跆拳道如何系腰带方面知识博大精深不仅道服有诸多讲究，跆拳道如何系腰带的腰带也是其实要系好腰带并不难，下面就来看详细步骤

选择好适合自己的腰带，将兩端对齐折叠，腰带中点位置用力按压使之留下折叠痕迹，使中间的折叠痕迹对准肚脐部位双手拇指在上，四指在下掌心向里，順着腰带向身后滑动使腰带在身后重叠，

右手持的在里端左手持的在外端，双手交换腰带再顺着腰带往身前滑动，右边腰带的一端往肚脐处右手沿中点握住经过三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端从下往里穿过三层腰带，

双手持着腰带两端拉紧至适宜松紧喥，并且翻下腰带一端再双手拉紧打结整理打结处。

要注意注意腰带打好结后留出来的长度一定要对称