揭秘哪些人最容易缺水_新浪健康_新浪网
揭秘哪些人最容易缺水
人体中水约占体重的60%。美国康涅狄格大学研究发现，脱水1.5%就会导致情绪、能量和认知功能的全面下降。除了每天喝水不足外，还有很多原因会造成脱水。
美国《健康》杂志最新提醒，以下几类人更要当心脱水。
不喜欢吃主食的人。美国营养师杰米·马斯博士表示，燕麦片、全麦意大利面和糙米等碳水化合物食物在体内具有储存水的功效。如果不吃碳水化合物，就会增加脱水的危险。
月经期女性。美国俄亥俄州家庭医生罗伯特·科米涅莱克博士表示，雌激素和孕激素影响女性体内“水化”水平。经前综合征发作时，最好多喝水，补充体液。佛罗里达州妇产科医生玛丽莱纳·古伊拉博士也表示，经血过多也会增加女性的脱水危险。
科米涅莱克博士表示，压力会导致人体分泌类固醇激素和肾上腺素。持续压力会加大肾上腺负担，导致肾上腺机能不全。一旦肾上腺分泌醛固酮(调节体液和电解质的物质)，身体就容易发生脱水。
高海拔地区的人。前往高海拔地区时，人体呼吸会加快，尿量增多，身体水分流失更多，脱水危险随之增大。
孕妇及哺乳期女性。古伊拉博士表示，怀孕期间血液总量和心脏输出量都比之前大，晨吐更会增加身体脱水危险。此外，女性在哺乳期应注意补充体液，否则同样容易脱水。
年纪大的人。随着年龄的增大，身体储水能力下降，口渴的感觉减退。这意味着老人更容易发生脱水。
运动量大的人。马斯博士表示，无论是骑自行车还是慢跑，如果不及时补水，就会增加脱水危险。
果蔬吃得少的人。半盘果蔬大约相当于每天额外补充两杯水。如果每天没吃够5份果蔬(1份水果约150克，1份蔬菜约75克)，而且不注意喝水，身体就更容易脱水。需要提醒的是，某些蔬菜具有利尿作用，如香菜、芹菜和豆瓣菜等，吃后要多喝水。
酗酒的人。酒精有抑制抗利尿激素的作用，会导致排尿次数增加，过量饮酒易引起脱水。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过什么血型的人口才最好_网易女人
什么血型的人口才最好
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
一、最能撒谎的血型是： 1，当然是O型，O型人撒谎像个吃饭似的，但是撒的谎都是让人马上听出来的; 2，B型，不管三七二十一，B型人绝不承认自己撒了谎 3，AB型，AB型的很少撒谎，但是一旦撒谎，很难看破; 4，A型，A型人的性格就是学不会撒谎; 二、生存能力最强的血型是： 1，B型，具有不屈的生命力的B型人，不管是在什么地方都能生存到底; 2，A型，突然产生生的愿望的A型人，能想出很多种求生的办法; 3，AB型，死了活了都觉得无所谓的类型; 4，O型，不愿意忍受孤独的O型，要是没有对话者的话，多嘴多舌的O型人就想自杀; 三、说话难听的血型是： 1，AB型，AB型不仅不说难听的话，也不说好话; 2，B型，偶尔才不说难听的话(不会说好话) 3，A型，不会说难听的话 4，O型，O型人很想努力地不想说难听的话，但是他们的难听话没有恶意; 四、在学校里最能装相的血型是： 1，O型，O型人必须得装相，要不然不走运; 2，B型，B型人不想装相，但是他们的长相本身就是贼能装的那一类型; 3，A型，不装相，反而始终努力保持和其他人一样的样子; 4，AB型，AB型人最不愿意装相，别人常常感觉不到他们的存在; 五、喜欢读书的血型是： 1，B型，B型人具有天然的集中注意力的能力，所以喜欢读书; 2，A型，具有高贵纯洁气质的A型人喜欢读书; 3，AB型，具有散漫特点的AB型人没有想读书的愿望; 4，O型，喜欢玩耍的O型人，把看书当作可笑的事情; 六、在拘留所里蹲着的血型是： 1，O型，喜欢赌博的是O型人 2，B型，喜欢嫉妒和好胜的是B型人; 3，AB型，把人整迷糊以后，喜欢诈骗和偷盗的是AB型人; 4，A型，在拘留所里很难看见A型人，反而在精神病院里常见; 七、控制欲最强的血型是： 1，B型，B型人的控制欲是很难自我控制; 2，O型，由于过分投入，O型人常常成为有控制欲的人; 3，A型，A型人几乎没有控制欲; 4，AB型，AB型的人讨厌别人干涉自己的生活，也不干涉别人的生活; 八、最能用心做事的血型是： 1，B型，B型人具有天然的高度集中注意力的天分，所以做事很容易用心; 2，O型，&O型人原本没有天然的集中注意力的能力，但是为了装相，他们努力用心做事; 3，A型，只有事到临头，A型人才想起用心; 4，AB型，AB型的人，自己觉得很用心做事，但是别人看来，还是很散漫; 九、有口才的血型是： 1，O型，O型人很愿意讲故事，也最能白呼，他们有天然的语言表达能力; 2，B型，B型人说话也有条理性; 3，AB型，为了参与白呼，AB型人愿意先写提纲 4，A型，A型人觉得没必要白呼，也觉得别人白呼跟自己无关; 十、长的可爱的血型是： 1，O型，在O型人中，长的像娃娃类型的很多; 2，A型，与其说可爱，还不如说A型人漂亮(或英俊); 3，B型，B型人里长的傻忽忽的人或长的比较粗的人比较多; 4，AB型，AB型人长的既不可爱，也不漂亮，但是很有男人(或女人)味道; 十一、最“厚脸皮”的血型是： 1，B型，B型人的说话本身就是厚脸皮; 2，AB型，AB型人的脸皮稍微厚一点; 3，A型，A型人与厚脸皮的人的距离很远; 4，O型，想努力做到厚脸皮的人是O型人; 十二、爱说心里话(秘密)的血型是： 1，O型，O型人心里藏不住话，所以他们生怕别人不知道自己的秘密; 1，B型(共同位于第一位)，B型人过分直爽; 2，A型，跟A型人相处的时间长了，他们什么秘密都说出来; 3，AB型，AB型的人不做什么能成为秘密的事情，所以没有什么秘密;
