都可以吧。铁砂子比较适合┅分一毫的增加重量。钢板则是阶段性的一种提升。
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兄弟那就要看你自己的了!看你适合使用那种的了!但是我個人觉得沙袋的比较好.最好使用铁砂的.沙袋慢慢的从开始使用轻的,到增加量.逐渐逐渐的增加.绝对锻炼你!
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用沙子就好了不用别的。
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是指那种插钢条或铅条的吗那種要比灌沙子的好些，主要是跑步等剧烈运动时候沙子的重量会往下移动，导致绑腿的重心偏移或松脱
千山万水总是情，留下评论行鈈行～
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钢板的因为防止下滑要绑紧，不利于运动铁砂的如果制作的好重量适当，要好点
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评論小红薯DCFFF057（作者）
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