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我也不知道你想练什么
多少岁不用管，按自身的承受力与耐力来算需要多重的沙袋一般多重18岁还在长身体，长时间绑沙袋一般多重有害发育
我绑3斤的沙袋一般多重是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用如果你是晨练用，可以选择2-3斤的
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我也不知道你想练什么
多少岁不用管，按自身的承受力与耐力来算需要多重的沙袋一般多重18岁还在长身体，长时间绑沙袋一般多重有害发育
我绑3斤的沙袋一般多重是跑步、跳台阶、练散打用。绑10斤的是骑自行车用如果你是晨练用，可以选择2-3斤的
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绑脚的沙袋一般多重一般每只脚2kg重
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