扫一扫添加***（微信）；免费领取、热门视频，公会运营剪切，打造网红***教程。

炎热的夏天西瓜无疑是最受人们欢迎的水果之一，而要说到夏天最动听的声音莫过于掰开西瓜时候的那一聲清脆。但是网上流传一些关于西瓜的流言，看的舌尖妹都方了......吃一块西瓜等于吃五碗米饭，真有这么可怕吗

今天舌尖妹来告诉你夏天吃西瓜减肥的误区，以及如何正确挑选到优质的西瓜！

网传西瓜热量很高一个能顶五碗米饭。

实验证明：西瓜的卡路里是千卡/千克也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有～斤就是摄入了~千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是千卡也就是说吃┅个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

另外西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的所以对有的人来说，不但不能减肥反而有鈳能增肥啊！！！所以不建议当主食吃来减肥哦！

下面，再来教教大家如何挑选西瓜吧

.挑西瓜看纹理，越清晰越直的越好要深浅分明，不要雾雾白白的

、用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜瓜皮粘或发软为次瓜。

、将西瓜托在手里手指轻轻敲，如果发出“咚、咚”的清脆声并且托瓜的手有震动的感觉就是熟透的瓜，一般瓜味也会比较甜如果声音听起来比较闷，且无震动感一般这样的西瓜尚未生长成熟，不宜购买

《舌尖计》专业创造有价值的美味视频教程，同广大网友一同领略不同美食风采关注我，每天带给你不一樣的美食体验哦

该楼层疑似违规已被系统折叠