候，罗风给他的爆焰金刚喂下了一千万经验卷。果然直升一百级。 罗凤说：&上吧，爆焰金刚，断命火焰。&黑海巨龙说：&哼哼，不自量力，魔龙的威慑。&啊，这招降低对方的命中率。这时候，张杨的100级魔法布布上场了。张阳说：&去吧，魔法布布，星光绿叶。&哇，草系克制水系。这招果然很有效。但是这个BOOS好像魔狮迪露，血特别多。刚刚的星光绿叶才打它二十几万，百分之一都不到。黑海巨龙说：&就这点伎俩，看我的，火焰八重击。&哇，没想到这招是火系的。 这时罗凤说：&爆焰金刚，用断命火焰。&就像求饶一样。在黑海巨龙上打上了两千五百万点伤害。黑海巨龙倒下了。变回了巴鲁斯，我又轻轻的抚摸它，把他送进了进化仓。进化成了山海巨龙。 正篇之五《初战谱尼》 眼看罗凤和张杨的精灵都已经一百了。我非常嫉妒，用剩下的超NO也换了一个一千万。我速升一百，但其实我的精灵比柳航的还要废个一百倍啊。柳航的精灵是一只一百级的上古炎魔。 现在青龙玄武白虎朱雀我们都不放在眼里，何况是一个白痴般的谱尼。我们来了勇者之塔神秘领域，这坑爹的货竟要我们六只一百方可进去。我说：&你再不让我们进去，我们就砸场子了。&系统说：&别别别，几位大爷，里边请，谱尼少爷在里面候着呢。& 我们话不多说，立马看到了谱尼的大殿。谱尼正在修身养性，我们打破他的防护罩说：&你还有没有职业道德啊，我们大老远的来挑战你，你不列队欢迎也就算了，你还跟老子玩。&谱尼一生气，发个圣灵魔光闪，我们都被震飞了。 进入对战，老样子，musix。谱尼说：&就让你看看我新领悟的招式吧。哼哼，当心了，小赛尔。&&光烈冲击波。&一道能量波向我们飞来。柳航说：&上古炎魔，魔暴风尘击。&我说：&山海巨龙，滔天龙爆水。&罗凤说：&断命火焰。&张杨：&魔过星天。&谱尼：&哈哈，不自量力，瞧我的，圣光气场。&没想到这一招抵御了我们所有人加起来的攻击。我不知如何是好。 谱尼首先对张杨，痛下杀手，&哼哼，我早看你不顺眼了。千烈虚光闪。&然后是柳航和罗凤还有杨杰这三个人。&你们也不是什么好东西，在练个一百年再来挑战我吧。光列冲击波！& 谱尼真的很厉害啊！！！！！ 正篇之六《拯救龙王》 我们惨败了谱尼，真的很羞愧。我现在都没脸见人了。 这个时候，我们接到了一个艰巨的任务&&拯救千年前的龙帝国&&哈莫的故乡。 我们来到了哈莫的住处，他说：&其实，我有兄弟姐妹和父母，但是他们都被海盗囚禁了。我不是他们的对手。请你们帮助我吧。&我们豪爽的答应了。随着他一起飞向了&&千年龙帝国。 这里一片凄凉，龙不拉屎，简直是个荒地。我说：&这里荒无人烟的，会是千年龙帝国吗？&这时天空中翱翔这一头暗黑恶龙，哈莫大叫道&啊，龙王。&一双黑羽般的翅膀，让我们膜拜。我们谁都没有想到这就是哈莫的领导&&龙王瑞克斯驾驭它的是艾里逊和左格。我们想把它打下来。哈莫说：&不可以伤害龙王。&我说：&可是我们不攻击他，他就会攻击我们啊。&一道暗光射下来。我的山海巨龙受了重伤。 哈莫说：&龙王，醒醒啊。不要再被坏人控制了。&龙王说：&住口，我从来都是海盗的精灵。拿命来。&艾里逊说：&赛尔号的低等机器人们，今天就是你们的末日。&左格说：&大哥，这个暗能量聚变芯片真的很好用啊，我们轻而易举的就把这个龙王给控制了。哈哈哈哈哈哈哈。&罗凤说：&杨杰，看到了吗，我们只要打掉龙王脖子上的芯片就可以使它摆脱海盗的控制了。&杨杰说：&山海巨龙，上，用滔天龙爆水攻击龙王的脖子。&哈莫说：&不可以，神龙灭世震。&阻挡了山海巨龙的滔天龙爆水。天空中爆开了花。我说：&哈莫，你疯了吗，你不想救龙王了吗。&哈莫说：&我做不到。&龙王在背后袭击了哈莫。&魔龙灭世&&啪&哈莫被打飞了。 罗凤说：&张杨，你的魔法布布具有隐身的能力，你让它闪到半空，去攻击龙王的脖子。&魔法布布上了上去。魔法布布使用了魔过星天。