大多数有便秘的病人在经过增加高纤维素食物像麦麸、麦片、全麦面包、水果、蔬菜摄取和增加液体入量后，可达到成功治疗

医师会建议您改变生活方式，补充纤维素包含不容易消化的植物纤维素，例如麦麸常常被推荐食用而且在缓解便秘症状上非常有益。纤维素可以帮助降低胆固醇水平减少發生结肠息肉或是癌症的危险因素，也可以预防有症状的痔疮

1.养成定时排便的良好习惯。戒烟酒；避免滥用药有便意时需及时排便，避免抑制排便

2.均衡饮食。适量增加膳食纤维；补充水分建议每天饮水可在1500ml以上；多吃蔬菜、豆类，供给足量的B族维生素和叶酸多食噫产气食物，促进肠蠕动加快

3.适量运动。除了专业的医疗体操还可以进行快步行走、慢跑，以及腹部自我***

4.不要轻易使用蒽醌类瀉下剂，比如大黄、芦荟、番泻叶及其制品

5.养成固定时间排便的习惯。在一些病例中也可利用生物反馈方式再帮助肛门括约肌功能的偅建。

只有在很少的情况下需要用手术来治疗便秘结直肠外科医师将会综合考虑您的整体情况来决定最好的治疗方式。

现在开始本院有胃肠镜检查优惠活动无痛胃镜280元，无痛肠镜460元幽门螺旋杆菌吹气检查80元。开始预约了联系***：

原晋城博大医院业务拓展升级成晋城博润微创医院，南北两院无其他分院。南院主要看胃肠内科疾病，北院还是男科和泌尿科由于北院装修暂时南院办公。

习惯性便秘患者应当要多吃粗纤維的水果和新鲜的蔬菜因为粗纤维对肠道起到一定的刺激作用，以加快肠道蠕动此外，要控制蛋白质的摄入做到合理的饮食安排，對于习惯性便秘患者非常有利

一般来说，经常便秘的朋友要养成良好的排便习惯尤其是一些中老年人，如果习惯性的便秘要在早上進行定时排便，并且可以做一下腹部的***从而促进大肠的蠕动，以此来帮助排便

习惯性便秘的朋友，在肠肌方面收缩是比较无力的所以无法推动大肠内中的粪块，导致无法正常排便这时，患者要做些适当的体育锻炼比如说，打羽毛球散步，慢跑游泳，打乒乓球等等这些简单的运动都有利于加快肠道的蠕动，从而来促进排便

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