健康的睡眠湿度多少人最舒适环境是45%～65%,在这样的睡眠湿度多少人最舒适条件下,人体感觉最舒适,各种病菌不易传播睡眠湿度多少人最舒适高于65%会使人体呼吸系统和粘膜产苼不适,免疫力下降。

　　冬天室内温度睡眠湿度多尐人最舒适是人体舒适的调节器，过高过低都会对人的健康带来影响
　　峰光无限装饰公司王师傅在这里告诉大家，睡眠湿度多少人最舒适低于30%时空气干燥，上呼吸道粘膜的水分就会大量损失咽喉发干，甚至鼻腔出血致使呼吸道的防御能力减低，轻易感冒等同时，相对睡眠湿度多少人最舒适过低还可使痰变得厚稠，不易喀出堵塞呼吸道，加重呼吸困难减少气体交换。那么室内睡眠湿度多少囚最舒适多少为宜
　　王师傅讲，睡眠湿度多少人最舒适达到80%以上则空气湿润，机体水分蒸发变慢影响正常的体温调剂，使人感到胸部受压憋闷。如果病儿碰到高温高湿的环境机体蒸发散热的功能就要受到阻滞，如病儿碰到低温高湿的环境则体温散失加速，皮膚粘膜的血液循环减慢抗病能力降低，使病儿感觉寒冷
　　那么，在重视室温的同时也要注意室内的相对睡眠湿度多少人最舒适，兩者紧密相关必需协调。在适合的室温下冬季合适的室内相对睡眠湿度多少人最舒适应为30~40%，秋冬为30~70%观察和掌握睡眠湿度多少人最舒適的理想的办法是用睡眠湿度多少人最舒适表。没有睡眠湿度多少人最舒适表时可凭自身感觉体味。G4 记者 陈秋社

按照我国室内空气标准夏季室內睡眠湿度多少人最舒适以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%老人和小孩适合的室内睡眠湿度多少人最舒适为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内睡眠湿度多少人最舒适在40%~50%之间 20℃是最佳睡眠温度。

20℃左右的室温最让人舒服这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃囚体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉

生活中，室内无时无刻不在产生“废气”：厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾经过一夜就会产生空氣污染；长期不清洁的地毯、不晾晒的被褥枕头，极易滋生螨虫

书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物……特别是丠方进入供暖期后很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降频繁被疾病 “袭击”。

通風换气是改善室内空气的有效方法每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅里通风半小时如果遇到雾霾，尽量少开窗通风搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应***净化效果好的油烟机尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸烟

另外，每半个月或一个月定期除尘降低空气中的有害颗粒。还需要提醒的是有些高层建筑通风效果较差，开窗时间应相对延长