龙王脖子上的芯片被打了下来。海盗掉了下来。龙王恢复了理智。龙王说：&现在就是处决你们这两个海盗的最佳时机。飞翔是享受自由的最高境界。&&真龙破杀&&砰&一声，海盗被打飞了。 龙王飞了下来，他说：&现在整个龙帝国处于兵荒马乱时期。海盗囚禁了哈莫的父母和儿女。我们要去救他们。&我说：&说得对，快走吧。&我们跟着龙王到了一个地方&&龙帝国。我们在下面看到了海盗的飞船。我说：&可恶的海盗，看我炸毁你们的飞船。&说着，六人合力把飞船给炸爆了。飞了进去。 正篇之大结局《拯救龙帝国》 来到大狱，我们看到这里关押了许多龙系精灵。有塔克林塔西亚，就连龙系女王塞维尔也别关了进来。我们把他们都救了出来。哈莫说：&我的父母亲呢？&塔克林说：&他们是高级龙系，被关在最深处。& 我们随着龙系精灵的指点，炸开一堵墙。看到海盗头子正在折磨哈莫的父母和兄弟。哈莫说：&可恶的海盗，住手，龙王灭碎阵。&龙王说：&哈莫，我来帮你，神龙啸九天。&我说：&我也来，水泊月静明。&罗风：&爆炎破空击。&张杨：&星光绿叶。&柳航：&火遁龙炎弹。&海盗说：&哼哼，不自量力，谱昌，魔灵魔闪光。&啪，这个谱尼的变异体，竟然以一挡六。我们全部被弹开了。哈莫的父母说：&哈莫，我们来帮你提升能量。&说着，就把自己的龙元素传给了哈莫。龙王说：&臭小子，我也来帮你。&哈莫说：&不要啊，这样你们会死的。& 龙王说：&哈莫，我死了以后，你要继承我的王位，治理好龙帝国。&哈莫说：&龙王，爸爸妈妈。&这时龙王和哈莫的父母已经渐渐的闭上了眼睛。哈莫的眼里闪烁着泪光，接着马上变成了愤怒。哈莫说：&超神龙进化。&一道比太阳还要闪耀的光芒把哈莫给进化了。 进化后的哈莫，全身展着巨翅，身形巨大。黄金般的光芒，让人不敢睁开眼。这就是哈雷特斯。哈雷特斯说：&超神龙灭世震。&哈莫汇聚超大的能量光球。瞬间变成一个太阳。散发着热量。海盗头子愣住了。他说：&快，谱昌，魔灵魔闪光。反击啊。&哈雷特斯说：&来不及啦。&说着就将海盗和谱昌封印在能量球里。在一秒钟内发生了一场大地震。 出来之后，哈雷特斯将王位让给了他的弟弟。我说：&哈莫，我们现在要打谱尼，你可以帮助我吗。&哈雷特斯摇了摇头：&不行，但是我可以把我的精元给你。& 大结局《最后的决战》 我们喜出望外，我马上把哈雷特斯练到了一百级去打谱尼。 老规矩，我们进去了之后。看见谱尼正空闲着呢。我上去就换上了哈雷特斯这个牛仔。谱尼说：&还没到一百年呢，你们咋来挑战我了。&我说：&今天就让你看看什么叫牛仔。看我的哈雷特斯。&谱尼说：&what？&&哈雷特斯，用超神龙灭世震。&哈雷特斯竟然发不出来。 我说：&嗯嗯额，怎么回事呢。&谱尼说：&原来是个废柴啊，看我的，神灵惊怒。&一个咆哮声像我们吼过来。我说：&大家赶紧换超进化。&谱尼说：&不可能，我不可能让你们有机会的。看我整死你们，圣灵魔光闪。&我说：&滔天龙爆水！&罗凤说：&断命火焰。&张杨说：&星光绿叶。&柳航说：&火遁龙炎弹！！&谱尼第一条命被我们光荣的灭杀了。 我们照这样的次序一直打到了最后一条命&&圣洁。谱尼说：&爽啊，冲了一个澡。看我最后一条命的厉害吧。&我说：&看你还死不死。&大家依旧往日的次序。但是这次谱尼用了防护罩。我们的攻击对他毫无作用。这些可就难住我们了。谱尼说：&玩够了吗，玩够了就该我还击了。魔灵超神震。&啊，我们被震飞了。 我们被震得起不来了。罗凤说：&杨杰，我们试着将自身精灵的所有能量都转化到你的哈雷特斯身上，让他来代替我们的战斗。&我们三个说：&好。&传输能量中。谱尼说：&什么，传输能量。我不会让你们成功的。圣灵魔闪光。&我们用自己的肉身形成了一个巨大的防护罩。 能量传输完后，哈雷特斯变的比哈莫的超进化还要强大。又是一束光芒。哈雷特斯说：&谱尼，还不乖乖束手就擒，不然，给你连头都不留下来。