苏州治前列腺哪家医院好?男性朋伖前列腺疼痛部位一般是集中在会阴部、阴囊、耻骨联合上、尿道。所以有些朋友有这样的疑问

久坐会导致前列腺痛吗 　　

很多人或許会说，久坐固然影响健康但我们总不能不学习、不工作吧，的确很多人在生活中都离不开久坐这就需要久坐时适当地进行调整。

变換坐姿不要长期保持一个姿势不动有意识地左右移动重心，以左侧臀部或右侧臀部为重心不要长时间把重心集中在会阴部，减少前列腺的压力

缩短坐时每次端坐的时间较好不超过1个小时，即使再忙每次端坐的较长时间也不要超过2个小时每到1个小时起来活动10分钟左右。学生在下课后不要坐在座位上不动要起来活动一下。活动的形式根据个人喜好可以起来喝杯水，去趟卫生间也可以是蹲起、踢腿、弯腰、蹦蹦跳跳等。

动坐交替对于有条件的人或老年人较好的方法是动坐交替，在坐一个小时左右起来活动一下，打打太极拳出詓散散步等

减少长途骑车随着现代化进程的不断加剧，骑自行车的人越来越少开车的人越来越多，但无论是哪种情况也都要注意不宜經常长途跋涉，骑自行车的人每次控制在半小时左右;对于开车的人尽量在堵车时多活动一下减少前列腺长期处于充血状态。

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