街篮中根据球的落点怎么站位抢板? - 街篮球落点站如何抢板？
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街篮球落点站如何抢板？
用户：qvc_sp
街篮中根据球的落点怎么站位抢板?这是如何判断球的落点？
最佳***用户：hakali个人认为啊，你建立一个小号各个角度?中再投100 3点，当主要演员看的弧线，然后记得什么样的弧线球是在哪里??这样的对手绝对没问题处理一般??当你轰炸只要作为另一方的位置，可以清楚地判断出球的落点可以登上一个球从右边，例如，玩的曲线下，以左侧为你提前出来，这样你就可以判断需要提前卡住只有轻微向左移动一个有点卡住在另一方的位置时，你可以把球抢位置后，按D就OK了，为了掌握比板，那么它只能根据经验是需要了解自己多实践其它***用户：怀集佬强夺客观因素，环境因素，因为现在很多的C，其他专业灌输一个想法，只要登上被称为强多-C。长期发挥与别人比棋盘游戏。自己无聊。稀疏知道你有朝着一个错误的方向。角度选择的因素，有四种立体篮球。无论那种有缺点。我选择了底线的角度，这个角度来看，是一个问题 - 问题的角度来看，最简单的方法是，你把前面的3分球，皮球擦着篮筐，然后反弹回来的距离是远还是近，（高不很清楚）作为球员有一个直观的了解。它创造了很多的C完全停止篮习惯。但是其他的观点，例如，以45度的角度和视角，俯瞰的角度（不记得他的名字）正投3分，球弹的距离和高度都非常清楚，但球是一个炸弹离开或打右边的小，不是简单。因此，选择角度和利弊之间的每个角度打?，作为球员，他们必须清除。选择透视持之以恒，你会发现这个角度看问题，要解决这个问题，你可以从另一个角度观察认知，你选择这个角度看缺乏空间感，球弹框的高度，距离，更倾向于向左或向右。以上是就像个篮板，如果作为一种防御，角度的选择，我个人认为底线的角度更利于队友和对手的防守和观察位置。追尾视角（第三人称视角）来观察游戏是不适当的，看到一个很小的范围内。此外，快速的传切，容易眼。45度角俯瞰位里面，篮子里有一个位置，你自己的身体作为一个生活，对对手的进攻和防守，缺乏空间感。复合篮板和防守，底线的角度来看，还是利大于弊。（不排除球员，比赛的时候，4种角度切换，但有一件事，切换的节奏不是很好，打乱自己的节奏，而且TL如果你可以设置了四十余种角度设置，要使用使用什么样的品种，而不是依靠现在为了切换，我此操作依然充满尊敬的）网络元素，在我面前，现在很多人喜欢与他人板相比。喜欢这么比，我可以告诉，但也无聊的朋友。第一线板的比例比网络速度。不要以为你赢得了很高级别的球员，他很自豪你的板是非常强大的。即使整个网络现在是绿色的，有延迟。而已而已。此外，所有的绿色，有时是假像。比板，一起去咖啡厅，同一个班，同样的功能。看一看在不中奖的是不是自己的反弹的高度和范围反映慢，是不是在预判篮板反弹的高度和广度，当一个错误的判断。但他们不应该忽视的一点。反弹这件事情，如果就行了，最重要的是网络，如果该行最重要的是反思。其他人赢，也先问自己，别人是不与您在同一个网络。如果房主是别人改变，他仍然没有得到他们。C井是谦虚。以赢得板，明白一个道理，你有一个相对网络支持。网络这个东西说不清楚。（因为互联网是一个双刃剑，它需要赢，输，它有其自身的因素），不参观，走在必胜的技术，很是烦人。不要傲慢，雷p你，你的网络，也优于你的网络。C网络。很残酷。因为环境是一个先决条件，措施C板。因此，重要的是选择该服务器。选择一个合适的位置，哪个服务器。离得太远，没办法。游戏，反正，我亲自看到网络完全发挥，不满绿都回来了。下一步的主观因素反映个体差异的因素，但也请玩家们在自己的能力和反映速度。我不参观反映持有的心态去发挥，高电压，以p你在世界上最好的。这也反映出显示玩家的预知能力。向前移动的位置，前场篮板，球弹高期待，期待球弹范围。篮板预测身高的因素，很多人说，一出生就可以得到球的最高点。但如何预测的时间做到这一点呢？球已经出生到最高点，或球是即将出世的最高点。人类的大脑看到图片上，反射，然后大脑传达另一方面，一些反射。网络通过键盘手沟通，需要一定的时间，加起来就是三个时间段。那一点点的时间。如果球已经出生到最高点，肯定已经开始下跌，你走的时候，肯定不会在最高点持有。如果球即将出世的最高点，你犯了一个反思的关键，相几乎相同的最高点。我们不是电脑，保持每一个球是非常准确的最高点，是不可能的。我们可以做的是要尽量减少这种时间上的差距。（加速板，谁是恨，因为你偷别人董事会结果全神贯注，因为你把它，你只需按对此事没有反映。），但这并没有看到任何人之前。