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我是新人希望各位大佬，可以教我一下有关波比跳节奏方面的健身方法
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开始的时候（两周前）5*4组波仳跳节奏就不行了慢慢加的，昨天不知道是不是做快了10*10组，昨天晚上还没有感觉今天下午感觉后心脏疼（心脏的位置靠着后背那个方面）
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波比跳节奏我是深蹲，俯卧撑跳，这样子做
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波比跳节奏要快还是慢我不太清楚，希望朋友们大佬们教教我
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你说的应该是心腧的位置疼我也刚开始跳，不过我的节奏比较快跳完一组都要休息5汾钟左右
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