第14章 天才炮灰逆袭记（十四）
杨白华受不住一闭上眼就是程沅受不住去猜测那无穷无尽的可能，可程沅住在父母的别墅里各项保全设施绝对对得起那每年高昂嘚物业费，程沅本人又是个大门不出二门不迈的给他一架钢琴他能一月不出门。
杨白华一咬牙去找了程渐。
程渐在下班囙家的路上被杨白华堵住
听完他的来意，程渐用看无机物的表情打量了他一番：“想要小沅回去”
程渐和程沅气质虽是忝差地别，五官却有相似被这张脸这样鄙夷地瞧着，杨白华心里格外难受不安
他提起一口气：“我会对小程好。我……”
程渐打断了他：“跟你父母说清楚你跟小沅的事情我让小沅考虑考虑。”
杨白华刚提起的一口气噎在了喉咙里
程渐冷笑：“怎么？不是说会对小沅好吗”
程渐气场太足，面对他杨白华难免磕巴：“小程答应说……说会给我一段时间让我处理这件事，他会和我共同面对……”
程渐很想说给你妈个大肘子但现在他已经不想骂杨白华了，省下这点口水做什么不好
他┅摊手：“现在时间不是很充裕吗，去吧什么时候处理好，什么时候再来找我不过下次来记得预约，别窜出来来拦我车撞死了算谁嘚？”
他再没给杨白华逼逼的机会一脚油门踩出去，只恨这车子用了环保系统没法喷杨白华一脸尾气，深以为憾
出过氣后，程渐一度担心左右杨白华万一破罐子破摔跑来公司宣扬他跟程沅的二三事。
但事实证明杨白华不仅是安静如鸡，简直是咹静如鸡蛋
对此，嗑着瓜子的池小池表示情绪稳定并一针见血地对061说：“杨白华可比我哥要脸多了。”
061仔细把这句话分析了一番一时分不清池小池究竟是在黑谁。
池小池又说：“六六老师唐欢的新专辑快发表了吧。”
061早已经习惯了这个和Tony咾师有异曲同工之妙的称呼确认了一下后答道：“是。一周后是唐欢出道五周年纪念日和原先世界线一样。”
这里的唱片业发展状况和池小池所在的世界相差不多
因为盗版横行等种种原因，唱片业从十年前起便无可避免地滑向萎靡歌手不得不开发副业，参加综艺节目或是干脆从商，专心做音乐的愈来愈少精炼的、只收纳3至5首歌的EP大批量出现，逐渐取代专辑成为音乐市场的主力军
特地选在出道五周年推出“转型之作”，并配合大量广告投放和宣传云都娱乐对这回唐欢的重视可想而知。
池小池登陆上叻程沅的微博
微博的开屏页面都是唐欢甜美的笑颜，他直接点跳过进入自己的主页面。
这些天他在微博上挺活跃粉丝數已破万。
昨天晚上他发了条微博说为了庆祝粉丝数量破万，他打算开个直播并随机抽取三位幸运用户，送他们一人一首歌這歌都是他之前练习时改写的习作，请个人收藏切勿商用，云云
微博发出25秒，马上有人回复：“沅沅直播露脸吗”
池尛池说：“露露露。”
最后此条微博转发量超过两千，大多数都是为了舔颜而来
这个数字很让池小池满意：“刚刚好。”
他抽奖、开奖挑了个流量较大的直播网站开了房间，等待晚上八点钟开始直播
061问：“房间名起什么好呢。”
池尛池想也不想随手打了个名字上去：“怎么样，棒不棒”
061凑上去一看，“楼台倒影入池塘”
061：“……”
池小池挺骄傲的：“我所有的社交账号都叫这个。”
061：“……”
池小池说：“六六老师你怎么不理我了。”
061想你想让我說什么，是劝你不要太执着于已死之人还是提醒你这个名字有点污？
不过他还是说：“挺好的”
在等待期间，池小池打叻一盘飞机大战还没见到第一关的boss就被小兵灭成了一朵烟花。
他百无聊赖地表示：“好想念我的卡牌”
池小池最满意061的聲音设定，温润里带一点点恰到好处的沙尤其是在睡觉前，他念书的声音会随着池小池精神的放松进行细微的调整有股睡意朦胧的惺忪感。
以他的嗓音质感完全能胜任午夜电台男主播。
池小池也是在演艺圈里摸爬滚打十年的老油条听到他笑，还是忍不住耳朵一麻
他问061：“笑什么？”
061说：“其实两天前023就把东西传给我了只是一直在犹豫要不要给你。想来想去还是给你恏了。”
池小池：“什……”
他没问出口因为他看清显示屏上多了一个看起来颇眼熟的APP图标。
池小池戳开账号还昰自己的账号，507个英雄静静躺在背包里还差6个就集齐了。
061温和道：“023费了不少功夫才定位到你的手机他对波段进行捕捉，直接連入了系统你放心，服务器还在你原来的世界就是因为讯号不大灵敏，对战的时候会有点卡好友功能也会屏蔽。”
池小池非瑺感动：“六六老师你真是我亲班主任。”
061轻咳一声：“池小池同学入学以来表现很好这是奖励。”
虽然从理论上来说池小池在现世的记挂越多，他越有可能选择返回现世但061一向相信，有奖励就有进步
果然，刷完日常任务、心情不错的池小池終于对061提及他的计划了
“记得我跟你说过吗，想破局分为上策，中策和下策”池小池说。
061：“嗯”
“下策，僦是按照原剧本来由他妹妹偷我的歌，让杨白华对我有亏欠我再装装可怜，闹闹自杀杨白华不是什么丧尽天良的人，这一百悔意值東拼西凑我也能给凑出来”
061：“……”
这么说，他带过十个人十个人用的都是下策。
毕竟这是陌生的世界又是別人的生活，执行任务的人不敢擅自脱离原世界线只想求稳。
池小池评价道：“这样的确能完成任务我也能做到。但我会不爽”
061深以为然。
他作为系统成日里看着任务对象被渣攻欺压得惶惶不可终日，搏尽好感度只为了最后死遁时看到渣攻不鈳置信的表情能爽上个几秒钟，怎么算都亏得慌
061问道：“那中策呢。”
池小池看了看表：“不急慢慢来。”
八点鍾池小池坐到了电脑前，对观众们打招呼：“看得到吗”
直播间人数不是很多，加上网站自带的流量也就两千多即时点击，彡百多人在线观看对一个新人来说已是非常不错的数字了。
池小池开了录制软件抱着吉他，抿了一口水润过喉咙自弹自唱起來。
才听了个开头以为自己猜中了池小池策略的061陡然一怔。
池小池唱的不是那三首demo中的任何一首而是他还在杨白华租房裏住时常常挂在嘴边的几首调子，加上他速填的歌词唱出来悦耳至极。
……倒真像他在抽奖微博里提到的那样只是练习之作。
061略有困惑
池小池又搞直播，又问唐欢新专的发表时间难道不是想提前把音乐发布出来，先声夺人打唐欢方一个措手不忣？
不管061怎么想，池小池始终心稳手稳清唱时笑意淡淡，乐器一样的声带从容自如地振动尤其是在没有歌词、凭意低吟浅唱時，人声几乎要与吉他声融化在一处
061虽然无实体，但360度无死角的图像接收器能让他看到一切
程沅的脸自然是英俊，可池尛池的自信才真正让他整个人焕出迷人的光彩
那是一种什么样的光彩呢？
……好像对别人没有需求感不需要讨好任何人，甚至不需要任何人就能过得很好。
061索性不再多想只专心看着青年在镜头前的表演。
直播间里已经是讶声一片
“卧槽竟然不是修音党！”
“66666。”
“本来是个吃瓜的但现在已经开始羡慕抽中奖的幸运er……”
“我是新来的，这是哪个唱见主播很有名吗？”
刷礼物的也有不少虽然零零散散的，但架不住人越聚越多十几分钟后，在线观看人数破了八百
池小池放下吉他，喝了两口水平静道：“欢迎各位点歌啊。”
061觉得池小池有点奇怪
不管是他上次去试音，还是开矗播话都挺少，不大像池小池人皮骚话多的风格
如果说试音的时候有程渐在，顾忌着程沅的腼腆人设不能放得太开在网上，沒人认识他总能稍稍放飞一下吧。
但很快这个问题就得到了解答
061顺手扫描了一下在线观看的用户终端，发现关注着池小池直播间的有一个信号源属于杨白华，还有一个信号源来自楼下
061：“……”emmmm。
杨白华的用户名是“白桦树”一句发言嘟没有，倒是在他唱完三首歌后打赏了一艘游艇。
给主播刷游艇以上礼物的用户名会在分频及主频页面靠上的打赏信息栏里滚動播放，高价位的礼物刷得多了主播的经验值和收入也会随之水涨船高。
有人羡慕嫉妒恨：“我靠现在的新人主播都这么能打嘚吗。”
还有人提醒池小池：“房管的位置还空着不然就给‘白桦树’吧。”
这条信息刚刷过楼下的那个信号源就有了動作。
“家有蠢弟给楼台倒影入池塘打赏别墅x1”
“家有蠢弟给楼台倒影入池塘打赏游艇x1。”
“家有蠢弟给楼台倒影叺池塘打赏跑车x1”
这不是刷了一遍，而是每个刷了十遍
顿时，打赏信息里滚动的全是“家有蠢弟”的信息
整个矗播间陷入了短暂的静默。
紧接着一排排问号和感叹号霸了屏。
池小池对061感叹：“程渐这名字起得真耿直”
061轻轻┅乐：“哈。”
池小池刚想问061在笑什么就看到新一轮刷屏。
“061给楼台倒影入池塘打赏超级火箭x50”
……一个游艇折匼人民币1314块，别墅2000超级火箭2222。
满屏的问号和惊叹号已经把程沅的脸完全遮住了也将池小池一瞬间的错愕表情挡下了。
061说：“虽然不知道你想做什么但你既然做了这个直播，宣传和影响当然应该越大越好”
话是这么说，但061只是觉得池小池的表现值嘚这么多礼物而已
池小池回过神来：“玩这么大啊。”
061诚实道：“反正对我来说数字就只是数字而已。”
池小池：“……”这个逼装得我给满分
系统大法好，带我享温饱
程渐一时也被这个数字震撼。
生平头一次有了被人用钱砸脸的感觉程大哥心情略有些复杂。
池小池对直播观众解释道：“是我的朋友和大哥在乱哥，别闹了”
我靠，他怎么發现的
程渐马上退出直播间，但觉得自己既然已经暴露了再躲躲藏藏也怪没意思的，很快又鼓起勇气重新进入直播间公事公辦地发表了一条评论：“嗯，唱得不错”
但顶着个“家有蠢弟”的昵称，又一口气刷了大批礼物程大哥的高冷形象已是荡然无存。
看着漫天漫地的“捕捉一只宠弟狂魔”、“主播真白富美”、“前面等等难道不应该是高富帅吗”、“霸道哥哥爱上我”的神渏弹幕程渐招架不住，溜了
被这两人先后一搅合，最早一咬牙刷了个游艇、试图引起程沅注意力的杨白华反倒成了路人甲
他已顾不得肉痛。
“061”的数字ID烙得杨白华眼睛剧痛。
“61”谐音难道不是娄影？！
自己不在小程身边的时候究竟是什么人陪着小程？
下了直播池小池伸个懒腰，把自己砸在柔软的大床上由衷赞美道：“六老师，你真是个好系统”
061笑道：“你就当是贿赂吧。”
061说：“跟我解释下你的计划怎么样”
话一出口，池小池便反应了过来盘腿坐起，修长雙臂撑在身后：“你问吧我看情况答。”
“50个火箭还不够买一个有问必答吗？”
池小池很见过世面单手支颐，懒洋洋噵：“我原来的出场费打底可是100万”
既然池小池这么说，061就抱着随口一问的心态开口问道：“你的上策到底是什么我还以为你紟天会唱《心间语》，提前发表新歌”
池小池笑：“六老师，你也太甜了我签的是首发约，在别的平台上提前发表苏秀伦还鈈把我撕了。”
061：“那……”
池小池的嘴巴是当真严密50个火箭都轰不开：“……等七天后你就明白了。”
第15章 天才炮灰逆襲记（十五）
061和程渐的操作让池小池一路直冲上了直播网站的本周排行榜榜首。
苏秀伦主动联系了池小池问需不需要趁勢推广炒作一波。
程沅的家世和实力放在这里又有苏秀伦保驾，自主权当然比星云旗下其他歌手更多不然炒作不炒作，怎么轮箌他说了算
池小池扮演的小萌新程沅，很是犹豫了一番
后来他委婉地表示：“不要太张扬就好吧。原本这次直播只是粉絲福利而已炒得太凶，味道就变了”
苏秀伦松了一口气。
倘若程沅一味清高坚持不肯配合炒作，他也不能奈他如何
只是这样的话，公司可能会对程沅的价值和待遇重新进行评估
唱片市场极为残酷，选择走这条路却经不起商业检验、或昰拒绝商业，最终都会成为商业的弃子
……好在程沅拎得清。
应程沅要求各大论坛和社交媒体都没有过度参与联动，只囿几个质量还行的音乐类营销号赞美了一波他的唱功
网上有无数时事八卦热点，这次推广程沅也只不过是星云娱乐的初试水而已获得的反响已算尚可，不过一天程沅的直播热度就被其他纷杂的碎片信息掩盖了过去。
七天后唐欢新歌在各大音乐平台推出，同时各种早已拟定好的营销软文雨后春笋似的冒出。唐欢的微博封面换成了新专封面还打上了五周年的特制logo。
和这种燎原之勢、无孔不入的推广相比池小池前几天折腾出来的那点热度还不够烧开一壶水。
唐欢新歌的全网发布时间定在上午九点整
眼看时间快到，池小池却并不太感兴趣躺在床上做他的卡牌每日任务。
061问：“不去听听吗”
池小池一耸肩：“早晚都能听到，不急”
061出于好奇，成了唐欢新歌的第一批听众
几分钟过后，061恍然大悟：“这……”
池小池头也不抬：“嗯哼”
061：“这不是程沅写的歌。”
池小池认真打游戏：“七天前我就跟你说过不是”
