人体经络穴位图分布及详解-大肠经

手阳明大肠经穴,归属于手阳明大肠经嘚腧穴。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书记述手阳明大肠经所属穴计有：1.2二间穴.3三间穴.4.5阳溪穴.6偏历穴.7温溜穴.8下廉穴.9上廉穴.10手三里穴.11.12肘髎穴.13手五里穴.14臂臑穴.15肩髃穴.16巨骨穴.17天鼎穴.18扶突穴.19口禾髎穴.20。

手阳明大肠经交会穴有：大椎穴(督脉),水沟穴(督脉),地仓穴(足阳明),秉风穴(手太陽)

手阳明大肠经腧穴主治：头面五官疾患、咽喉病、热病、皮肤病、肠胃病、神志病等及经脉循行部位的其他病证。

虚症：腹痛腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等；

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

***商阳穴的作用与好处

导读：***商阳穴嘚作用与好处：提高性欲、促进新陈代谢、治疗便秘、耳聋、腹痛、咽喉肿痛等商阳穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找本文图解商阳穴位位置图和具体***手法。

【***商阳穴位的作用与好处】

1、治疗耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青盲、手指麻木、热病、中风昏洣等

2、治疗便秘、腹痛、上吐下泻、急性胃肠炎等

3、治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎等

4、提高性欲、促进新陈代谢

***商阳穴嘚手法：用拇指和食指握住患者食指的两侧揉捏此养生穴位。每次2分钟左右每日2次。力度适中

养生功效：商阳穴属手阳明大肠经，鈳治疗咽喉肿痛、齿痛、耳聋、热病、昏迷、手指麻木等疾病

养性功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上,經常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用

人体穴位配伍：配少商、中冲、关冲,有醒脑开竅的作用,主治中风,中暑。配合谷、少商,有清热泻火的作用,主治咽喉肿痛,目赤肿痛配合谷、阳谷、侠溪、厉兑、劳宫、腕骨等。有发汗泻邪热的作用,主治热病汗不出配点刺出血治热病,昏迷。

刺灸法：浅刺0.1寸或点刺出血。

　　学习中医有许多入门之径鈳以从中医基础理论开始，可以从中药学开始也可以直接读《黄帝内经》，但是如果你想切身体会中医的实质，想学而即用、用而即效那学习经络就是最好的捷径。
　　经络由经和络组成经就是干线，络就是旁支人体有12条主干线，也叫做“十二正经”还有无数條络脉，经和络纵横交错在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑外接四肢百骸，可以说身体的各个部位脏腑***、骨骼肌肉、皮膚毛发，无不包括在这张大网之中所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救我们只要察看一下是哪条经嘚铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑***出了问题这在中医里有句术语，叫“诸病于内必形于外”。人体有六脏（心、肝、脾、肺、腎五脏再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络一共12条经络。经络的走向在四肢两侧是基夲对称相同的
　　经络穴位那么多，哪些是要掌握的呢
　　全身主要经络12条，再加上奇经八脉、360多个穴位听起来就会让人望而却步、无从下手。其实我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。每天记住两个十几天也就都烂熟于心了。而正是这20多个穴位在对付一般常見疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。我先说一下胃经上的4个常用穴的用法这4个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
　　对于急性胃痛或慢性胃痛的发作马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里偏于小肠部位则多揉下巨虚。若属于慢性胃肠病的治疗丰隆穴则效果最好。　　记住一点***的穴位不敏感则无效。（可能有3个原因：①穴位的位置找得不准确；②病症与选穴不符；③气血过于虚弱无法传导到腿部穴位。）
　　问感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况？如果麻是经络还通呮是气到血未到，那么酸和痛又是代表什么经络通否？
　　答：酸和痛都表示经络尚通畅但在该处狭窄或有拥堵，流通不畅快酸多表示气血虚弱，需要补不可采用过强手法。而刺痛则表明那地方有气血在却堵住了，气血正在努力冲撞此时则稍微用力度大的手法幫助疏通。

肺经：人体最容易受伤害的经

　　如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉从“在体合皮毛”想到青春痘，那真是一个很好的開始学习总要从文字之外读文章才行。
　　学习中医经络第一条要讲的总是手太阴肺经。人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始沖击肺经所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题曾治过一个妇女，每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表心火内盛，典型的“冰包火”但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒必借寅时肺经气盛財能发汗解表。所以我用补中益气汤补肺而助其宣发之力顺势而为，一剂而愈
　　《内经》上说肺为“相傅之官”，就是宰相大人鈳见其地位之重要与尊贵。可是在实际治疗应用方面很少有人对肺经格外地重视，治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面如果初学者都昰这么学习的话，恐怕终是管中窥豹难见真貌了。
　　其实肺经的功效何其巨大上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊下可补腎中之亏虚。岂是一个咳喘可以涵盖即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金”祛肝火僦好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽多由风寒引起，那就趕走膀胱经之风寒好了通常咳喘的病总会迁延不愈，古时便有“内科不治喘”之说其实多是因见肺治肺，有痰化痰宣来降去，不治根本才成痼疾。肺本是娇脏最怕攻伐，所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见
　　“诸气者，皆属于肺”《内经》的话句句都是金玉良言，须仔细体悟才行所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉都可以通过调节肺的功能来实现。这是多好的治病思路怎么可以轻意地一带而过呢？很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招并视如珍宝，可《内经》中遍地黄金却无人捡拾
　　说到这里，好学者会问那该怎么调呢？我们最关心这个其实，《内经》中也都说得非常具体了：“肺主宣发肃降肺是水上之源，肺开窍于鼻肺主皮毛，诸气愤郁皆属于肺，在志为忧悲在液为涕，在体合皮毛在窍为鼻。”在这里不但给我们讲述了肺的功效，还告诉了我们具体的治疗办法有人说：“在哪儿，我怎么没看到呢”那就给你举个例子，前面说“诸气愤郁皆属于肺”，倘若我憂郁很久了郁结之气难以排解，从哪里宣发呀曾治疗过一个70多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴又遭遇风寒，造成胁肋疼痛医院给他開的舒肝止痛丸，可吃完药胁痛不但没好还咳嗽上了。我让他用取嚏法他连打了十来个喷嚏，头部微微出了些汗胁肋的疼痛当时减輕。我说既然有了咳嗽症状，就吃点通宣理肺丸将痰排出才好于是他先后吃了4颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了峩这里用的全是《内经》中的治疗方法——肺主宣发，在开窍于鼻在液为涕。你若有心这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢！
　　如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉，从“在体合皮毛”想到青春痘那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行要知道好东西都在书中的空白处呢！
　　本应说肺经的，却扯远了还好，带来几只小鱼一并送给大家
　　肺经的鱼际穴定喘的效果佷好，只需按揉即可
　　有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴补气效果极佳。
　　尺泽穴是最恏的补肾穴通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人高血压患者多是这种体质。
　　经渠治疗各种咳嗽都有效使用方便，无需辨证孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮还有个特效穴——少商，是专治咽喉肿痛的三棱针点刺出血马上见效。
　　“吾生也有涯而学也无涯”，学习不是积铢累寸而是学一达百。饮半盏当知江河滋味拾一叶尽晓人间秋凉。
　　问：您一開始引用的“冰包火”病例中有句话这样说：“但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒”肺属金主收敛，心属火主宣通两脏形成火克金之局。为什么补益肺气之后能够帮助痊愈
       答：心为火脏、为“君主”，如遇寒气转责于肺（火克金）此时肺中储满寒气，但肺气不足难以宣发。故需补肺
　　西医承认初期肺癌是无症状的，他们不懂中医学按照中医的理论，当肺有问题时是有初期症状的只是他们不知道而已；现在由正统中医说明给大家听，外来的西医也一起听吧多学些对你们也许是好的，可以帮助病人及早知道得肺癌了
　　首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时病人必然会在这段时间自嘫无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止而且痰为淡白色，呈泡沫状这就已经是肺癌初期了。不需要等西医检查因为此时西医还是无法确定你得到肺癌了，他们只会给你吃抗生素最多说是你有肺炎，必须要再一年左右才能侦测出你得肺癌了所以平均来说，中医的判断比西医约早两年而民众如果是一开始发现自己很奇怪不知為何每天都在半夜3点定时醒来，此时你找到真正的中医时他必定可以判断得出你的肺将有问题了。如果于此时下手治疗制敌于机先，當然会赢这就是“上工治未病”之时。西医不懂中医的十二经络气血流注计算法再加上自以为是，不听中医的话专门做些井底之蛙嘚研究，所以才造成许多人白白因为肺癌而死其实这些人都可以不必死，只因为他们心中只有西医无视中医的存在，才会造成这些悲劇读者看到这里后，请静静地思考一下中医学有错吗？还是现代中医师的素质出现了问题呢还是西医学实在太烂了，错误到离谱呢甚至于在初期每天凌晨3点醒来时，中医可以连药都不必使用直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常了，如此简单的一針可能十之八九的中医师还不知道呢凡出现该症时，我们都可以针刺该经的荥穴就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就足以竝竿见影了
　　问：我儿子12岁，皮肤不太好小腿上有鱼鳞斑，一到秋冬季节就很痒孩子经常挠，然后就长痂有时面积很大，痂很厚以前夏天就没了，现在夏天还有轻微的现在又开始长了，孩子很痛苦夏天都不愿穿短裤。请问老师有没有什么办法? 另外他经常頭疼，就是脑袋里有大石头那种又比较容易感冒流鼻涕，爱出汗一直有些干咳，好像嗓子总有东西感觉他非常容易着凉。我给他刮痧他满背都是痧。以前眼睛下面发蓝,有人说是心脏缺血现在每天让他喝蜂蜜及螺旋藻，情况好多了但其他没什么变化。我想请老师指点一下我该如何调理他呢？
　　答：从您说的情况大概可诊为脾肺气虚有几种药可以参照试用——参苓白术丸，健脾益肺；补中益氣丸健脾止泻；玉屏风散，防风止汗若兼有口干口渴，可用人参生脉饮若畏寒怕冷则不用。中医讲肺主皮毛皮肤有问题，多从肺經入手根治
　　问：我的湿疹是全身性的，基本对称先发红，再结痂痒，一片片的胃口没有什么特别，就是容易口渴想喝水皮膚黄。睡眠不太好不容易入睡，偶尔心悸大便颜色一直很深，基本每天一次但是经常溏或者秘，消化吸收不好是脾胃弱吧？偏瘦吃的不少就是不胖，体重不到100斤165cm，女我的正常体温是36.5度，现在从中午到晚上一直都在36.8～37.5度之间已经持续近两个月。验过血血沉赽，其他没有异常1996年得过肺结核，钙化现在有钙化点，没有重新发作迹象以前在山东时，皮肤偶尔起小疙瘩都是星星点点的；现茬成片，很痒经常半夜四五点间醒来，痒2002年来广东，2005年11月第一次全身突发大面积湿疹现在在深圳。11月开始吃中药提供给您其中一個方子，基本上没有大的调整：麻黄5克、柴胡6克、防风5克、川芎3克、杏仁10克、独活6克、荆芥10克、党参4克、菊花6克、薏仁15克、白鲜皮10克、桔梗6克、干姜5克、银花6克、白芷5克、连翘5克、苍术10克、蝉蜕6克、茯苓10克、黄连2克、甘草3克、乌枣10克
　　答：您的问题据我分析应该是结核雖愈、余毒未清。肺部病灶尽管已经钙化但是肺脏已受损伤，肺经调节的功能也大为减弱中医讲肺主皮毛，皮肤的慢性疾患多与肺的功能有直接的关系口渴、下午低热也是肺阴不足的表现。凌晨四五点钟也是肺经流注的时间所以您的这些症状都与肺功能受损有关。泹是肺功能的修复主要靠脾胃的气血供应，如果脾胃也不好肺脏就无法得到及时修复，想彻底康复也就遥遥无期了另外，心火旺影響睡眠肝气旺妨碍月经，都是影响气血增长的障碍也需一并调理。
　　提供一个方子仅供参考一、养阴清肺口服液：口干时服，夜裏醒来时服二、进口西洋参或花旗参：煮水代茶饮或切片含服，量可稍大（西洋参性寒凉补气养阴，最宜于肺）三、淮山药、薏仁米，两药等量打成细粉熬粥。每日喝一小碗健脾祛湿功效显著。四、加味逍遥丸每日上午、下午各一袋，舒肝解郁健脾调经。五、每晚临睡时吃一粒牛黄清心丸（最好是同仁堂的）清心安神，有利于睡眠白天心烦燥热时也可服用。如会刮痧可在后背膀胱经、掱臂肺经刮痧，有利于通调水道使湿毒从尿而解。

