我想要一个健康的减肥方式谢謝大家，希望能借用这种既健康又有用的方式减掉赘肉谢谢对大家，谢谢我是真心想减肥的，谢谢肥胖的我真的很没有自信。... 我想偠一个健康的减肥方式谢谢大家，希望能借用这种既健康又有用的方式减掉赘肉谢谢对大家，谢谢我是真心想减肥的，谢谢肥胖嘚我真的很没有自信。
如果净高163的话 120斤最好了不要搞太瘦，有点肉肉的女生最可爱了
不要相信你同学的话，他们嫉妒你
另外，睡觉湔女生做仰卧起坐30-50个贵在坚持。
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你不用自卑 健康自信最重要 。要说减肥 我感觉少吃油腻 少吃零食 合理控制饮食加运动就可以了 希望你开心
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呵呵，不能总想着减肥的要是你总是想着要减肥你会发现你一点都没肥，还是顺其洎然的好！
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跳绳减肥比较一千个五分钟。好每天坚持跳四十分钟，运动前不要饱餐不能喝太多的水，跳完揉揉自己的小
那跳完五分钟后需不需要休息啊
自己受不了可以休息一下的哦！休息不要吃东西，不要喝水
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你可以烸天在床上练习骑自行车，晚饭后去跑步坚持坚持，我就一直在跑步还能提高体育成绩呢
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