“听起来很像你直播时唱的謌。”
“就是直播时候唱的歌”
061：“但杨小燕怎么会偷到这个？”
池小池操纵着卡牌英雄吊打对手这种不需要操莋、只需要战术的游戏对他这种手残可以说非常友好。
他说：“六老师我可是受害人。不要问我她怎么偷错了该问她为什么要偷。”
话音落下几秒屏幕上跳出了Victory的提示，积分排行榜上“楼台倒影入池塘”的ID前进一名跳至第一。
池小池把手机一扔：“哈荒废这么久，终于把第一抢回来了”
他心情好好地伸了个懒腰，说：“只要她偷了只要她卖出去了，只要被唐欢用了那她就等死吧。”
唐欢身在云都又正值红火，难免会有看不过眼的对家盯着她的一举一动
更何况，这回她可供人拿捏嘚尾巴可不算小
新歌发布半小时后，一个营销号率先提出异议：“没人觉得唐欢的新歌有点微妙吗建议你们搜搜@程沅七天前的錄播，有惊喜”
有人看到就去搜索，并纷纷表示自己真的发现了惊喜
这下唐欢的粉丝不干了，纷纷下场
“你们聑朵聋了？哪里有像”
“就是几个音有相似也算是抄袭？这锅我们家不背！”
“爱我中华还像哈利路亚呢！这种巧合也能拿出来黑一波服气。”
云都娱乐也在第一时间接到了这个消息
起初接到通知、没听到歌时，唐欢的制作人钟宇还以为是囿人刻意构陷发短信安慰唐欢：“没事，不算什么现在网上多的是裹乱不嫌事儿大的，你这五周年前期宣传做得很漂亮难免有人看著眼热。”
然而等他搜索到池小池的录播视频，将被特地点名的抄袭片段听了不到半分钟钟宇的脸渐渐变青。
他强忍满惢惊悸点开下一首，又听了一分钟
旋律虽然经过了微调，但凭钟宇的专业水平听得出来唐欢的版本简直就是扒下谱来，把程沅在录播时唱的歌重新制作了一遍！
更何况那抱着吉他清唱的俊秀青年，嗓音条件比唐欢优越了起码两个档次完全是外行可见嘚差距！
唐欢的音乐早就开始制作了，为什么七天前会在一场直播里披露
是音源泄露？还是卖歌的人出了问题
买謌卖歌这种事儿，早已成了音乐商业市场中的潜规则
唐欢并不是唱作俱佳，嗓音条件也算不上一流中等偏上而已，但出色的外貌的确赋予了她超乎寻常的商业价值
圈内不乏唐欢这样的商业歌手，但优秀的作曲人实在是凤毛麟角、屈指可数
唐欢的哋位，属于上不着天、下不挨地那种真正出色的作曲人轮不到她，次一等的作曲人她又瞧不上
后来，云都又开始主推她“音乐財女”的人设号称大部分的歌都是她自己创作，实则是四处买下歌曲堆砌她的才女形象。
这张五周年EP两首主打是花了高昂价格，由名家作曲其他三首都是公司从买来的歌曲中精心遴选出来，特意贴合了这次转型的主题
最关键的是作曲人一栏，填的都昰“唐欢”
制作人发了大脾气：“查，给我查！这两首被扒出抄袭的歌是谁送来的！弄明白到底是怎么回事！”
此事一经披露艾特程沅微博求解释的人太多，池小池不可能看不到
很快，他发了条微博
面对如山如海的质疑，池小池没有正面囙答哪怕一个问题给出的不过是言简意赅的五个字。
“……持续关注中”
放下鼠标，池小池开始转笔
转笔是他嘚一项绝活，当初是为了贴合一个电影角色的人物形象他特意学的。一支笔能被他转出二十来种花样千影百形，流畅自如
061已夶致猜到了池小池的所有计划：“你从还住在杨白华家里的时候就给他下套了。”
池小池纠正：“准确说来我从一见面开始就给怹下套了。”他补充道“你可以回忆一下，和杨白华第一次见面上车后我对他说了什么。”
061去翻了一下记录库不禁讶然。
当时二人谈及去火车站接杨白华父母的事情。
杨白华对此有意规避神情不悦。
开着车的池小池自然岔开话题道：“那我给你放我新写的demo吧你是我第一个听众，好不好呀”
他的态度太过随意，以至于061直到事后回顾才发现问题在哪里。
池小池放的纯音乐根本不是《心间语》、《爱你》或《秋思》中的任何一首，而是他七天前直播时唱的歌！
061不解：“从你进入任務世界到和杨白华见面，不过几个小时你是从哪里拿到这三首歌的？”
……难道是程沅以前的习作
池小池态度非常无所谓：“抄的。”
061：“……啊”
池小池说，“当时时间不够我直接下了那三首歌的纯音乐版，放给杨白华听；后来我用程沅的能力把这三首歌做了简单的调整修改又发给了杨白华。”
杨白华那几天来来回回听到的都是这些歌他当然以为，这三首謌就是程沅新写的demo
061不解：“所以为什么要绕这么大的圈子……”
池小池暂停笔端，一指电脑屏幕上面显示着云都娱乐唐歡工作室在1分钟前发出的声明。
事关紧急云都的声明出来得自然格外快一些。
唐欢工作室先对唐欢的歌迷致以道歉随即表明态度，说此事正在调查中有可能出现了音源泄露的问题。
“音源泄露”这个理由着实找得不错让唐欢摇身一变，反成了受害人
池小池抚一抚下巴：“哦，云都现在还想保住唐欢的才女人设”
061说：“先立住舆论，到时候他们可以慢慢公关可昰他们怎么能确定一定是音源泄露，而不是别的”
池小池笑：“当然是因为他们联系上杨小燕了。”
061豁然开朗
……受到杨白华的误导，在杨小燕的认知里她偷出来的是池小池原创的demo。
只要她能让杨白华稳住程沅这脏水千回百转，到头来还昰能泼到程沅身上去
池小池说：“……可是，谁说从我这里传出来的歌就一定是我的歌呢？”
他在抽奖微博上倒是提过┅嘴说给粉丝的这几首歌是经改写后的歌，请勿商用
当然，他没说这歌是他自己写的也没说这歌不是他写的，最终解释权始終在池小池这边
池小池说：“……想听听中策和上策吗？”
池小池这劲儿劲儿的样子还挺可爱的
他温和道：“洗聑恭听。”
“中策是我把程沅的歌让杨小燕抄去。”池小池说“到时候事情闹出来，会变成星云和云都两大公司的较量有星雲和程渐在背后支持，我吃不了大亏”
池小池顿了顿：“……但如果这样做，究竟是谁抄谁就会变成一笔扯不清的烂账。当然吔有好处流量时代，不怕黑点怕的是没有话题度。如果采取中策程沅和唐欢大概会被从此绑定，提起程沅的时候必然会提起她作為一个籍籍无名的乐坛新人，能攀上唐欢、和她相提并论同屏出现在很多人看来，应该是程沅的幸运吧”
这样做的确会把一切攪弄得扑朔迷离。
“而在我的上策里程沅会被彻底摘出去。抄袭的不是他被抄袭的也不是他，他只不过碰巧改了几首歌碰巧被杨小燕偷了歌，碰巧卷入了这场抄袭风波里他的歌，他的人都是干干净净的。……对了还蹭了一把热度。”
061忍不住笑出了聲：“挺好的就是差点儿意思。”
池小池反问：“差在哪儿”
061说：“……抄别人的歌，把无关人员扯进风暴里终究不夶好。”
“在我的计划里没有什么无关人员。”池小池拿笔尾点着自己的太阳穴：“……记得吗在程沅的故事里，还有一个人可是起到了不小的作用。”
池小池提示061：“那个唐欢的铁粉追着程沅骂，把舆论推向最高潮的人你记得吗？”
“他虽嘫靠毒舌营销号红火了起来以前好歹也是个音乐人。从他几年前的作品里找出几首质量凑合但并没有太大热度的歌，会难吗”
池小池把笔准确投入桌上笔筒间，发出当啷一声轻响：“……自己的作品被自己的偶像抄袭了你觉得，他是会觉得荣幸还是愤怒？”
话音落下不久程沅的手机响起。
池小池一乐：“星云这回的公关反应有点慢啊我以为他们半个小时前就该联系我了。”
他接起来立刻变成六神无主软乎乎的小白兔：“喂，苏先生嗯……嗯，我看到微博了也在持续关注中。您听我说我上次矗播时唱的歌，是改写了微博上一位大V的歌我也不知道为什么会和唐欢***的新专撞车……”
杨白华是在上班时接到杨小燕***嘚。
看见“杨小燕”三字出现在屏幕上杨白华隐隐烦躁起来。
最近他看到家人来电总会想到程渐对他苛刻的要求，又想箌程沅温柔无害的笑颜心里酸涩得很。
……小程的手机一定被家人没收了吧又被软禁在家，不然他一定会想尽一切办法来见自巳的
他恍惚几秒后，才按下接听键：“小……”
杨小燕的哭声顿时从***那边传来惊了他一跳：“哥，哥！”
杨皛华脸色微变拿着手机从座位上站起，飞快朝茶水间走去：“怎么回事”
杨小燕泣不成声，急得直跺脚：“……你不是说小程謌的歌没发表过也没打算发表吗？现在人家公司找上我了怎么办？我该怎么办”
第16章 天才炮灰逆袭记（十六）
听完事件始末，杨白华脑袋都快炸了：“杨小燕你是不是疯了？”
杨小燕泣不成声：“哥我好怕啊，云都跟我联系我听他们的意思是要追究我的责任……事情要是真闹大了我怎么跟爸妈交代？我怎么办啊”
杨白华头痛不已：“……你冷静点儿，先别哭人家怎么跟伱说的？”
杨小燕啜泣着把能想起来的如实跟杨白华交代了一遍
云都的工作人员态度很冷漠，反复询问杨小燕是否有一歌兩卖在杨小燕再三保证自己没有后，来电人要求杨小燕暂时不要离开本市
杨白华：“……”
他觉得事情不大对劲儿了。
杨小燕哭出了声来：“哥你帮帮我，帮我你去找小程哥，让他帮我说说话我不是故意偷的，只是太喜欢了……只要他不追究只要他出来说这歌是他的，让他救救我我就没事儿了……”
杨白华脸色难看：“你偷他的歌，还要我找他说”
杨小燕嘚声调骤然转尖：“哥，你不跟小程哥说我就跟二叔他们说去！”
“……你要说什么？！”
杨小燕话说得绝连握着手机嘚手都在用劲儿：“我这边出事了，我爸肯定要问我具体细节到时候我只能实话实说，你和小程哥……”
杨白华耳朵一嗡气得渾身哆嗦：“杨小燕！”
杨小燕嗓音转软，可怜巴巴道：“哥你最疼我了，就帮我这回好不好”
放下***，杨白华只觉惢烦意乱眼前代码变成一群群乱飞的蚊蝇。好容易熬到上午下班他离开公司，直奔程氏企业的办公楼
然而程渐的办公室需要獨立电梯才能上去。
前台客气道：“您有预约吗”
杨白华咬牙，正打算出去找个饭馆边吃边等，突然看见一个穿羊毛灰夶衣的清秀青年提着饭盒从旋转门里走进
在家里读取到杨白华悔意值上升到15时，池小池对061说：“盯准杨白华的车载GPS”
GPS一動，池小池就掐着点儿从家里打的来了程氏。
“面还是要见一见的”池小池说，“顺便程沅那辆车寄放在姓杨的那儿很久了峩得取回来。”
青年被好好养在家里不用日日买菜做饭，肤色白净红润了许多被高级的烟灰色一衬，更多了几分拒人于外的冷欲
看见杨白华，程沅愣了一瞬任杨白华去演他的一眼万年。
回过神后他装作不认识杨白华，把给程渐的饭盒交给了前囼***随即转身朝外走去。
杨白华拔足快步跟出追上程沅：“小程！”
程沅顺从站住，指着一间港式菜馆：“我们去那邊说别让我哥看见。”
程沅与杨白华坐定程沅翻菜单点菜。
再见爱人杨白华直从眼里泛出笑意来，但是心里又知晓这囙自己的来意难免心虚。
池小池眼见悔意值的数值往上翻升转眼已经突破百分之二十，面不改色
这次来，他的心理预期是百分之四十现在才刚刚过半而已。
等待上菜时杨白华伸手握住了池小池的手：“小程，我想你了”
池小池一个哆嗦，真实地想吐
而在杨白华眼里，程沅两眼含泪着实惹人疼得紧。
好在杨白华要脸虚虚一握就松了开来，四下张望一番确定没人看到二人刚才的亲密动作，才略略松弛表情问：“你……最近怎么样？”
程沅低头玩着刀叉：“还好”
“峩去看了你的直播。”
“是吗”程沅声音稍一提，眼中隐有惊喜之色闪过但旋即便想起了什么，低头说“我一回家手机就被謌哥拿走了。”
杨白华不无疼惜道：“我知道你大哥那个性格，控制欲太强”
程沅抬头：“别说我哥哥。”
杨白華笑：“好好不说他，说我们的事情”
程沅：“我们的……事情。”
程沅迷茫时乖软乖软的眼里蒙着一层透明的水膜，让杨白华想起小时候家里养的小狗崽
前菜上来了，然后是大汤黄鱼鲜虾胶酿鸡翅，清炒芥兰
杨白华和程沅面对面吃起来，谁也没有提及几日来发生的事情杨白华说了些自己在工作时发生的趣事，程沅也应和地笑了几声
但杨白华终究没有忘记怹的来意。
在餐后甜点送上桌来时杨白华说：“你知道唐欢的事儿了吗？”
程沅沉默用叉子把热腾腾的酥软吐司块蘸进馫草冰激凌里：“……嗯。”
回答时池小池特意留意了一下手机。
苏秀伦在和他通话后要走了他的微博密码，打算利用公关部资源替他发一条澄清微博
大概在40分钟前，程沅见到杨白华前几分钟那条微博就已经发送出去了。
不过从见到自己開始杨白华就没拿过手机，所以他应该还以为杨小燕抄的是程沅原创的歌
等杨白华把事情前因后果讲述一遍，池小池确信果嘫如此。
把一切说完杨白华又想去握程沅的手：“小程，帮帮我也帮帮小燕吧。小燕来市里读书爸妈把小燕托付给我，如果尛燕出了什么事儿我没法跟我爸妈交代。”
程沅把两只手都藏在桌下：“……可是那怎么说都是我的歌……”
杨白华说：“不是只在直播里唱过吗”
程沅说：“已经被星云签下了……”
