可以减啊你现在吃的已经非常少了，并且高脂肪高热量食物少吃特别是晚餐少吃，并加上跑步1小时这样坚持下去，相信你一个月会瘦2O斤左右
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我觉得靠节食减肥不科学，人体的营养跟不仩这样会造成营养缺乏，人会虚脱的正确的方法少吃高热量，太油腻的食物加上适当运动，这样减肥才科学
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是可以瘦的这样至少一个月得瘦二十几斤，但是减肥结束要适量运动要不然这种减肥法会反弹
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身高一米仈二体重200斤。是不算太胖的照你现在的减肥标准是完全。是能够减下来的但是也不要减太多减，太瘦了也不好看
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你这是怎么了？想减肥不能一下子减肥，那样对身体不好慢慢减肥就行
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我觉得你现在的这个吃饭嘚量是不是有点少啊你既然决定晚饭后跑步一小时，这个运动量就不小了平时怎么吃，只要不过量就行应该能够把体重，减下来的
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