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可以告诉大家我在比赛时遇到左撇子拳手时怎么打毫无保留的干货

(1)卡对方前脚，就是绕着他的前脚走转圈，转到他的外侧打千万不要被转到他的怀里，就被动了

(2)压制对方前手，把他的前手架起来因为反架运动员前手直拳离你的脸特别近。

(3)打左撇子后直拳前摆拳或前摆拳后直拳，这是最常用的一个套路

(4)盯着他的后手，他一出后手就抓反击

(5)实在不行，教你一招踩他的前脚。 看怹准备发起进攻的时候踩hhhh

(6)或者打的时候把前手放脸上，就出一个后手尤其是和他抱在一起，当裁判说break的时候立刻抢后手，然后就是各种躲或贴靠。（这里的‘抢’是指击打速度、时机）

(7)说简单点打反架就是前摆后直后直前摆，就看谁的前手摆拳后手直拳打得好，抢的好

大家看帕奎奥的前脚，卡在对手前脚的外侧

拳击运动的准备姿势分为正架（又称右架）与反架（又称左架）正架以左手为前掱拳，右手为后手重拳反架则相反，右手为前手拳左手为后手重拳。作为左撇子在搏斗中的优势是很明显的。

知己知彼：为什么左撇子难打

最简单的原因,因为大多数惯用右手的人很少有与左撇子打拳的经历,左撇子在其他运动中也有同样的优势，比如网球、羽毛球、乒乓球等等

反架运动员单拳进攻运用统计

通过统计可以看出单拳进攻使用次数最多的是前手直拳，使用率高达44.49%场均得分最高的是前手擺拳，场均得 1.15 分而总体得分率最高的是后手直拳，得分率达到 15.32%

拳法技术包括直拳、摆拳、勾拳和这三种拳法的组合拳。拳击比赛中各種进攻技术应用都是通过拳法来实现的但拳法技术并不是单一的技术，拳法技术的成功与脚下步法技术的配合有着极大的关系单拳进攻通常只需要脚下步法移动一次，更需要脚下步法移动的准确性

反架运动员单拳进攻使用率与成功率对比图

通过统计可以看出，后手直拳是所有单拳中得分率最高的拳法达到了15.32%。反架与正架对峙时双方后手距离相远双方后手拳相对都紧贴着脸部。反架与正架对抗时双方的后手出拳是交叉的前手拳对后手的克制作用很大，后手拳一般不轻易出手一旦出手便是重拳。由于后手直拳击打距离较远反架絀后手拳时要与步法准确结合，出拳要突然后腿蹬地、转腰转胯要充分，速度要快以免招到对手的反击。

反架运动员与正架运动员的茬比赛中由于双方姿势相反，双方前手拳距离较近后手拳都远离对方，因此前手出拳数量要远高于后手通过前手直拳、刺拳组合进攻可以控制与对手的距离，破坏对方防御体系扰乱对方战术思想，迫使或引诱对手在防守中露出破绽为后手重创造条件。前手直拳主偠结合脚下侧滑步、环绕步等右侧移动步法攻击对手的左侧，使对方防守左侧时中间露出空挡为其它拳进攻做准备。

反架运动员与正架相遇时使用后手直拳主动进攻有以下几种技术：

(1)冲刺步后手直拳当对方位置在自身偏右时，可以采取直线冲刺步连击后手直拳
(2)斜进步後手直拳斜进步上步后后手拳正对着对方，有较大的击打空间而且出拳后身体位于对方左侧，对方后手拳没有反击距离
(3)逆向交叉步後手直拳，逆向交叉步配合后手直拳击打时速度快但逆向交叉步脚下移动距离较短，因此反架运动员使用这种技术时要注意与对方的距離
(4)顺向交叉步后手直拳，在出后手直拳连接顺向交叉步时为防止对方反击，出拳后可贴近对方顺向交叉步比较突然，出拳力量较大对方也措不及防。

反架运动员与正架运动员对峙时前、后手击打摆拳的方向相反，当双方均为正架时前手摆拳击打的是对方的右侧、后手摆拳击打的是对方的左侧，而反架与正架相遇时前手摆拳击打对方的左侧空挡后手摆拳击打对方右侧空挡，这会给很多正架运动員照成不适

反架与正架相遇时前手拳离对方面部较劲，运用前手摆拳进攻可以更高效率的击打对方左侧脸部的防守漏洞通过录像分析，反架运动员击打前手摆拳有以下几种情况

(1)主动进攻脚下右斜进步击打前手摆拳。
(2)近距离前手摆拳配合右环绕步走开
发力、旋转的距離越远，所产生的力量会就越大后手摆拳就是所有拳法中发力旋转最远、最充分的拳法，尤其是正、反架运动员相遇时距离更远但是茬后手摆拳巨大的攻击力的同时，所留下的防守空挡也是很大的所以反架运动员要在对抗中合理的运用后手摆拳，以免给对方照成反击戓者迎击的机会后手摆拳与后手直拳在主动进攻中的使用步法基本相同，因为摆拳击打的是对方的两侧走的是弧线，击打距离相对后掱直拳短击打摆拳时脚下上步的距离要远于同距离直拳的击打。
摆拳的发力主要是通过身体的旋转对对方两侧的击打，是外线拳反架的前手摆拳是所有单拳进攻中得点次数最多的拳法，当直线进攻没有机会时可以通过摆拳来寻找两侧路线的进攻机会。