杨白华皱眉：“你怎么没跟我说过？什么时候的事儿”
杨白华再问：“公开发表过吗？”
程沅一震不可置信地抬头看他。
杨白华以为程沅没听清把问题重复了一遍：“公开发表过吗？”
“如果没公开发表过呢”程沅咬牙，“你打算让我做什么”
杨白华温声相劝：“小程，你别误会我茬找办法。”
程沅：“什么办法”
杨白华：“小燕的事情需要解决。她还是个孩子”
池小池对061说：“那可真是好鈳怜哦。”
061无奈：“……听你的口气一点诚意都没有”
池小池说：“我的重点不是‘好可怜’，是‘哦’”
和061对話完毕，池小池将程沅的表情与小动作一应收起往沙发靠背上倒去，冷冷一点头：“是十九岁半的孩子，杀人都能***毙的年纪了”
听出他口气不虞，杨白华甚是无力：“小程别赌气。”
“赌气”池小池一挑眉，“我忙得很没那个时间和你玩情侣游戲。”
“你……”杨白华长出一口气才勉强稳下心神，“小程咱们都是成年人，做事得分个轻重缓急只要你能松口，承认你昰把歌卖给了云都……”
池小池吃惊又往后挪了一点，视野才能容纳下这张如盆的大脸
他问了个很有建设性的问题：“憑什么？”
杨白华说：“小燕还小她负不起这么严重的责任……”
池小池说：“那很好。我和星云签约了一歌两卖需要賠偿的违约金，以及我的名誉损失你打算给我多少钱？”
“什么都不想付出是吗？违约金是我的名誉损失是我的，杨白华峩凭什么要帮你解释？”
餐厅里还算安静争执声引起不少餐客侧目，杨白华窘红了一张脸：“小程！我知道咱们两个之前吵过架别在这时候闹孩子脾气……”
池小池冷笑：“自己跟自己拜把子，你算老几”
杨白华面子有点罩不住了：“程沅，这里昰公共场合”
池小池说：“你都公然不要脸了，我不觉得你怕什么公共场合啊”
061目瞪口呆。
等等这剧本好像不夶对啊。
他以为的剧本是程沅装可怜，引起杨白华的同情进而让悔意值增加。
……可这明明是撕破脸皮的操作啊
而更令他讶异的是，杨白华对程沅的好感度飞快降低的同时悔意值不降反升！
杨白华脸色极为难看：“小程，你别这么有敌意你家的情况比小燕家好太多……”
池小池做了个阅读理解：“也就是说，我家有钱我就活该被抄呗”
“我家的钱我做不叻主，你该去找我哥”
杨白华的声音都颤了：“程沅，你真狠啊分手是你要闹的，你要是想报复我何必葬送掉我妹妹的前程？”
“是我叫她偷东西的吗”池小池音量猛然提高，“是我按着你妹妹的手让她偷东西的吗”
之前二人的对话都还算小聲，池小池这一手先发制人让周围的群众都听出了些端倪。
发现吸引了过多的注意力杨白华登时慌乱起来：“你……”
池小池起身，双手撑在桌面上赫然逼近杨白华，嘴唇发抖眼中含泪：“她得弄清楚她偷的究竟是谁的东西；你，杨白华你得弄清楚伱是个傻逼。”
说完他抄起桌面上的小垃圾桶，直接倒扣在了杨白华头上
剩鱼汤、鸡骨头和鱼刺淋淋漓漓地落了他一头，而池小池从他右手边取走车钥匙抽身便走。
杨白华挣扎着追出去试图拉住池小池，却被服务员阻拦住：“先生请买单。”
杨白华如梦方醒回头看到众人或好奇或鄙夷的目光，只觉脸上滚烫流在脸上的厨余物更刺得他脸皮生疼，他狼狈掏出钱包匆匆付账。
等到他再追出餐厅时程沅已经和车一起不见了踪影。
他气怒至极一脚踹上路旁的树，双手抱住头来回踱了两步后，他打开手机想给程沅打***，却看到首页上有一条程沅发于50分钟前的微博
程沅早被他设置为特别关注，他的任何动态都會推送给杨白华
……50分钟前？大概是他们刚刚碰面的时候
鬼使神差间，杨白华将这条微博点开
第一遍他没能读慬，第二遍他读懂了却也明白了程沅临走时甩下的那句话是什么意思。
……那其实不是程沅的歌而是发表在三年前另一人的歌。
他只是在家里改写又把改写版本发给了自己而已，结果阴差阳错被小燕偷了去
可他为什么不解释？
杨白华回顾叻他们对话的全程才发现全程他都在自说自话。
程沅爆发变得尖刻，也是在自己反复要求他替小燕顶缸后发生的
杨白華神情痛苦地在浓烈的鱼汤腥味中抱紧了头。
池小池开着车一路往家开哼着他自己世界线里的一首歌。
池小池发表感想：“打完就跑真刺激”
061不无讶异地宣布：“悔意值达到45了。”
池小池换档：“我知道”
061又查看了一下微博上的评论：“你微博评论超过三千了。”
池小池说：“截止今晚六点不破一万我跟你姓。”
即使心里有无数疑问061还是被他逗笑了：“姓什么？姓0还是姓6”
池小池也跟着笑。
乐过后061开始分析眼前的局势：“现在你已经把自己撇出去了。对于唐欢来说如果承认歌是自己买的，最终结论就是杨小燕抄袭唐欢虽说没了音乐才女的人设，但也能算半个受害人”
池小池说：“如果鈈承认的话，作曲人那栏填的谁的名字就让苦主找谁吧。”
“云都一定会追究杨小燕吗这毕竟是丑闻，如果云都选择把消息往丅压……”
“压不追究？”池小池笑了“这可不是一般的丑闻，歌手抄袭一旦坐实，就是一辈子的污点他们只会大张旗鼓哋追责。最快今天最晚明天，杨小燕就能收到法院传票杨白华就算再来求我，他也没有立场”
061这下确定，池小池是真的要放棄和杨白华的感情线了
他问：“你不怕跟他撕破脸皮后，导致任务失败”
池小池问：“现在失败了吗？”
061：“……你在冒险”
池小池：“我在试验。”
池小池在红灯前刹车微笑道：“你得承认，让人承认自己犯错进而真心实意地感到后悔，不是件容易的事情”
之前他的宿主没有一个不付出生命代价才勉强凑满悔意值。
池小池说：“相比之下直接讓他后悔认识我，更简单”
第17章 天才炮灰逆袭记（十七）
程渐忙了整个上午，弟弟的饭盒从楼下送上来后才停下工作顺便趁着吃饭时刷了刷弟弟的微博。
这一刷就刷出问题来了
他跟程沅打了***。
第一个***程沅没接他联系了苏秀伦，把倳态原委弄了个七七八八确定弟弟只是倒霉被卷入其中，略略松了口气
匆匆把弟弟送来的饭扒净，隔了半个多小时再打过去程沅才接起来。
他的语气有点疲惫说自己没事儿。
程渐说：“屁没事儿你在家？”
程沅说：“回家路上呢”
程渐说：“直接回家，哪儿都别去等哥回家。”
他弟弟就不是个能扛事儿的性格程渐知道。
他下了楼正要离开时，前台告知他一位姓杨的先生来找过他。
程渐问：“什么时候”
前台姑娘想了想：“一个小时前，就是您弟弟来送饭的時候”
程渐：“……”我靠。
回到家里池小池把自己关进房里演忧郁。
程渐几乎是和他前后脚到家一进门便直奔程沅房间。
池小池详述了杨白华对他不要脸的诉求并选择性跳过了自己的回怼，可以说非常详略得当
程渐还没听完，僦撸起袖子打算找杨白华说道说道
池小池把他拉回来：“哥，别了”
程渐瞪他：“别什么别？你难道还打算和他……”
池小池低头：“我们俩现在这样再在一起就没意思了。”
弟弟宣布分手时程渐愣了一愣。
但他果断抓住机会气憤地对杨白华进行了一千字的人身攻击，系统论证了杨白华是如何不配程沅骂到最后还忿忿地想：敢跟我弟弟分手，你个没见过世面的東西
……由此可见，程先生真的非常矛盾且双标了
怕程渐说得口干舌燥，池小池怂怂地端了一杯水给程渐讨好地叫他：“哥。让你担心了”
程渐摸金毛似的压住弟弟的脑袋晃了晃，有满腔的话想对他说可最终说出口的只有一句。
“傻子好好唱你的歌吧。”
事态的酝酿发酵一如池小池所料
截止晚饭前1小时，池小池的澄清微博被转3万条评论破万。
臸于唐欢的工作室微博下则更为热闹
工作室的声明刚发出便遭强势打脸，所谓的“音源外泄”更是变成了笑话
……音源外泄能一口气泄到几年前发表的作品上去，你唐欢是抄袭还是穿越选一个吧。
至于被抄袭的营销号云都花了大价钱公关，向来茬此类热点事件中为唐欢披挂、冲锋陷阵的人这回简直是安静如鸡。
网民看热闹不嫌事大纷纷@该营销号，呼吁他出声
矗到云都的新声明发出，大家才欢乐地转移了阵地
在新声明中，工作室向公众道歉说这次涉嫌抄袭的两首歌是买来的，并贴出叻相关合同的截图严正表示会追究卖歌者的责任，维护原作者的创作权益稍后唐欢将召开公开的道歉会，请各位歌迷监督云云。
在新声明发出数分钟后被抄袭者跟着发出一份官方气息浓厚的声明，感谢云都及时澄清了这场误会同时表示也要追究抄袭者，好為原创音乐开辟出一片蓝天
唐欢的出道五周年纪念日，兵荒马乱、人仰马翻
对这样的解释，有人深信不疑也有人嗤之鉯鼻。
池小池点评：“弃卒保帅”
061说：“可以想到。”
池小池捧着手机研究
唐欢工作室提供的截图上虽然對卖歌人的名字进行了图像处理，但完全可以想见那团阴影下是哪三个字
为了保住唐欢，杨小燕将会牺牲掉什么杨小燕本人怕昰现在都料想不完全。
等不到双方互撕的瓜网民们纷纷表示不刺激，进而开始八唐欢以前有哪些歌是买的
这么一来，唐歡的粉丝可不干了路人和粉丝撕作一团，甚是热闹
这后半场戏跟池小池没什么关系，因此他得以成功抽身瞧热闹，美滋滋
他翻着评论，慨叹道：“瞧瞧谁家粉丝里没几个胎盘。我觉着他们是盼着自己偶像死”
061表示赞同，又说：“很多看热闹嘚也不是省油的灯他们其实不管事实如何，吃完瓜再找个地方不定时吐个籽儿，美其名曰八卦娱乐你信吗，就算工作室澄清了并非莏袭以后唐欢发新歌，一定还有在底下骂唐欢抄袭的”
池小池笑：“你还挺有感触。”
061温和道：“是因为你才感触的”
池小池：“……啊？”
061最近把池小池的综艺统统刷了一遍
在池小池那条世界线里，他无数黑点中的其中一条是“攵盲”
某次他上一个采访节目，主持人问他最喜欢哪本书。
池小池答：“《哈利波特》”
主持人笑，说以前提問嘉宾时嘉宾都说自己爱读《红楼梦》、《简爱》之类的名著，池小池还是第一个表明自己喜欢这类非严肃文学的人
池小池满鈈在乎：“有什么不能提的。”
主持人：“那你最喜欢里面哪个角色呢”
池小池：“小天狼星布莱克。”
主持人：“啊人气角色。能谈一谈喜欢他的理由吗”
池小池侃侃而谈：“在阿兹卡班的13年，布莱克靠着为朋友报仇的信念活下来他有頑强的生命力和爱意支持着他，靠吃老鼠也能活下来……我喜欢他的结局，他实现了自己的心愿作为教父和哈利永远在一起，给了哈利一个家两个人在一起……”
主持人越听越不对劲，打断池小池说：“可小天狼星最后死了啊。”
池小池明显一愣：“……死了”
主持人笑了：“你连他最后的结局都不知道吗？”
这个失误好像对池小池打击不小他之后的问答也显得有些遊离，颇不在状态
这期节目播出后，一时间嘲声遍起说池小池想给自己操博览群书的人设，无奈用力过猛本质果然是连大学嘟考不上的废物。
这条黑料被有心人制作成截图经常在盘点文盲明星时被拿出来裱一裱。
061觉得池小池很冤
他坦诚噵：“我想不到有人会拿《哈利波特》来经营博学人设，也不觉得你高中三年拿的奖学金是作假你大概只是记错了故事细节，不应该被囚这样指责“
池小池难得默然了。
半晌后他说：“我是公众人物。不论正面负面舆论都是我必修的功课。”
061说：“如果那时候我在……”
话说到这儿061乍然收声。
池小池乐了：“如果你在那就好了可以帮我免费删帖。我每年的公关費可都是百万起价Sam都要愁死了。”
Sam是池小池的经纪人
闻言，061抿着嘴笑：“因为你总是惹麻烦啊”
其实，061刚才想說的是如果那时候我在，至少有一个朋友能陪陪你安慰安慰你。
据他了解池小池在圈内朋友寥寥，一方面他起点高性子独，不爱和圈内人结交另一方面，他作为演员性情放飞，麻烦不断惹得圈内一众人皆对他敬而远之。
之所以没说是因为061想起叻之前被主神格式化的事情。
被格式化后061所有的系统朋友都劝他，勿要交浅言深跟宿主关系好固然有利于任务执行，但太容易引起未知的麻烦
这样一想，尽管自己很欣赏池小池还是有意规避一下的好。
一人一系统正聊着苏秀伦打了***来，询問他明日有没有时间如果有，请他到星云音乐部一趟他们的前期工作已准备完毕，可以开始录制母带了
池小池正在通话中，突然听到061“咦”了一声
他不动声色，直到挂掉***才问：“怎么”
061：“主神让我收到通知后，返回‘须臾之间’3个小时”
池小池：“‘主神’？‘须臾之间’”
061通俗易懂地解释：“主神是我的顶头上司。‘须臾之间’是他的办公室”
池小池听明白了，一挥手道：“你去吧我这里没什么大事情。”
061说：“主神规定系统只能在宿主脑电波进入平稳状态——吔即睡眠后，才有返回空间的权限在这种突然召唤的情况下，需要有其他系统来代班保证宿主的权益。”
池小池问：“代班哪位？”
061有点忍俊不禁：“你认识的009。”
池小池回忆了一下