高尔夫练习场，你运行3S，可以很容易地观察球反弹的高度，如你所知，在哪个位置，在屏幕上，但实际的时间，有一个酒吧比分。说起这件事，很影响观察反弹高度。我敢肯定，现在很多C的影响。你所依赖的东西来确定的高度，这是过于缓慢。观察球弹高，你必须忽略的东西，其中得分列。（TL是不是也改变设置啊，在以下，或的左侧，垂直显示，然后对屏蔽的扬声器功能，不要别人太“无聊”人的号角强加在我们身上）预测篮板一系列因素的影响，在当前的C认识的高度，但范围太忽视，一味死停止篮下，等事情。外线防守很好，所有在3分钟内，你这样做在船上吗？等到失去的，我认为是真实的。为什么要提出的问题的前视图，因为，C的篮板能力，较高的，更大的控制范围。为什么要创建的背板上的空间感，是利用他的篮板能力范围。我们是C，运行在最低限度，并没有想跑什么位置哪个位置，他跑了，然后得到董事会，但我可以去一个类似的立场，采取自己控制范围的董事会篮板。死停止篮，追平了他自己，脱颖而出，但海扩大的天空。（W 一个原则的情况下，拿出一个自己的空间不大的技能，良好的，没有坏处）游戏人物能力的因素，首先是想让你知道你自己的蓝板能力。这是我们可以去练习场运行3S。最远的一种。然后跑，看看谁能够得到董事会的位置，您可以在其中内板。高度上，你可以得到板。然后，实验现在限制他们的能力得到篮板和板的高度限制。好吧练习场。自己的实验，早在远一点，董事会将无法获得的情况下，你是在它自己的性格的理解能力。（PF的弹跳能力是相似的，没有太多反弹PF自己的限制，很多不依赖的能力，第3步，但按习惯，而不是根据功能，以增加范围由习惯，采取覆盖，PF不会成为对象，以及谁做的不错的大前锋，说实话，80,90反弹，两个分线来驱赶，C三个步骤，如果控制不好，基本上没有借此机会传播的PF IC没有移动能力，要采取地方。）操作上的问题，带来篮板，只需按一下在D，给小费（扣），你只需要两下D.不管您是否按D键加方向之前，是否的W或W松松按d，然后立即按W的本质是相同的。按D键是你抢篮板。无论你的卡，不论是否与他人别人走过的第一张牌板前，按D放缓，董事会将不属于你。此外，篮板，无论是哪个版本。出现个篮板。高度和范围的精髓。现在很多人说，反板（红盘）里面，什么红盘。第二板市场，究竟瞬时板，有的甚至说什么鬼板。只是名字不同。本质上是一样的。因为你拿板的前提是弹框后弹板的高度，以及范围。因为不管什么板，你不能忽略的高度和范围。只要按下你采取行动，走板动作（即，姿势），在不影响板的高度和范围。不要随便采取一些牛B的名字，董事会的立场是不同的。还到处炫耀他们拥有强大的董事会。这是不教，但在错误的道路给他人。主观因素和客观因素相结合，C或板，控制位置，以适应和反映能力的体现，而不是大量积累的实践经验和观察能力。只需一个链接C玩游戏，忽略了很多东西。基本上结束了，有什么其他的因素，如队友?的，忽略C位置是不扔3所示，从事什么职业你惹?的，按D，我们必须让我们给你收拾残局C.我们是C相比，板，还有更多的事情，我们需要做的，而不是一个篮板其它***用户：yupengfei_7625事实上，是一个普通的游戏，你抢知道在哪里，一般都在相反方向的投球！还有重要的是要抓住这个机会！你知道如何攫取更多的事情！其它***用户：KIRAKARAS遇到问题... 游戏更加知道球在哪里去了......！在相反的方向上基本上是球... 本场比赛发挥更良好的判断力就知道了.. 记得.. 良好的就业机会。这也是多玩的经验..其它***用户：丫的狂欢节Trey的最好的地方找到一个放置在罚球线其它***用户：yan按住W键，站在中间！其它***用户：漠人这是要知道，多玩，`` `` `` `` 这是最好的办法。
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不是啊（本人认为的）我觉得，要是同时起跳（PF和C的级别差不多）那板就是C的，所以，PF想抢到板，就要早点起跳
冲板有几个要求：
首先冲板需要方向，你跑动和起跳的方向要是篮球所在的方向，也就是说形成冲板是必须正单手拿球的动作，其他的动作都不算为冲板
跟乒乓球的擦边球一样,绝对是好球
点，就是每局每盘每场比赛的最后一个球，如果赢了就拿下一局一盘或结束比赛；如果输了就继续比赛。赛点就是上诉的每场比赛的最后一个球，赢了就结束比赛，获胜。同样，也有...
沙滩排球的职业比赛以２人为一队，并且根据规则规定，不设替补运动员。因此，如运动员在比赛中受伤无法继续比赛，该队只能弃权，输掉该场的比赛。
而室内排球除上场人数...