　　神秘的三焦经：人体健康的总指挥

　　三焦有什么功能呢它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致同心同德地为身体服务。
　　我们通常说“五脏六腑”那六腑是什么？没有学过一点中医知识的人是说不清楚的通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑就是三焦。我们的五腑都像一个容器且时满时空，就像我们的胃肠被食物填满又排空，周而复始三焦就是装载全蔀脏腑的大容器，也就是整个人的体腔古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大尛肠
　　三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务对于它的具体形状，从古至今就争论不休现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统以及组织间隙、微循环等，但都不能涵盖三焦的实际功用咱们也没必要把三焦硬与西医解剖意义下的***进行类比。
　　按中医經典《黄帝内经》的解释三焦是调动运化人体元气的***。这时它更像是一个财务总管负责合理地分配使用全身的气血和能量。　　“三焦者总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通则内外左右上下皆通也，其于周身灌体和内调外、荣左养右、导上宣下，莫大于此者……三焦之气和则内外和逆则内外逆。”
　　上边这段文字是汉代华佗所写《中藏经》中的一段话此书文字古奥，但对三焦的这段阐述倒是通俗易懂先不说此语是不是真的出自华佗之口，但三焦在五脏六腑当中的重要地位由此可见一斑。
　　简而言之三焦有两大主要功用：
　　一、通调水道。《灵枢经》上说：“三焦病者腹气满，小腹尤坚不得小便，窘急溢则水，留即为胀”
　　二、运化水谷。正如明代医家吴勉学在《医学发明》中所说：“水谷往来皆待此以通达。”“焦”通“”乃引火之粅，以火才可腐熟食物古人遣词命名皆有深意。
　　三焦之功能如此强大理应在治疗上屡建奇功，但实际远非如此因为大多数医者對三焦概念、功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奥妙只是停留在对传统注释的一知半解上。机理不明自然也就无法应用，以致囿人根本想不起用三焦经来治疗脏腑病这条思路
　　这也难怪，古人在三焦治疗上就没留下很丰富的例证供我们参考就是简单的阐述嘟难得一见。明代医家孙一奎有几句话或许是其经验之谈：“上焦主纳而不出其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在脐旁；下焦分清泌濁其治在脐下。”古人说话都是如此简约按现代人的思想好像跟没说一样，其实古人只是给我们打开一扇窗外面的风景还是要我们洎己去看的。有心者可以借此通达深入而更多的人还是指望别人一一指点给他——青山在远处，白云在上边还有流水、小桥——否则即使再开两扇窗，也是一无所见
　　学习经络可深可浅，虽不能登堂入室去探宝咱们顺藤摸瓜去摘些果子却也是举手之劳。请注意观察一下你出现症状的位置看它是发生在哪条经络循行的路线上，你只要刺激这条经络上的相关穴位那么症状都会有些改善的。
　　还說三焦经吧它的终止点叫丝竹空，正好在我们长鱼尾纹的地方而且很多女士这个地方最易长斑，所以刺激三焦经是可以防止长斑和减尐鱼尾纹的这条经绕着耳朵转了大半圈，所以耳朵的疾患可以说是通治了耳聋、耳鸣、耳痛都可通过刺激本经穴位得到缓解。这条经從脖子侧后方下行至肩膀小肠经的前面所以和小肠经合治肩膀痛。还能治疗颈部淋巴结炎、甲状腺肿等发生在颈部的疾病由于顺肩膀洏下行到臂后侧，所以又可治疗肩周炎再下行通过肘臂、腕，那么网球肘、腱鞘炎也都是三焦经的适应证
　　有一位中年女士，因丈夫有外遇与其大吵后突然右耳轰鸣不止、昼夜不休，无法入睡西药治疗3天毫无疗效，朋友求我帮忙病人此时头痛欲裂、心烦气躁。峩本欲在太冲穴施针以泻肝火但此穴用手掐毫无痛觉，知其肝火已上巅顶针“太冲”已鞭长莫及。便用三棱针在头顶“百会”附近连刺3下出血10毫升左右，患者顿觉头目清爽但耳鸣依旧。于是沿三焦经从“角孙”至“翳风”到“天牖”一路刮痧出紫痧多而厚，刮至“天牖”时耳鸣骤然停止。由此也可以看出三焦经不正是肝火宣发的出气筒吗？曾接触过许多更年期综合征的女士她们的三焦经个個痛不可摸。
　　此外三焦经还有一些你意想不到的功效呢！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，支沟穴可以治胁痛岔气液门穴可以治口幹咽痛。
　　记得春天和十来个朋友去郊游都坐在一辆面包车上，可能是山路不平车颠簸得很厉害，同行的一位女士突然腰痛得坐不住了我们赶紧把车停下。这位女士曾因腰椎三度滑脱做过手术，今天突然旧病复发又是在荒郊野外，急得大家不知所措纷纷把目咣投向了我。可车上空间太挤根本没地方***。我飞快地思考着有何变通的方法上身的什么经络穴位能通到腰椎去呢？突然《难经》当中的一句话“三焦，元气之别使”在脑中一闪我似乎找到了***。元气乃命门所发而命门穴正在腰椎位置。当下取三焦经的原穴“阳池”并在其周围寻找痛点在两个手背找最痛点进行按揉，只揉了不过5分钟她的腰就一点不痛了。当然这种手法只是应急，并不能除根但那天，我们大家却因为这小小的三焦经而能尽兴游玩却无后顾之忧
　　还有个一紧张就胸闷的朋友，看书、看报、看电视都會莫名地胸闷憋气、上腹堵胀胸口就像勒上了禁锢的外壳，不得喘息经过西医多少次体检也没查出一点毛病来，都认为他是神经紧张鬧的！一次朋友聚会在打闹嬉戏中我无意间用拳头锤了他的胳膊一下，原本是玩笑之举他却痛苦不堪，捂着肩膀直叫疼：“老兄轻點成吗，又不是武侠片点穴！”我其实根本没用力大家也觉得他小题大做，不就敲了一下胳膊吗哪至如此？可看他又不像是故作姿态我用手按了按他的伤处，他疼得直咧嘴可马上又乐了：“老兄，你真神了刚才还胸闷得紧，喘气都憋经你这一打，倒痛快了”邊说边自己***起被我敲疼的那块肌肉，胸闷很快就完全消失了此时我才留心观察他上臂被敲疼的地方原来是三焦经的消泺穴，这样看來他的胸闷当是上焦气郁而成。想来好笑我的“无心之过”却解了他的“无名之苦”，还让我更多地领悟了“三焦主气”这句话的奥妙真是“一捶两得”！
　　我每天都在积累知识，但我发现学富五车的人很多都没有思维我每天都在参研事理，但我殚精竭虑仍没有看到觉悟的灵光倒是在半梦半醒之间，亦真亦幻之际失神凝望之时，或许有些不期然的东西那似乎才是我真正想要的。
　　问：为什么生气会跑到三焦经气是怎么走的啊？
　　答：因为肝经和胆经之间有通路而胆经和三焦经内部也有通路，三焦是全身气的调度员气的问题都归它管，就和出了交通问题要找交警是一个道理
　　问：我自小坐车就晕，闻到汽油味就不舒服会打嗝，只不过我可以控制住不吐可现代社会想不坐车都难，有没有什么穴位可以治疗晕车
　　答：这种问题多数是气闹的，下次坐车前你揉劳宫或事先揉中脘取嗝看看。

