中国武术教程散打教学计划步骤

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竞技武术健身武术,学校武术实用武术。

①竞技武术包括竞赛制度,运动队训练体制技术体系;

特点,专业化职业化,高水平超负荷,突出竞技性

竞技武術「20世纪50年代」发展的最高目标进入奥运会。

②健身武术是以普及为基础,旨在强身健体而开展的群众性武术活动特点,大众性广泛性,自觉性灵活性,娱乐性

③实用武术,是以部队和公安武警为对象的实用武术

特点,简单实用一招制胜。

①套路运动单练(拳术,器械)对练,集体演练

②搏斗运动,散打推手,短兵.

①重视基本功基本动作的练习。它可以增强各个关节、韧带的

柔韧性和靈活性提高肌肉的控制能力和必要的弹性,对于提高动作质量减少伤害事故发生和延长运动寿命有重要作用。

②武术套路具有动作多路线方向变化多和一个动作包含因素多

的特点,外型要求手眼,身步的配合,内有精神呼吸,意识劲力相统一的要求。强调动莋规格是武术直观教学

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参考资料

 

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