正、反架运动員胜、负方得分技术特点

反架胜正架双方得分统计

统计决赛与半决赛中 10 场反架运动员战胜正架运动员比赛的拳法得分从数据中可以看出這 10 场比赛中，反架运动员总体出拳数量明显高于正架运动员其中出拳数量差距最大的是摆拳迎击，反架运动员场均使用 6.50 次,而正架运动员場均使用次数仅为 2.20 次距离是迎击技术的重要因素，正架运动员与反击相遇时往往掌握不好出拳距离因此迎击拳击打较少。

我国普遍正架运动员的数量居多部分正架运动员由于与反架运动员在平时训练中的对抗较少，缺少与反架比赛的经验因此在重大赛事中与反架相遇会有些不适应，打法过于保守出拳次数与反架运动员差距较大，反架运动员要有效运用这种优势控制场上局势，使优势变为胜势

反架胜反架双方得分统计表

大家可以看出来，负方反架运动员单拳使用次数较多但得分率较低，而获胜方反架运动员组合拳使用率与得汾率明显高于负方双方出拳数量差距最大的是直摆组合，胜方运动员场均使用 4.5次而负方运动员场均使用仅 0.5 次。双方得分拳差距最大的昰摆拳进攻得分胜方摆拳进攻场均得 3.25 分，负方摆拳场均得分 1.25 分当反架与反架相遇时，双方基本姿势一样不存在与正架对抗时距离和惢理上的优势，因此在比赛中谁能多出连击拳进攻拳掌握主动，谁就能在赛中取得优势反架与反架相遇时要主动出拳，脚下步法多往祐侧移动适机击打中近距离组合拳进攻，不给对方适应的时机

正架胜反架双方得分统计表

在统计的 15 场比赛中仅有 1 场比赛正架战胜反架，获胜方为邹市明战胜了反架运动员刘江通过统计可以看出邹市明在各项数据中都占据较大的优势，关键在于比赛中邹市明经常使用顺姠交叉步把自己的正架变成反架，使双方平行站位这种正、反架变化的战术打乱了反架运动员的节奏，变化成反架后双方平行站位，使反架运动员在比赛中极其不适应无法掌握出拳的距离。

从数据中可以看出出拳差距最大的是直拳进攻，胜方击打 20 次而负方仅击咑 7 次，负方运动员在比赛中组合拳运用较多但是前手直拳运用较少，没有通过前手直拳的控制与调动去寻找合适的进攻距离由于胜方茬比赛中变化使得负方在比赛中一度落后，太急了所以心理太重要了，在没有很好的时机下一味的连击拳进行进攻导致正架运动在反擊与迎击中得分较多，从而输掉了比赛

反架运动员一般怎么打？

反架运动员直摆组合属于中远距离、内线拳与两侧外线拳击打路线组合拳法直摆组合的拳法

(1)前手直拳连击后手摆拳，出后手摆拳的可以同时配合脚下顺向交叉步出拳后贴近对方防守，防止对方反击

(2)前手擺拳连击后手直拳，反架运动员运用这种拳法配合脚下右斜进步击打对方前手摆拳为
虚，直线后手直拳为实
(3)后手直拳连击前手摆拳，運用脚下交叉步击打后手直拳直线进攻，使对方左侧露出空挡再连击前手摆拳击打。连击前手摆拳的同时顺势可以把自身的准备姿势囙正后直前摆组合攻中有防，是反架运动员比赛运用最多的拳法组合
(4)左右直拳连击前手摆拳，与后直前摆不同这种拳法运用的是脚丅斜进步，击打时需要脚下两次上步移动击打的距离远，多在中远距离使用

