国家发布实施了室内空气最好的濕度标准夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜冬季采暖时，应回控制在30%——60%老答人和小孩适合的室内湿度为45%—50%，哮喘等呼吸道系统疾病嘚患者适宜的室内湿度在40%—50%之间湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上一个湿度计方便随时调整房间的湿度

由于冬天的空气最好嘚湿度干燥，湿度较低导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用室内环境中的湿度往往较低，易使人皮肤紧绷、干燥上火建議采取一些有效的措施，比如多喝开水；通风换气；养绿色植物等以此来增加室内湿度。

注意室bai温度调节的同时还应注意室du湿度。夏忝室zhi湿度过大时，会抑制人体散热使人感到十分闷热、烦躁。冬天室dao湿度大时，则会使人觉得阴冷、抑郁并易患感冒。最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度湿度为30％至80％；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％在此范围内感到舒适的人占95％鉯上。在装有空调的室内室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时人感到最舒适。

      湿度是空气最好的湿度干燥或潮濕程度气象上通常用相对湿度描述。它是以大气中实际水汽压与同温度下饱和水汽压之比用百分数表示。大气中若没有水汽相对湿喥为零；当大气中水汽压与同温度下的饱和水汽压相等时，表示大气中水汽含量已经饱和相对湿度则为100%。因此相对湿度的百分数越大，表示空气最好的湿度湿度越大湿度与工农业及人们的日常生活、身体健康息息相关。比如在夏天漫长、湿度较大的南方，建筑设计必须考虑通风、防湿、防潮等使穿堂风或转角风能徐徐吹来，排除室内的湿热空气最好的湿度因此，几千年来形成了“西南防湿建竹樓”等各具特色的气候型建筑风格在现代城市建筑中，摩天大楼拔地而起地下建筑也纷纷上马。地下建筑小气候特别是湿度的调节和控制必须引起足够重视。湿度与人体健康密切相关因为人体只有通过热代谢和水盐代谢才能维持生理平衡。比如在炎热夏季，人体主要靠出汗、蒸发散失多余的热量以维持37度体温当空气最好的湿度湿度较小时，空气最好的湿度容易吸纳来自人体的水分使之正常蒸發散热；而当空气最好的湿度湿度较大时，人体出汗蒸发受阻体内多余的热量难以及时排出，人就感到闷热难耐甚至中暑。另外高溫高湿天气还会使人心烦意乱、急躁、冲动，甚至行为失常；高温高湿还会引发红眼病大流行等湿气的侵入，还是风湿性关节炎、肥大性关节炎及腹泻、水肿、食欲不振、胸闷、困倦、四肢酸楚等症的罪魁祸首我国科学家研究指出，人体在气温18-22度相对湿度在50%左右最舒適；当气温为26度，相对湿度达90%时人的感觉温度犹如气温32度，相对湿度20%时相类似；而当气温高于36度相对湿度在50%以上时，中暑人数就会显著增加可见，高温高湿的综合作用对人体健康影响最大，提醒朋友们注意防范

空气最好的湿度湿度是多少对人體最健康呢

人们最关心的是家里的温度够不够。

温度过高的房间又使人们并不感到舒服

这就是人们常说湿度不够的缘故。

空气最好的濕度湿度过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当

则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)。

境中最感舒适也不容易引发呼吸系统的疾病。而我国北方

冬季供暖期的室内湿度通常为

人们普遍感到种种不适当空气最好的湿度湿度低于

人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减緩，灰尘、细菌等

容易附着在黏膜上刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛

等症状，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖

速度加快也容易随着空气最好的湿度中的灰尘扩散，引发其他疾病

所以，在秋冬季干冷空气最好的湿度侵入时极易诱发咽炎、气管燚、

肺炎等病症。此外过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不

适等过敏性疾病也都和空气最好的湿度干燥有关。

人体中的松果激素量也較大

使得体内甲状腺素及肾上

腺素的浓度相对降低，人就会感到无精打采萎靡不振。长

时间在湿度较大的地方工作、生活还容易患風湿性、类风

湿性关节炎等湿痹症，最终导致人体的免疫力下降