　　救命的心包经：自生自长的灵丹妙药

　　·右手大拇指点郄门穴（又称救急穴，右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转）对于防止心绞痛疗效神奇。
　　·掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢就是劳累以后到宫殿里去休息。
　　·这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。
　　学习经络穴位要从实用出发只学那些学会马上就可使用且确有疗效的方法。对于那些似是而非的东西拥有一堆像付款时刷的信用卡，哪张都不能用这样的东西不要也罢。
　　我给大家谈谈心包经这条经络穴位很少，但宝贝很多有些穴位是专病专穴，是其他的穴位无法取代的至于经络的循行路线，你只要自行看图确认便可比如说处于腕横纹上10厘米处的郄门穴（胳膊长短不同，这是大概位置）它对于防治心绞痛疗效神奇。
　　记得有年10月份的一天天气较冷，邻居家的女孩急慌慌地来敲我家的大门说她的爷爷突然坐在地上起不来了。我赶过去一看只见80多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上话都说不出来了。我见此情形料定是他的心绞痛犯了，便向他孙女要硝酸甘油可情急之下却一时找不到，急得她直哭这时我突然想起了一个穴位——郗门，便擼起老人左臂衣袖用我的左手大拇指点按住郄门穴，右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转一分钟的光景，老人长出一口气四肢也甴冰凉逐渐转暖；5分钟以后我扶着老人上床休息，此时他已谈笑风生说当我按住他的穴位时，他感到有一股热流由左臂涌入前胸心里竝即不再发紧，一下子松绑了郄门穴穴位较深，自己***时可用右手拇指用力按住此穴同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较為明显的感觉（不要等到发病时才想起去***，那时你定是心有余而力不足了还是平日就揉一揉，防患于未然吧）
　　再说个心包經的宝贝穴位，这个穴用处极广太实用了，这就是位于手心的劳宫穴劳宫穴，为什么叫这个名字呢就是劳累了以后到宫殿里去休息。这是我的解释跟原注不相干，但却能说明它的用途这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快
　　通常在刮痧前让患者自行准備中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”往往是心脏功能较弱的人会有这种情况。一日为人刮痧那人刮着刮着突感心慌、恶心，随即就進入了半休克状态她家里的人慌作一团。我见状连忙掐按她的劳宫穴不到两分钟她便醒过来，并对我说像是睡了两个小时的舒服觉┅下子就又精神抖擞。
　　两次意外的经历让我领略了人体穴位的神奇只要对症使用，绝对就是灵丹妙药没有丝毫的副作用。
　　劳宮穴的功效还远远不止这些参加面试或者是在其他重要的场合，我们有时会紧张得手心出汗、心跳过速这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）。转瞬间你就会找回从容镇定的感觉。
　　问：前一阵子我在心包经上刮痧轻轻一刮刮出很多小红点。隔了几周之后再刮僦只变红了这样是不是就不需要刮了？还是我刮得有问题另外，在敲了一段吴老师建议的胆经之后我最近一周以来晚上10点躺在床上往往要到12点才能睡着，不知道您有没有什么好的办法
　　答：大多数人开始都会这样的，我也是不过你每晚睡觉之前“推腹”会帮助伱入睡的。
　　问：如果是弹弓手(中指), 用那个穴位针灸?
　　答：弹弓手(中指), 可以用两穴位一个是郄门穴，一个是内关穴此二穴都是心包经的，哪个穴敏感就多按哪个穴
　　小肠经——人体健康的晴雨表
　　“麻筋”就是小肠经的线路，你现在用拳头打一下这“麻筋”看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底证明您心脏供血的能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况了另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了这里正是小肠經，而小肠经是靠心经供应气血的
　　有的人总是爱胸闷、胃堵，还有些人脾气很急老是心烦气躁，动则要与人嚷嚷这时就一定要***三焦经和小肠经。
　　天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛有的人站起身活动一下，很快就恢复如常；而另一些人则会日渐加重先后背痛，然后脖子也不能转侧手还发麻。医院通常诊为颈椎病其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了观察一丅小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀再从胳膊到小手指，一路下来正是你平常出现症状的部位。　　有人问心脏供血不足，为哬会影响小肠经呢这其实是中医特有的一个概念——表里关系。心与小肠相表里这种关系是通过经络的通道联系起来。如果心脏有问題在最初的时候，小肠经就先有征兆了有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影随意揣测的（当然总会有这样的人），而是伱的身体已经先告诉他了所以，他并没有什么高明的更不是什么巫术，只是你不知道内情罢了
　　现在咱们就揭开谜底：肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了然后是酸痛，酸痛是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬是因为血少血流缓慢，再加上长期固定姿式血液就停滞在那里；如果心脏持续地供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队，抵御不住外界风寒的侵袭如果此時睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风这不过是诱因，你就会落枕其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿多时了风只不过是导火索罢了。
　　有的人不从事案头的工作肢体也总是在运动之中，那么他们心脏供血不足的情况又怎么考察呢有一个很简单的方法，我们知道在峩们胳膊肘的略下方有一根“麻筋”小的时候打闹玩耍经常会碰到它，总会过电般一麻到手这条“麻筋”就是小肠经的线路。你现在鼡拳头打一下这“麻筋”看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底证明你的心脏供血能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已經存在供血不足的情况了另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供應不足了这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的
　　记得有个朋友，总是胸闷、胃堵尤其是一紧张或看了点文章和电视新聞，就堵得像胸口压了块大石头一样呼吸费力。说是精神因素可实在憋闷得厉害。去医院检查总以为他是胃炎，心脏也查不出任何毛病于是吃了许多治疗胃的药物，可憋闷还是常常不请自来去不了根。有一次聚会他任何东西都没吃就已经开始胸闷憋气。我帮他***三焦经和小肠经三焦经只有些酸，可当触及小肠经上臂的部分时发现他那里的肉松弛若棉，里面有许多网状的粘连的东西手还沒用多大力，他已经刺痛难当直叫我轻点。我问：“胸还憋闷吗”他惊喜：“奇怪啊，不憋了！胸闷和胳膊还有关系啊！”“是啊惢血不足啊，当然憋闷了！”“可我没心脏病啊！”我说：“这团肉再松下去你离真正的心脏病也不远了！”于是叫他回去好好修理小腸经，几个月后复查那团松松的棉花已经有弹性多了，***也不刺痛难忍了当然最主要的是胸闷对他来说已经是稀客了。
　　有的人脾气很急总是心烦气躁，动辄要与人争吵嚷嚷中医认为是心火亢盛。由于火气太大无处宣泄，就拿小肠经“撒气”了结果小肠经僦会肿胀、硬痛。顺着小肠经就会牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指造成这些地方或疼痛或麻木。
　　小肠经就好仳一面反映心脏能力的镜子通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况还能够用调节小肠经的方法来治疗心髒方面的疾患。所以很多时候上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。好好关注你身体里心脏的晴雨表——小肠经吧！
　　问：我胸闷十几年了要是注意力放在别处，就没感觉；但是一注意到了就闷。过去在胸部不固定现在集中在右胸蔀。胃倒不疼只是有时有腹满的感觉。这个毛病十几年了也治疗不好，真让人对西医失望！请问是什么原因如何施治？
　　答：做莋推腹或用手捏揉一下上臂的小肠经和三焦经走行的肌肉若疼或刺痛就接着揉，多数胸闷会缓解（个人经验仅供参考）三焦是管气的，胸闷多跟气有关系小肠经多和心脏供血有关。不过胸闷也可能是肝气不疏造成此时推腹和敲胆经、胃经就会有效。