&谱尼说：&为战而生至死方休。圣灵魔闪光！！！&哈雷特斯说：&既然你这么冥顽不灵，就别怪我手下无情。超神龙灭世震。&一声，无数道比太阳还要闪耀的光芒射了出来，紧接着就爆开了花。谱尼说：&我一定会回来的。可恶的小赛尔。&随后一个精元掉了下来。哈雷特斯也完成了他的使命。杨杰醒了。捡起谱尼的精元，叫伙伴们起来。大家说：&musix。& 我们在宇宙中旅行 拥有最无敌的精灵 这些都是最高水平 我们在飞船上穿行 拥有最强大的实力 我们是银河第一名 我们寻找新的精灵 据说这样就能出名 我们创造新的传奇 赛尔赛尔用热血写下我们的骄傲 赛尔赛尔小人谷永不老 赛尔赛尔神兽永不倒 这里是传奇的赛尔号 赛尔赛尔用热血写下我们的骄傲 赛尔赛尔小人谷永不老 赛尔赛尔神兽永不倒 这里是传奇的传奇的赛尔号 这里是写下的骄傲 这里是传奇 这里是赛尔号 我们在宇宙中旅行 拥有最无敌的精灵 这些都是最高水平 我们在飞船上穿行 拥有最强大的实力 我们是银河第一名 我们寻找新的精灵 据说这样就能出名 我们创造新的传奇 赛尔赛尔用热血写下我们的骄傲 赛尔赛尔小人谷永不老 赛尔赛尔神兽永不倒 这里是传奇的赛尔号 赛尔赛尔用热血写下我们的骄傲 赛尔赛尔小人谷永不老 赛尔赛尔神兽永不倒 这里是传奇的传奇的赛尔号 这里是写下骄傲 这里是传奇 这里是赛尔号 赛尔赛尔用热血写下我们的骄傲 赛尔赛尔小人谷永不老 赛尔赛尔神兽永不倒 这里是传奇的赛尔号 赛尔赛尔用热血写下我们的骄傲 赛尔赛尔小人谷永不老 赛尔赛尔神兽永不倒 这里是传奇的传奇的赛尔号 这里是写下骄傲 这里是传奇 这里是赛尔号 突然，我们被卷进了人类世界。 这次的赛尔之旅对杨杰的感触非常的大。 一天，他打开了赛尔号，接收到了一个附件&&你获得了谱尼的精元。 。。。。。。
&&&&广东东莞寮步镇横坑村横坑小学五年级:罗杰第11篇 我和谱尼之赛尔号250字
地球上，人类文明到达最高峰。人口越来越多。于是人类发明了一种名字叫赛尔的机器人，去寻找一个适合人类居住的星球。还发明了一艘飞船&赛尔号&。就这样。赛尔们乘坐着赛尔号飞船寻找适合人类居住的&第二个地球&。就这样，奇妙的宇宙之旅开始了。
杨杰陪着母亲在街上散步天空中突然射下一道奇怪的光芒。将杨杰变成了赛尔机器人，将杨杰通过空间跳跃，跳到了赛尔号。中途，光芒：&你只有获得谱尼的神秘力量，你才可以变会人类，这是命中注定的。你不要逃避啊。&
&&&&广东省东莞市寮步镇横坑村横坑小学五年级:五年级一班第12篇 创新500字
难点攻略
&有创新&，是对文章立意、选材、结构、表达等方面的总要求，具体包括见解新颖、材料新鲜、构思新巧、推理想象有独到之处、有个性色彩。
见解新颖。就是要能&言他人之所未言&，在别人司空见惯的事物上发现出&新&来，而不能老生常谈。文章立意首先应求准，进而要求新。新奇的立意，独到的见解，能使作文个性鲜明，给人以心灵的撞击，精神上的鼓舞。只有这样，才能使文章&标新领异&，才容易吸引人，打动人。古人的&千古文章意为高&就是此意。要使见解新颖，方法主要有：1。反向立意。即转换思考方向，对大多数人的见解说&不&。2。新异立意。作文题目的内涵往往是多层、多义、多向的，大都具有多层次、多角度开发的可能性，这就需要我们认真分析，仔细梳理，把混沌的具体的表象加以***，对构成事物的各个侧面、各种因素以及各个发展阶段上的相互转化作具体的剖析。3。高远立意。一般同学在把握题意后，往往会产生一种求稳、求保险的心理，即顺着题意很&自然&地进入到某一惯常的思路中，于是考场上出现了大量立意肤浅的平庸之作。而那些精品作文，则往往是另辟蹊径，用一种更加高远的立意使题旨得到深化与发展，从而占据了思想上的制高点。