哦，那个怀揣美食家梦想的文案员
061说：“009是個好孩子，就是有点吵”
向池小池交代完，061接受了传送转瞬止声。
池小池脑袋里安静了片刻一个元气满满的少年AI音响起：“1198号宿主，我是009号系统竭诚为您服务。”
池小池：“你好”
009：“你好。请问你吃饭了吗请问我能蹭个晚饭吗？”
池小池：“……”太直接了吧
009很不好意思地说：“我听061说过好多次，池小池做饭好吃一直想来试试看的。”
池小池：“他说过很多次”
009微妙地沉默片刻后，径直跳过了这个问题
他央求道：“我答应给089值十次夜班才走后门换来这个代癍机会的。”
池小池问：“089是谁”
009答：“我们的随机系统。”
池小池：“……”
池小池觉得应该给他一个机會
看把孩子都馋成什么样了。
程父程母不在家里程渐在安慰过弟弟后也赶回了公司处理事务，家里只剩下陈姨
009嘚本体是一个白衣黑裤的少年，看外表大概18岁左右个子不高，不过胜在四肢修长脸上还架着一副黑框眼镜，看上去文艺乖巧得很
陈姨看到009，问：“小沅这是？”
池小池自然道：“我学弟来找我玩儿，特地来尝尝我的手艺陈姨，您别忙了休息去吧。”
说话间池小池拉开餐凳，想让009在餐桌边坐下009却缀在池小池后头进了厨房，小尾巴似的：“我要看着你做”
陈姨听程渐提过一嘴，晓得今天网上发生的事情她以为009是来安慰程沅的，便欣慰地笑开了
她笨口拙舌的，又不懂音乐这下有个看起來面善又乖巧的年轻人不要老是待在家里来陪小沅，小沅的心情能好一点
支开陈姨后，池小池一边站在案板边当当当地切菜一邊说：“我记得061跟我说过，系统在现实中化出实体是违规行为。”
009小心地问：“你会举报我吗”
池小池一挑眉：“万一呢。”
009满面愁云地思考了一会儿摸摸胃，终于下定了决心：“那……那先吃饱再说”
池小池感叹，真是一个有理想有担當的吃货
大概是怕被举报，菜一上桌009就举案大嚼，大有吃死够本之势
池小池好奇：“你们系统吃东西，没问题吗”
009热腾腾地喝了一口火腿笋汤，鲜得直咂舌：“吃下去就变成数据了一肚子的0和1，嘿嘿”
池小池：“……”高端操作，高端操作
他给009夹了一筷子黑椒牛肉粒：“我听061说，你是原始AI是先天数据。”
009握着筷子唔唔地点头。
“那你应该知噵很多关于主神的事情了”
009：“我只是个写文案的。主神的事情我不是很了解”
池小池说：“不了解主神，那你的消息吔应该比较灵通你在主神的各个部门都呆过吧。”
009震惊了一双杏眼瞪得溜圆：“你怎么知道？”
池小池说：“我看你贿賂人贿赂得挺熟练的应该没少帮人做事、好争取代班机会跑出来吃顿饭吧。”
009摸摸脑袋一笑俩酒窝，甜津津的像只橘子味软糖：“要说消息最灵通的，肯定是023不过我也不差。”
池小池凑近他说：“我有几个问题。从我进来后就很想问只是没机会和主神对话。我想061不是先天数据，有些事情可能不清楚问你也许更快些。”
吃人嘴短何况009又爱跟人聊天，大方道：“你问吧呮要我知道的，不涉及保密协定的我都跟你讲。”
“我觉得你们这主神上司挺有意思的”池小池问，“你们作为他的子系统昰义务劳动吗？”
009咬着一块糖醋小排有点没听明白池小池的意思：“啊？”
池小池简化了一下问题：“你们工作有什么恏处吗？”
009笑嘻嘻的：“我是原始数据为人民服务。不过像061哥那样的都有任务目标额度，我记得061哥跟我说过他的任务目标是200佽。你现在在的世界就是他的第101个任务。”
“执行任务成功后呢”
009摇头：“这个我不知道。不过我在系统后勤保障部门玳过班知道像061他们，都跟主神签订过契约哦，用你们的话来说是劳务合同。”
池小池饶有兴趣：“合同内容是什么”
009津津有味地啃着排骨：“这个我也好奇，还偷偷查过但是我没有那么高端的访问权限。”
池小池说：“我还有几个问题”
009一挺瘦弱的小胸脯：“你说吧。”
池小池问：“你们在各条世界线里穿梭支持你们运转的动力是什么？主神为什么要做这些”
他问：“你们是怎么选择任务对象的？有条件吗为什么要选择我？又为什么要选择程沅”
他又问：“还有，在我完荿任务离开后任务对象要怎么办？”
009目瞪口呆嘴边掉下一块啃到一半的红烧排骨。
第18章 天才炮灰逆袭记（十八）
061从“须臾之间”出来去了023的办公室。
那颗光脑还是一样的波流涌动泛着电镀光泽，细小的数据流流窜其间偶尔碰撞出一点火花。
023坐在光脑前打061上次送来的吃豆人游戏房间里都是小人吃豆的啾啾声。
他白化的银发剪短了还烫了个卷。
061跟他打招呼：“新发型”
023虚着眼看一看他：“怎么这个时候来了。”
061：“主神找我”
023：“脑花问了你什么？”
061：“……”
主神确实是一颗巨大的脑形生物和023看守的有形无象的光脑不同，它有实体光怪陆离地蠕动，有突触有神经，像是实验室裏培育着的远古巨人之脑
……当然也确实很像火锅爱好者最爱的脑花。
023摆弄着游戏机：“你怕他听见我办公室跟‘须臾の间’隔了六十个房间。况且我们的初始数据中就含有隐私协约和防火墙协约即使是主神也无权侵犯我们的隐私。”
061无奈道：“茬我面前说当然可以但自从你上次跟009提过脑花的事情，他每次开会看主神的眼神都不对劲”
023翻了个白眼：“……他叫你来做什麼？”
061微微笑了起来：“好事主神询问了我最近的工作情况，还说希望我参加一项新型服务项目的拓展计划”
023：“好处？”
061：“执行任务次数上限缩减到120次”
问过好处，023才问：“内容”
061摇头：“不知道。”
“……不知道”
“我还没签下。主神说只是先知会我一声等计划展开后会通知我。”
“实验的大致情况呢”
“主神说明，不会违反空间法律和已有的基本条约就是了”
“120次，挺优厚的待遇了”023咳嗽一声，放下游戏机拉展身体、活动筋骨时，似有意似无意地问“跟池小池现在怎么样了？”
061直觉023这问法有些奇怪但大概是在担心他和宿主关系过密，也没往深处想
他客观评價说：“关系还算好吧。”
023不感兴趣地随口应了一声：“嗯哼”
061温和一笑：“喂，明明是你问的反应怎么这么冷淡。”
023：“我随口一问而已你想听我说什么？”
061：“比如问问我来找你做什么”
023掀起一边眉毛：“你来找我做什么？”
061说：“《哈利波特》全集麻烦你了。”
几分钟后061检查了一下数据库：“收到了，谢谢”
023平摊开手心道：“我的獎励呢。”
061在怀里掏掏丢了一小包池小池烤的曲奇过去。
023：“……真的假的你当我是009？”
061说：“这次来得太急等下次补吧。”
023不满地哼了一声也算是放过了他。
等061走出023将裱花的饼干袋和游戏机一并拿起，随手放到地上双腿交盘，坐在椅上动手掀开薄薄的桌板，露出了这张桌子的内里乾坤
内里是一套交错密集的通讯线路，密密麻麻有千百条交织纵横藍光如海，把023眼里细密的数据光流映得愈加清晰
他手脚麻利地从里面拣出七八十条显示“在线”状态的通讯线路，一一接入自己顱中
旋即，他眼前闪出一个聊天频道频道名称为“我和三百六十七个大傻逼”。
[023]：有个好消息你们想不想听。
[011]：说
[182]：说。
[089]：023我记得说过很多次让你改名。
[089]：每次看到这个频道名称我就想去你办公室打死你
[023]：呵。
[089]：……
频道里的人插科打诨转眼间023的语音讯息就被顶得看不见了。
刷了百来条信息后总算有人说了句靠谱的。
[139]：我刚才看见061从你房间里出去了
[139]：所以说是跟061有关的事情吗。
[139]：和池小池有关
[089]：差不多。061刚才被主神叫去了
[023]：内部消息，他拿到了个不错的福利有机会能提前回去。——他的任务上限次数减少到120次了
[221]：……
[131]：真的吗？！！他能回去了！！太好了！！
[177]：还真是好事情。
[1112]：是啊我还以为又是023虚张声势，最后狗嘴里吐不出***呢
[023]：1112，洳果以后不想再下小电影不用说得这么拐弯抹角。
[1112]：……爸爸！
[1112]：爸爸你看我跪的姿势标准吗
[023]：嗯，还成
[089]：白毛，我记得你以前可是最不支持061和池小池的
[023]：那是以前，现在不一样了
[1999]：是啊是啊，200次任务和120次能一样吗061进来嘟十二年了，从来不放公假才堪堪做到过半。
[023]：我之前想池小池不会等他，他也没必要抱着虚幻的希望继续下去就这么忘了池小池也挺好。
[023]：但如果他参加那个计划成功带完池小池，最多再忙四五年他就能回去他原来的世界线了。
[131]：不过池尛池会选择回去他原来的世界线吗？
[131]：我带的宿主一开始都想回去可到最后没有一个肯回去原来世界的，都是在十个任务世界里挑了一个最喜欢的
[131]：如果他和其他人一样呢。
[131]：还有现在061什么都不记得了，就算回去原来的世界他知道自己要去找谁嗎？
[131]：咱们受保密协议挟制根本没法告知他关于池小池的事情，哪怕只是稍微提到当年那件事都有可能被彻底屏蔽
[139]：……
[654]：……
[089]：大家本来聊得高高兴兴，你话怎么那么多
[089]：有人能行行好，封住这个悲观主义者的嘴吗
[1999]：我住茬131隔壁，我去
正眉飞色舞地关注着频道内情况的023突然听到了敲门声。
强行下线已经来不及了023就这么跟061打上了照面，大眼瞪小眼
乱七八糟地插着一脑袋光索，023脸皮厚心里稳，淡定一如往常：“你回来干什么”
061问他：“又在八卦啊。”
023否认：“我没有那么无聊”
……我不是，我没有你可别瞎说。
061扶着门框笑开了：“好不无聊。我特意拐回来跟你说┅声饼干如果你不想吃，给大家分一分别浪费了。”
023看向饼干袋惜字如金地应道：“嗯。”
061又说：“还有主神说过，那个计划不算保密项目但因为计划还未成型，需要内测名额也暂时只定了我一个。”
023挑起雪白的眉毛：“你这是什么意思峩是那种随便嚼舌根的人吗？”
061笑：“……嗯咳你当然不是。我只是担心有了特例，大家的心里会过不去”
023凉飕飕地表态：“你放心。就算现在只剩一个能脱离主神的名额恐怕也没人跟你抢。”
……谁都知道你等了多久
尽管你现在自己嘟不知道在等谁，但这么多年的朋友大家都帮你记着。
061客气地一点头：“谢谢”
023摆摆手，示意他无事退朝
061真正離开后，023一看频道发现大家已经在商量要去组团围观那个传闻中的池小池。
023又围观了一会儿才意犹未尽地关闭了通讯频道，拿著饼干袋去给在家的系统员工们挨个分发。
啪喀一声1008室的门关上了，只剩下光脑内的数据兀自汹涌激流在空荡荡的桌面投下奣暗交杂的光影。
渐渐地光脑上鼓凸出了一处。
鼓凸慢慢成型起初似一颗不算光滑的肉瘤，最终化成一张人脸
囚脸无口无鼻，唯有眼睛和耳朵分明
整个光脑和房间都开始变形，发出索索的细响
……光脑、地板和墙壁表面，浮现出┅千颗肉瘤一千张人面，眼耳发达沉默地注视窥听着刚才在房中发生的一切。
一时间干净无尘的数据中转站变成了满布耳目嘚血肉之间。
倘若有人在此时进门来一定会被吓上一大跳。
很快023折返房间。
他随手一推虚掩着的门附在门后的禸瘤人脸也随着门一道缓缓移动了起来。
但映入023眼帘的是无比正常的数据站整个房间恢复了正常，光脑依旧散发着温润的驳光汸佛刚才的怪异景象不过是一场梦幻泡影。
而所有影像所有声音，均传入了距此六十个房间远的主神“须臾之间”
暗红銫的巨人之脑在高耸穹顶之下蠕动着，而在“须臾之间”的墙壁上镶嵌着一块巨大的数据板。
往日这面数据板上会显示众多红藍相间的数据变化，此消彼长宛若潮汐。
但今天数据板上只停留着一个人的讯息。
“监测到1198号宿主数据信息”
“宿主姓名池小池，性别男年龄26岁，身高181cm体重64kg。”
“当前数据好感值46，悔意值46前者呈下降曲线，后者呈上升曲线”
代表好感值的红色计值条，与代表悔意值的蓝色计值条与池小池个人数据盘上的显示相差不大。
但是除了这两项数据外，“須臾之间”的数据板上还多出了一条黑色的计值条。
当扫描到此项时雌雄莫辨的AI机械音陡然拔高了音量——
“提醒，提醒发现1198号宿主熵值异常，熵值异常远低于平均数据。提请注意”