大家还关注　　在篮球运动中，主导比赛胜利的除了球队进攻能力外，防守能力也同等重要，其中防守能力最重要的部分之一就是篮板球。还记得当年乔丹率领公牛王朝吗，可以说罗德曼出众的抢篮板球实力，是乔丹能成就三连冠的重要助力。另外，诸如当年四大天王率领的活塞到前几年三巨头的凯尔特人，出色的防守篮板球是造就他们夺取总冠军的重要因素。所以，篮球比赛中，篮板球至关重要。有那么一句话是这么说的：“谁掌控了篮板球，谁就掌控了整个比赛！”　　首先，你得对篮球这项运动喜欢，至少也得感兴趣。如果只是想轻微运动一下，选个合适的天气，找个空闲的场地，拍拍球投投篮就行了。我是从高中的时候开始喜欢上篮球的（04年），记得当初是看了热火VS小牛总决赛第七场的视频（最后奥尼尔加盟的热火夺冠那场），就被里面那种流畅对抗技巧吸引了，以后每当看篮球比赛就会有种莫名的兴奋、激动、紧张，跃跃欲试的感觉。所以，只有你对一样东西感兴趣的时候，你才更愿意去了解去学习，篮球也是一样。　　第二，你必须有个健康的身体。篮球是个对抗比较激烈的运动，进行中的时候不免充斥各种碰撞，如果身体虚弱或者不能剧烈运动，那最好还是不要参加，坐一坐，散散步可能更合适。平时空闲的时候，可以跑跑步，做做诸如俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，也可以进行一些不那么激烈的运动，让身体保持在一种温和的运动状态，循序渐进，这样减少身体脂肪量，增加肌肉量。有条件的朋友可以去健身房，平时多注意一下饮食，另外保持心情良好，戒掉不良的生活习惯也很重要。　　第三，抢篮板除了好的身体还不够，另外在精神上还要专注。试想如果乔丹在比赛的时候不专注，像樱木花道一样搞笑，那还能取得三连冠吗？***当然是否定的。就我个人而言，本身个子不高，先天条件不足，抢篮板更多还是靠专注、时机和技巧，尤其是对比赛的专注。可以毫不客气的说，许多身体条件比我好的人在抢篮板方面也抢不过我，因为我比他们专注，比他们更想抢到篮板球。　　第四，抢篮板要素之一，卡位。可以毫不夸张的说，抢篮板的时候只有卡好了位，即便面对高个子也丝毫不怵，这点我深有体会，因为我本身个子也不高。抢篮板不是长人的专利，就拿大虫罗德曼来说，当年联盟里比他身体素质好的比比皆是，譬如马龙，但他却能在这些人中抢到篮板，并连续七届荣膺篮板王，如果没有技巧，是不可能做到。　　卡位的时候要注意，下盘一定要稳，把对手顶住，双手后伸，将其挡住，双腿弯曲做好弹跳准备，抬头看着篮框，保持专注，看准时机猛然跳起，将皮球抓下，迅速保护在怀中，以免被盗球。　　一般卡位卡好了，只要不是弹跳力特弱，一般都能轻松拿下篮板，但这里还要说一说抢篮板的时机。就我而言，我喜欢在篮球开始下落前一刻那个瞬间停滞状态下便起跳，尽管那不是我弹跳所能触及的高度，然后在空中一个短暂的滞空，将篮球拿下。上面的描述尽管很长，但实际是瞬间就完成的事情，这种时机的把握需要长时间的去实践才能掌握。整个高中，我花费了大量时间去打篮球，从刚开始的菜鸟到小有技术，实在积累了许多经验。　　还有一点，抢篮板的时候最好是跳起单手抓球，因为这样能将你的弹跳高度至少提高三分之一。很多新手包括以前我刚开始打篮球的时候，也都是双手抓球，这会降低弹跳高度。不过就事实来说，只要接触篮球久了，譬如单手抓球这些都是顺其自然的事情，关键是勤加练习。值得注意的是，单手抓球有时候可能会让手指受伤，尤其是另一只手的大拇指，这需要有所心里准备。
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　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了　　
　　@xiaoxiu-01 11:16:49　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了　　-----------------------------　　嗯 这里我写失误了 ：）
　　后面写挺好的　　
　　好贴。
　　单手抓板太容易被干扰了。
　　卡位技巧极为重要，这是我上了年纪跳不动之后发现的。
13:22:00　　卡位技巧极为重要，这是我上了年纪跳不动之后发现的。　　----------------------------------　　年轻时候在别人头上抢，现在只能抬头看别人抢，岁月小刀疯快。。。　　
　　@斯密斯泰勒
13:42:18　　@邪阳
13:22:00　　卡位技巧极为重要，这是我上了年纪跳不动之后发现的。　　----------------------------------　　年轻时候在别人头上抢，现在只能抬头看别人抢，岁月小刀疯快。。。　　-----------------------------　　现在更多是打技巧篮球了 再不能像年轻时候生猛了
这是我有关运球过人的心得 大家交流一下
　　所以说我这肥硕如巴克利的屁股是个卡位好材料。。。可惜我是外线风筝胖 。。。　　罗德曼抢篮板还有个技巧是点篮。他一次抢不到就把球点一下，拼接出众的连续弹跳能力不停点，直到球点到自己手上来。。　　要看卡位抢板教科书，现役的可以看阿西克。　　
　　@邪吻箫夜鸢
14:45:07　　所以说我这肥硕如巴克利的屁股是个卡位好材料。。。可惜我是外线风筝胖 。。。　　罗德曼抢篮板还有个技巧是点篮。他一次抢不到就把球点一下，拼接出众的连续弹跳能力不停点，直到球点到自己手上来。。　　要看卡位抢板教科书，现役的可以看阿西克。　　-----------------------------　　哈哈哈 用硕大的宝腚顶也是个好办法
　　@卡叔叔