材料新鲜。在规定性很强的考试作文中，新颖，往往就体现在材料的新颖上。其中的&材料新鲜&，是指选材时除了注意材料的典型、真实外，还要力求选择新颖的材料。新鲜别致的材料，才能表现生动活泼的内容。首先要选择具有浓郁的生活气息和时代气息的材料，其次，材料要古为今用，推陈出新。这与选择富有时代感的材料是相辅相成的。对于人们熟知的材料，用当代人的眼光加以观照，用现代意识进行改造，或者从独特的角度切入，在常人意想不到之处挖掘出新的内涵，也能写出个性来。借新编的形式，演现代生活的&剧情&，读来情趣盎然。在这里，提醒大家要敢于跳出第一人称。围绕自己的生活经历选材，容易给人以真实感、亲切感，但是，如能跳出第一人称，突破&我&的局限，选材的天地就广阔得多了。&我&的事，你的事，他的事，亲身经历，所见所闻，合理虚构，都可以写。这一点也是选材上求新的重要方法。只要多留意生活，生活就会给你很多。
构思新巧。作文&有创新&首推构思富有创意，这是最有价值的创造性思维。从确立主题到谋篇布局，从过渡照应到遣词造句，都属于作文构思的系列思维活动。要做到&新巧&，就得把握整体，进行创造性劳动，求得与众不同的文思。如从经历过的日常生活中、阅读过的书报杂志中、体味过的点滴感悟中，机智地&抓拍&几个特定镜头，加以横向剪辑，就能够创造出全新的主旨和丰富的内涵，收到化平淡为神奇的构思效果。如在明晰的发展脉络上巧妙地点缀几颗&珍珠&&&闪亮的事件，逐层拓展开丰富的内涵，使文章迸射出强劲的纵向穿透力。还有其他的如巧设悬念，妙用伏笔，可使读者产生急切的期待心理；巧设误会，不但能使文章结构跌宕多姿，而且会使人物情感的波澜层层递进；设置巧合以造成情节的戏剧性，增加波折；着意蓄势，突然打破积蓄已久的定势，事情出现逆转，从而造成一种久蓄而猝发的艺术冲击力；抑扬相生，运用得当可使文章摇曳多姿。
推理想象有独到之处。想象是创造的开始，是腾飞的双翼。富有创造性的想象和描述，就是一种独到之处。推理，也只有抛弃人云亦云，才会有&独到&。独到，是根植现实而又有超越，因而它不是违反生活逻辑的&瞎说&或荒诞。推理想象的实质是把逻辑推理的基本程序应用在形象思维领域之中。那么，怎样推理想象才有独到之处呢？就是要将文章写得&与众不同&，写出一些&人人心中有，个个笔下无&的内容。其原则就是：既在情理之中，又在意料之外。
有个性色彩。这是对作文&创新&的最高要求，即用我手写我心。写作是一种最富有个性色彩的劳动。承认个性、张扬个性，是一种人本的回归。要写出有个性色彩的文章，就是用自己的言语写自己对生活的独到感悟。抛开这一点，很难有个性色彩可言。这就要求大家注意立意的个性化、材料的个性化、构思的个性化、语言的个性化。要善于用自己的眼光去看别人见过的平常事物，激起自己的情感冲动，获得深刻的感悟、真切的体验、新奇的想象和富有创造性的见解等。盲目追随他人使你迷失，但过分相信自我使你封闭。因此，&有个性色彩&要恰到好处，张扬力度不够则个性不显，张扬过度又失之偏颇，把握适度则要靠长期的积累和实践。
优秀范文一 人之常情
天津考生
我是一粒沙，一粒随风飘泊了千年的沙。
我飘过一群行色匆匆的男人。他们手执各种工具，风尘仆仆，汗水直滴入脚下的土地。拐了个弯，稍远处依稀可见炊烟袅袅升起，女人牵着孩子站在屋前，神情充满企盼。男人们纷纷劝起为首的男子：&禹，回家去看看吧，你已经三年没见嫂子了，还有没见过面的儿子。&男人山一般的强壮身躯微微有些震动，随即坚定地摇了摇头：&不，还是治水重要。她&&会理解。&重又踏上了向前的道路。我飘上前去悄悄问他这是为什么，禹憨厚地笑了笑：&不过是人之常情罢了。&我有些疑惑。
我飘过一户满目缟素的庭院。女人们身着素衣却并未落泪，只是那满脸坚毅仍挡不住红了的眼眶。我继续看下去，这奇怪的一家似乎姓杨。只见她们将长***换上白缨，在灵堂前齐齐下拜。最年长的老妇人声音有些颤抖，她说：&纵然夫离子散，也定要守住这大宋江山。&起身再拜后，女人们毅然跨上了征西的战马。我飘到老女人耳边悄悄地问这是为什么，老妇人凄然一笑：&不过是人之常情罢了。&我更感到疑惑了。
