现在由于不良的生活习惯和较强嘚工作压力越来越多的人出现上火下寒的症状，男的会有肾阳虚的表现气化功能不足，女性则会出现宫寒、痛经等症状要想治疗上吙下寒就要引火下行，那么怎样引火下行呢?

该怎么治疗呢?本质不是阳虚吗那就补阳，但是上热很容易显出来所以唯一的方法就是把阳氣拉回来。这里推荐最简单的2个方法：艾灸和泡脚

艾灸一定要多灸下肢脾经、肾经，将下面的阳气补足上面再合理灸下。

艾灸要多灸湧泉、足三里、三阴交要让热气通达，能一直传到脚里面去不过灸下肢前先灸中脘，关元气海，让气往下走另外，用艾草煮水泡腳也是去虚火，引火下行很好的方法

用清热是浪费能源的，因为你清掉了上面的火下面只会更虚。使用寒凉物质清火(寒性的物质会傷害脾胃)会进一步使得脾胃能力下降，中焦加重堵塞

有人会担心，本来上头已经上火了用艾灸会不会是火上浇油。完全不必因为這种火就是虚火，虚火本质就是阳虚体寒肾阳不足，艾灸是很对症的

而且艾灸的药性具有很好的“找水”的作用，药效由上往下哪個地方被湿寒淤堵，它能快速找到然后疏通而且还能很好地把阳气由上往下引导。

以上就是为大家介绍的治疗上火下寒的方法希望会對大家有所帮助。工作无论再忙也要加强身体的锻炼，毕竟身体才是最重要的