肾虚怎么办 吃什么食物好？
核心提示：肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿。因此可以通过食疗有针对性的来治疗肾虚的状况。
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　　的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾，就要健脾利水祛湿，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。
　　肾虚吃什么食物好　　补气类食物：、、、、、、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、、山药、、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。　　补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。　　补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。　　滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。　　注意事项　　肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息，放松心情。　　肾虚普遍的调理方法是采用中药 鹿参 正元 膏 进行调理
　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
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五子衍宗丸
更新保精节欲，如果有***、婚外情、***等，必须戒除；早睡早起，饮食清淡；坚持锻炼，锻炼要使用正确的方法，给大家推荐我自己和一些朋友实验过的山背功，这个方法是在正椎法的基础加了一些改动。一是正椎增长正另外这个方法固卫气，因为它在练习脊柱和气海。百度搜索“麦田男孩”，这个公义平台上有成套的恢复健康的功法和心法，帮助大家恢复健康，你将得到的不仅仅是健康
结论放在前面：如果去看中医，医生得出结论：肾虚，是一件再正常不过的事情，没必要担心什么。不过有些医生只要看到中年病人就说肾虚，在我看来是不合适的。如今，很多男性非常怕肾虚这种说法，一听肾虚，心里先怕三分，自尊心受到打压，医生开多贵的药都乖乖喝。所以说，一些医生说肾虚，是有一点私心的。首先，按照中医的观点，普通人即便没病没灾，却自然死亡，主要是因为肾虚。这基本上是中医界的共识。而正常情况下肾的精气在四十岁左右就会丢失一半（年四十，而阴气自半，起居衰矣），所以说，凡是大于四十岁（甚至三十）正常人都肾虚，不虚才怪。就像四十岁以上的人大多有轻度的腰椎间盘突出一样，使人自然老化的表现，一般积极锻炼，喝药一类的只能延缓这个过程，或者只是改善症状。甚至饮鸩止渴（比如五六十岁的人为了提高***时间，医生用各种鞭，淫羊藿，阳起石，甚至激素之类的，只能暂时提高，但是长远来看很伤身体，会折寿的。）所以说，到了四五十，身体开始走下坡路是一件再正常不过的事情，只能延缓，不可能终止。中医讲究顺其自然，大趋势上该死总是会死的，中医药只能延缓这个过程。然后再说一个比较神奇的事情，肾中的先天之精是补不了的，同时，先天之精是不断减少的，直到自然死亡。要说肾精，就必须说两方面，肾精分先天之精和后天之精。先天之精是一身根本，丢了必死。后天之精可以充养先天之精，也就是说后天之精可以在一定程度上减缓先天之精的消耗。所以，一般说的补肾精，大多是补后天之精。当然也存在可以补充先天之精的，比如一些动物药，紫河车一类的，但是这一点上还存在争议。。。最后说肾虚了怎么办。前面说了肾虚是再正常不过的事情，人总是会老的。如果只是自己感觉肾虚，但是症状不明显（下面附肾虚诊断标准），大可不必在意。如果严重影响到生活，比如耳鸣甚至耳聋一类的（前提是年龄比较大），可以去对症治疗。但是如果医生给你开了一大堆药，并告诉你要喝一年以上见效，就是在忽悠你了（顺便说一下，长期调养的药最能体现医生的水平，同时也是最容易被忽悠的，一定要找个厉害的中医。） 但是，如果才二三十，却有早衰倾向，或者有不良嗜好，还是先戒掉不良生活习惯，减少房事，早睡早起，一类的。再找个好大夫中医调理才行，改变生活习惯才是最根本的。肾虚诊断标准1、耳鸣耳聋2、足后跟痛，腰膝酸软，腰痛。3、发堕齿摇4、性功能低下，闭经5、小便淋漓不尽，水肿。以上五条同时具三条及以上才可认为肾虚。（其实这分明就是衰老的表现啊）至于戒色我是不赞同的，《内经》上可没说要戒色，只是说要适度，没说要戒色啊摔，所以适度就好。
肾虚的话题，是千古不变的存在，尤其是男性朋友。统计了下，每天在朋友圈(xuzhen2018)收到的问题，绝对少不了肾虚的。男性的有，女性的也不少。基于实践总结几个：1、先天的，不过先天肾虚大都是病理性的***性的，属于先天之气不足，调理非常之难，除非有奇遇。2、后天的。纵欲是最大的原因，不管是自己偷偷的一个人纵，还是几个人没日没夜的纵。轻微的30岁后，问题大爆发，身体早衰，精力不济，困疲倦，没自信，失去斗志。严重的，20几岁就基本对人生感到绝望了，要死要活。遇到很多这样的案例。这种后天为了追求快乐导致的苦果，要怎么办？1）心里要戒掉，不要想入非非，意淫之类的，要彻底断绝，光想不做危害更大。2）不要乱补，补的东西大都容易上火，本来肾精流失严重，肾阴不足，盲目进补回导致肾阳上亢，发生梦遗之类的荒唐行为。3）其他的还有很多，比如固肾功之类的，有时间再补，今天不早了，快6点了，要下班了。这方面话题早就在公号heizhimafang总结过，等不及的可以先去浏览下。