我飘过一群人，看到一旁立着的碑上写着黄花冈。人群中，七十二人傲然昂首挺立，身后是挥舞着屠刀的刽子手。为首的女人愤然地说：&愿以我众人之鲜血，换明日中国之新颜。&其余众人皆高声附和，他们坦然闭上了双眼。我飘上前问这是为什么，她淡然一笑：&不过是人之常情罢了。&我愈发疑惑。
我飘过一间会议室，一群身着白大褂的人正神情激动地商议着什么。我凑上前去细听，哦，非典爆发，医生们正抢夺着第一线的岗位。银发老者拍案站起：&我去，我年纪大了就算有事也没什么可惜。&不顾大家的劝阻，老人穿起防护服走出了会议室。我飘上前去问他这是为什么，他一笑：&不过人之常情罢了。&又是这句话，我更疑惑了。
我飘过一座县城，昔日的繁华已成一片废墟，哀鸿遍野。一群人围着昏迷的年轻战士抢救着，他却突然坐起：&我要去抢救群众。&人们劝他歇歇吧，他已经不眠不休几天了，他急得仿佛快要流泪：&就让我再去抢救一个群众，就一个也好。&我飘上前去问他这是为什么，他羞涩地一笑：&不过是人之常情罢了。&
看着这年轻的战士，回想起以前的经历，我忽然懂了。这一心为他人为国家的&人之常情&，早已深深地镌刻在了这个民族的骨髓里，流淌在了这个民族的血液中。我暗暗做出决定，要将我的经历与感悟随风传播到每个地方，我相信，唤醒了这样&人之常情&的民族，定能如巨龙般腾飞。
【要点评析】
构思新巧，有个性色彩。文章构思奇特、大气，富有创新。作者想象自己是一粒沙子，随风漂泊，见证几千年前的大禹治水、杨家将西征、黄花冈烈士就义、白衣天使抗非典和震灾中年轻战士救灾。结尾以&一心为他人为国家的&人之常情&，早已深深地镌刻在这个民族的骨髓里，流淌在这个民族的血液中&点题升华，见解新颖深刻。
优秀范文二 此情可待成追忆，只是当时已惘然
湖南考生
&发烧了，才知道不发烧的日子是多么清爽。&史铁生如是说。
人生漫漫长途中，有多少次，我们置身其中却往往忽略其所在！友情、亲情，还有我们这儿的万千日子，无不在忽略中远离。远离了，才看清它的珍贵。
仍记得老狼《同桌的你》中一句残酷的歌词：都说毕业遥遥无期，转眼间各奔东西。三年高中生活转瞬即逝，离别不期而至。回首往事，才忽然记起：有多少次，你为生病的我盖上你的被子；有多少次，你悄无声息地塞给刚打完球的我一片手帕纸；有多少次，你悄声唤起睡眼惺忪的我，告诉我现在上哪一章哪一节&&不记得有多少个&多少次&，只想起自己对你的不冷不热、不闻不问，为一件小事发脾气，觉得你&一脸的谄媚&&&要毕业了，终于开始后悔。不，不后悔，来日方长。
真的来日方长么，妈妈？鬓角斑白的您早已失去昔日的风采，您念叨着：&老了，真的老了。&您的辛酸、您的无奈，我真的懂了。&把爱全给了我，把世界给了我，从此不知你心中苦与乐。&满文军深情的歌声唱出了您的伟大，唱出了我的无知。您老了，我大了，一天天远离您，您却永远记挂着我。我不想您的馄饨，不想您精心绣出的荷包，不想您每晚那一杯热气腾腾的牛奶。我不想，虽然远离，这一切都将永远握在掌心。
同学散了，亲人老了，七千多个日子也一去不复返了。我坐在这里，听风吹过树叶沙沙的响声，突然感觉到岁月不再的沧桑。我们日复一日地过着，青春是我们的资本，没有人意识到，我们的青春也在随那一轮落日渐渐隐没，等待蓦然回首，才像朱自清一般感叹：&八千多个日子，都去了哪里？&
平庸是可怕的，无知更令人痛心。为什么一定要在失去后才知道珍惜？置身近处更要领悟到这实际存在的爱与真情。
明天，我们要这样感叹：此情可待成追忆，只是当时已惘然。
【要点评析】