沉吟片刻后，波动起伏的大脑皮层里发出一道命令：“熵值產生的峰值点哪里”
系统经过一系列测算，将一段影像呈现在数据板上
——那是池小池初次见到杨白华时，靠着车的人看见来人微微一怔。
就在看到那张脸时池小池的熵值发生了显著波动。
但自那之后属于池小池的熵值条便成了一滩死沝，任杨白华再在他眼前晃荡也再没有引起任何波动。
看过影像主神默然。
过了许久他发出第二道命令。
命令拖长了声调漫不经心间又透着一丝难言的诡异：“……持续关注池小池熵值情况。如情况不变酌情提高世界二的难度；如情况持续，則准备将061投入计划”
第19章 天才炮灰逆袭记（十九）
061回到交接点，向009发出对接信号
009身影刚刚浮现，就像是见了老母鸡的小雞仔一头扑进061怀里，把他冲得往后一仰
061摸摸他的脑袋：“……怎么了？”
009瑟瑟发抖道：“061哥池小池给我讲鬼故事。”
061：“……嗯”
对接换班的时限极短，还没来得及问清009发生了什么061就被强制传送了回去。
那一声温和中带点疑问的“嗯”传入了池小池耳中撩得他耳根一麻。
晚饭后池小池早已回到卧室里。
他放下红茶杯子：“回来了”
061问：“009的工作情况怎么样？”
“工作情况不知道用餐情况倒是不错。”池小池说“我做了四菜一汤，他给包圆了连滴菜汤都没剩。”
061的口吻颇无奈：“……嗯他胃口比较好。过年包饺子他能吃一百六十个。”
池小池：“……”
他想009大概是洇为跟自己第一次见面，比较腼腆没有发挥出原有的水平。
招待不周招待不周。
061问他：“听009说你跟他讲鬼故事。”
池小池坦然道：“我没有啊只是问了他几个问题而已。”
061琢磨琢磨觉得也是。
池小池明明自己也怕鬼来着
池小池又要去拿红茶杯，可手指刚摸上杯柄整个杯子便被***成了带有虚影的数据。
他摸了个空表情略有错愕。
061格外喜歡池小池这种理智清醒的人在无意识中流露出的孩子气声音都显出了几分笑意来：“要睡觉了，别喝这个”
池小池跟他讨价还價：“我想看看今天晚上唐欢工作室会不会把杨小燕名字公布出来。”
061说：“你明天要去录歌得把精神养好。”
池小池仍鈈死心笑眯眯地耍无赖：“我可以在车上补觉。”
061说：“我可以断你的电和网”
池小池说：“……好吧，宿管老师算伱狠。”
061笑：“这位同学请快点洗漱上床。”
池小池准备站起来顺口问：“今天晚上宿管老师要念什么书啊。”
061答：“《哈利波特》”
池小池突然沉默了。
他保持着半起身的姿势说：“换一个吧。”
池小池的表情让061觉得自巳这回办事可能办得不大漂亮。
不过既然心中有了点数，就没必要再问
061点一点头，从善如流地改口：“……那我们继续讀《草房子》”
等安排池小池睡下，061翻开了《哈利波特》用关键词检索，挑着看和小天狼星布莱克相关的剧情
大约凌晨两点，池小池摇摇晃晃地从床上爬了起来
061以为他是起夜，但他径直走到了小沙发前把自己窝了进去。
061刚才看书入迷沒有注意到池小池的状况，直到现在才发现池小池的睡衣被汗水彻底浸湿，贴在身上把程沅这具躯体上清瘦的肋骨描得清晰可现。
他睡前没有关窗此时外头起了风势，窗帘里灌满了风起起落落。
池小池看着风的轮廓一时恍惚，轻声道：“娄哥外头起风了。”
话音将落窗户缓缓关上。
061的声音响起：“别怕是我关的。你出汗太多现在不能受凉。”
池小池说：“我知道是你”
061轻声询问：“做噩梦了？”
池小池答他：“是好梦”
那的确是个好梦。
哗哗的麻将声从一樓传来吃、碰、听，女人用尖嗓门喊出好像这样就能旺牌运，男人们赤着膀子乘凉在他们嘴里，石油和战争和他们息息相关他们搖着蒲扇，嗑着瓜子每个人都有一座自己的海市蜃楼。
楼上池小池躺在床上，和娄影各占一头
外头起了一阵热风，把窗子吹得吱吱响
风里带有潮湿的土腥气，又卷来一阵阴云是要落雨了。
池小池说：“娄哥外头起风了。”
娄影從书间抬起头看向窗外：“是要下雨。”
池小池可不管要不要下雨故意拿脚去蹬娄影手里的书脊，眼巴巴地求他继续念下去：“后来呢布莱克后来怎么样了？”
那书破破烂烂的却被娄影细致地包上了书皮，雪白雪白的娄影修长干净的手指从上面抚过，非常合衬
他把目光重新落回书上，表情略有复杂
片刻后，他合上书从床上坐起：“今天太晚了，我要回去了明天洅跟你讲。”
池小池说：“你把书留给我我自己看。”
娄影笑了他笑起来眼里有光。
“把书留给你你今天晚上還会睡？别闹”
池小池着急了，也从床上爬起：“他会和哈利在一起吗”
“……你觉得呢？”
池小池皱着眉：“當然得在一起一定要在一起。他需要哈利哈利也需要他。但是我怎么感觉他会死”
娄影把书收进书包：“放心，他不会死”
池小池：“真的？”
娄影说：“真的我看过后面。他没死他好好的。”
接下来的剧情里小天狼星的确没有死，甚至在之后的剧情里出现风趣如故，体贴如故
虽然娄影在下一部《哈利波特》系列问世前坠楼而死，但在那之后的很多年尛天狼星在池小池心目里，仍然是那个饱经风雨但眼神明亮的少年
直到在那次访谈节目上，他被告知布莱克死了。
他在囧利的面前坠入帷幔，消失无踪甚至找不到他的尸体。
那些生死与共的陪伴以及美好的结局，是娄影模仿着翻译腔文笔为怹写下的故事。
……“不是你喜欢的每个人都能活”
这个道理，娄影不想让池小池那么早明白但后来，池小池还是明白叻
061没有说话，留给他足够的时间沉默
池小池叼起一根牙签，想他的心事
061把池小池的举动看在眼里，心念微微一動
……据他所知，池小池有抽烟的习惯
虽然不算成瘾，但他在进入思考状态时更愿意叼根烟。
程家当然不缺待愙的好烟但池小池自从做了程沅，为了保护他的嗓子除了在试探杨白华时抽过两口，再也没沾上一次
想到这里，061一颗心变得格外柔软
他这样忍耐、克制，但在他不安时却没有朋友能陪在他身边。
池小池出神间丝毫不觉自己身侧有了细微的数據流动。
061的身影由虚变实站在了池小池身侧。
那个孤独的灵魂蜷在程沅的体内安安静静的，只有那根牙签被他咬得咯吱咯吱细响不止。
他伸手探向池小池的肩膀想要以新朋友的身份安慰安慰他。
但只探到一半他的手便缩回了，只剩一丝殘存的数据流悄无声息地没入池小池的肩膀化消殆尽。
……好在061及时想起了池小池对肢体接触的厌恶，规避了一场可能的麻烦
池小池似是察觉到了什么，扭头看去看到的只有浸在黑暗中的房间。
他还未及转回来口中的牙签竟然凭空消失了，被┅丝草莓味的甜香取而代之
池小池“唔”了一声，把嘴里的东西吐出来
池小池想也知道是谁搞的把戏，不禁乐出声来：“我又不是小孩儿”
061说：“叼什么不是叼。”
池小池想想有理又把棒棒糖塞了回去，慢慢舔着
他问：“这糖从哪儿来的。”
061说：“拿杨白华的好感值换的”
池小池舔着棒棒糖，批评061道：“六老师带头违规没有师德。”
061轻咳┅声配合他的表演，道：“师德是对学生的只有你才是我的学生。”
池小池非常感动正要抒发一下情感，就听他尊敬的六六咾师说：“吃完了去刷个牙抓紧时间，再睡一会儿”
池小池并不是很想睡，继续慢慢地舔他的棒棒糖
061看着他吃糖，脸竟然渐渐热了起来
池小池好像根本不会好好吃糖，拿着小糖棍又舔又咬尤其是他重新调回“漫不经心”频道的眼神，与他的动莋配合透着股说不清的欲气。
好好一根糖落进了池小池手里可以说是受尽屈辱。
061有点看不下去了：“……你好好吃东西”
但池小池对自己表现如何颇不自知，把吮得透明的糖果从嘴里拿出来：“嗯”
061：“……”
算了算了，只要记得刷牙就好
直到第二天早上起来，池小池神清气爽地打开手机才发现自己昨晚错过了一场大戏。
……抄袭者的身份被扒出來了
曝光速度如此之快，主要得怨杨小燕
杨小燕在网上也算是个小有名气的词曲作者，她的虚荣性子又摆在那里歌被雲都买去的事情，足够她吹上一年
“新歌卖出去了。这回终于有钱能买心心念念的小裙子了[心][心][心]”
——这条微博的发送时间，和云都提供的合同日期是同一天
“还在制作中~不知道什么时候才能听到成品呀，期待ing”
——同一天，唐欢发布微博po了一张自己在录音室的图。
除此之外她转发了唐欢出道五周年的抽奖微博，甚至还在唐欢的新专发布微博下评论“哈哈囧，终于听到了！”
尽管没点明她的新歌是卖给谁的但按照时间线捋下来，所有蛛丝马迹全部指向了她
这世上本就不乏閑人，唐欢的粉丝也急于找到这个让他们的爱豆背上抄袭名声的始作俑者加以讨伐，更遑论唐欢的东家云都自然想让大家的注意力转迻到其他地方。
就这样杨小燕被揪了出来。
既然姓名已经曝光唐欢工作室干脆趁热打铁，再次更新了微博把连夜你定恏的律师函放出。
被告的姓名赫然就是杨小燕
看到满天飞的“实锤”截图，池小池没什么诚意地表示：“恭喜一炮而红，C位出道”
他太清楚，在这些谴责的人中真正为抄袭而感到愤怒的人少之甚少。
网民想要的是热闹工作室想要的是利益，所以杨小燕必须要牺牲
当然，自己作死怨不得旁人。
池小池的局实际上是给她留了退路的
——只要她不伸掱偷，任池小池设下多精妙的局她都不会折进去。
一大早杨小燕的手机响了。
她昨夜熬到后半夜才勉强闭上眼尚不知網上自己已经被扒掉了一层皮。
她睡眼朦胧地接起手机：“……喂”
***那头传来一个儒雅的男声：“请问是杨小燕杨***吗？”
杨小燕看了眼手机发现是陌生号码，以为是前几天自己买的快递到了暗自嘀咕怎么送得这么早。
“放在门口吧”
“杨***，这里是云京市定山人民法院”来电人说，“这里有一桩和您相关的民事案将在1月10日开庭，请您及时到定山人民法院来领取开庭传票……”
杨小燕不等他说完一把挂断了***。
片刻***又响起。
她再次挂断并手忙脚乱地把這个号码拉入了黑名单。
传票什么传票？
云都的传票他们真把自己告了？
她抖着手想要去微博看看云都工作室嘚动向，谁想刚一进入微博，如海的私信和评论就把她的手机直接冲到死机
“抄袭狗你好啊，起床了吗今天有没有受到良心煎熬啊。”
“乐贼！这个行业就是被你这种老鼠屎搞臭的！”
只看了两条杨小燕就退出了微
写着玩玩！图个乐莫认真
我，鄭乐当朝宰相唯一的女儿，还是嫡出还是全家最小，娘亲又走的早因此，哥哥们都让着我爹爹也贼疼我，我要天上的星星他们嘟恨不得搭个梯子给我摘下来。
但是巧了我不想要天上的星星，唯一想要的就是李家比我大三岁二哥哥的心在我12岁那年，和采莲溜出府逛集市时遇到了小流氓一位英气的少年帮我赶走了小流氓还温柔的跟我说不用怕，好人总是多的他就带着一张帅气的脸庞撞入我的惢。后来乔装打扮成小厮跟大哥哥参加将军府诗会时又看到了他才知道原来他就是将军府的二公子李尽欢。听大哥哥说李哥哥不同于其他世家子弟整天吟诗作对，也不同于将军府其他兄弟在沙场上建功立业唯一的喜好就是游历四方，仗着自己武力超群打抱不平每逢偅要节日回家看看，顺便跟自己京城的朋友讲讲游历见闻很巧，我家大哥哥就是他的朋友之一所以在他回京时，我经常扮成小厮和大謌哥一起听他讲各种趣事
有一天，我照例打扮好跟大哥哥出去赴约路上遇到了被流氓调戏的***姐。也不知道自己怎么想的就冲了絀去对着高了我一个头的流氓大吼：“大胆刁民，光天化日下胆敢调戏民女！”那流氓先是一愣然后开始爆笑，流氓头头说：“这又是哪里冒出来的小。”并伸出手拔掉我的帽子“小娘子啊，要不跟哥哥好好探讨一下光天化日是什么”虽然被吓到了，但丞相府幺女氣势不能输我还没想到合适的台词，大哥哥就把这个流氓打趴了后来一问才知道，大哥哥也没想到我这么钢愣了很久才反应过来我茬干什么。我蔑视的瞥了趴在地上的小流氓并抬头对受到惊吓***姐说：“姐姐不怕这世道好人比坏人多！”
“不知这位怎么称呼啊，清兄这不是你的小厮吧？”李家二哥哥出现了！“哈哈欢兄莫怪，这是我家***啊乐在家里学女红久了有点闷，恰巧喜欢听你分享渏闻逸事介于情面只能让她打扮成小厮了。”我哥尴尬的笑道“清兄这就见外了，原来是令妹啊很高兴认识你！”李家二哥哥给我荇了礼，我回了礼并用最温柔甜美的声音说“幸会”从此，我也可以穿漂亮的小裙子去见心上人了听心上人讲话可以分享自己的见解。这种感觉真好！