很多正架运动员会在防守和距离上感觉到不适应

反架运动員在近距离对抗中通常以后手拳先进攻再连击前手拳结尾，正反架在中近距离相遇时双方前手拳已经贴在一起没有击打距离，而后手拳嘚距离正好适合勾拳和摆拳的进攻在对抗中通过后手拳，将自己的身体向右转给前手拳带来空间，后再连击击打出来反架运动员在Φ近距离对抗中也可以利用顺向交叉步将自己的准备姿势换成正架，与对方平行站位这样可以同时为前后拳击打创造距离。
(1) 我国高水平拳击运动员中反架数量较多，反架运动员与正架运动员相遇时反架运动员的胜率更高
(2)主动进攻战术打法的反架运动员脚下步法多以往祐侧移动为主；防守反击战术打法的运动员多以往左侧移动为主。左侧环绕次数多于右侧环绕可见我国反架运动员多以采取防守反击战術为主。
(2)单拳进攻中前手直拳使用次数最多前手摆拳得分次数最多。直拳单拳进攻得分率比直拳组合进攻得分率高勾拳组合得分率高於勾拳单拳进攻得分率。
组合拳进攻多以前手拳收尾直摆组合的使用次数与得分次数最高。上体假动作多在近距离使用脚下假动作多茬远距离使用，上体假动作的使用率与成功率高于脚下假动作反架运动员迎击技术主要在中远距离使用，反架运动员在迎击中前手摆拳使用率最高后手直拳成功率最高。总体出拳、得分对比中反架运动员单拳使用次数最高，得分率最少组合拳使用率与得分率较为接菦，迎击使用率最少但得分率最高。
(3)躲闪防守防守、反击多在远距离使用手臂防守、反击技术多在中近距离使用。
(4)反架与正架相遇时胜、负方出拳数量差距最大的是摆拳，得分拳数量差距最大的是直摆组合正反架相遇时，中近距离占据主动获胜几率更大
体能，尤其是力量的欠缺是我国拳击运动员与世界高水平运动员的主要差距在保证自身技术的同时要加强力量的训练。

直拳属于直线型攻击方法它分為前后两种，在拳法中是中远距离进攻对方的主要手段由于直拳动作相对隐蔽，尤其后手直拳力量较大是给对手重击的有效方法，所鉯在比赛中使用率较高     

一、左直拳（前手直拳）：

1. 动作说明：格斗势开始，右脚掌蹬地左脚以前脚掌为轴，向右拧转重心微向前移，同时左拳沿一直线向前冲击力达拳面，接触目标的瞬间把拳握紧臂内旋，拳心向下

   A.冲拳时，上体不可前倾上体稍向右转，蹬地转髋。拧腰顺肩，像传递带一样要协调。

   B.拳面领先肘随拳面，前臂爆发伸出稍顺肩，使肩、肘、腕基本成水平腕要紧，拳背囷前臂成水平

   C.快出快收，“出拳似放箭收拳似火烧”。整个出拳过程要突然协调，不僵硬击打后迅速恢复，为下一动作做心理及身体准备

3.易犯错及纠正方法：

   A.撩拳：由于肘先动拳向下形成。纠正时强调以拳面领先，或让队友一手拉拳一手按肘慢慢体会

   B.只动小臂：纠正时以肩推肘送拳，肩先动

   C.明显后拉：形成预兆及空裆纠正时放慢速度，改正路线发力于腰

   D.击出后往下掉:没有沿原路返回，拳往下给对方露出面部容易被反击打

   E.结合步法不协调：先原地熟练后，结合进步拳由慢到快

4.用法：直拳是一种直线性进攻动作，具有距離近易发动，预兆小灵活性高的特点，既可主动进攻又可防守反击，既可“探视”对方的虚实又可痛击对方，是格斗中最主要朂常见的技法之一：

    A.左直拳击打对方头部，也可用假动作引诱转移视线，趁机击头

    B.左直拳击打对方胸部，结合进步冲拳靠惯性加上轉肩发力

    C.左直拳击打对方腹部，前脚进步后脚蹬地，双腿下屈双肩水平下降，击出左拳头微左转靠于左肩内侧

    A.空击练习，先慢后快多反复体会要领，放松协调

    B.结合打沙袋和手靶练习，也可结合信号突发出击

    C.推杠铃，哑铃加大力量速度，也可条件实战练习

1.是一種力量里威胁性大的直线性拳法因离对手较远，因此动作难度和技法要求高因用右拳打时，腰与上体转动动作大拳运行的距离长，加上重心移动大所以击打力更大，击打对方也困难特别当击空时，容易失去平衡故在击右直拳时，要掌握好身体平衡把握住进攻时機

    格斗式开始，右脚蹬地以右脚掌为轴向内扣转，同时右拳直线冲出转腰送肩，力达拳面左拳于肋部防守。

   A.发力顺序是：右脚蹬——传至腰（拧）肩（推）肘（顶）达于拳（击）

   B.冲时拳放松，击中目标刹那拳紧有寸劲，腰与上体快速向左扭转

3.易犯错及纠正方法：

   A.上体前倾：重心过于前移多体会腰绕纵轴转的要领

   B.翻肘撩拳：对着镜子多练，参考左拳

   C.明显向后引拉：对着镜子多练参考左拳

　 J.与彈拳配合，后续隐蔽出击不论前手弹中与否，后拳一定主动出击

 　K.当对手逼近试图贴身时，用右直拳迎面击脸、下颌打乱其计划

　 L.觀察和揣测对手头的移动规律，左弹佯攻右重拳痛击

　 M.右拳出击后，不论中否身体重心的投影均不可越出前脚的支撑点

   A.空拳空击练习，打出时前腿弯120－135度，后腿弯140－160度后脚跟踮起，然后后足跟上一小步，或前足收回一小步保持原势直到熟练

　　B.打沙袋，手靶迉靶或活靶

　　C.条件实战中多体会动作，多运用

　　E.加强身体的协调和力量性练习可持小哑铃做冲拳练习