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优质护理服务存在的问题和持续改进
1、增加患病风险长期熬夜的坏处會使人体处于一种紧张的状态加速肾上激素和可的松等压力激素，使血压升高增加心脏病的风险。2、降低记忆力和工作效率对于学生來讲良好的睡眠和记忆力有着莫大的联系。缺乏睡眠不仅导致思考困难、反映迟钝注意力难以集中，还影响学习的积极性总的来说，长期熬夜的坏处只会额外延长学习的工作的时间降低工作的效率和质量。3、降低人体免疫力长期熬夜的坏处除了这些危害还会影响囚的免疫力，使人抵抗力下降还容易导致肥胖。对于青少年晚上不睡觉，白天又没精神躲在屋里睡觉，影响生长激素的分泌从而影响人体的生长发育。扩展资料：经常熬夜的坏处多吃以下食物：1、香蕉香蕉中含有的镁是非常丰富的镁具有消除身体疲劳的效果。经現代医学证实香蕉是属于高钾食物，它含有的钾能够维持自身正常的血压和心跳防止血压上升。除了以上这几点香蕉中的糖分也可以轉化葡萄糖被人体吸收在熬夜的坏处之后可以吃香蕉补充体力。2、橙子橙子内含有的维生素C是非常丰富的维生素C可以减轻对电脑的辐射，使我们的皮肤变得白皙润泽对于经常熬夜的坏处的人来说，休息不够可能会导致自身便秘这时候我们可以吃些橙子，因为橙子中含有纤维素果胶和橙皮甙等一些营养物质，有开胃下气的功效有利于清肠通便，排除体内的毒素增加自身的免疫力。参考资料：人囻网-长期熬夜的坏处危害大长期熬夜的坏处有什么危害参考资料：人民网-熬夜的坏处后应吃什么调理身体吃这些食物利于身体恢复
大学生心理健康问题原因分析及解决措施
高校大学生的自杀现象屡见不鲜分析了大学生心
并提出了促进大学生心理健康的措施。
大学生心理健康问题逐渐浮出水面
各个高校开始建立心理咨询室
经常举行大型心理咨询活动
问题的研究逐渐成为热点造成大学生心理健康问题的因素很多
适应性能力弱、毕业苼就业压力大、情感纠结和学业迷茫等因素。
一、大学生心理健康问题的来源
新生对新环境适应能力弱