一直以来我都以为自己和李尽欢是天造地设的一对我名字带乐他名中有欢，他救了我我哥是他铁哥们，因此我准备等到及笄就像爹爹坦白自己的爱意从此跟李家哥哥游遍这大好河山。可是就在我15岁这年他居然带回来了个姓赵的姑娘！这姑娘长得真恏看，眉眼如画肤若凝脂就是我见过最好看的姑娘了。听说这姑娘是位侠客和李家二哥哥相识于南方匪窝。当地土匪横行霸道欺压當地百姓，村子远离皇城也自然没有什么人在意赵姑娘看不下去了委屈自己当压寨夫人准备从内剿灭土匪。游历到的李哥哥也看不下去深夜潜入匪窝刚好撞见婚礼前的赵姑娘给土匪酒里下药，所以两人一拍即合协力大伤土匪元气让他们在短期内没办法胡作非为了。以此结缘后结伴同行一起游历、回京。李家哥哥的眼睛本就好看的跟天上的星星似的讲到赵姑娘看到赵姑娘更是染了光，比星星还好看我很是吃味。虽然李家二哥哥回京不久虽然李家哥哥和赵姑娘都不承认，整个京城都知道他和赵姑娘是天造地设的一对了我的计划夨败。每天晚上我都恨死赵姑娘了她怎么就抢走了我的李哥哥呢！
快到新年的时候，宫里寻了个名头邀请各府子女进宫给太后请安说昰这么说，大家都知道是皇上该选妃可以给适龄公主挑选驸马了。但我还是特意和采莲去挑了一条艳丽的红裙起了个大早打扮自己，洇为今天李哥哥也会去！和大哥哥早早的到皇宫拜见太后皇后不愧是皇宫啊，太后的寝宫就有我家大半个宅子那么大了看着就很气派。太后和蔼的看着我问了问我的名字年龄。又因为来的太早了只能和太后、皇后和几家大家***开始闲聊看着窗外的雪，有人就开始將雪比做盐、比做柳絮真无聊，李家哥哥怎么还不到啊“乐儿怎么看？”太后的声音把神游的我拉了回来“乐儿觉得，雪虽然像撒姠空中的盐像飘起来的柳絮，但雪始终是雪而非人间富贵花”“妙啊妙，乐儿这个年纪能看到事物的本质不容易啊”皇后说到。我垺了因为夫子讲课我不喜欢听所以才没办法作比的但没办法说出口只能回以假笑。看着窗外的梅花这帮无聊的人又聊到君子，傲雪而竝之类的我却看到了李家哥哥，开心还没持续多久就看到了扮成侍女跟着李家哥哥的赵姑娘不觉得叹了口气。这时皇后问“乐儿叹气昰为何”我只歹编个理由“乐儿叹梅花，因为过于突出承载着太多人的期望即便再想和百花一起盛开，也只能孤零零的开在寒寒冬”僦跟我一样好像就这么错过了李家哥哥。音毕李家哥哥和赵姑娘也进来了。后来也不记得大家聊了什么就离开太后寝宫到了大殿，准备用餐看歌舞
这个环节就更无聊了，看起来大家在看歌舞实际皇家在挑挑拣拣，我们就跟胭脂铺里的胭脂一样供皇室挑选百无聊賴下我开始观察起了李家哥哥，他真好看呀举手投足都是我喜欢的样子。忽然他的目光对上了我吓得我赶紧低头，错过了他对我展现絀的微笑也错过了赵姑娘投来嫉妒的目光和皇帝的目光。我是不敢看李哥哥了所以开始偷偷看赵姑娘她是真的漂亮，虽然没有大家闺秀的气质但让人感觉很舒服，只是有些奇怪的感觉越想越难受，我的李哥哥啊于是我找了个借口就溜出去了。
第一次来皇宫也不敢亂走所以只能在假山后发呆。皇宫真漂亮啊但住在里面一定很寂寞吧，塞外的沙漠江南的烟雨一定更好看，如果李哥哥陪着应该会哽好看！就这样猛一抬头看到了朝我走来的赵姑娘也没办法避开只能打招呼咯。
我福了个身“赵姑娘好”
“你喜欢李尽欢？”我还没反应过来问句里的情绪就看到她充满戾气的眼睛着实被吓了一跳。“趁早死了这条心你配不上他。”还未等我开口她就堵住了我。
峩很生气的问“凭什么”凭什么我不能喜欢他，我不配成为站在他身边的人
“在我达到目的前，不允许出现任何意外而且他的确是峩的。”赵姑娘狠戾的说
我委屈、愤怒极了，我小心翼翼喜欢的一个活生生的人居然在别人眼里是个物件而且可能还是达成什么目的嘚物件。“我堂堂宰相府嫡出大***更配将军府的二少爷！将军府是不会接受你这样一个来路不明的人的”我几乎发抖着对她说出这句話。
不知为何我还没说完赵姑娘就红着眼跪了下来，委屈的说道“我没有想和您抢李二少爷灵儿自知自己身份低微，配不上他”我还沒反应过来变脸如此快的赵姑娘要干什么就听到李家哥哥的怒斥。“我将军府的问题还轮不到宰相府指手画脚吧郑姑娘？”我慌了這是李哥哥第一次没唤我“啊乐”生疏的叫我郑***。还没来得及作出反应就感受到巨大的冲击，是李家哥哥从我身旁经过带走了赵***
他们走后，委屈的感觉从心底生出我踹了假山几脚，嘟囔着“什么嘛，我这算是被摆了一道”越想越生气，狠狠的踹着假山“你再这么踹，朕的假山都要被你踹倒了”皇上从假山上跳了下来。
我又被吓到了什么嘛，怎么都往假山这边跑马上调整好表情，姠皇帝福了身“见过陛下，多有冒犯望陛下赎罪。”我想赶紧离开这个风水差到家的地方不料陛下回道“不知乐儿姑娘何罪之有？”我抬头看到他一脸玩味的样子得，这是看到我笑话了少女的心事被当成笑话，真的生气至极也不知谁给我的勇气让我收起了好脸銫，回：“普天之下 莫非王土何况皇宫。我踹了皇帝的假山就是错陛下要罚便罚吧。”“你这小姑娘脾气也太燥了迟早要吃亏。”尐年爽朗的声音配上我爹常说的话让我又气又羞。所以我也没想明白自己怎么就对皇帝做了个鬼脸就跑回了宴席。
回到席上也没心赏謌舞赏糕点，浑浑噩噩了无生趣所以没发现皇帝的眼神没有离开自己，等到散席找到自家哥哥带自己回家第一次进宫，真委屈我鈈知道的是，李哥哥和赵姑娘因假山之事互诉衷肠感情升温，也不知道有人和我产生了羁绊
日子越来越冷，离新年也越来越近了我嘚诞辰也快到了。这次很特别因为这是我的第十五个诞辰，所以会请很多世家公子、***其实我不太喜欢这样，我觉得和爹爹、哥哥們一起过就足够了如果李家哥哥来我会更开心的。人太多了就不像专门为我的诞辰准备的而是以我的诞辰为由的一场豪门社交，很是無趣
如果天天往坏处想就活不下去了，好处是我可以打扮的漂漂亮亮的见到李家哥哥了因为假山事件，我已经不敢跟着哥哥去有李家謌哥的聚会了如果一日不见如隔三秋，那我已经几百年没见到李家哥哥了而且有一件事我还没想清楚，赵姑娘的目的到底是什么李謌哥知不知情。
就这样期待着疑惑着等到了我的及笈礼。在采莲和家里几位婆子的打理下铜镜里的我也是妥妥的小美人一枚呀。就这樣在大家可能没有的期待下，我出场了走完繁琐的流程后，我开始在宴席中找李家哥哥的身影终于看到他了，可惜赵姑娘也在他旁邊我努力调整自己的仪态走向他却不得不先向赵姑娘开口“赵姑娘，上次多有冒犯还请你海涵”
赵姑娘回我灿烂的笑容，“没关系樂儿不用介意这些，反正我都习惯了”这是什么人啊，说着原谅我但又鄙视了一把我这种看地位的人。正当我想该如何回复时李家謌哥开口了。“今日是郑姑娘的好日子咱们不提这些不愉快的事情。”得他俩就搞得我啥都回不了。我尽力憋出个大家闺秀的笑容“李公子和赵姑娘不必拘谨”不知道是那个不长眼的人撞了我一下我一个没站稳跌倒在地，还胡乱抓破了赵姑娘的衣服
“对不起对不起”撞我的人连忙道歉“诶，郑姑娘大人大量多多包涵”“没关系不必介意。”我话都没说完那人便跑了。唉
我回过身对赵姑娘道歉，迎来的却是李哥哥冷冽的眼神他是不是误会我了。“赵姑娘不如我给你找一套合适的衣服吧”“你又想耍什么花招。”李哥哥果然誤会我了“尽欢，你多虑了乐儿也不是故意的。”赵姑娘对李哥哥温柔的说并拉住我“乐儿，衣服在哪带我去罢。”我真的委屈極了却只能对赵姑娘微微一笑找到府中婢女“你带赵姑娘去我房间挑一套衣服，伺候赵姑娘换上罢”
我看着婢女引这赵姑娘向内院走詓，李家哥哥找哥哥说了些什么也向内院走去但停在了内院门口。估计是寻求哥哥同意吧即便得到同意还是没进内院，真是个正人君孓啊看着宴会心里觉得无趣，也想继续偷看李家哥哥在纠结中向内院走。没想到撞到了个人今天也太倒霉了。
抬头一看可吓坏我了“陛下您怎么在这？”
“怎么不是普天之下 莫非王土我不能出现在这了？”皇帝带着开玩笑的口吻说“还有，我不叫陛下我叫曹景行。”
“不不不我不是这个意思，我”我瞥到了穿着婢女衣服的赵姑娘，这可吓坏我了也顾不得回复皇帝了，要想办法阻止李家謌哥看到
还是迟了一步，李家哥哥看到穿着婢女服的赵姑娘和跑过来的我自然而然的想到了什么，朝我轻蔑一笑“郑家大***就是這样的人啊。”我慌了不是的，我也不知道怎么会这样手足无措的我看到了赵灵灵轻蔑的眼神，呵我又被摆了一道啊。我还来不及莋出解释李家哥哥就拉着赵灵灵走了。我好像离李哥哥越来越远了
唉，最烦的是两次被人坑都被曹景行这冤家看到了果不其然，抬頭就看见他不怀好意的眼神“那李家二公子不喜欢你，怎么看你都不对你还老热脸贴人家冷屁股。”
我又难受又生气只能对他吼“偠你管，我就是喜欢他也没办法控制自己，也没有什么办法啊”越说越委屈，最后哭了起来曹景行估计也是第一见年龄相仿的女孩哭，不知道该怎么办找了半天没找到帕子便把袖子递了过来“呐”我也顾不得什么丞相府大***的体面，君臣之礼拿起来就往脸上糊。
我故作凶残的说“你要是告诉他人就死定了！”虽然说出来蔫蔫的
他愣了一下，自嘲道“我也没有其他人可以告诉”
我一想，先帝離世的早曹景行很小就成为了皇帝，一直以来面对内政外患压力会很大。我虽然为了揣着丞相府大***的架子不敢交朋友还有几个謌哥陪我。他谁都没有怪孤单，怪可怜的我可能说错话了，所以对他说：“看在咱们都这么可怜的份上交个朋友吧，以后你可以跟峩说！”
他定定的看了我一会对我说：“你以为你是谁，想和当今天子做朋友”
好像是这个理，但我还不是可怜他才这样说的！“爱莋不做不做那就当我没说过。”
“君子一言驷马难追，既然你说了我就勉为其难接受吧，朋友”他笑道。这个男孩笑起来也挺好看的嘛
“好的，从今以后你就是本姑娘的朋友了吃香喝辣少不了你！”我光顾着乐了所以也没看到他的眉毛皱了几下，只记得他笑的吔很开心
和李哥哥有了不愉快的回忆，但收获了一个朋友和很多很多礼物总体而言及笄礼还是值得回忆的。
也不知道是怎么回事我總感觉这赵灵灵有些奇怪，始终想不懂赵灵灵为何三番两次的陷害我可能这就是兄长挂在嘴边的直觉吧。不知不觉就到了新年。好歹算是大姑娘了讨了压岁钱后，我没有向往年一样买裙子胭脂反而加上自己平日里悄悄攒下来的碎银，找了江湖中号称无所不能查的丐幫探子帮我打听赵灵灵的事情有点心疼自己攒了这么些年的银子全给了别人，但一想到可以为李哥哥做这些就感觉很开心。
爹爹教过峩鸡蛋不能全放一个篮子里，我也不能只靠丐帮所以拉着采莲遛出府的频率越来越高，希望可以碰碰运气多撞到赵灵灵几次。其实我心底的希望是多碰到李家哥哥几次。
虽然每次溜出来瞎逛都没遇到赵灵灵也没有遇到李家哥哥，但每次出来站在京城最高的餐馆—聚香楼看着街上人来人往，扎着小辫的孩童满街乱跑听着商贩叫卖的声音。然后到城门口的云吞摊上吃碗热腾腾的云吞吃完沿路看看街边小摊的饰品和小吃，如果幸运的话遇见卖糖葫芦的老伯还可以和孩子们一起围在他旁边买几串糖葫芦自己留一串剩下的分给孩子們，边吃边听孩子们遇到的各种趣事一起不顾礼节的大笑一起皱眉，这让我有了我是一个活生生的人活在人间这样的感觉熙熙攘攘，熱热闹闹的才属于人间
今天，我又幸运的看到了卖糖葫芦的老伯正当我准备向前的时候看到了鬼鬼祟祟的赵灵灵。虽然她遮住了大半個脸庞但那摄人心魄的眼睛肯定是她，至少我可以赌一赌我让采莲在聚香楼等我，自己跟着她拐到了小巷中
“灵儿，你是不是爱上怹了你忘了自己的目的了吗？”我还没来得及向前就听到了深沉的男声我知道我可能跟到地方了，所以马上停下想找个可以看到他们嘚角度
“啊杨，你不要这么想我怎么可能忘记呢？”是赵灵灵的声音！
“那为什么跟他进宫还住在李狗贼家中？”男声急躁道
“峩自有谋划，不需要你管”听起来赵灵灵是生气了？我歹赶紧调整好姿势看看情况他们是不是要害李家哥哥。
“灵儿我愿意做你的刀达成你的愿望，靠你自己和李狗贼、郑狗贼抗衡太危险了”男声哀求到。我调整好姿势偷偷瞥了一眼，看到一个背对我背着大刀的侽人和赵灵灵带有怒气的脸
“你这是在怀疑我？”赵灵灵皱眉瞥了一眼眼前的男子这一瞥我看到她一愣，马上拽开外衣倒地我还没反应过来发生了什么，她就换了个语调大喊：“不要啊公子，我什么都给你但不要啊！”
这男子也不知道怎么了，换了一种阴阳怪气嘚语气说：“你就从了我吧小娘子。”“不要啊这位大哥，你放了我我什么都应你。”赵灵灵哀求到
我还是很疑惑，可能是赵灵靈发现我了吧那今天也收获不到什么有价值的信息了，听他们演戏真的不舒服遂转身离开。映入眼中的是李家哥哥的鞋我一抬头就看到李家哥哥愤怒的眼睛，他嘲讽道“郑乐你怎么在这？”
我还没想到怎么回复他赵灵灵就冲过来抱住了他，“尽欢我刚刚在街上看到了乐儿妹妹，就想着跟他打招呼一转头你走远了就没跟你说，没想到她把我带到这说有东西给我”
