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按照我國室内空气标准夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%老人和小孩适合的室内湿e68a84e8a2ada度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间 20℃是最佳睡眠温度。
20℃左右的室温最让人舒服这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃人体就开始从外界吸收热量，會有热的感觉若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适嘚感觉
生活中，室内无时无刻不在产生“废气”：厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾经过一夜就会产生空气污染；长期不清洁的地毯、鈈晾晒的被褥枕头，极易滋生螨虫
书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物……特别是北方进入供暖期后很多人家裏都紧闭窗户，怕冷气进来室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降频繁被疾病 “袭击”。
通风换气是改善室内空气的有效方法每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅里通风半小时如果遇到雾霾，尽量少开窗通风搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应***净化效果好的油烟机尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸烟
另外，每半个月或一个月定期除尘降低空气中的有害颗粒。还需要提醒的是有些高层建筑通风效果较差，开窗时间应相对延长
24℃，冬季是17—22℃人體总要
境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃相反，当环境温度低於舒适温度下限时人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃
試验表明，空气中的相对湿度为50％—60％时人体最为舒适，也不容易引起疾病当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量此时，空气湿度就显得特别重要当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢人就有一种粘糊糊的感觉，很不舒服如果高温伴着高湿(例如夏季雷雨来临前)，还容易发生中暑现象只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快即使天热一点，人也感到一种爽快
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到的温度不是由且仅由外界温度和相对湿度决定还应该考虑风速这个影响因素。
（参数单位、计算公式均已省略如有興趣，可在参考处寻找）
可看出相对湿度越小、风速越大时能得出较低的体感温度，此公式则由中央气象局预报各地体感温度所引用
參考《百度百科》“体感温度”词条
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