11:47:55　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　多数情况下不会 你卡好位过后 跳起 单手将篮球薅下来 合另一只手迅速钳住 护在怀里
　　@斯密斯泰勒
13:42:18　　@邪阳
13:22:00　　卡位技巧极为重要，这是我上了年纪跳不动之后发现的。　　----------------------------------　　年轻时候在别人头上抢，现在只能抬头看别人抢，岁月小刀疯快。。。　　-----------------------------　　练好肩背以及双臂的力量，争取把对方完全卡在身后，再动用腿部力量把他往后推，离篮筐远一点。这样至少能保证跟自己纠缠的那个人抢不到。
　　@卡叔叔
11:47:55　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　@hackgenius
15:08:14　　多数情况下不会 你卡好位过后 跳起 单手将篮球薅下来 合另一只手迅速钳住 护在怀里　　-----------------------------　　对。球性熟了之后，完全可以做到单手把球收到怀里并且牢牢抱住。
　　罗德曼以前在大学教大学生球员们抢篮板球，说第一步判断球的落点，第二步卡位的时候用屁股把人挤开，第三步也是最重要的一步，起跳之后在空中用两只脚往两边踢。
　　单***篮板路过……不会双***。
　　@素芜居
18:37:00　　罗德曼以前在大学教大学生球员们抢篮板球，说第一步判断球的落点，第二步卡位的时候用屁股把人挤开，第三步也是最重要的一步，起跳之后在空中用两只脚往两边踢。　　----------------------------------　　判断落点是必须的，卡不住位置判断对了也白搭，脚踢则是阴招，好处是防止后面上人和吓唬人，我以前碰到这样的要么拽裤衩，要么胳膊肘往腰眼那撞，最主要还是卡位　　
　　@卡叔叔
11:47:55　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　@hackgenius
15:08:14　　多数情况下不会 你卡好位过后 跳起 单手将篮球薅下来 合另一只手迅速钳住 护在怀里　　-----------------------------　　@邪阳 13楼
16:41　　对。球性熟了之后，完全可以做到单手把球收到怀里并且牢牢抱住。　　------------------------------　　你说的类似于灌篮高手里大猩猩的抢篮板吧　　貌似还是应该以双***篮板球为主吧。单手就是把球点到有利于自己的位置，然后双手拿住。
　　@卡叔叔 5楼
11:47　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　很有霸气。也算野球场上比较帅气的一个动作了，尤其是在明显比你高出很多人的头上镐过来！　　不过右肩一度严重拉伤，现在打久了偶尔会痛下。　　
　　@卡叔叔
11:47:55　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　@hackgenius
15:08:14　　多数情况下不会 你卡好位过后 跳起 单手将篮球薅下来 合另一只手迅速钳住 护在怀里　　-----------------------------　　@邪阳
16:41　　对。球性熟了之后，完全可以做到单手把球收到怀里并且牢牢抱住。　　------------------------------　　@zyxl-01 22:31:39　　你说的类似于灌篮高手里大猩猩的抢篮板吧　　貌似还是应该以双***篮板球为主吧。单手就是把球点到有利于自己的位置，然后双手拿住。　　-----------------------------　　通常来说都得双手，但有时候俩手都举起来不太够高，或者另一只手得用来拨拉人避免他干扰。这种情况下单手还是有点作用的。
　　@limiaoda
22:33:00　　@卡叔叔5楼1:47　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　很有霸气。也算野球场上比较帅气的一个动作了，尤其是在明显比你高出很多人的头上镐过来！　　不过右肩一度严重拉伤，现在打久了偶尔会痛下。　　----------------------------------　　镐过来？你不怕把人镐死啊，哈哈　　
　　@斯密斯泰勒
13:42:00　　年轻时候在别人头上抢，现在只能抬头看别人抢，岁月小刀疯快。。。　　----------------------------------　　顶了　　
　　你仔细研读下抢篮板的几个技术环节吧。　　个人感觉对篮板球落点的预判更重要吧。　　罗德曼是研究了nba多少球员的投篮特点才有了好的预判，在身体并不出众的情况下抢到有利位置的。
　　@?南锈士
02:07:00　　你仔细研读下抢篮板的几个技术环节吧。　　个人感觉对篮板球落点的预判更重要吧。　　罗德曼是研究了nba多少球员的投篮特点才有了好的预判，在身体并不出众的情况下抢到有利位置的。　　----------------------------------　　我觉得还是不用罗花脑袋来比较吧，我一直认为他是特例　　
　　@卡叔叔
11:47　　单手抓板太容易被干扰了。　　-----------------------------　　@limiaoda
22:33:45　　很有霸气。也算野球场上比较帅气的一个动作了，尤其是在明显比你高出很多人的头上镐过来！　　不过右肩一度严重拉伤，现在打久了偶尔会痛下。　　-----------------------------　　动作确实帅气。球性要好。