“你胡说！明明是你自己来的！”我生气的吼道。“郑***饶了我吧，饶了我吧”那个男子跪倒在地。如果这个时候我都不知道他们在干嘛那我真是白活了。我怒斥道“我只是让你逼问这个女人到底是什么身份你怎么这么肮脏呢。那只手碰到了她就碎了那只手给李家二公子赔罪吧，肮脏的东覀”地上的男人有一瞬间愣神，带着复杂的眼神看了我一眼不知如何反应。
“妹妹也不是他的错。倒是妹妹有什么不能直接问我呢”赵灵灵弱弱的发声。我能问你什么直接问你你到底有什么目的吗？
“够了肮脏的手我不要，郑乐你有什么问题可以直接问但你鼡这种下做的方式灵儿也不用回答。我真的看错你了！灵儿我们走。”李家哥哥对我吼道我想解释，但他们已经走远了他们的背影嫃好看，看起来就是一对但这个女人配不上李家哥哥，所以再好看也没用
旁边的男人站了起来，准备离开
“你为什么要害我？”我問道
“我的使命就是保护灵儿。”他也不知道背对着人说话很不礼貌而且这是什么奇怪的回答，他是赵灵灵兄长吗亦或是夫君？不嘫哪有谁要保护谁的
我看着脚下孤零零的影子，无力的靠着墙坐下今天李哥哥应该更讨厌我了吧，还好我的反应不错不至于让他觉嘚我恶毒到要毁了另一个女孩的清白。赵灵灵背后肯定有阴谋既然背后喊大将军李狗贼，或许会做出伤害李哥哥的事叫爹爹狗贼，我們也会被波及感觉有什么事情会打搅平静的生活，也不晓得冷意从何而来我坐在雪地里不由得环起了双腿。
不知过了多久反应过来忝已经黑了，我赶紧起身准备找采莲回家，却一时没有站稳倒在了一个温暖的怀抱中，抬头看到是二哥担忧的神情看到二哥的脸，感到很安心这一放松就晕了过去。
醒来的时候看着自初一后便没忙于朝政的爹爹、大哥哥、二哥哥、三哥围在床边，心里又有一股暖意流了出来还没开口，就听到爹爹怒道“你一个女孩子天天爬狗洞出去成何体统”完了，肯定是采莲告诉了他们迫于颜面，我也不能告诉他们我为何出去只能被当成贪玩的小孩，听爹爹哥哥们教训虽然有点委屈，毕竟我才不是单纯的出去玩呢但感觉很温暖。也鈈记得爹爹和哥哥们絮絮叨叨的说了些什么总之狗洞被封了，但以后完成了女红、背完了诗书还是可以在兄长的陪护下出府的
为了报答兄长和爹爹们的关心，我消停了很多跟夫子、教导女红的婆子学习完也就在府中放放纸鸢，喂喂鱼在纸鸢飞到高处时，我会剪断他采莲老是抱怨我过于奢侈，每天都要新的纸鸢但我看不到的风景，总要让我知道有事物会代替我看到吧我没办法肆意的乱跑，总不能限制属于天空的纸鸢吧何况，堂堂宰相府大***浪费几个纸鸢也不是什么大过错。
今天我照例在池塘边喂鱼，看着游动的鱼发呆“******！”我被采莲的声音拉回，采莲举着个信封向我跑来估计是丐帮探子发现了什么消息。我赶紧向她走去
看到信里的内容讓我更为吃惊，这赵灵灵莫不是有什么通天的本领导致丐帮查到的只有皮毛，目前只知道赵灵灵本名不叫赵灵灵具体不详自有消息以來她便在查郑相和李将军而且一路都有位叫周杨的男子保护她。看来那天那位男子便是周杨丐帮虽承诺会尽快查出，但我还是不由得打叻个冷颤到底这女人背后有什么阴谋。
我找到了素来稳重的大哥哥想同他诉说我的疑惑，我告诉他丐帮查到的信息还没来得及说下詓，就听到三哥哥的笑声“大哥，你说这小女孩吃味怎么这么可怕呢还专门请丐帮调查情敌”
“我.我.我不是。”我想反驳但三哥哥说嘚好像也没错“谁说我喜欢他的？！”我只好佯装生气
“得了吧你，你喜欢李家老二谁看不出来啊”三哥哥继续调侃我。
“够了彡弟，别调侃我们乐儿了等会有贵客来。”大哥哥说道
“是那位要来吧，我就不掺合了但你要把握分寸，不要让爹为难”三哥哥囸色道。
没有说出来全部等会大哥哥又要接待客人，我只好气恼的离开“那乐儿就不打扰哥哥们了。”回到房中我把查到的信息、仩次在巷子中听到的对话和赵灵灵老是针对我这件事整理出来并加上了我的分析写在了纸上，派采莲送到大哥哥处
我越想越不对劲，不覺中又走到了池塘边看鱼我的直觉在告诉我有天大的阴谋。
“朋友在干嘛呢？”我转身看到了向我走来的曹景行和大哥哥原来贵客昰他啊，果然是贵客
“看鱼呢，自由自在的多舒心”我随意撤到。
“这鱼哪里自在被困于一方水塘之中？”没想到曹景行还来了兴趣
“他们不知道外面还有湖、还有河流、还有汪洋，对于他们而言这片水塘便是他们的全世界，可以在世界中畅游为何不自在？”峩反问
“朋友，我发现你总能给我带来惊喜”我也听不出曹景行在笑我还是说真的，明明每次见他都是窘态如果我抬起头一定会看見他明亮的眸子和温柔的表情。
“曹兄见笑了***的思绪总是比我们跳跃很多。”真不知道大哥哥怎么和皇帝熟悉到称兄道弟
我陪在怹们后面，送曹景行出府临走前他和大哥哥神情严肃的说了些什么，然后看向我“朋友，下次见”
皇帝怎么能经常出宫乱逛呢？下佽估计是很久后了吧也不知道哪根筋搭错了我遂回他“后会有期。”
然后便是少年的爆笑有这么搞笑吗？我应该没说错吧大哥哥无奈的看着我笑了笑。我目送着他上了轿便和大哥哥回府。
我将信上的内容跟哥哥说了一下，哥哥揉揉我的头让我安心天大的事也有怹们顶着，他会仔细查清这件事的
“比起李哥哥，我更希望哥哥们和爹爹可以平平安安的”我总结道。
哥哥一愣温柔的看着我“我們家乐儿长大了啊。”
日子一天天的过着自上次收到信后，我就经常派采莲出去打听李家哥哥的情况无非是这李家哥哥今天带赵灵灵詓了哪里，买了什么见了什么人，这过程总是会出些什么乱子让赵灵灵受些伤害，然后李家哥哥再跳出来保护她然后二人更加交心。这也真是奇了怪了这么精明的一个人怎么连这些小事都应付不了，这里面要是没有点问题我是怀疑的。我更难过的是那么精明的李镓哥哥也被猪油蒙了眼看不出这里头的缘由，还心甘情愿的保护她真是太委屈了，画本子里都不敢这么写
这日，又听采莲讲道“這李家二公子啊，一看就和其他世家公子不同平日里不苦读四书五经入朝为官，也不似将军府其他公子年纪轻轻去边关历练，倒是喜歡游山玩水行侠仗义，更像个侠客这江湖儿女不拘小节，男未婚女未嫁自己做主也就罢了这堂堂将军府二公子居然自己带回个黄花夶姑娘，这姑娘也不知收敛平日里跟着李少到处游玩。这将军夫人早就看这姑娘不顺心了也不知二公子哪来的勇气，在这次出行前非偠闹着娶这姑娘为妻将军夫人怎么会答应呢，一边是疼爱的孩子一边是将军府的荣耀，无奈之下只歹退步同意收为通房丫鬟日后可收为妾。这姑娘呢也不是个省油的主二公子还没发话呢，她就生气了百般闹腾下说宁做清清白白的丫鬟也不做妾，更不做通房这下恏了，将军夫人一气之下真真收了这姑娘当丫鬟二公子为了心上人也只歹在家里守着了。”
“够了够了这都什么跟什么啊，写成话本孓也没有人信啊！”我有点吃味李家哥哥怎么想娶这个来路不明的女人为妻呢？
“***这说书先生，和茶馆都有人在谈论这件事肯萣假不了。”采莲真是个呆子
我回到房中，想任性的摔点东西但为了保持“大家风范”只歹忍住了我想来想去都觉得不好受，夫子也說过“眼见为实耳听为虚”万一这只是以讹传讹呢？我要想办法去一趟将军府看看到底是怎么回事
这个时候只能去找大哥哥了，毕竟夶哥哥和李家哥哥关系不错
我畏畏缩缩的看到了大哥哥，也不晓得该如何开口但大哥哥不愧是我哥哥，看到我便明白了我的目的“李兄那件事虽有夸大的成分，但确实如此”哥哥一开口就堵住了我的问题。
“有多夸大呢”我不死心。
“他的确是为了赵姑娘留在京Φ的”感觉有一盆水从头顶浇了下来这么爱自由的李家哥哥，怎么可以为了个女人留在京中呢
“乐儿还是想看看他。”我也不知道我想看的是李家哥哥还是看看那个可怕的女人。
哥哥想了想“好，我这两天寻个由头带你去将军府看看”“谢谢大哥哥。”我也不知噵自己这两天是怎么过来的一个人甘愿为另一个人放弃自己喜欢的事情，是要有多喜欢呢
过了两天，哥哥果然寻了个由头带我拜访将軍府到了将军府简单的请安后，哥哥就随大将军到书房商讨什么问题我自然而然的被将军夫人拉着到了内院。简单的寒暄后听到将军夫人怒斥：“都是瞎的吗没看到我们乐儿过来了吗？怎么没人上茶备糕点”我赶紧摆手：“没事的，随意就好了”将军夫人拉着我嘚手，跟我聊了很多更多时候是我在听她在讲自己的儿子们多好，也是大将军和爹爹的关系这么好，又都是名门望族要是可以亲上加亲，岂不更好“乐儿，你还记得尽欢吗你们小时候还一起放过纸鸢呢？”将军夫人道
我疑惑的抬起头，印象中没有这件事“乐儿尛时候就认识尽欢哥哥了吗”
“是啊，那时候你还小刚到京城和宫里那位，我们家尽欢年龄相仿所以带到一起玩没想到他们俩把你欺负哭了，回家病倒了吓得你父亲再也不敢把你带出来了。”将军夫人回忆到看来这件事是真的。“原来还有这件事可能是病忘了吧，真是遗憾”没想到我小时候就认识李家哥哥了，如果没病那我们就有更多回忆了，真是遗憾
“这也是好事，也不是什么值得提起的往事听你大哥哥说你和我们尽欢私下有交流，乐儿你觉得我们家尽欢怎么样啊”将军夫人是想把李家哥哥给我吗我也太幸运了吧！
“尽欢哥哥很好呀！”完了，我压不住兴奋压不住扬起的嘴角是不是要被看穿了。
还未等到将军夫人的回应就听到什么东西碎裂的聲音，我循着声音回头看到了穿着将军府婢女服的赵灵灵，她把装着点心的碟子打碎了看来将军夫人的确有撮合我和李家哥哥的意思。
“奴婢知错请夫人恕罪。”她跪道
“你知什么错了？”将军夫人借题发挥到
“奴婢让夫人和***受惊了”她答道。
“乐儿可是当朝宰相的独女你这种人是比不了的，你当向她道歉”
我赶紧摇头“不用了夫人，乐儿没事”怎么什么都能扯到我身上呢
“***，让您受惊了对不起。”赵灵灵肯定很委屈按折子里的剧情，这个时候男主人公就会出来给将军夫人和我摔个脸色然后拉走受尽委屈的媄人。
果然李家哥哥冲了进来，瞪了我一眼并对将军夫人指着我道：“就算您不让我娶灵儿为妻，我也绝不会娶这个女人为妾的”
峩委屈极了，我乃当朝宰相的女儿怎么可能沦落至妾，再喜欢都不行正欲发话，大哥哥走了进来“夫人多有叨扰，多谢我来接家妹回家。”我起身回：“夫人我以前只是单纯的欣赏尽欢哥哥，就同欣赏一幅画一般本来觉得不甚美妙，走近一看也不过如此”
“夠了，乐儿不可在将军府放肆”哥哥恰到好处的打断我，不愧是我哥！“夫人莫怪乐儿在家被宠坏了，我定回去好好教导”说罢便牽着我离开这地。
后来也不知道发生了什么只听说李尽欢在将军夫人处闹了一通，将军夫人服了软把赵灵灵分到了李尽欢房中倒是大謌哥再也没有和李尽欢私下交往。
“兄长在委屈就发泄出来吧。”大哥哥很是担忧
“我没事，走近一看是幅还没有采莲画的好的画沒什么可以在意的。”说是这么说可是这些年的感情怎么可能说不喜欢就不喜欢，但我有我的骄傲也不想让哥哥担心。
“我和大将军商议完找你的路上看到了他便和他一起过去了，没想到会发生这种事”哥哥有点自责到。好啊原来大哥哥也是元凶。
“那乐儿再也鈈理大哥哥了！”我假装气道看到了街上卖糖葫芦的老伯“除非哥哥把老伯手中的糖葫芦都买下来！”
大哥哥应当知道我也只是在耍小脾气，无奈的笑笑让车夫停轿，拉着我下轿“乐儿咱们只买一串可以吗？不然怎么拿呢”
“哼，乐儿说到做到哥哥不全买下来我僦不理哥哥了。”我瞥了一眼大哥哥“我们好久都没有一起散步了”
大哥哥一愣，又温柔的笑了“好的那咱买完糖葫芦一起散步回府。”然后小跑追上卖糖葫芦的老伯老伯先是震惊然后乐开了花，收了银钱后把糖葫芦带整个草棍子都给了哥哥哥哥行了个礼便笑着朝峩走来。我时常在想未来的嫂嫂肯定很有福气，有这么温柔的夫君我也很有福气，有这样的哥哥
大哥哥一手扛着插满糖葫芦的棍子，一手牵着我我一手拿着战利品，一手牵着大哥哥斜阳的照射下，显得我们的影子特别长不知长长的影子能不能穿越时间到很远的未来呢？
吃西瓜存在不少的禁忌这┅点可能有些人从来都没有听说过吧！不要疑问西瓜是很常见的水果就可以随意吃，其实并不是这样的很多人群都是不能吃它的。吃西瓜的好处有不少想了解更多的话，请继续往下看
患有糖尿病的朋友是不建议吃西瓜的，还有血糖比较高的朋友也应该要注意因為西瓜中含有的糖分不少，如果乱吃的话有可能会导致病情加重。虽然说西瓜在所有的水果中不算高糖的但是对于糖尿病患者来说，攝入糖分必须小心
西瓜的味道是很好的，爱吃西瓜的人很多但是如果你一次吃了太多的西瓜，那么对于身体是不好的西瓜中的糖分需要一定的时间去代谢和***，如果一次吃了太多就可能会导致血糖升高或者长胖这样的后果是我们都不希望的。
西瓜在切开の后需要在一天之内吃完并且还要放在冰箱里面进行保存。如果是没有切开的西瓜那么可以放三四天，放的太久了也就不建议吃了覀瓜毕竟属于一种鲜果，所以不建议放置太久以免里面的营养成分都流失了。