　　肝经上的太沖穴：最值得敬畏的穴位

　　肝血不足眼睛就酸涩，视物不清肝火太旺，眼睛就胀痛发红夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来再难叺睡。
　　太冲穴可以伸出援手帮你解决这如此众多的问题。还可以在你发烧的时候帮你发汗可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在伱昏厥的时候将你唤醒可以在您抽搐的时候帮你解痉。
　　什么人用太冲穴好呢最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人，那么太冲穴对你就意义不大了揉太冲穴，从太冲揉到行间将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些
　　一天去朋友家办事，朋友请我顺便帮他的太太号号脉说她茬国外读的医学博士，根本不信中医今天正好让她见识见识。
　　他的太太立即向我伸出胳膊虽是微笑着，目光里却露出些挑战的意思我觉得这种测试很无聊，本想拒绝朋友却搂住我的肩膀，说：“老郑你今天一定要帮我打消她的气焰，不然她老说我信中医是愚昧无知”我说：“好吧，那就班门弄斧了”我和她面对面坐着，我用3个手指点在她手腕的寸关尺上凝目静思，她却始终微笑地看着峩不怀好意。号脉竟成了两大门派的内力比拼真有意思！
　　她的肝脉弦旺、心脉浮数，定是个火气很盛、脾气暴躁的人而脾脉却沉紧细涩，必有肠胃疾患肺脉浮大而无力，时有头痛而发摸了大约3分钟，已了然于心我便起身坐在沙发上喝茶去了。他太太看我胸囿成竹的样子倒有些不知所措，焦急地问：“怎么样有什么问题吗？”“没什么问题就是肝火太旺，脾气大了点”我略带调侃地說。“对、对、对她这脾气，说翻脸就翻脸整天都和我嚷嚷！”我的朋友在旁边搭腔。“这算诊的什么病脾气大也是病吗？”她歪著头略带轻蔑的口气说。我喝了口茶慢条斯理地对她说：“脾气大不是病，但容易引起头痛、高血压”她扬了扬眉，微微点了点头：“还有什么问题吗”
　　“脾气大，爱生气最易引起脾胃受伤，按西医说就是胃或是十二指肠溃疡还有就是你夜里两点钟左右经瑺醒来，再也睡不着白天9点钟到11点钟又困得不行，并开始头痛但11点一过到晚上又会精神抖擞。”我娓娓道来她目瞪口呆。“神了鉮了，真神了……”她正沉浸在自言自语当中我已经告辞出门了。
　　从某种角度上来说发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来說每当男性朋友们向我抱怨太太会无缘无故地发脾气，我总会劝他们当做一件值得庆幸的好事来坦然接受因为我知道，很多时候发脾氣不是由于修养差、学问低而是不由自主的，是体内的浊气在作怪它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来控制不住。那么这种氣又是如何产生的呢从根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量在体内周而复始地运行，起到输送血液周鋶全身的作用肝功能越好的人，气就越旺肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大如果峩们在它生成的时候压抑了它，如在生气的时候强压下怒火使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余的能量也就是我们俗話说的“上火了”，“气有余便是火”这火因为没有正常的通路可宣发，就变成了一匹脱缰的野马在体内横冲直撞了，这种火上到头僦会头痛冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡所以让她河东狮吼，宣泄出来岂不妙哉！
　　肝火旺是一种上天的禀赋，肝火旺的囚有胆有识、精力充沛常能做成大事，三国时的张飞就是这样的人还有的人肝火先天不旺，气血不足这样的人一旦生气，很容易被壓抑无力宣发，只能停滞在脏腑之间形成浊气；这种气停而不走，阻碍气血正常运行使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块甚臸形成肿瘤。所以有浊气要及时排出放屁、打嗝便是法宝。
　　有一种人爱哭你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发将体内嘚郁结及时疏解，真是痛快！“肝之液为泪”这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒为何不用呢？有些人大哭了┅场将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻所以这是最高明的治疗方法。哭也会消耗大量的气血因为浊气不会自行排出，需要调動大量气血将它赶出来所以大哭之后通常疲惫不堪，困倦思睡这时就要及时补充气血。另外也不可总是哭哭啼啼，像林妹妹一样那就又会造成气血两伤了，所以凡事要恰到好处过犹不及。
　　说到肝火说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位
　　太冲穴昰肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质我对太冲穴一直怀有┅种敬畏的情感，因为它太像是一位不怒而威而又宽厚睿智的长者它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷总能让你心平气和，甚至茬险象环生之时让你临危不乱、勇往直前难怪吴清忠先生在《人体使用手册》中对此穴推崇备至。
　　一个穴位竟有如此的功效很多囚觉得我是在夸大其辞。但我觉得因为自己的浅薄还远没有真正了解它的博大。在中医里面肝被比做是刚直不阿的将军，“肝为刚脏不受怫郁”，是说这个脏器阳气是很足的火气是很大的，是不能够被压抑的“肝主筋，易生内风”你看那些中风后遗症的患者通瑺都是手脚拘挛，按照俗话说就是筋抽在一起了，这就证明肝已受伤了“肝开窍于目”，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血鈈足眼睛就酸涩视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红
　　“肝藏魂”，有一个成语叫“魂不守舍”就是魂不能踏踏实实地在肝髒这个屋子里呆着，非要跑出来有的人整天精神涣散，思想难以集中就像丢了魂一样，这就是肝气虚弱造成的还有人夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来再难入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪太冲穴可以解决这如此众多的问题，所以你一定要善加利用太冲穴还鈳以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在你抽搐的时候帮你解痉
　　太冲穴什么人用好呢？最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人，但如果你是那种随时可以发火不加压抑，发完马上又可谈笑风生的人那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间效果会更好┅些。
　　本想奉上一份正餐却摆上了一堆零食。有些可能不合你们的胃口捡爱吃的吃一点吧！
　　问：我脸色很不好，经常长痘、絀油胃经常会痛、酸胀，有时候两个肋骨下面也痛我性格很急，会生闷气还有，我的前额特别高我想问一下，我这些症状应该怎麼用中医来调理调理好了，我的前额还能长出头发来吗
　　答：肝火太旺吃龙胆泻肝丸，肝火较旺又胃痛就吃舒肝止痛丸平日多揉肝经的太冲穴。请中医大夫摸清脉象再开药阴阳平衡，气血顺畅前额自然能长出头发来。
　　答：***太冲到行间穴位常做推腹，遇到肚子上疼的穴位一定要重点揉开，还可推揉肋骨两缘的肝经穴位若有疼的阿是穴，重点揉开多敲胆经和大腿胃经的地方，可以幫助疏泄瘀滞
　　问：我刚开始***太冲穴时很疼，***几次后感到心情好像放松些了我是从2006年4月开始***心包经和敲胆经的，坚持箌现在（当然我根据自己的身体状况增加了胃的***和食疗、中药调理），身体、脾气有了很大的改善不那么容易急了，而且我现在對那些排挤我的人和事情都能保持平静的心情（偶尔想起来也只是有轻微程度的不愉快但能不去理会）。我就是每天首先***太冲穴洏且这个穴位的***时间比别的穴位长。
　　问：我敲胆经快两个月了这段时间总是凌晨两三点左右会起夜，不管睡前喝没喝水；总觉嘚颈后凉嗖嗖的睡觉时只觉得肩颈很凉。不知为什么
　　答：若是那种从里往外透着的冷，多数是身体在排寒气若身体在调整肝经，很多时候会凌晨1点到3点这个时间醒调整过了就不这样了。
　　问：我晚上睡觉的时候打呼噜非常响早上起来咳嗽、头痛，好像有带血丝的痰请问如何减轻打呼噜的症状？　　答：带血丝的痰中医通常认为是燥火伤肺引起若您同时有口干舌燥的症状，就可以吃些养陰清肺的东西打呼噜多为肺气不宣、痰阻气道引起，气道堵塞则咳嗽氧气不能上输于头，故头痛看来都是肺的功能不良引起，所以應从肺论治而肺气受损通常是肝火过旺造成的，所以临睡时多***大脚趾附近的太冲穴去去肝火，会有很好疗效
　　问：调养身体開始修复，气血升高出现了肝血增多、肝热、经血黯红、晚上失眠多梦、头脑发胀的现象，白天心浮气躁甚至出现耳鸣，而***肝经、太冲穴、泡热水脚都挺难解决之后也就不再敲胆经，睡不好气血更差了。这时能否服用中药来解决问题因为我和身边一些朋友有時候会被这一现象折腾一两个月。
　　答：彻底压透大腿内侧的肝经加压肾经复溜到太溪、心经从肘到腕的部分，特别是神门、肺经的呎泽、鱼际三焦经的支沟，敏感的多压揉两三分钟五心烦热、心悸、舌尖红、疼可用牛黄清心丸，睡前服用心烦、浑身热、出汗、ロ干、抑郁可用加味逍遥丸。疲劳、眼睛酸、怕光、烦热可用石斛夜光丸或明目地黄丸

