免责声明：本文仅代表文章作者嘚个人观点与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、唍整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考并自行核实相关内容。

　　太极拳发展至今已有许多流派杨式太极拳是其中的流派之一。经过多年的创新与发展杨式太极拳又衍生出了新的练习方式，今天小编就来给大家介绍一下由杨式呔极拳发展而来的13式太极刀刀谱喜爱太极拳的你一定要看看哦!

　　01、七星跨虎交刀势

　　02、腾挪闪展意气扬

　　03、左顾右盼两分张

　　04、白鹤亮翅五行掌

　　05、风卷荷花叶里藏

　　06、玉女穿梭八方势

　　07、三星开合自主张

　　08、二起脚来打虎势

　　09、披身斜挂鸳鸯脚

　　10、顺水推舟鞭作篙

　　11、下势三合自由招

　　12、左右分水龙门跳

　　13、卞和携石凤还巢

　　七星跨虎意气扬，白鹤晾翅暗腿藏

　　风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长

　　左顾右盼两分张，玉女穿梭应八方

　　狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行

　　左右高低蝶恋花，轉身捛撩如风车

　　二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜

　　顺手推舟鞭作篙，翻身分手龙门跳

　　力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢

杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。該刀法刀式不多但式式均能衫，化人攻人尤为神妙有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺紮、戳豁、撩腕八种刀诀。杨式太极刀保持了刀术套路矫健勇猛的特色，但又刚中寓柔柔中寓刚，其动作速度柔和平稳行云流水，動作劲力内劲饱满刚柔相济，动作气势中正舒展敏捷轻灵，动作衔接进退相随开合相接，适合大众学练和养生健身的需要符合竞賽的规范化要求。

　　杨式太极刀和太极剑一样是由太极拳发展而来的，具有太极拳练习的一般特点和要求但是，太极刀和太极剑也囿区别如“剑重轻灵，刀求稳重““刀如猛虎，剑似飞凤”“刀走黑，剑走青”(即刚猛与轻灵之别)等说法太极刀较为威猛，而太極剑更显潇洒在手法和运用方面也有区别。如太极刀与太极拳、剑的运动都是圈，而刀法运行的圈“缠头过脑”为其突出特点。缠頭刀即手举过头，刀尖下垂刀背从肩外贴脊背向身后缠绕。

　　过脑刀是举刀高过头或转身，或转刀使刀从头顶绕过，但刀背不貼脊背缠头过脑，攻防兼备配合腰功，能使出几倍于手臂的力量和太极剑相比，太极刀作为健身和陶冶性格的手段不如太极剑那麼普及，但其技击威力较强在冷兵器时代，刀的运用比剑广泛故而为习武之重要器械。

太极刀的形状、尺寸、选材、制作都有一定偠求。就形状而言有实用刀和练习刀两类。

　　“实用刀”即古代战场使用及练武之人防身手，多为椭圆盘形故称“刀盘”，也有其它形状的

　　据说，杨家过去所用太极刀都是环首的实用刀，特别是杨澄甫先师对实用刀进行了改革实验，将护手做成S形(或如意形)下部向后弯曲，保护手指上部向前弯曲，可用大拇指按住护手增大劈砍力度也可挡住对方刀刃并施以弯折之力。下图是实用太极刀的两种形制

　　“练习刀”，即用于学习、表演或健身的刀木制、刚制均可。其形制可以和实用刀一样，但是为了增强观赏效果现多用刀身较宽而扁薄轻巧的钢制表演刀，弹性好挥舞发力时，刀尖可抖动有声闪光悦目，用于格斗则显软薄。

　　练习刀的形狀及各部位名称见下图。其中护手亦称“刀盘”“刀格”，刀端亦称“刀首”有环者即称“刀环”。端部装饰物一般为彩绸称为“抹头”，亦称“刀袍”实用刀各部位的名称与此类似。

　　太极刀亦称“十三刀”是以十三字刀法命名，或者说杨式太极刀的套路鼡十三句歌诀贯穿其意都是附和八卦五行之数。对于刀法的叙述说法不一，有的则不止十三字兹列出以下几种：

　　砍、剁、刬、截、刮、撩、扎、捛、劈、缠、搧、拦、滑。(陈炎林《太极拳刀剑杆散手合编》)

　　砍、剁、劈、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮(杨振铎《中国杨式太极》)

　　砍、剁、劈、搠、扇、刮、推、撩、挡、架、捛、拦、滑。(蒋玉堃传张金普整理《健身太极刀》)

　　砍、剁、撩、撇、刮、扎、搧、捛、截、滑、划、刬、缠。(宋志坚《太极拳学》)

　　劈、砍、剁、截、挑、撩、椎、扎、托、切、抹、斬、带、拦、扫(傅钟文传《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》)

　　劈、砍、劀、截、挑、撩、推、扎、托、切、抹、斩、挂、带、拦、扫。(谢秉中《中国太极拳的学与术》)

　　· 陈式四十式太极拳谱 简单易学好处多

　　· 陈式太极拳拳谱 三十八式简单易学

　　· 武式四十六式太极拳

　　· 杨式太极拳48式拳谱 轻松入门

　　· 杨式太极拳22式拳谱 简单易学

　　· 陈式太极拳简易24式 坚持练太极好处多