　　单手抓板很有优势，特别是左右手都可以抓板，能很大程度上增加抢篮板的覆盖面。　　单手抓板分手心向下和手心向上两种。在卡住位置的情况，单手手心向下抢板，速度快，力量足，对手一般抢不过去。如果没有站占住位置，可以手单手手心向上的方式，把球揽过来，或拨到自己有利的位置，再抢。　　在没有对手的情况下，还是双手抓板稳妥。　　单手抓板对手指、手腕的力量要求比较高。可以多做指卧撑，也就是在做俯卧撑的时候，不用手掌撑地，改用十指撑地，可以提高手指、手腕和小臂肌群的力量。　　除了起跳的高度，起跳速度也很重要，不宜采用曲腿幅度大的深蹲跳，应微曲腿。现在的NBA球员在起跳的时候都是曲腿幅度不大，像阿联那样，大幅曲腿加弯腰续力的动作，在篮下很吃亏。可以分三步锻炼，先找一个40厘米高度的木箱子或台阶。第一步，站在箱子上，双臂平伸跳下，落地后微曲腿。练熟后，第二步，双臂平伸跳下，落地后双腿微曲的同时，双臂后摆。第三步，双臂平伸跳下，落地后双腿微曲双臂后摆，然后迅速起跳。此动作多练习，对打篮球有很大的帮助，不只是抢篮板。　　最后抢篮板就要猛，要有股气势。
　　@hackgenius
09:25:00　　在篮球运动中，主导比赛胜利的除了球队进攻能力外，防守能力也同等重要，其中防守能力最重要的部分之一就是篮板球。还记得当年乔丹率领公牛王朝吗，可以说罗德曼出众的抢篮板球实力，是乔丹能成就三连冠的重要助力。另外，诸如当　　-----------------------------　　哈哈！我也喜欢抢篮板！还有助攻！经常用俺1米72的身高和120斤的体重放置于篮下和人争抢篮板！对球简直有偏执的喜爱！水泥地面也可以为球跪着爬去护球！只要不断手断脚！一般碰到磕到从不会喊什么犯规！眼里只有球！只有胜利！但偏偏又不独！喜欢助攻！别人都说我神经病！　　
　　04年开始打球的人，举例用乔丹和罗德曼，太违和了吧。
　　@xiaoxiu-01 11:16:49　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了 　　-----------------------------　　其实看到四大天王的活塞就想散了，忍了一会，还是看到硬伤　　
　　禽兽…放开那篮球！！　　
　　抢板？我自己算是个篮板狂热爱好者。本人身高不高，170cm，体重145斤，身材属于胖子中的壮哥，壮哥兄的胖哥，呵呵。起跳高度为双手打板。在周末休息的时候喜欢跟朋友组个业余爱好队找同城约战打打灯光费，因为本人身高太矮，在球队只能打组织后卫，不过我却有一颗中锋的心。言归正传，在我这条件基础上聊聊我自己对抢板的一些看法。抢板，无非就是篮下最常见的三角点。一般业余比赛或斗牛一个人能卡住一点就够了。长篮板就不纳入讨论内。首先来聊聊常规的两点1，体力是关键，不解释。2，卡位，卡位这个东西主要是靠身体，身高和体重摆在那里，比如我，我算是会用身体的，相同水平下吨位没我重的跟我挤肯定挤不过我了。我经常是把年纪小体重轻的小伙子子们挤出篮下，然后等球舒舒服服的落我手上。聊聊我的观点，1，篮板反应意识和摆脱能力。打野球对手或队友经常无脑自信乱投，他们才不会管你球导到最合适的位置才出手呢，这时候就考验你的反应了，无论你是在三分附近还是在和对手肉搏，你都要以各种动作或小动作迅速往篮板三点中的一点靠近。2，找准这点中你能覆盖面积最大的最佳位置。就算卡不到位，被别人挤出篮下你也要想办法靠近这点。他不可能一直卡你出三分线的，趁他看球落点或半秒松懈你就钻回去。如果他一味卡你，那学我把他带出篮下，我要不到他也别想要哈哈。（比如篮筐的左边45度点限于我的身高和弹跳，合适我的最佳是篮筐垂直离它40厘米左右，这点因人而异。反正就是只要球往我这方向弹，至少有80%的机会碰到。注意是碰到。）3，爆发力和判断力要具备其中之一，爆发力主要是靠练，判断力主要吃经验。不是每个球你能卡得好好的身位，这时候就需要这两点了。球掉下来在两个人的能力范围内，谁的爆发力，判断力好谁就得了先机。4，手臂力量要足。拿球要足够稳，抢篮板的时候经常出现好几只手在空中相互打到，手臂力量不足，人家收打到你手球就掉了，白搭。4，一个篮板手不要居于单一的抢板方式，比如单手或双手抓，要学会眼观六路耳听八方，学会拨球给队友。不是所有篮板你都要拿下，我抢的篮板起码有30%是拨给队友的，反正都是己方篮板，谁拿你不要那么计较好不好。5，冲抢。具备以上要素了，你就可以冲抢了。判断方向，球弹速，预判好直接冲过去在别人头上摘下那个该死的篮板吧。手臂力量足的可以在半空中从别人手里硬生生的抢过来。6，如果你很瘦还跟我一样矮，跳不高，压根碰不到球更别说什么抢篮板啦，都无所谓！！学一手切球，根据我的经验业余有70%的人喜欢抢到篮板后不注意身旁对手直接把球拿到腰腹位置，这时候你只要用力拍在球空白位置，或者单只手臂直接伸进去，用力一扯，球就掉出来了。。。别人辛辛苦苦卡位，起跳搞下个板，就这样无奈被你偷走了。。。　　
　　手机打字很多错别字，序号的第4点也重复了，大家能看懂就行　　
　　@葬花颂
09:22:38　　抢板？我自己算是个篮板狂热爱好者。本人身高不高，170cm，体重145斤，身材属于胖子中的壮哥，壮哥兄的胖哥，呵呵。起跳高度为双手打板。在周末休息的时候喜欢跟朋友组个业余爱好队找同城约战打打灯光费，因为本人身高太矮，在球队只能打组织后卫，不过我却有一颗中锋的心。言归正传，在我这条件基础上聊聊我自己对抢板的一些看法。抢板，无非就是篮下最常见的三角点。一般业余比赛或斗牛一个人能卡住一点就够了。长篮板就不......　　-----------------------------　　很详细 比我还说的详细 赞一个
　　@xiaoxiu0309
