长跑比赛之前要怎样有效的训练，比赛时要注意什么？_百度知道英语配音大赛中应该注意的问题？_百度知道校运会上，我报了800长跑，4*200接力，比赛当天要注意什么？_百度知道人人网 - 抱歉
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　　跑步比赛中，需要注意的几个要点：
　　1、比赛日不是试新鞋、吃新东西以及穿新服装的日子。
　　2、不要把马拉松作为你的第一次比赛。
　　3、对于超过5千米的比赛，起步的时候都应该比你想象的要慢一些。
　　4、如果在比赛的前半程能保留一些体力，那么最后你能跑得很好。
　　5、当你在救助站取用饮水时，稍微挤压一下纸杯可以更容易在行进中喝下去。
　　6、在比赛当天带一只塑料垃圾袋可以作为很流行很便宜的雨衣。
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