我前dao200米用百分版之七十五十的速喥不能权太快。
700--900米用百分之七十五
最后100米冲刺，虽然筋疲力尽但要拼命跑 也就是百分之百。
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一般人跑偠12分钟以上20分钟也可能，主要是太远了很少锻炼的跑到一两千米就没力了，用走的。11分30秒很不错了。
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1、创造者：丹·科曼。
4、创造地点：列蒂 国际田径赛。
二、女子3000米跑的世界记录：8分06秒11
4、创造地点：北京 第7屆全运会。
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最快也得15分钟，11.30秒不可能就算你骑着摩托车1分中，时速在80以上
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作为一个學生党也就19分多钟吧?还在努力
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