水果可以当主食吗？大家觉得果食主义是否健康？
很多人说吃水果不够营养和蛋白质，我觉得都是跟风的吧？很多动物多是只吃水果啊，还有国内外都很多果实主义者，活得比一般人更健康！
本来是素食者，想尝试一下更高阶的果食阶段，就定下了两个星期的果食计划（呃，一小部分原因是想减肥。。。）这段时间里，只吃水果，品种不限，数量不限，基本上是饿了就吃，还会少量吃一些坚果。另外，每天基本上保持至少一个小时的运动量，兴致来了晚上会绕学校跑一两圈。感受：无比轻松。虽然几乎处于无时无刻不是饿着的状态，但意外地感觉身体很轻盈，充满活力，跑步不吃力。而且消化超快，吃完水果可能一两个小时之后就会便便。。。结果：瘦了八斤。副作用：两个星期结束之后，我以光速冲到最近的一个超市买了一百多块的新鲜蔬菜，找人借了电磁炉炖了一大锅蔬菜汤，调料就是盐。全吃光了。。。讲真，吃了辣么长时间的甜食，我对咸的熟的食物异常渴望。然后呢？一夜回到解放前，又胖回去了。。。往事不堪回首啊哦，我是妹子，大姨妈也没什么异常的，可能本身就吃素，所以转到果食不会太突然以至身体受不了吧。其实特别怀念这段日子，只可惜我是吃货，意志实在是不坚定啊。。。
我个人觉得从进化的角度来看，只有水果肯定是不够的，不然为什么人类进化的又会使用工具又要种植又去打猎呢？只依靠采集不就够了？没有需求推动，人类进化到猴子那步就停止了。况且采集也不是只采集水果的，猴子还吃石头上的盐呢。另外纵观人类文明起源，都和谷物的种植脱不了干系，新月地带的繁荣和衰落，咱们东亚文明的兴起都与谷物息息相关，所以我认为吃素可以，不吃谷物绝对满足不了人类需求。当然这个人类不是具体指某一个人，现代科技很发达了，物质也极大丰富，水果咱可以从热带吃到寒带。某个果食者利用多种水果甚至其他补充剂完成营养摄取是可能的，但总体来说性价比不高。简单来说，您吃我不拦着，可您也别指望大家都向您学习。
是曾经最健康的饮食方式，但是现在受外界因素影响太多，水果也不是以前的水果，农药激素也很难办，包括空气环境，很多果食者需要新鲜的空气环境，还有社会因素，果食不被大多数人认可，主要是家人一般情况下不会同意只果食
不可以，因为吃不饱，或者说水果吃多了会胖
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我是大主宰水果乐园怎么采集水果 采集水果有什么技巧
16:32 作者：打工战士
搜索"8090网页游戏"
我是大主宰
　　我是大主宰水果乐园怎么采集?今天小编就和大家一起来看一看我是大主宰水果乐园采集技巧玩法攻略。
　　我是大主宰水果乐园采集小技巧，我是大主宰水果乐园怎么采集中间的大桃。新手玩家是不是在为采中间大桃，被中间两个打不死的不开心打扰而发愁呢。
　　如图所示在图上的角色所站这个位置点大桃的底部，在也不用担心被两个打不死的打扰了。
　　平民玩家等级起来了可以采桃，性价比高一点，毕竟大草莓就两个都是大神霸占着的，死区就另当别论了。
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3秒自动关闭窗口这一张最全的“水果时间表”送给你，再也不用纠结！
回复「红糖」送你一道全麦麻酱红糖饼现在每个人都很注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康？其实吃水果有一张时间表，它是根据身体不同时间状态变化来的！整理发布/水果中最爱香蕉的菜菜正确的“水果时间表”1早晨：酸性小、吸收好早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。2午饭前：提升饱腹感午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。3午饭后：促进消化午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。4下午2-3点：改善疲乏下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。5睡前：安神、促进睡眠睡前宜吃易消化的水果，可选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。吃水果遵循两大原则1不单一：促进营养均衡健康饮食有一个标准就是食物多样化。不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并且能促进营养平衡。2不多吃：糖分摄入过多虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，摄入过多的糖分，易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏，所以适量摄入为佳。吃完水果必做的事吃完水果必须漱口。水果中含有大量的糖分，吃过水果不刷牙漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。以后就知道什么时间吃什么水果了！点击文末右下角给菜菜“写留言”?| 我在这里 |美食 | 你的专业健康顾问图文来源网络如有侵权，请联系删除?女人经常喝啤酒，结果……
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