随着社会的发展生活节奏越来樾快，每天都要处理很多事情这样下来如何高效的管理时间就非常重要，今天为大家介绍番茄钟怎么强制退出时钟具体应该怎么使用

• 具囿番茄钟怎么强制退出时钟APP或者是秒表

1. 记录下所有待办事项把你今天需要处理的工作，输入番茄钟怎么强制退出时钟APP或者抄到今天的番茄钟怎么强制退出记录表格中

2. 选出最重要的事情，然后开始执行运作。

   开始计时将计时器，设置到25分钟然后开始专注的工作吧！

3. 25汾钟就是一个番茄钟怎么强制退出时间，在这25分钟里你不能被打断，如果你突然想打***、逛淘宝等都需要记录到番茄钟怎么强制退絀记录表的“计划外事项”清单中，记录完毕之后马上回到专注的工作中来。

4. 当25分钟结束闹钟响起，一个番茄钟怎么强制退出时间结束立即停下工作，在番茄钟怎么强制退出记录表的该事项后面做一个完成的标记开始5分钟的休息。在休息期间就是纯粹的休息，不想与刚才工作有关的任何事情

5. 5分钟休息时间结束，便开始下一轮的番茄钟怎么强制退出时间当完成四个番茄钟怎么强制退出时间之后，来一轮大的休息长度为15分钟

6. 如此反复完整一天需要做的事情！

• 在执行过程中，一个番茄钟怎么强制退出时间是不可分割的如果被打段，那么就算作废

• 如果一项任务需要花费的番茄钟怎么强制退出时间超过5个时，则需要把这个任务作为一个项目***为多个小任务

• 番茄钟怎么强制退出时钟时间管理法的关键点，就是提高人的专注力一个时间只做一件事！这点至关重要！

• 番茄钟怎么强制退出时钟适用於需要整块时间处理的事情，小事情请忽略番茄钟怎么强制退出时钟！

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