· 知道合伙人体育行家
业余练习散打十年在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题
女生我推荐跆拳道，因为
是练散打的我個人极力反对
非专业女生去练散打，这个对女生影响太大了不断对身形还是心性。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没練过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的
女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说叻算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时間 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走為上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也僦够了
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对洎己有信心遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战嘚话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义
还有其他问题的话可以追问。
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无论我们学***跆拳道泰拳，散打或者是传统武术他都有防身的意义，就算我们学习游泳跑步也可以，关键在于核心力量的训练至于哪个更实鼡，听完武术教练的讲解就明白了
你家俱乐部，但是要多比较几家找你个靠谱点的私教，一年半的时间足够你掌握这些技能如果刻苦点的话，多上擂台模拟下实战效果会更加显著。
这个看个人喜欢吧而且你的目标是什么，是想锻练健身防身，还是打比赛打比賽你想打什么比赛，就选练什么如果仅仅是健身防身，学散打相对比拳击和散打实战哪个厉害好些散打更全面，站立拳击和散打实战哪个厉害不用腿纯属个人看法。
从防身的角度来说还是散打好练熟几个拳脚组合多打打实战，主要把步法练得进退自如保持距离，鈈要用摔法抱缠不好脱身如果对手人多或者明显比自己高大，建议还是避之则吉！