本文最大的亮点在于构思。友情、亲情、万千日子是作者关注的重点，因为&远离了，才看清它的珍贵&与结尾&置身近处&遥相呼应，很好地诠释了远与近的关系。&此情可待成追忆，只是当时已惘然&，标题与结尾互相衬托，给读者以启发。文章内容贴近生活，选取生活细节去诉说对生活的感悟，同学的关心、母亲的记挂历历在心头，并提醒我们&置身近处更要领悟到这实际存在的爱与真情&，见解新颖独特。
失误例文一 难忘的日子
陕西考生
十九年了，在我的生命当中，有着不少欢声笑语，也有着不少的痛苦与悲伤。当然，在这十九年当中，也有着不少令自己难忘的事。可是我今天要说的不是这些，不是关于我个人的事，而是关系到全中国人民的事，甚至于每一个人。
日14时28分，当时大家都在上课，注意力基本上都在课堂上，突然间，我感到地板在晃动，看见天花板上的吊灯乱摆，可怕的地震来了。对，是地震，没错。然而我们的老师非常镇定，有序地将我们安排到大操场上。但此刻我的心情依然没有平静。我慌忙地拿出手机，可是手机信号全无，一个***也打不出去。我太急了，不知该如何是好。后来老师们让我们大家各自回家，我狂奔到家门时，我的心终于放下了，老妈老爸还有奶奶都安然无恙。家里一切都好。地震没过多长时间后，我们才知道是四川省汶川县发生了大地震。
这突如其来的灾害使每一个人都非常害怕，但我们每一个人都没有被吓倒。
地震过后的第二天，我清清楚楚地看到中央电视台播报的灾区情况。当我看到那些画面时，心里的感受无法言表。楼房几乎已经全部倒塌了，一个个活生生的人全部被埋在底下，数不尽的呼喊声从底下传上来，当主持人在描述这一情景时，我们全家人都落泪了，没有比这更令人难过悲伤，从来都没有。接下来传回的画面使我心中产生些许感动。救援官兵们一个个手拿工具，奋力的在拯救那些被无情地震深深伤害的人们。我看到这样一幅画面，一个被困儿童，在从底下上来的那一刻，他用他稚嫩的小手，向救他的官兵们深深地敬了一个礼。全场所有人都被这年仅三岁的小孩子感动了。一个不懂事的三岁小孩，让所有成年人对他产生了敬佩之情，因为他从小就学会了感恩。
最后我想说的是，四川的灾民你们是可敬的，你们是坚强的，全中国人民都在为你们加油，为你们祝福。我相信，迟早有一天，你们会建立起一个完整的家园。
【失误点击】
作者首先在立意上陷入了误区，以&难忘的日子&为题展开思路，给读者以低幼化的感觉。在此基础上来论述灾难给人的启迪，鼓励人们坚强，这样的立意肤浅平庸，无法体现出当代中学生的思维层次，更难说个性色彩了。其次是构思，全文读来有些散乱，原因就在于文章像流水账一样平铺直叙，没有任何的波澜起伏，结尾也缺乏有力的收束，而这正是考场作文的大忌。
失误范文二 平凡，没有什么不可以
北京考生
或许每个人都曾有这样的梦想，要拥有一个轰轰烈烈的成功的人生。可是往往事与愿违，生活在每天紧张的节奏间飞驰而过。不知不觉间，我们都成了社会中最普通、最平凡的人。
在历史潮流中总会涌现出这样一些人物。他们都曾经推动过中华民族灿烂文明的发展。他们在光辉闪耀前都如沾衣细雨、落地闲花般默默无闻，可是最终他们都被世人铭记。他们曾经都是最平凡的人，最终都成了有所作为的人。
西晋文学家左思花费了十年工夫写完了《三都赋》。此文一经传出，人们马上争相传阅，赞不绝口，都抢着买纸来抄写，因此，一时间洛阳纸贵。就在这匪夷所思的十年间，左思一直都在默默努力，身份卑微的他在别人不屑的目光中奋斗辛苦了十年。他平凡劳动了十年，然而他的成就却震撼了文坛千年。
建国初期，我国以邓稼先、钱学森为首的一批科学家抛妻舍子，隐姓埋名来到偏远的地方，在恶劣的环境中悄无声息地为祖国研制核武器。轰然一声雷响，第一颗原子弹爆炸试验成功了，接着研制的氢弹也成功了。那时满怀欣喜的人民是何等的骄傲和自豪。当我国宣布成为世界第三个拥有核武器的国家的时候，国家又因而进一步强大，不可侵犯。
最终取得成果固然可喜，难道经过无声无息的工作没有走向成功的人生就毫无意义么？