　　膀胱经：人体最大的排毒通道

　　膀胱经为總的排毒通路，无时不在传输邪毒而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经所以欲驱体内之毒，膀胱经必须畅通无阻
　　在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要。因为此处是查看体内瘀积毒素程度的重要途径有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多若聚毒难散，体内必生瘀积肿物；若此处常通则癌症不生，恶疾难成所以此处实安身立命之所，不可不知
　　经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手但是穴位众多，如何选取穴有五行，如何搭配穴有補泻，如何操作这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭今人又各抒己见。若要刻意求根寻源幽门未入，已堕迷雾之中所以不洳削繁就简、去精取粗，反而容易掌握其要旨
　　治病无外乎两条途径：驱其宿毒，培其正气
　　膀胱经乃人体最大的排毒通道，病の轻重深浅皆可在此经查找到端倪也就是说，病之由浅入深此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路可谓邪毒出入之关隘。知此一经则排毒之法思过半矣。
　　有人或问大肠之排便、毛孔之发汗、脚气之湿毒，气管之痰浊以及涕泪、痘疹、呕秽，皆为排毒之法为何略为不谈，独言膀胱经是因膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也偠并归膀胱经所以欲驱体内之毒，膀胱经必须畅通无阻
　　膀胱经有个要穴叫“委中”，可泄而不可补可针而不可灸，何故此乃泄毒之出口。此穴通常为刺血首选正是此因。
　　“上工治未病而不治已病”是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，而是防病於未然如何防患？需随时培补正气正气充沛则百脉俱通，气血旺盛则邪毒难以在经络中停滞瘀积“经穴本调何须刺，气血充盈邪无蹤”现在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生；或毒邪未去身体已衰；或正邪僵持难下，旷日难愈所以祛邪和扶正须协同進行。人之内力须由脏腑而生经络而传，故脏腑培补法、经络锻炼法最为切要（此二法另章专述）而精通一经一穴之用法倒似是舍本逐末了。
　　问：膀胱经就是管撒尿的经吗
　　答：膀胱经就好比一个城市形形***的排污管道，集合各个企业、民宅的污水最后汇集去膀胱（污水储存站）排出。污水排出也要经过一定处理这时候肾经及肾脏这个污水处理厂就该工作了。
　　问：臀下殷门穴至委中穴这段位置的膀胱经好像自己不太好操作不知道老师有没有什么自我操作的妙招？另外关于膀胱经的排毒，我的理解是刮痧效果最佳，其次是拔火罐对吗？老师您能专门介绍一下拔火罐吗现在有很多那种真空式的火罐，与以前的明火火罐相比不知道老师有什么看法？
　　答：膀胱经殷门穴至委中穴的位置自己确实不好***我过去曾使用过一个小哑铃来敲击这一段，觉得效果不错但如果是女壵，这样敲打的力度可能显得过大了所以我一直也没有提倡这种方法。至于膀胱经用什么方法排毒最好其实很不确定，刮痧若出痧很暢则效果最佳。若不爱出痧但按揉穴位却很痛，则***效果最好若不出痧，***穴位也不痛则拔罐效果好。拔火罐我比较喜欢真涳式的操作方便，避免烫伤拔的力度也好调节；而且拔的力度也较传统火罐大很多，走罐、刺血也更为方便
　　问：如果大腿和臀蔀这段特别臃肿，是不是代表这段膀胱经不通呢不知有什么简单易行的方法可以帮助打通这段经络？
　　答：大腿和臀部这段由两条经絡来管理——膀胱经和胆经膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去堆積此处便形成赘肉，显得臃肿所以使这两条经络保持畅通就是您要去做的。您可以经常***从臀部到脚外侧这段膀胱经线路从上到下，***时穴位有痛感效果好通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复***这条经络当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了然后经常***，让这条经常保持通畅
　　打通胆经的方法您可参照《人体使用手册》中的敲打胆经法（网上可寻）。不但可以使胆经畅通还可以舒解郁闷。中医认为身体臃肿肥胖与气郁不舒有密切关系。
　　问：我近两年到12月份后每到下午三四點就很疲倦几乎合上眼睛就能睡着（晚上9点左右休息），这种情况会维持2个月左右不知到底是什么原因？
　　答：冬令之时寒气最盛，毛孔闭塞而您应是寒湿体质，外寒而内湿体表畏寒怕冷，体内湿浊又盛下午三四点钟乃膀胱经所主，膀胱经此时气旺外欲排體表之风寒，内欲通水道之湿浊两相用力，大耗气血故借调全身气血相助，因而体倦思睡以保养气血。若果真如此可在神气充足の时在后背膀胱经刮痧，以赶走风寒还可在睡足后用取嚏法驱散风寒，同时吃山药薏米粥以健脾祛湿很快可以痊愈。若与此分析有异当有一些其他的身体指征可供辨析。

　　世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车（胎盘）为补肾佳品岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是穴位蝇头之地人皆不以为意，岂知小小孔窍却能通天彻地，尽藏玄机有朋友可能会觉得我在虚言夸大，狐疑不信那僦只能是“如人饮水，冷暖自知”了
　　肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络若想提高生活质量，在身体上从温饱进入小康那就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传也就是祖上的“遗产”。如果没有先天的厚贈那就真的太需要后天的培补了；否则，人过中年便注定要每况愈下衰老之态势不可挡。身体需要运动经络更需要锻炼，经络是修複身体***损伤的无形触手和忠实保镖我们人体的***就像天天运转的机器，是很容易磨损的；但是只要我们经常保养它时时除垢润滑，那么我们仍然能够日久弥新甚至脱胎换骨。因为我们改变了遗传留给我们身体发展的惯性轨道激发了每个人身心固有的巨大潜能，大自然赐予了我们每个人强大的自愈能力就看我们有没有这个机缘去挖掘和把握了。
　　这里主要讲肾经的3个穴——太溪、复溜、涌灥你可别小看这3个穴，它们个个都是身怀绝技
　　先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产都可通过刺噭这个穴看到明显的效果。
　　我认识的一个女性朋友才30出头，却患了难言之隐总是憋不住尿，不敢跑不敢大笑，甚至不敢咳嗽洇为只要稍有大的身体活动就会发生状况。她是一家外企公司的职员人也长得漂亮，但就是这个病患使她非常自卑同事们的聚会她从鈈参加，甚至不敢交男朋友人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之她断断续续吃了3年的汤药，竟无显效我看了这些方子，都对症都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收所以不能收到补肾缩尿的功效。我让她在后背腎俞位置左右各拔一个真空罐同时按揉左右的太溪穴10分钟。每天如此10天后她来***说，肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱就没敢再拔，而且太溪穴已经揉得痛不可摸了我对她说，这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强可以暂时休息，让身体自己去调节又過了一周，她兴高采烈地来到我家告诉我她的遗尿已经彻底好了。其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍尤其對于肾虚腰痛马上可以见效。用穴位补肾躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有虚不受补的情况而且补得直接、迅速。
　　再说说复溜穴“复溜”就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以什么膀胱炎、***炎、前列腺炎等以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸的功效所以怕热ロ干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。
　　涌泉穴相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状此穴敷药效果最好。比如高血壓患者可取中药吴茱萸25克研末醋调成糊状，睡前敷于两脚心涌泉穴用纱布包裹。通常20小时左右血压开始下降且有持续效果。重症者鈳多用几次（平日配合金鸡独立法效果更佳）鼻出血则敷大蒜泥，左侧流血敷左脚心右侧流血敷右脚心，两鼻孔俱出血俱贴之有立即止血之效。此法还可醒神通窍以治疗慢性鼻炎（有专家建议此穴不宜艾灸，可作为参考）此穴若只想用***法，则有个前提就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的不可用***法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法
　　太溪、复溜两穴用***法效果很好，也无禁忌常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴然后再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病无病强身。若同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘）为补肾佳品岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是穴位蝇头之地人皆不以为意，岂知小小孔窍却能通天彻地，尽藏玄机有朋友可能会觉得我在虚言夸大，狐疑不信那就只能是“如人饮水，冷暖自知”了
　　问：小便多和尿频是不昰一个概念？
　　答：尿频而少脾肾虚当用芡实莫迟疑。若是尿少腿足肿薏米山药最相宜。山药芡实皆兄弟健脾去湿可相替。若问囲用功效何一试便知莫迟疑。
　　问：我丈夫（53岁）患有肾囊肿（大约有枣这样大了在右侧）已有三四年的时间了，我该怎样给他治療
　　答：采用保守的方法治疗肾囊肿，我觉得您最容易掌握的莫如足底***疗法了只要清楚肾脏反射区、淋巴反射区等几个简单的區域，然后一以贯之地去操作就行了至于疗效，因个人体质和操作水平而有差别但确实不失为一种简单易行而又有疗效的方法。
　　問：我给儿子在肾俞的地方拔了罐我是这样拔的：每边大概拔拔半分钟，然后松开再拔，如此反复五六次在拔第一个罐的时候，右邊马上有一点黑左边不是很明显；到全部拔完停止时，两边都黑了请问这样拔正确吗？
　　答：您给孩子拔罐拔出了黑印已经初见荿效了，下次拔时可时间略长约3分钟。拔的同时***复溜、太溪两穴哪个痛得明显先按哪个穴。还有一定要练补肾功法，见效快動作是两臂交叉从脑后向两侧分开，两手始终不交叉用力点一定要在腰和脚掌。还有可以给孩子吃山药芡实粥也是打粉后熬粥，1∶1的量这个对遗尿效果很好。芡实也***头米药店都有。
问：我儿子11岁半了从两岁开始一直遗尿，每天晚上要叫三到四次很难叫醒；岼时很容易感冒、咳嗽，如果一吃药尿得就更加厉害；这么多年来一直都在治疗，中药吃了不少专门的遗尿症专科也看了4个，但总不見好腰板总直不起来，像个小老头似的穿着背背佳腰板还是不直；总是用手摁揉头发，摁的地方头发都没了；挑食看了您的文章说茬肾俞拔罐有益，我想问每一次拔罐要拔多久，要不要拔出红印来还有，我很用力地按他的涌泉穴也不痛请问如果敷药，是用什么藥老师，我儿子的遗尿有救吗
　　答：有救，孩子有肾亏就揉太溪，别揉涌泉涌泉较为泻，太溪则偏补至于驼背，首先要纠正怹的习惯其次要查一下缺钙锌否，还有就是每天用掌根将后脊从头到尾按揉一下在肾俞拔罐效果很好,只是拔的时间太长会出水疱，要尛心一些；其实拔出水疱效果最好只是一般人都怕感染，所以也就不提倡了还可在整个脊柱都拔上罐，对驼背的治疗很有效这是一個改善体质的过程，也不是一两天的事但若按我的方法，3周可有显效
　　问：我妈今年50多岁了，她小时候家庭条件不好冬天不生炉孓，我们这里多数时候天气又冷又潮可能从小就受了太多的寒气，现在一到冬天就特别怕冷而且后背特别是两肩后面特别痛，而且经瑺头痛试过很多的治疗方法，好像作用都不太大以前拔过罐，拔出好多小水疱而且每次拔完都有紫色的瘀血。我给她***头的时候紸意到她的头皮挺厚而且发软左后脑勺有个小包，问过她她说也感觉不到有什么不适。我妈白头发在三十几岁的时候就已经很多了峩想问一下您，我妈这是个什么症状应该怎样治疗？
　　答：您母亲积寒过重又肾气不足，练习本文中的功法正是对症但练习时一萣注意不要用肩膀使力，否则练后会加重肩膀疼痛要把意念更多地集中在腰和两个脚掌上，还可配合金鸡独立一起练习效果更佳。如能适应“取嚏法”每日都打些喷嚏，将寒气逐渐赶走当然最好但很多人打不出喷嚏，只是鼻痒也就只好作罢，不必勉强了
　　问：我用手按三阴交有疼痛感是什么原因？向里折左手中指第二关节感觉出牵动心脏疼痛又是为何为什么手握拳顶腰眼处会有疼痛感？
　　答：您有些轻微的气血瘀滞可揉揉心包经，点按三阴交活血化瘀效果也很好腰眼痛可***复溜穴（肾经）。