11:16:49　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了　　-----------------------------　　@死月半孑
17:08:59　　其实看到四大天王的活塞就想散了，忍了一会，还是看到硬伤　　-----------------------------　　那该加个什么形容词呢 请指教
　　@hackgenius
09:25:00　　在篮球运动中，主导比赛胜利的除了球队进攻能力外，防守能力也同等重要，其中防守能力最重要的部分之一就是篮板球。还记得当年乔丹率领公牛王朝吗，可以说罗德曼出众的抢篮板球实力，是乔丹能成就三连冠的重要助力。另外，诸如当　　-----------------------------　　@Mcgrady涛
16:05:51　　哈哈！我也喜欢抢篮板！还有助攻！经常用俺1米72的身高和120斤的体重放置于篮下和人争抢篮板！对球简直有偏执的喜爱！水泥地面也可以为球跪着爬去护球！只要不断手断脚！一般碰到磕到从不会喊什么犯规！眼里只有球！只有胜利！但偏偏又不独！喜欢助攻！别人都说我神经病！　　-----------------------------　　很有激情！
　　@ddcczz001
16:27:48　　04年开始打球的人，举例用乔丹和罗德曼，太违和了吧。　　-----------------------------　　说得好 我竟无力反驳
　　@xiaoxiu0309
11:16:49　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了　　-----------------------------　　@死月半孑
17:08:59　　其实看到四大天王的活塞就想散了，忍了一会，还是看到硬伤　　-----------------------------　　这人确实也弄错了
　　@xiaoxiu0309
11:16:49　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了　　-----------------------------　　@死月半孑
17:08:59　　其实看到四大天王的活塞就想散了，忍了一会，还是看到硬伤　　-----------------------------　　这回复功能还没弄明白 回复乱了点 见谅 里
　　篮板不仅仅是靠卡位、弹跳什么的，这些只能说有用，但是不是绝对。篮板呢，最主要的就是篮板嗅觉，这个东西有的强，有的弱，乐福那个死胖子就是最好的例子，不是说他身体如何劲爆，四肢强悍，有吨位，但是人家嗅觉就是好，说难听点，你就是个竹竿，跳起来都没人家膝盖高的矮子，你有篮板嗅觉就是篮板好手，别扯什么卡位的说给不懂球的人听的。篮板嗅觉如何来，一个是天赋一个是多打球，篮板嗅觉慢慢就能出来，看见篮球弧度你自动跑去最有可能的位置，然后抓下该死的球就可以了。　　楼主，内线教学，你还嫩了点，没事别来我这边参合，虽然我被监禁一个月了，但是爹出狱了，好么
21:19　　单***篮板路过……不会双***。　　-----------------------------　　额　　　　
　　抢篮板单手那是纯遇到菜鸟，拼抢篮板都是双手靠谱，是拼抢。　　
　　@Star色 38楼
23:41　　篮板不仅仅是靠卡位、弹跳什么的，这些只能说有用，但是不是绝对。篮板呢，最主要的就是篮板嗅觉，这个东西有的强，有的弱，乐福那个死胖子就是最好的例子，不是说他身体如何劲爆，四肢强悍，有吨位，但是人家嗅觉就是好，说难听点，你就是个竹竿，跳起来都没人家膝盖高的矮子，你有篮板嗅觉就是篮板好手，别扯什么卡位的说给不懂球的人听的。篮板嗅觉如何来，一个是天赋一个是多打球，篮板嗅觉慢慢就能出来，看见篮球弧度你........　　------------------------------　　你说的篮板嗅觉只是卡位的一部分，不要本末倒置！　　另外，如果对手卡位比你强很多的话，即使你嗅觉超好，你也很难跑到最佳的位置，或者被卡的根本跳不起来
　　@xiaoxiu-01 11:16:49　　知道为什么没人回复吗，看到热火小牛大战七场，就都散了　　-----------------------------　　@hackgenius 2楼
11:28　　嗯 这里我写失误了 ：）　　------------------------------　　看到04年热火小牛大战七场，我也是醉了。
　　@Star色
23:41　　篮板不仅仅是靠卡位、弹跳什么的，这些只能说有用，但是不是绝对。篮板呢，最主要的就是篮板嗅觉，这个东西有的强，有的弱，乐福那个死胖子就是最好的例子，不是说他身体如何劲爆，四肢强悍，有吨位，但是人家嗅觉就是好，说难听点，你就是个竹竿，跳起来都没人家膝盖高的矮子，你有篮板嗅觉就是篮板好手，别扯什么卡位的说给不懂球的人听的。篮板嗅觉如何来，一个是天赋一个是多打球，篮板嗅觉慢慢就能出来，看见篮球弧度你........　　------------------------------　　@zyxl-29 12:53:35　　你说的篮板嗅觉只是卡位的一部分，不要本末倒置！　　另外，如果对手卡位比你强很多的话，即使你嗅觉超好，你也很难跑到最佳的位置，或者被卡的根本跳不起来　　-----------------------------　　呵呵，篮板嗅觉知道是个啥玩意不？反正我跟你那么说吧，打野球会遇到很多小矮子，他们的篮板比我都凶，他们篮板就是靠捡，这样理解？