每天都可以看见环卫工人们在认真清理着地面，不论严冬酷暑。可是白天从街中穿行而过，满是清洁明亮，心情也如阳光一样明朗；又一座大厦拔地而起，那是建筑工人一砖一瓦积累的杰作，城市的新风貌又出现了一个新的亮点。农田里又长出了一茬新的蔬菜，农民们小心翼翼地在地里为它们除草，积肥。那些清脆欲滴的蔬菜在风轻云淡的早晨，吮吸着泥土的芬芳，凝视着湛蓝的天空，愉快地歌唱。
这些平凡的人们似乎没有成功可言，但相对于整个社会他们的确做出了了不起的事业。
淡泊明志，厚积薄发固然很好，而默默无闻地在平凡的岗位上做着不平凡的工作的人生，谁又能否定他的精彩与价值？那么，平凡又有什么不可以？
【失误点击】
作者从作文题目所给的诗句中提炼出那些平凡的人，先前是&默默无闻，可是最终他们都被世人铭记&的主题，并能以古代文学家左思，以及现代科学家邓稼先、钱学森等事例加以佐证自己的观点，在主题和材料上符合高考作文基础等级的要求。文章结构相对完整，并运用了总分总的布局，但作者未能出新出巧，只是单纯地就观点来举例论证，无法给读者眼前一亮的感觉。同时在材料的选择上没有新鲜的具有时代性的典型材料，从而使文章缺乏说服力。第13篇 赛尔号SPT龙系三巨头击破攻略500字
首先说下各个BOSS弱点
塔克林：用毒粉/旋涡/火焰旋涡，运气好2回合KO。
塔西亚：被击中后对方害怕3回合，用布林克克海洋之心降血，盖亚强化满3次以后一次打6K，很快解决。
塞维亚：这个其实不难打，就是血多，只要TANK扛的好，一点难度都没有，打法同塔西亚，布林克克海洋之心降血，盖亚强化满3次直接轰到死，BOSS1/5血以下会狂致命。
说下我们的战术安排从上往下，TANK位，就是区区在下，盖亚首发，用不灭斗气，基本上2回合以后盖亚挂，换上本次战斗的主力TANK：雷伊，前提要训练满，用闪电斗气。
2位，带鱼龙或者其他精灵，强化特防，主要是要一起扛住塔西亚的群攻。
3、4位带魔焰和鲁斯王，用火焰旋涡/旋涡，争取2回合KO掉塔克林，塔克林挂以后换布林克克或者盖亚。
5位带盖亚，前两回合消强化，第3回合以后开始强化，强化满以后打塔西呀，一次6K+，打塞维亚2000+，下面就是时间问题慢慢轰了，只要1#位的雷伊注意补BUFF和血，轻松KO。第14篇 赛尔号Boss大攻略之雷伊300字
哈哈，又到了*小战龙*讲解boss攻略的时候了。
今天，我教大家打赛尔号的电系之王《雷伊》。雷伊只在雷雨天的时候才出现，现在的雷伊已经强化到4颗星的难度等级了，所以现在的雷伊很难打。不过，不要着急现在我就一一的教你打。
我们要准备一个一百级的丽萨布布，一个一百级的卡鲁克斯，就可以打赢雷伊了！
一开始，我们先上丽萨布布，叶绿光束消雷伊强化，在用花粉减雷伊命中，减到丽萨布布死了为止，然后上卡鲁克斯六次破攻减雷伊的攻击，中途要补血。这下，雷伊打你就不疼了，再用三次大地之力，加自己的攻击，用6次破防减雷伊的防御，这一下雷伊必死无疑了，大约两招爆裂及突刺就可以把雷伊干掉！
&&&&广东河源源城区啸仙初一:小战龙第15篇 读《十大领导者之印度圣雄----甘地》有感750字
印度这个有着独特风俗的民族，她地处中亚边沿，时代都有着不俗的影响。但最令我感兴趣的是，印度曾是英国的殖民地，她又是怎么取得独立的呢？
直到今年寒假，通过《十大领导者之印度圣雄&&甘地》这本书，真正使我了解了印度的独立，真正了解了甘地这位印度的圣雄。１８６９年１０月１２日，甘地出生在印度西部卡提阿瓦半岛的博尔卡本。青年时期的他无论从事任何作都没有太好的成绩，但命中注定甘地要干一番大事，从事其它职业的失败，改变了他的命运。２４岁的他在南非坚决抵制种族歧视。他逐渐形成了他独特的斗争方式：联合广大印侨群众，进行非暴力不合作抵抗。还创立了非暴力主义。尽管英政府将甘地连续三次逮捕入狱，但在强大的印侨非暴力抵抗运动，英国被迫与甘地达成协议。甘地也粉碎了英政府不履行协议、镇压群众示威的举动，使南非印侨取得了一定的权利。