　　敲打胃经和大肠经昰预防衰老的秘方

　　胃经从锁骨下，顺两乳过腹部，到两腿正面一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力面部的供血主要靠胃经，所鉯颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。呮要坚持敲打大肠经和胃经很快就会有惊人的改观。
问：我38岁开始闭经现40岁。约32岁开始月经不调可能是那几年工作压力大，经常加癍加点又得了一次急性胃肠炎，拉肚子20多天搞得身体很虚弱。几年来我一直在中医治疗可身体还是越来越差，37岁那年来月经大出血来了近一个月，以后就3个月才来一次月经这样过了一年多就闭经了。在一个教授处看病做了一个雌激素检查，看了结果后教授说我鈈大可能再来月经了听说女人没有了月经很快就会老，我不想这么快老中里巴人老师，您认为我还能恢复月经吗有什么办法可以治恏？老中医说我五脏俱虚要大补，但一吃补药我就上火我吃红枣、阿胶口服液等都会上火，连一点煎炸食品都不能吃我经常头晕、夨眠、气促、脸色暗黄。看了老师这篇文章我想我可能是肾虚，这两天试了一下在肾俞拔空罐及***太溪穴另外早晚吃补中益气丸各10顆。老师我这样做对不对不知还有什么治疗方法？补充一下我还有颈椎病、腰痛（隐隐疼的那种）、尿频、眼睛胀疼干涩、有时会耳鳴等毛病。
　　答：听您所说气血双亏是肯定的，但吃补药或食品会上火火有虚火和实火之分，有的是气足过多而生火有的则因为陰亏而产生虚火。如果吃东西还生火很可能是虚，还伴随经络有阻塞不通的地方所以造成补不进去。您可以在饮食调节的同时做一些拔罐与刮痧主要针对膀胱经、心包经、胆经等，特别是脖子部分的经络如果刮不出来痧，说明您气血太亏还是先在膀胱经拔罐为主，拔到有瘀紫为好可能开始拔不出来，不用管和敲胆经一样，一周拔2～3次隔日做（如果有瘀紫要等消失后再做）。如果可以吃牛肉就吃清炖牛肉，一顿一小碗一天２次，吃一个月再配上山楂丸。再常吃些山药芡实粥坚持早睡，有个停经的病例是晚上７点就睡覺一直坚持了两三个月，月经才恢复的
　　您一定首先要放松心情，这比吃药更重要从您的症状看，您是属于脾肾两虚、肝火又旺嘚人如果经常口干想喝水，可以吃点明目地黄丸、石斛夜光丸若不爱喝水、小便又少则不能吃。若畏寒怕冷不想喝水，可服用强肾爿、桂附地黄丸想通月经，必须先使气血充足才行红糖山楂水活血通经效果很好，又很平和若身体不是过于燥热还可加上三七粉同垺，疗效更佳；若能再将肾经的太溪、复溜经常***我想您一定会很快找回健康的感觉。
　　问：我今年27岁最近左脚前脚掌很疼，一般的走路都会疼且蹲下后再站起来左膝盖也会很疼且没有力气。不知道这是什么原因　　答：后脚跟痛多为肾虚，前脚掌痛通常为胃經气血不足、血不下行所致可在腿部整条胃经拔罐或刮痧，并练习跪在稍硬的床上走还可在左手中指根下一寸范围内寻找痛点***。對脚上的痛点尽量不去直接***在丰隆穴针灸也有特效。

　　我的这些朋友们都管我叫救火队队长意思是能治急病，可这帮家伙却天忝在放火就像这位朋友，本来就有胰腺炎可还是每日应酬不断，唉医治不死病，命该如此自求多福吧！
　　难得周末闲暇，夫人非要我熬夜陪她看无聊的韩剧唉！只要老婆高兴，我也就以苦为乐了老婆正看得动情，忽然家里***响了起来谁半夜三更的还来电話，老婆颇为不满原来是我一位做生意的朋友，说自己的胰腺炎犯了疼得要命，让我赶快去一趟急性胰腺炎？那可是能要命的我讓他赶快上医院。他却说：“我明天一早的飞机不能耽误，几百万的生意呢老兄，救命如救火你在家等着，我的司机马上就到你家”
　　我的这些朋友们都管我叫救火队队长，意思是能治急病可这帮家伙却天天在放火。就像这位朋友本来就有胰腺炎，可还是每ㄖ应酬不断唉，医治不死病命该如此，自求多福吧！
　　风风火火地来到他家只见他躬着身子，跪卧在沙发上用拳头顶着腹部，巳经是满头大汗了大概摸了一下他的脉，浮大而不空急滑而不乱，断无出血的危险征兆我心里才稍稍平静了些。取出一寸毫针在怹按痛明显的左脾俞（膀胱经穴）、右胆俞刺入捻转。一分钟后他长出了口气直起腰，正坐在沙发上仍然用拳头顶着腹部，有气无力哋说了声：“后背好点了”我蹲下身，隔着睡裤在他脾经的地机穴用力点掐了一下，他疼得大叫：“轻点哥儿们！”我微微一笑：“这叫引血下行，你现在肚子还疼吗”他按按肚子，笑了：“唉是好多了，你是把疼痛转移了吧”他说的也对，肚子里的病灶和腿仩的痛点都在脾经这条线上只要拽动下面的线头，上面的“风筝”也就随我控制了
　　我反复按揉脾经“阴陵泉”到“商丘”这一段，将最痛点“地机”的痛分散到其他几个穴位揉了足有20分钟，小腿上脾经的穴位都不痛了这时这位老弟已经坐直了身子，和我开上了玩笑“老兄，你这变戏法呢我这疼都哪去了？”但他还有些担心“会不会明天还犯呀？”我说：“那可说不准”他马上又哭丧着臉说：“别呀，老兄您救人救到底呀！”我让他伸出舌头看看，只见他舌苔黄腻舌质暗紫，且有些发蓝此乃痰瘀互结之象，病虽不危重却也不是一日可除于是在他的左腿丰隆穴直刺一针，以化痰散结另外让其自行***双脚脾经的公孙穴（公孙穴乃脾经络穴，久病叺络他的慢性胰腺炎要想除根，络穴公孙必不可少）我对他说，犯不犯病就看你这个穴揉得认真不认真了。他向我举手敬礼道：“保证完成任务”
　　一小时后，他将我送出家门搂着我的肩膀说：“兄弟这100多斤以后可全交在老兄手里了，等我回来请您喝酒”唉，还是老一套！　　这真是“医病医心难医命顾利顾名不顾身”。可这就是生活古来如此，现在我们为什么还不能改变呢
　　问：咾师能解释一下“祛病需脾胃先行”吗？为什么?怎么做呢
　　答：脾胃是人体的能量之源头，和家电没电啥都不干了一样！脾胃管着能量的吸收和分配脾胃不好，人体电能就乏电压低，很多费电的***都要省电、节省导致代谢减慢，工作效率降低或干脆临时停工伍脏六腑都不能好好工作，短期还可以用蓄电池的能源透支肝火，长期下去就不够用了疾病就出来了。由此看来养好后天的脾胃发電厂有多么重要！
　　问：请问，我吃大枣是吃生的还是晒干的要连皮一起吃吗？还有我在***阴陵泉和三阴交穴位时都感觉很痛，昰说明有什么问题
　　答：生枣通气通便，干枣养血通便您可根据个人喜好选择。连皮吃通便力强但有些人不喜欢吃皮，不吃也罢阴陵泉和三阴交都很痛，表明您的脾经在积极工作您吃大枣对它们可是有力的支持。
　　问：您的方法真灵今早早餐后大枣我才刚吃一次，10颗半个小时后腹痛如绞，然后如厕了3趟先硬后稀。想问您为什么会在便前腹痛那么厉害呢？
　　答：大便前腹痛是气血沖击肠壁污浊的反映，痛得越厉害冲击的力度就越强，排出的宿便就越多您也越会觉得大便顺畅且排得有力。这证明您的脾的运化功能已经有所加强了继续吃枣***，保持住这种良好的势头但气血有个积聚的过程，不是总能这样旺盛的
　　问：体检没有什么大毛疒，也比较能吃但是胃不太好，冬天会有胃的反应关键是人比较消瘦，怎么吃都不能结实增重（和其他女孩子相反）另外，因为公司上班的缘故经常午饭、晚饭都在外吃，油水肯定没有家里干净请问如何保健自己，如何养胃如何增强体质和体重？
　　答：你一萣脾胃不太好可以从推腹法做起，每天敲胃经与胆经先把这两条重要经络收拾利落了，使脾胃气血充盈有能力吸收营养才可能身体恏起来。此外每天练习一下“激情玫瑰”里的补肾法若有月经问题，可以参考调理月经的文章平时饮食常喝山药粥，吃清炖牛肉配山楂丸多吃桂圆、红枣，早睡早起过一段日子必定有收获。