　　1.抢篮板预判很重要，别人出手时看球的飞行轨迹判定球的落点。　　2.对篮板的欲望，就是积极性，这是抢前场板的必要条件之一。　　3.卡位，楼主说的很清楚了。　　4.经验，比如底线的投篮有60--70的百分比球会落到投篮的另一侧，这对抢板还是很有帮助的。　　配合，对于抢篮板队友的协助很重要，把对方抢板高手推出三秒区，卡住位置，有利于后场篮板的保护。
　　@斯密斯泰勒 16楼
22:27　　@素芜居
18:37:00　　罗德曼以前在大学教大学生球员们抢篮板球，说第一步判断球的落点，第二步卡位的时候用屁股把人挤开，第三步也是最重要的一步，起跳之后在空中用两只脚往两边踢。　　----------------------------------　　判断落点是必须的，卡不住位置判断对了也白搭，脚踢则是阴招，好处是防止后面上人和吓唬人，我以前碰到这样的要么拽裤衩，要么胳膊肘往腰眼那撞，最主要还是卡位　　------------------------------　　打篮球出肘的绝对是垃圾！有裁判立马判你犯规。我最烦这种人了，很客易伤到人
　　最好 的方式还是随时准备冲抢。那时的起跳高度不是原地起跳能比的。。　　冲抢往往能有意外的收获。
　　@斯密斯泰勒
22:27　　@素芜居
18:37:00　　罗德曼以前在大学教大学生球员们抢篮板球，说第一步判断球的落点，第二步卡位的时候用屁股把人挤开，第三步也是最重要的一步，起跳之后在空中用两只脚往两边踢。　　----------------------------------　　判断落点是必须的，卡不住位置判断对了也白搭，脚踢则是阴招，好处是防止后面上人和吓唬人，我以前碰到这样的要么拽裤衩，要么胳膊肘往腰眼那撞，最主要还是卡位　　------------------------------　　@outedaer
17:19:24　　打篮球出肘的绝对是垃圾！有裁判立马判你犯规。我最烦这种人了，很客易伤到人　　-----------------------------　　其实打中锋真是很麻烦的事 在内线跟另一个人绞来绞去，特别是一出汗。我觉得篮球场上最亲密的两个人就是双方打中锋的人了。肉贴肉。。。
　　双腿弯曲，屁股崛起来抵住后面卡位的对手，起跳时候用屁股很好的把对手撞开一点点免得干扰自己弹跳高度，肌肉紧绷，注意力集中，预判球落点，球下落同时估量自己的弹跳至高点，双腿发力，空中右手手掌接住球要卸力，稳稳让球在手中然后腰部支撑身体空中平衡，手腕下拉，把球掏下来往胸怀收，同时另一只手立刻配合去钳住球，啪的一声两手紧紧护住球落地，一气呵成！帅的一塌糊涂！到熟练阶段单***板时候球就跟吸在手中一样，什么样的落点球都能掏下来，不说了，?嗦起来就忍不住要想起那些学妹们了！
　　世风日下，04年开始打篮球的孩子都出来教学了？
　　说到弹速问题，还是和弹跳能力有关，弹跳能力和小腿肌肉还有跟腱是离不开的，跟腱发达能保证身体落地后立刻再次弹跳多次弹跳，本人一米八，朋友也是一米八，弹跳高度都能手掌摸框，他原地弹跳我需要助跑，但是他助跑确摸不到框，他跟腱部比我粗，导致爆发力持久力比我好，能多次弹跳，我最多三次就跳不动了！弹速快代表弹跳好，弹跳好不一定弹速快！弹跳好对膝关节负担比较大，这些年倒没受过啥大伤，就膝关节磨损的厉害，平常活动关节都能听到嘎吱的声音，还有小腿肌肉，让我彻底不喜欢牛仔裤！关于抢板落地，说实话一般篮下人多始终是保留一点点弹跳高度让自己落地时候身体平衡，还容易踩脚，一踩就崴脚，还有新手在场也要格外保护自己！
　　回复第40楼，@傍晚刮胡子　　抢篮板单手那是纯遇到菜鸟，拼抢篮板都是双手靠谱，是拼抢。 　　--------------------------　　单手搂下来，双手抱住　　
　　回复第30楼，@葬花颂　　抢板？我自己算是个篮板狂热爱好者。本人身高不高，170cm，体重145斤，身材属于胖子中的壮哥，壮哥兄的胖哥，呵呵。起跳高度为双手打板。在周末休息的时候喜欢跟朋友组个业余爱好队找同城约战打打灯光费，因为本人身高太矮，在球队只能打组织后卫，不过我却有一颗中锋的心。言归正传，在我这条件基础上聊聊我自己对抢板的一些看法。抢板，无非就是篮下最常见的三角点。一般业余比赛或斗牛一个人能卡住一点就够了。长篮板就不纳入讨论内。首先来聊聊常规的两点1，体力是关键，不解释。2，卡位，卡位这个东西主要是靠身体，身高和体重摆在那里，比如我，我算是会用身体的，相同水平下吨位没我重的跟我挤肯定挤不过我了。我经常是把年纪小体重轻的小伙子子们挤出篮下，然后等球舒舒服服的落我手上。聊聊我的观点，1，篮板反应意识和摆脱能力。打野球对手或队友经常无脑自信乱投，他们才不会管你球导到最合适的位置才出手呢，这时候就考验你的反应了，无...　　--------------------------　　说到切球，感觉没必要。这些动作十之七八会犯规，打野球容易造成冲突。球权在人手，不如正大光明防一个。打野球你要惯常用这招，除非你成功率非常高，否则只能说很讨厌。　　
　　@张老飘
22:50:56　　世风日下，04年开始打篮球的孩子都出来教学了？　　-----------------------------　　哈哈 　　你不服也来一个
　　@张老飘
22:50:56　　世风日下，04年开始打篮球的孩子都出来教学了？　　-----------------------------　　@天涯知了
11:20:53　　哈哈　　你不服也来一个　　-----------------------------　　我服
　　高中才开始打篮球是挺晚的了。06年热火拿的冠军。那年火箭有姚麦有霍华德韦司令很多熟悉的人。那年小牛队常规赛如日中天。牛的不行　　
　　@葬花颂
