沈阳的大暑正好迎来暴雨做客，暑热减轻了不少，但是防暑养生还是必须的，根据中医理论，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，暑天养生的一大关键就是养“心”。暑天炎热，人们容易产生烦躁情绪，因此心理养生不可忽视，保持平和心态和愉悦心情，有利于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。01.保持充足睡眠夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。02.笑是养生良药笑是夏天养生的良药。“笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。03.饮用养心茶夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。清心茶：用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。04.喝粥健心养粥喝粥养生是大暑时节比较好的选择，暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。荷叶薄荷粥：鲜荷叶1张，薄荷30克，粳米100克。将荷叶洗净、切碎，薄荷洗净，两物加适量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。图文来源网络
看过本文的人还看过
人气：39215 更新：
人气：32408 更新：
人气：26708 更新：
人气：18101 更新：
辽宁好管家的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
厂房爆燃，孕妇一家人开车冲过火海，结果......
常州同名查询丨点进来就能知道，有多少个和你同名同姓的人
广西玉林到底该不该取缔狗肉节？！
惊呆了！夏天白衣服这样洗，跟新买的一样白~
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈热门搜索：
当前位置: &
& & 大暑喝什么茶好
大暑喝什么茶好
　　大暑节气，天气异常炎热，人们也就更加烦躁，防暑降温就显得格外重要，那么大暑喝什么茶好能防暑降温?大暑喝什么茶好?
&
　　大暑喝什么茶好：
&
　　1、苦瓜解暑茶
　　将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。本方有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。
&
　　2、荷叶凉茶
　　取鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。清热解毒。
　　3、金银花茶
　　金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先大火、后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取药汁，存放备用。还可以加少许橘皮代茶饮服。可清热解暑。
　　4、丝瓜花蜜茶
　　将丝瓜花洗净，放入盖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟。调入蜂蜜，趁热顿饮，或分2次饮用。每日1～2剂。清肺化痰止咳。治肺热喘咳，痰黄，粘滞不爽，气急，口干。
　　5、枸杞红枣茶
　　冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可以滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
　　6、西瓜皮凉茶
　　很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
　　7、鲜藕凉茶
　　鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。
　　8、清热去湿茶
共有3页 &&1&&&&
二十四节气相关
相关专题推荐
阅读排行榜
最新专题推荐
娱乐热点推荐
娱乐热点推荐
娱乐热点推荐
娱乐热点推荐导航 招聘其它
原料：芒果1个
原料：新鲜莲子300g、新鲜荷叶1张
原料：泥鳅400g
原料：面粉500g、鸡腿300g、鸡架400g
原料：泥鳅400g
原料：玉米2根、牛奶500g
原料：馄饨200g、面条100g、白菜200g、胡萝卜100g
原料：芒果150g、牛奶200g、西米100g、西柚100g
原料：开水500g
原料：核桃仁50g、鸡胸肉300g
原料：核桃仁50g、鸡胸肉300g
原料：陈皮5g、乌梅3颗、普洱茶10g
原料：猪肉350g
原料：苦瓜200g、鸡胸肉100g、黑木耳100g、金针菜100g、胡萝卜50g
原料：西红柿1个、鸡蛋1个
原料：小公鸡1700g
原料：清水350g
原料：鸡翅6根、鸡蛋5个、豆腐1块
原料：红豆250g
原料：冬瓜200g、咸蛋黄100g
热门菜谱推荐
热门食材推荐
热门美食城市
友情链接:&