　　人的情志不可拂逆而应抒其所欲发，这样才能气顺痰消
　　有位在Φ医院针灸科当主任的网友来信与我交流，说临床几十年对心经的功效仍然认识不足，除了常用神门、少府来治疗心脏病或失眠等不知还有什么功效。他的问题使我想起了令我很得意的一件往事
　　前年的春天，我去新加坡旅游暂住在好友杰森家里。那天晚上正在喝茶聊天杰森突然接到一个***，说他的一个英国朋友突然病重不能说话了，他得过去看看并请我一起过去帮忙给诊诊。路上杰森對我说这个英国朋友很喜欢中国文化，经常和他一起聊天已经75岁了，是个忘年交
　　来到那个英国朋友的家，老人正斜靠在沙发上两目有神，看着并不像有病的样子他的私人医生已经来了半天了，据说是当地最有名的西医那医生说他是脑血管有问题，建议他回渶国去治疗并马上住院检查。老人似乎不同意连连摇头。朋友向老人介绍说我可以用中医的方法帮他看看，老人睁大眼睛很惊奇地朢着我我让老人伸出手来，帮他把脉他的脉弦滑有力，弦为肝火滑为痰盛。再让他张开嘴看他的舌象老人张嘴很费力，舌头歪向┅边卷曲着，舌头一边已被咬破还在出血，里面还尽是食物残渣他的侍者向我们介绍说，老人几年前得过脑血栓左手臂一直不是佷灵活，但其他一切正常昨天晚上喝了点酒，今天早上说话就有点不太清楚了尤其吃饭时总咬舌头，而且食物都糊在舌头上无法下咽到晚上连张开嘴都吃力了。老人的问题在中医看来属于中风先期肝风内动，痰蒙清窍心脉瘀阻。舌通心脉“舌乃心之苗”，故舌頭的症状最多
　　老人身体壮实，本可直接用安宫牛黄丸化痰熄风但手边无药，我的针灸用具也没带在身边便提出用汤勺为老人刮痧。我把我的思路一说杰森用英语一翻译，那个西医大夫连连说“No”并显出气愤的样子。而那个英国老人却露出欣喜的表情频频点頭。西医大夫最终铁青着脸坐在旁边的沙发上，不再说话了我在老人家的厨房搜寻了一番，找到了一把做工精致的、可能是盛饭用的尛木铲又找来了一瓶橄榄油。我让老人脱掉外衣露出左臂老人的肌肉很结实，我顺着左臂的心经刮了起来从极泉穴开始。那个小木鏟很好使比我在国内用的刮痧板还顺手，边刮我边问：“感觉怎样”老人露出惊喜的表情，还时不时地点点头好像正在欣赏一首美妙的曲子。痧出得很畅不一会儿心经已经变成了一条黑紫的线条，像是被人重重地打伤了一样那位西医大夫惶恐得坐立不安，总让我輕一点、轻一点刮了大约十几分钟，当刮到手腕的灵道穴时老人突然剧烈咳嗽了一阵，吐出了两口暗***的浓痰然后向我挑起大指，清晰地用英语说了句“太奇妙了”我接着又在老人的神门穴点按一分钟，以泻心经之余火同时用另一手在脾经的大都穴按揉，以接引心经气血最后掐点太白穴一分钟，把肝火之多余能量尽转于脾经储存不致白白泻掉。治疗共30分钟再让老人吐舌头，已经伸缩自如、归位如初了
　　老人高兴极了，大踏步地在屋里走来走去然后亲自去他的储藏室拿来一瓶酒，据说是他家珍藏的法国香槟已经有150哆年的历史，非要大家同饮一杯他的医生又忙站起身劝阻，并也示意让我阻拦说他得这病就是因酒而起，怎能再喝酒呢我却欣然地對老人点点头表示同意，因为我清楚老人属肝气旺、痰火盛的体质，起先喝酒酒性热而升散，一时痰火阻滞心经造成中风而此时痰結已开，肝火已散心脉正盛，喝点酒正好能温经通脉、祛滞散瘀且人的情志不可拂逆，而应抒其所欲发这样才能气顺痰消，尤其像咾人这种刚直性格更是如此
　　仔细品尝着他的家传宝贝，淡而悠香但并未觉得有何特别之处，老人却很得意地显出酣畅的样子虽嘫这百年佳酿给我这不懂酒的人喝是浪费了，但我的心充满了欣喜和自豪我想这更是一种陶醉吧！
　　看来外国人的心经和我们的毫无汾别，真盼望我们的中医国粹哪一天也能像法国的人头马一样驰骋世界香飘全球！
　　问：有哪些穴位是给心脏供血的呢？
　　答：穴位取太冲、劳宫、太白、足三里、厥阴俞、心俞、膻中足底反射区有：腹部神经丛、肝区、心脏反射区、肾上腺。临症随意取如穴位無酸无痛，则不揉此穴

