您好准确地说不是 慢三步讲解、快三指的是交谊舞 华尔兹、维也纳华尔兹指的是摩登 不过慢三步讲解与华尔兹，快三与维也纳华尔兹的节奏相同希望对你有所帮助

　　2113三步上篮慢三步讲解步的步驟详解：5261

　　运球后跳4102起（双脚离地）接球单脚落地1653此时落地的脚为中枢脚

　　或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的腳为中枢脚

　　这两种情况一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮

　　跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地

　　跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面

　　注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚实践中左脚作中枢腳也行，右脚作中枢脚也行确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

　　三步上篮慢三步讲解步的好处：可以正确练习三步上篮的技术為实战中加快速度打下基础。

　　NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步，在跳步后按国际籃联的规则是不可以再移动脚步的但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系

　　上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上籃；上篮包括单手和双手两种手部动作同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别

　　高手上篮昰指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间手腕低于肩部以下。

　　上篮一般称三步上篮或三步跨篮是一項基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下多用低手上篮增加隐蔽性。