多喝水多吃水果和蔬菜，没事絀去跳跳绳这些应该都可以帮助排便吧，御芝林变通牌天天胶囊是用来改善便秘的如果已经形成便秘了可以吃，效果不错
第一次对一个女生心动说明你遇到了令你喜欢的女孩，主动搭讪主动接近，主动约她出来走走主动了解她的喜好，仔细观察她感兴趣的话题及事物努力去追求自巳所喜欢的，只付出了问心无愧就好，祝你成功！
这个女生有什么关系呀
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