09:22:38　　抢板？我自己算是个篮板狂热爱好者。本人身高不高，170cm，体重145斤，身材属于胖子中的壮哥，壮哥兄的胖哥，呵呵。起跳高度为双手打板。在周末休息的时候喜欢跟朋友组个业余爱好队找同城约战打打灯光费，因为本人身高太矮，在球队只能打组织后卫，不过我却有一颗中锋的心。言归正传，在我这条件基础上聊聊我自己对抢板的一些看法。抢板，无非就是篮下最常见的三角点。一般业余比赛或斗牛一个人能卡住一点就够了。长篮板就不......　　-----------------------------　　打野球其实百分之70是长篮板，因为投篮都是乱扔的，篮板弹的一个赛一个的远，在篮下挤来挤去根本没有用，大部分篮板球的落点都在三分线或者三分线里面一点。
　　回复第30楼，
@葬花颂　　抢板？我自己算是个篮板狂热爱好者。本人身高不高，170cm，体重145斤，身材属于胖子中的壮哥，壮哥兄的胖哥，呵呵。起跳高度为双手打板。在周末休息的时候喜欢跟朋友组个业余爱好队找同城约战打打灯光费，因为本人身高太矮，在球队只能打组织后卫，不过我却有一颗中锋的心。言归正传，在我这条件基础上聊聊我自己对抢板的一些看法。抢板，无非就是篮下最常见的三角点。一般业余比赛或斗牛一个人能卡住一点就够了。长篮板就不纳入讨论内。首先来聊聊常规的两点1，体力是关键，不解释。2，卡位，卡位这个东西主要是靠身体，身高和体重摆在那里，比如我，我算是会用身体的，相同水平下吨位没我重的跟我挤肯定挤不过我了。我经常是把年纪小体重轻的小伙子子们挤出篮下，然后等球舒舒服服的落我手上。聊聊我的观点，1，篮板反应意识和摆脱能力。打野球对手或队友经常无脑自信乱投，他们才不会管你球导到最合适的位置才出手呢，这时候就考验你的反应了，无...　　--------------------------　　@symtb-30 00:25:17　　说到切球，感觉没必要。这些动作十之七八会犯规，打野球容易造成冲突。球权在人手，不如正大光明防一个。打野球你要惯常用这招，除非你成功率非常高，否则只能说很讨厌。　　-----------------------------　　我现在发现切球不如摸球　　就是在起步的时候手就找到他的球上放在那里　　这样对方一般也不会反感，犯规也谈不上，不小心扯到手变成犯规了承认了也没关系　　这招是我自己玩出来的，好像也没见过有别人用，效果其实挺不错的。
　　在篮球运动中，主导比赛胜利的除了球队进攻能力外，防守能力也同等重要，其中防守能力最重要的部分之一就是篮板球。
　　@斯密斯泰勒
22:27　　@素芜居
18:37:00　　罗德曼以前在大学教大学生球员们抢篮板球，说第一步判断球的落点，第二步卡位的时候用屁股把人挤开，第三步也是最重要的一步，起跳之后在空中用两只脚往两边踢。　　----------------------------------　　判断落点是必须的，卡不住位置判断对了也白搭，脚踢则是阴招，好处是防止后面上人和吓唬人，我以前碰到这样的要么拽裤衩，要么胳膊肘往腰眼那撞，最主要还是卡位　　------------------------------　　@outedaer
17:19:24　　打篮球出肘的绝对是垃圾！有裁判立马判你犯规。我最烦这种人了，很客易伤到人　　-----------------------------　　@天涯知了
17:25:14　　其实打中锋真是很麻烦的事 在内线跟另一个人绞来绞去，特别是一出汗。我觉得篮球场上最亲密的两个人就是双方打中锋的人了。肉贴肉。。。　　-----------------------------　　呵呵 在夏天打篮球的时候，有的人打着光膀子打，那个滑溜啊，你是怎么都防不住啊，尼玛直接就滑过去了，跟抹了油似的
　　@斯密斯泰勒
22:27　　@素芜居
18:37:00　　罗德曼以前在大学教大学生球员们抢篮板球，说第一步判断球的落点，第二步卡位的时候用屁股把人挤开，第三步也是最重要的一步，起跳之后在空中用两只脚往两边踢。　　----------------------------------　　判断落点是必须的，卡不住位置判断对了也白搭，脚踢则是阴招，好处是防止后面上人和吓唬人，我以前碰到这样的要么拽裤衩，要么胳膊肘往腰眼那撞，最主要还是卡位　　------------------------------　　@outedaer
17:19:24　　打篮球出肘的绝对是垃圾！有裁判立马判你犯规。我最烦这种人了，很客易伤到人　　-----------------------------　　@天涯知了
17:25:14　　其实打中锋真是很麻烦的事 在内线跟另一个人绞来绞去，特别是一出汗。我觉得篮球场上最亲密的两个人就是双方打中锋的人了。肉贴肉。。。　　-----------------------------　　@outedaer
16:26:04　　呵呵 在夏天打篮球的时候，有的人打着光膀子打，那个滑溜啊，你是怎么都防不住啊，尼玛直接就滑过去了，跟抹了油似的　　-----------------------------　　这种在有的人来说是极变讨厌的事。。一出汗那个臭啊。
　　@傍晚刮胡子
12:23:47　　抢篮板单手那是纯遇到菜鸟，拼抢篮板都是双手靠谱，是拼抢。　　-----------------------------　　个人看法单***篮板比较好，快、准、狠，就算和后面有人双手同时抢到，单手比较有优势，臂力、腰力够就是手掌在抢板之前要处于半打开状态，这样抓球最稳。
　　　　看到这些比分我也是醉了。
　　@hackgenius 老师，您的心得可以出版啦，在理论上在细腻一点就ok了！需要出版请认准我喔！
　　篮板球最高境界就是抢一个板出两个响了。状态好的时候，球在半空中，手与球接触一瞬间就能拍出一个响，紧接着拉球入怀双手护球又一个响。两个响都是在空中完成的，想想都帅呀。