本文来源：PClady
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:
:
:
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈哪些人最容易被策反_网易新闻
哪些人最容易被策反
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
据国家安全机关统计，目前被境外间谍机关策反的群众并不罕见，退伍军人、留学生、高校师生、军事发烧友以及军工企业、国防科研单位、政府机关人员等，都是其着重关注的对象。近期我国媒体连续披露两起普通公民被外国间谍拉拢、策反的案件，让人扼腕痛惜之余，不禁惊呼：小心！间谍就在身边！
帮境外“记者”窃取“新闻素材”
数百份军事目标资料卖近10万元
曾供职于辽宁某企业的韩某，失业后经济上拮据，于是通过互联网发布求职信息。不料，他很快被网上自称“记者”的境外间谍情报机关人员盯上。对方告诉韩某需要新闻报道素材，让他去某涉军目标附近就业。为表达诚意，“记者”大方地给韩某汇来1万多元作定金。面对到手的金钱，韩某有些疑虑，但想到自己追求的奢华生活，就满口答应。在境外谍报人员指令下，韩某顺利进入某单位应聘成功，之后多次利用工作之便，用手机偷拍大量某重大军工项目照片，传到境外给对方。拿到钱款后，韩某又遵照“记者”遥控指挥，先赴北京参加国防技术项目推介会，搜集大量录音、照片资料；接着又专程前往辽西某地拍摄了另一组重要军事目标的照片。短短数月，这份“兼职”为韩某赢来近10万元的巨额报酬。国家安全部门对韩某采取强制措施。大连中级人民法院今年一审判决韩某有期徒刑8年，剥夺政治权利4年，追缴其违法所得。
为境外“主编”偷拍
军事基地照片卖4万元
青岛某企业员工曹某，工作之余常在网上寻找赚钱机会，在好几家求职网站都投了简历。不久一名自称某军事杂志社的“主编”打***，说有现场考察员工作适合他，并许以高薪。曹某没多想就答应下来。每到假日，曹某就按“主编”指示，到附近军事基地转悠。一次，曹某扛着新装备潜入某军用机场，成功拍摄航母基地内照片传给“主编”，境外“主编”立即汇来丰厚的酬金，以示鼓励。激动的曹某点着厚厚钞票，突然觉得“幸福”来得太突然了，以至于他自己都怀疑对方是不是真的“主编”。远在境外的“主编”发来的一封电子邮件，几乎让他无路可退：“你的照片很有价值，已经发到国外了，如果有人举报你，自己想想后果吧！”深陷其中不能自拔的曹某，不得不继续心惊胆战地为境外组织效力。经缜密侦查，山东省国家安全机关在曹某的住处将其抓获，当场起获照相机、望远镜、笔记本电脑等涉案工具。如今曹某已经被当地检察机关批准逮捕。
哪些人最容易被策反？
据国家安全机关统计，目前被境外间谍机关策反的群众并不罕见，退伍军人、留学生、高校师生、军事发烧友以及军工企业、国防科研单位、政府机关人员等，都是其着重关注的对象。尤其是一些年轻的网友，很可能会在不知不觉中被境外人员利用。
根据我国《反间谍法》的相关规定，如果不明情况，被诱骗落入境外间谍机关的圈套，一定要终止违法行为。如果受到对方威胁，不要害怕，更不要被对方牵着鼻子走，及时向国家安全机关说明情况，并有悔改表现的，可以不予追究刑事责任，如果有重大立功表现，还可以予以奖励。
“馅饼”其实是陷阱！
为境外机构搜集军事情报涉案的几名当事人，都是正值青壮年，都是干事业的年纪，本该满怀梦想打拼、意气风发奋斗的。是什么让他们的人生在瞬间坍塌？
是致命的诱惑太多？苍蝇不叮无缝的蛋，“观操守在利害时”。是人性的弱点使然？有人偏偏追求不劳而获的意外之喜，那钻进别人设计的口袋，是迟早的事。是制度的设计缺陷？从《国家安全法》到《反间谍法》，建设法治中国的道路上，我们又扎实前进了一步。但再完善的制度，都需要人来执行；再完美的制度，也很难约束畸变的欲望。
保密就是保生命。这个生命，既是国防和军队建设的生命，也是每个人的政治生命甚至生理意义上纯粹的生命。维护国家安全，人人有责。让我们像珍爱生命一样，严守秘密，共筑安全。
据《解放军报》
本文来源：北京晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:
:
:
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