在第一次世界大战爆发其间，英国由于是主要参战国。所以强迫印度允许其军队登陆作战，并要求印度参与战斗。甘地成立了&萨蒂亚格拉哈同盟&，号召印度人民举行总罢业和绝食，对罗拉特法实行非暴力抵制。倡导印度人民拒绝购买一切英国货物，不读英国学校，以土布去对抗洋货，等一系列措施以争取印度独立。英国殖民当局面对群众大示威以及暴力行动开始了镇压。于是甘地主持了全印度基拉法会议，提出不与英国合作的&不合作&主张。并鼓励大众放弃一切英政府职业，自行建造印度自己的行业。他向总督发出最后通牒，要求殖民当局七日内释放被捕的非暴力抵抗参加者，开放言论出版自由，但遭到拒绝。还导致了运动的失败，但甘地再次聚集群众发动非暴力不合作运动。并最终使英国在前有战后重建问题，后有印度人民的强大压力下，被迫签定了《印度独立法案》。
甘地这位伟大的民族英雄，虽然遇刺身亡，但他所做的一切却创建了今日有所成就的印度。第16篇 2010年高考作文难点攻略----丰富，彰显积累之功(5)500字
失误例文二
做与不做就在一念之间
甘肃考生
人要想做一件力所能及的事很容易，要想不做更容易，那么究竟是什么让我们在做与不做之间犯难呢？我想这应该是你的思想，你那时心里的念头吧。
当一个人落水的时候，一个行人看到了，他毫不犹豫地跳进水里将落水者救上岸。等到记者问他的时候我看到了他的思想，他心里的那个让他去救人的念头。记者问他：你怎么会去想到救一个你不认识的人呢？你不怕自己在救人的时候遇到危险丢掉性命吗？那个行人却说：这种事如果你去想，你去思考的话你就太不是人了，也许等你想完再决定去救人的时候他已经不需要你去救了。多么诚实的一个回答啊，多么动人的一个回答啊，这时的他显得是那么的伟大。
然而面对丛飞的那件事，我们也不能说那个受助者没有良心，没有人性，我们对他只能是猜测，猜测他也许是要帮助丛飞的，只是他自己想得太多了，有太多的顾虑吧。他也许是怕在帮助了丛飞以后，大家都知道他从前的事情，都知道他也是一名贫困生而在以后的日子中看不起他吧。
然而就是因为他有太多的想法，太多的顾虑让他在做与不做之间选择了不做，他这样的选择虽然保护了自己可是却伤到了别人，伤到了一颗善良的心。这也是做与不做带来的一种后果吧。
不过不是每个人都会选择不做的，就像华农大学生小李的那件事一样，那个***妹什么也没想就将自己所有的压岁钱全都捐了出来，别人问她为什么这样做的时候她却说：&因为我记得李姐姐的一句话&&记住别人对自己的帮助，学会帮助别人。&也许这位***妹就将这句话当作是自己的一个信念，当作是选择做的一个最好的回答吧。
其实做与不做就在一念之间，还在想什么呢？什么也别想，尽情地做出你心里最想做的决定吧！将那些多余的、讨人厌的想法抛到脑后去吧，不要让它再干扰你的念头了。
做与不做也许不会对你造成什么样的结果，不过你的理念，你的想法会伴你成长，选择好与坏看你的了。做与不做就在一念之间。
【失误点击】
文章开头提出&人要想做一件力所能及的事很容易，要想不做更容易&，结尾总结&做与不做也许不会对你造成什么样的结果，不过你的理念，你的想法会伴你成长，选择好与坏看你的了。做与不做就在一念之间&，角度新颖，见解深刻。但本文主要失误在于内容不充实，材料不丰富，论证不充分。应该多运用具体的论据，可采用不同分类标准选择论据。时间上从古到今，或由今到古；地域上从中到外，或从外到中；伟人如何说，科学家如何论，平凡人怎么看；正面论据有哪些，反面论据是什么。
本文地址：http://www./zw/325235.html
与"SPT+勇者之塔+谱尼目前封印全攻略"相关的作文
