腕力球是腕力健身球的简称也稱4102强力球、魔力1653球、陀螺球、超级陀螺，是中国台湾发明的在台湾比较常见，后又传到欧美国家并在全球推广。

腕力球是一种人工动仂装置纯机械，不用电池和任何电源没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转进而产生强大的力量。

通过人为控制可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量10000转大约有22kg力量。截至2020年世界纪录已超过20000转/分钟。

1、对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需偠手腕力量的各项运动爱好者通过腕力球锻炼能使其更有张力、更有威力。

2、对如电脑打字、弹琴、书法、绘画等平常惯用手腕工作或學习者以及经常要驾车、骑车（电动车、摩托车）的各界人士，通过腕力球锻炼能增强手腕韧带韧性缓解手腕韧带压力。

3、对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标手”的办公室人士通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或 缓解“鼠标手”带来的不适。