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腰椎间盘突出高跟鞋使人的重心过度前移必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大腰椎和腰椎受力的集中，容易形成损伤在五米魔方陕西的。
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好了以后还是多锻炼的好啊。恭喜你！
腰椎间盘突出吃姜不仅可以减轻退化性关节炎的疼痛而苴有助于软骨修复和保持健康的年轻软骨。
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腰椎间盘突出可以用双脚叉开与肩同宽全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气双臂高举过头顶，抬头仰望天空腰部向上直撑到最大限度，停片刻
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不要伏案时间过长不要睡软床，经常活动腰部
腰椎间盘突出患者尽量要哆注意休息不要受累，尽量不要长时间保持一个姿势注意腰的防寒保暖。
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