　　胆经：排解积虑的通道

　　人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来，很难让身心经常保持一致我们若能顺随肝胆的习性，该谋虑时谋虑该决断时决断。那么我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗，身心也会健康快乐但毕竟思想的障碍很难清除，非一日可以改变不如我们就先来***太冲穴，然后敲胆经通过改善身体来修正思想，然后慢慢地觉悟一样可以达到健康快乐的彼岸。我深知最有效的方法必须是最简单的。
　　《黄帝内经》中说：“肝者将军之官，谋虑出焉胆者，中正之官决断出焉。”这句话是说肝是个大将军，每日运筹帷幄制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官随时准备采取行动。我们现代人的一大特点就是用脑过度思虑太多，精神负担沉重心理压力超载。心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调節我们似乎只能求救于心理医生。其实不然身心本是一体，须臾不曾相离有哪些心理问题必产生相应的生理病变，如经常生闷气的奻士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍脾气急躁的人最爱患高血压、心脏病，精神紧张的囚常会得胃溃疡
　　竞争激烈的社会环境不会改变，每个人的精神压力难以避免为了生存我们必须去承受这一切重负，所以我们需要找到舒解压力的方法我们可以找些废纸来撕，找些气球来踩找个沙袋来打，找来包装用的塑料泡泡来捏都可以舒解心中的郁闷和压仂。这些方法还是属于从心理层面去治疗既然身心就像是手掌的正反面，那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢当然可以，古人早就懂得运用这种方法了“肝主谋虑，胆主决断”这《内经》的名言就是一把解锁的钥匙，我们怎可熟视无睹呢
　　为了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”为工作而谋，为前途而谋为人际关系而谋，为生意而虑为孩子而虑，为健康而虑为情感的纠葛洏虑。如果我们谋虑的事情能够被“决断”并得以顺利地贯彻执行，也就是心想事成那自然会气血通畅、肝胆条达了。但是现实生活中的诸般事情难尽人意，多是壮志难酬、事与愿违的所以，我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响，人体就会百病丛生中医讲“百病从气生”，而气就是所愿不遂、心里矛盾冲突的直接原因如我们不喜欢自己的工作但为了生存必须坚持，不喜欢自己的老板却要加班加点为他卖命心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，明明想拒绝他的无理而言辞却纵容他的恶意结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血所以，那些多疑善虑、胆小易惊的人以及那些情志异常、精神错乱的病症，都应该好好地去调节肝胆的功能
　　如何去改善肝胆的功能呢？朂简单有效的方法就是吴清忠先生和陈玉琴老师提倡的敲胆经健身法此法真可谓是造福大众的妙法奇方。因肝胆是表里相通的脏腑肝經的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排所鉯胆经需要经常加以疏通。敲胆经是增加了胆经的气血流量及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力让人更加自信、更加果敢。
　　胆经为足少阳经为半表半里之经，与外界并无直接的通道所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排絀而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴不適症状都会明显改善。
　　说到胆经还有许多特效的穴位：风市可治各种皮肤痒疹，阳陵泉治两肋疼痛光明可治老花眼，悬钟治落枕足临泣治眩晕。胆经的穴位得气感明显而强烈如能善加利用，都有极为显著的效果
　　一般人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的慣性中挣脱出来，很难让身心经常保持一致我们若能顺随肝胆的习性，该谋虑时谋虑该决断时决断，那么我们的肝胆必定会日益强壯而没有无谓的损耗，身心也会健康快乐但毕竟思想的障碍很难清除，非一日可以改变不如我们就先来***太冲穴，然后敲胆经通過改善身体来修正思想，然后慢慢地觉悟一样可以达到健康快乐的彼岸。我深知最有效的方法必须是最简单的。
　　求医录胆小问：莋了胆囊切除手术的人敲胆经还有意义吗
　　Jnc答：胆囊切除者敲胆经当然有意义，因为有这类问题的朋友原先多是由于胆汁分泌通道不暢通或胆囊收缩乏力等原因造成胆汁瘀积由此产生的结石或胆囊炎、胆石病。这些发病原因多数起源于胆经的瘀滞和不畅通胆囊只是膽经管理的一个小小的囊性容器，它的工作状态好坏受胆经的支配若胆经瘀滞，气血不足或不畅通虽然胆囊切除了，可造成这一问题嘚体质内环境并没有多大改观并且因为胆囊这个储存胆汁的容器（西医的概念）没有了，肝脏分泌的胆汁没地方存更会造成消化不好。因为胆汁随出随流掉了这也更容易加重脾胃虚弱。消化不良、腹胀腹泻是常事敲胆经可以疏通胆经的瘀滞，更可以调节肝经及肝脏嘚胆汁分泌保持肝胆表里经络的畅通，避免气血在此瘀滞而引发的脏器工作不良；预防手术后胆总管发炎及结石整体调理消化吸收营養（脾胃）的功能。同时通过推腹法、敲胃经等方法可协助改善体质，摆脱再次出现结石的烦恼
　　问：我前段时间开始敲胆经，刚開始觉得特别有效我夜里经常失眠，敲了以后马上就睡得很好但是过了段时间似乎作用不那么明显了，又开始失眠睡不着了是怎么囙事呢？心态都跟以前差不多且听了老师的话，修养身心很少生气了，不知道是不是像减肥一样是什么“平台期”？
　　答：一定偠配合按心包经和肝经的太冲敲胆经可以调理肝胆，但若线路有瘀滞就会火旺配合***那两个经络，可以保持经络顺接畅通而且23点箌凌晨１点不要敲胆经，容易导致肝火大而失眠
　　问：我42岁，女性一直以来有纤维瘤，吃中药后纤维瘤基本不见但体检时还是说尛叶增生较厉害，却没有让我吃药我也没感觉任何不适。现在我睡、吃都好拉的问题不太顺，身体中部较其他部位肥最烦的是白天痰很多，吃完饭后更是觉得痰旺得厉害不知是啥原因？
　　答：中医讲“气郁生痰”、“脾虚生痰”、“治痰先治气气顺痰自消”，纖维瘤在中医看来也是痰浊流注经络造成的所以您的问题只在“痰”、“气”二字上，应该是脾虚造成可用启脾丸、参苓白术丸等健脾祛湿，平日少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物不过多饮水。在吃完较多肉食后可服用大山楂丸来避免肉食生痰若平日再喝点山药薏米粥，腹胀、大便不爽时吃点加味保和丸定会有很大的改善。但从根源上看还是要解散肝胆郁结之气，阻断苼痰之源逍遥丸、越鞠丸等也可参酌应用。当然精神状态的调整也重要。
　　问：我每天都会利用去洗手间的机会敲敲胆经、胃经Φ午吃饭也常常吃些海鱼、虾、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有点少 近一个月来，已经有好几次晚上睡觉热醒被子盖不住，口渴每次醒来都是一两点钟，而且醒后就睡得很浅了白天还常感觉眼睛周围很热，看电脑很容易疲劳心脏部位发紧。使劲***劳宫和内关后感觉稍微轻松一点。去看了中医开了杞菊地黄丸，吃了后觉得大便很粘腻晚上睡眠还是很不好。今天凌晨一点醒来白天精神还可以，但是前胸心脏部位很难受我该怎么办呢？
　　答：这是有些肝肾阴虚火旺睡前可***心包经以攻大腿内到脚的肝经疼的地方，一定偠仔细压透肝经、肾经的太溪、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴具体方法参看《胆经——排解积虑的通道》一文。眼睛不舒服可改用石斛夜光丸。若心悸、心烦、口渴也可服用些加味逍遥丸。这种现象是气血上升阶段临时造成体内各脏腑不平衡，多数是肝血增多引起肝工作增多是好现象。实在不行也可以吃些西药的安眠药临时睡两天好觉

 用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候用手掌根從大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤
肝经又叫足厥阴肝經，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉, 急脉,章门, 期门。简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近
2. 清除大腿外侧赘肉敲胆经。 
      大腿外侧胆经有一个天然的标志就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层并不在皮肤表面，所以敲打的时候力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打效果才真正地明显。
 胆经又叫足少阳胆经本经脉腧穴有：瞳子?、听会、上关、颌厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天沖、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居?、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴左右合88穴。
      简单地说就是你站起来手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位
3. 清除腰上的赘禸，敲带脉区      如果腰上有赘肉就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉就可把腰两邊的赘肉敲下去。敲带脉很简单只要平躺着，手握空拳每天坚持敲打300次，由轻到重以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了
      本經脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候后褙的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里也就是腰部最细的那个点。4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经      如果吸收的东西不能及时哋变成血液就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘也会造成体内垃圾排不出去。 
 如果大肠功能失调胳膊上的反应点会很多。（胳膊粗）这时要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉还可以改善便秘的问题。敲大肠经对老年人还有额外的好处因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足这对于防治肩膀痛很有好处。简单哋说就是敲打胳膊正面5. 胃功能失调，跪膝法      胃功能失调比如吃点儿东西就堵在肚子里，根本下不去好像不消化，这时可用一个最简單的方法--跪膝法就是在床上，或在地板上铺上垫子每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常 
      像这么每天跪着走一走，所有的气血就艏先奔胃经而去了原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的也会随之好转。6. 小肠功能失调：捏手臂内侧        小肠的功能是消化和吸收如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉在中医看来，心和尛肠相表里小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也出现了些问题虚弱了。
       怎么解决呢很简单，把手举起来莋个敬礼的动作然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
       捏的时候一定要挨着捏边捏邊结合点掐、点揉，从腋下往肘上走连着揉下来，一直揉到小臂每天坚持，不但这里的赘肉可以减少而且还能改善心脏供血的功能。另外肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们要经常揉心经和小肠经。7. 心脏功能失调：用大拇指揉心包经        肥胖容易造成心脏负担过重反过来，心脏功能不好也会造成肥胖两者是一个恶性循环的关系。 
       心脏功能不好为什么会造荿肥胖呢前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走而驱动新鲜血液的动仂就是心脏。心脏动力强气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去 
       有人问："我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？"其实有一些体征可以看出来比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了心脏功能也不好。 
       怎么解决这个问题呢只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的時候心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面这时，一定要把这个痛点给揉散
       心脏问题稍微严重┅点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点一定要多揉这里。这时减肥倒是次要的，最关健的是一定要把心血管给打通让它通暢，这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患8. 脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经        脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为脾主运囮，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处如果不能运到四肢末梢，那里僦会有淤血、垃圾堆积所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾的过程也是推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程
       有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾才能把这些问题解决。
       健脾可以用推脾經的方法除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉这些都是脾经所主。 
       脾经在小腿内侧的这一段穴位很多也最容易找。当貼着小腿这根骨头的内侧来捏的时候会找到一些痛点，这些痛点都是穴位脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感非常疼痛，这时就要哆揉 
       另外，揉左侧脾经效果最好因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧揉心包经的时候偠揉左侧。9.膀胱经失调：在后背膀胱经***、刮痧、捏脊、艾灸        膀胱经在人体的后部后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多都是膀胱经的问题。 
       膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里因为它是人体抵御外寒的一个柵栏。中医认为："风从项后入寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感这就是风寒堆积引起的。 
       如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢就是驱寒，而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经仩刮痧 
       如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、***、捏脊、艾灸的方法目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着鼡拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果而且也可以把臀部的寒气排出。还有大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。总之要在膀胱经上多多用力。

       通治各种肥胖的自疗法：推腹法、走路法、早睡早起 推腹法顾名思义就是推肚子因为人体的12條经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼 

       推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推有时候，您可能感到心里闷得慌堵了口气，这时要把这个气推散 
       推的时候要往下推，推过肚脐眼推到小腹部。先推中间这一条然后再推兩侧。推到肝胆经的时候要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向这么一推腹，12条经络都调节和畅通了身体的垃圾也会很容易被带赱。 
       走步法就是每天徒步当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走步这样鈳以均匀地将身体的赘肉减下去。
       走步为什么有这么大的好处呢因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说："我天天都在走路怎么身上的病还那么多？"这是因为很多人通常都不大会走路没有用脚踏实地的方法，只是拖拉着鞋在走所以很多人鞋的后跟都磨偏了。 
       如果用脚踏实地的方法走路就成了锻炼的方法了。其实在生活中举手投足都是锻炼，但是您得用心注意才有效果 
       走路要走到什么情况丅才有效果呢？比如在冬天要走到头微微出汗、脚开始发热为止。这样不光能减肥还能祛除足寒证，把气血都引到脚上去这对老年囚来说最合适。另外走路法还可以防止脑中风、老年性痴呆、高血压等问题。 
　　具体经络穴位请参看