如果是纵欲，一定要改．　邪淫一定要戒色．
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心情要好，三餐和作息必须要好，不可熬夜，再食补。燕麦，圣女果，黑芝麻，红枣，每天不可吃太多，坚持吃，必须坚持。
要分阴阳。估计你年龄不大，治起来不难。中医不能像西医一样，给个病名，就可以处方。那只会害人。
洗练正身功，百日筑基（就是3个月禁欲），等经络畅通、气血充足后，注意节制即可保持阳刚之气，你懂的！
肾虚有阴虚和阳虚之分，需要到医院确诊属于肾阴虚还是肾阳虚才能对症治疗。中医调理治疗肾虚是很不错的。
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肾虚对于男性而言是一种无可奈何、无以言语的疾病，肾虚非常难以根治，而且容易复发，很多男性生活中被肾虚所困扰，导致生活、工作等多方面都有受到影响，甚至严...
肾虚对于我们而言是一种无可奈何、无以言语的疾病，肾虚非常难以根治，而且容易复发，很多男性生活中被肾虚所困扰，导致生活、工作等多方面都有受到影响，甚至严...
肾虚多肾虚分肾阴虚和肾阳虚，大多是长期积累成疾，但之前许多人对于肾虚的了解都不太多，随着肾虚患者的数量不断增多，大家对于肾虚的关注度也慢慢增加，很多人...
肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。当人发生肾虚时，会使人的免疫能力降低，容易诱发诸多
中医认为肾为脏腑之本，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。现代科学证明，当人发生肾虚时，会使人的免疫能力降低，容易诱发
肾虚可以引起身体的其它内脏和***受到损伤。无论是在中医医学上还是西医上都有着对肾虚伤害的不同讲解。当出现肾虚的时候一定要及时进行治疗，这样才能早日康复
肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热等。那么
肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。那么，肾
肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。那么，治
肾虚是影响人们健康的一种常见疾病，生活当中越来…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号***肾虚怎么办_百度知道肾虚怎么办 饮食5大禁忌要记牢
本文导读：肾虚怎么办？说起肾虚，不少人会觉得是因为性生活不节制而导致的，其实肾虚的原因有很多，饮食方面没注意的话，也可能会导致肾虚。
　　一、男人的饮食禁忌
　　1、忌经常吃辣
　　从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力，又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
　　2、忌长期吃素
　　很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害，就开始坚持吃素。常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体，还会损害中的肾功能。
　　3、忌过食寒凉
　　凉的东西往往是炎热天气下大家的最爱。但寒凉，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要，因此不宜多吃。
　　4、忌常喝
　　咖啡的魅力很神秘，有些人喝着猫屎咖啡谈天论地，但更多的人只是用它来提神。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
　　5、忌饮食太咸
　　盐是应用很广的调味品，对我们的健康有很重要的意义。但饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
　　二、男人肾虚好
　　1、蜂蜜
　　很多办公室里常讲话的同事们都有饮用蜂蜜水的习惯。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
　　2、韭菜
　　韭菜是我们生活里常见的蔬菜，它的神秘效用近几年逐渐为大家所知。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，为肾虚阳萎、遗精泄的辅助食疗佳品，对***勃起障碍，等有很好的疗效。
　　3、鸡蛋
　　鸡蛋在我们的生活里并不陌生，从小到大各式各样的鸡蛋做法丰富了我们的餐桌。鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的&还原剂&。
（责任编辑：陈英子）
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