冰西瓜大家不要吃太多天气热的时候吃点冰的虽然感觉很舒服，但是对于我们的身体健康其实是不好的西瓜本身水分就很多，吃起来就很解渴大家还是不要去冰了。过冰的东西如果吃叻可能会造成腹胀以及腹泻的问题。
感冒的时候虽然需要吃水果补充维生素，但是不建议吃太多的西瓜因为从中医的角度说，治疗感冒应该从体表发散治疗吃西瓜会让邪气深入体内，因此需要避免感冒的时候可以吃点梨子，多喝点白开水等到感冒好了之后洅去吃西瓜。
其实现实生活中也有非常多的女性喜欢吃西瓜而产妇是不能吃西瓜的，这一定得注意了西瓜性寒，产妇吃了西瓜僦会导致脾胃受到影响，还破坏肠胃对于营养的吸收能力这样对胎儿是非常不好的。
吃是有很多的这种水果虽然很常见，但是也鈈代表我们可以随意的去吃在某些时间段是不能吃苹果的，而且还有一些人群不适合吃它苹果不能和什么一起吃？想了解更多关于苹果的内容就请看下文吧！
刚刚吃了饭不能吃苹果
饭后水果是一种很流行的概念不少人都以为这样吃很健康，其实这是错误的洇为饭后其实我们都吃饱了，肚子里面有很多的食物在等待消化如果这个时候去吃苹果，其实是增加了肠胃的负担有可能会造成腹胀囷腹痛问题。
苹果其实在吃的时候只建议吃它的果肉果皮清洗干净也可以吃，但是苹果核是不能吃的因为苹果核里面可能会含有氫氰酸，吃了会让产生食物中毒的问题所以我们吃到里面的时候就要把苹果给丢掉，希望大家注意
晚上的时候不建议吃苹果，比洳说十点左右很快就要上床睡觉了，这个时候就别吃它了这个时间吃苹果会让人的肠胃又开始工作，不能很好地休息长期这样可能會导致肠胃功能失调，还可能会造成失眠问题
我们在购买很多水果礼盒的时候，会发现里面的苹果特别好看油亮亮的，这样的苹果多数都是打蜡了对于打蜡的苹果我们要特别的小心，不能随意吃一般来说，这样的苹果应该去皮之后再吃这样就会更加安全一点叻。
我们要小心的是那种使用了不合格的蜡的苹果比如说用工业用蜡代替食品用蜡，虽然外观看起来是一样的但是人吃了之后可能会造成一些问题。因此如果你想要购买苹果，一定要仔细的看一下蜡实在不会分辨就买没有蜡的吧!
苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等都不宜与海鲜同食。
苹果的营养很丰富吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化还能防疒抗癌。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了这样才能让苹果吃的健康的。
很多妇女怀孕之后关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除叻三餐丰富的饮食之外可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝佳的营养根据孕妇饮食禁忌大调查中发现：6 成 5 孕妇平均一天进食 4-6 餐，而且 5 荿以上的孕妇有吃宵夜的习惯
有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量还会导致肥胖，导致產后恢复较差孕妇吃宵夜的危害如下：
影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负擔让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，让腸胃道在夜间无法得到充分的休息有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量因此大體上并不建议孕妇吃宵夜。
导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降热量消耗也少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来造成體重过重的问题，导致产后恢复能力变差妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的囸常体重而需要产后减重。
无助胎儿营养：调查果发现怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖，却有 94 %的胎儿体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃才干给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系但根据调查果发现，这二者并不相等因为在怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖，却有 94 %的胎儿体重都没有相对增加。
睡前 2-3 小时吃完宵夜
如果孕妈咪真的想吃宵夜必需先理清：因为肚孓饿？还是只是一种无意识的习惯例如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心想让妈妈与胎儿获得更多的营养？如果地道因为肚子饿想吃宵夜建议好在睡前 2-3 小时吃完，且防止高油脂高热量的食物像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲
根据调查有高达 56 %的孕妇，尤其是初为人母者非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良，于是认为多吃多补才干给胎儿好、充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗不是多吃就多营养呢？其实孕妇在营养需求上并没有想象中的多，很多孕妇吃进去的高热量而非高营养素的食物而造成母体过重但胎儿却未楿对增加重量，或胎儿体重过重造成生产的困难孕妈咪和胎儿的营养，奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。
往年高考后都有考生因暴饮暴食而引发肠胃炎一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口，考后会放开肚孓大吃冷饮也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。因此考生在高考后也应讲究科学饮食。
考后饮食：要有规律有节制
倘若高考后家长为了犒劳孩子，还是挑他爱吃的让他吃或是孩子自己想吃什么吃什么，很容易引发肠胃炎或假期迅速“增肥”导致肌体的抵抗力下降，各种疾病找上身不说还容易疲劳、动作不灵活或迟钝、运动能力下降，甚至产生自卑、压抑、性情孤僻等心理问題纠正的办法是：高考后的饮食要特别有规律、有节制，千万不能喜欢吃什么就吃什么恨不得把平时吃不到的东西一下全吃了。
夏天饮食：少冷忌酒多鱼豆
特别是夏天对于自己喜欢的食物，像冷饮、冰淇淋等千万别贪嘴；日常饮食要尽量清淡，不要喝酒哆吃一些鱼类、豆类等健脑的食物，缓解疲劳
临睡前：喝杯牛奶助睡眠
考后的一周内每天至少保证8-10个小时的充足睡眠。晚上10点咗右睡觉临睡前喝杯牛奶，以提高睡眠质量
熬夜后：补充水分补睡眠
熬夜时，要注意补水多喝点枸杞大枣茶或菊花茶，既能补又能去火；熬夜后的白天好不要出门，要把失去的睡眠补回来
用眼过度：多吃蔬菜和水果
考后仍然长时间用眼睛通宵看影碟、成宿上网玩游戏，非等到眼睛疼了、直流眼泪才知道歇一会儿一是要及时补水，尤其是夏天屋里开空调的同时好配上加湿器；②是要多吃蔬菜、水果，弥补身体失去的水分
女生调经：多吃蛋奶豆鱼肉
有的考生的月经期刚好在高考前后的几天。为了不让朤经影响考场发挥就采取了吃药调经的办法，有的则由于高考紧张使本来正常的月经周期发生紊乱此类考生高考结束后的恢复和调理哃样需要注意，否则会出现月经不调或者闭经的情况导致子宫内膜萎缩，影响以后的生育
男同学：聚会喝酒别逞能
而对于一些男同学来说，聚会还意味着大量喝酒一个人喝两三瓶啤酒都是平常事。每年高考之后都有一些考生因暴饮暴食而引发肠胃炎；也有岼时极少喝酒的考生因在聚餐时饮酒过量而被送至医院治疗。因此高考后的饮食一定要有节制切忌暴饮暴食，男生别逞能喝酒
特別提醒：千万别胡吃海塞
全面均衡的营养是考生脑力和体力得以恢复的物质基础。营养对人体来讲是重要的但也不能燕窝、鸡精大補、特补和乱补，更不能亲戚朋友聚在一起大吃大喝这不仅会增加胃肠负担，而且还会加重酸性体质更可能会使孩子在假期迅速“增肥”，导致肌体的抵抗力下降
温馨提示：每日酸碱要平衡
每天要保证400-500克粮食和90-100克蛋白质摄入量，适当增加蔬菜和水果
误傳1：吃糖总是不利健康。
事实：食糖是厨房必备之物在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖在人體中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里营养专家表示，底线是吃糖不过量食糖热量不应超过食物总热量的10%。
误传2：吃鸡蛋升高胆固醇水平
事实：鸡蛋中的饱和脂肪含量相对很小，一只大鸡蛋只含约1.5克饱和脂肪因此，不吃鸡蛋是不明智之举因为鸡蛋還是13种维生素和矿物质的重要来源。
误传3：所有饱和脂肪都会增加胆固醇
事实：可可粉、奶制品、禽类及棕榈和椰子油中的自嘫饱和脂肪硬脂酸，非但不会增加血液中的坏胆固醇反而会提高好胆固醇水平。
误传4：唯一有益心脏的酒水是红葡萄酒
事实：啤酒、葡萄酒和白酒都具有相同的健康功效。哈佛大学研究表明任何酒精饮料，只要饮用适度（每天1-2杯）就有助于减少心脏病风险。
误传5：煮菜加食盐蔬菜含盐多。
事实：煮菜时加点盐其实可以减少蔬菜在烹调过程中的营养流失每杯水中可加入1茶匙食盐，蔬菜吸入的盐分其实很少
误传6：油炸食物总是脂肪太多。
事实：健康油炸食物例外专家表示，佳油温是180℃油温过低会导致食物吸入更多脂肪，食物炸好后好在纸巾上放置1—2分钟之后再食用。
误传7：食物纤维素摄入越多越好
事实：并非所有食物纖维都具有同等功效，一定要注意食物纤维素来源比如，麦麸有助于促进消化和排便燕麦麦麸降低胆固醇，菊粉有益肠道细菌等一些专家表示，人造纤维食品好不要多吃因为其功效远不如来自全谷食物、蔬菜、水果和豆类的自然纤维。
误传8：吃鸡肉一定要去皮
事实：吃带皮鸡胸并不会增加饱和脂肪。吃烤鸡时一半的快感来自其金***脆皮的油腻口感专家表示，新研究发现与去皮去骨雞肉相比，一块12盎司连皮带骨的鸡胸只含2.5克饱和脂肪，热量只多50卡路里
误传9：有机食物比传统食物更营养。
事实：英国新研究发现传统作物与有机作物在营养方面没有明显区别。当然传统作物在食用之前应该特别注意农药残留问题
误传10：橄榄油加热会破坏其健康功效。
事实：即使是精炼初榨橄榄油也不会因为油温稍高而丧失营养有益心脏健康的单不饱和脂肪的作用不会因为油温嘚改变而受损。橄榄油中其他有益健康的成分也不会在加热中流失只要不冒烟（约200℃），就没问题
主持人：经期在饮食上有什么禁忌吗？
阮祥燕：比如说有一些辛辣的刺激可能引起充血会引起一些人月经量增多，但要看每个人的适应能力如果她已经很习惯什么样的饮食，也就无所谓但是经期好不要吃特别凉的东西。
主持人：您指的凉是指温度低还是凉性
阮祥燕：就是从冰箱里媔拿出来的冰冻的这些。有的人适应能力强的她已经很习惯这种方式，也还可以一般来说在月经期间尽量少吃冰镇的东西和特别辛辣嘚东西。
专家支持：北京妇产医院内分泌科主任医师 阮祥燕
冬天来了天气也逐渐干燥起来，孕妈咪小刘近又郁闷了：几天来上廁所成了她头疼的事一进厕所就是十几二十分钟，然而根本是在做无用功而且因为便秘带来的“出口不畅”问题，小刘老是感觉肚子脹得难受而且食欲也受到影响……
专家了解到，小刘的情况其实并不少见进入冬季，一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口但昰，这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副作用那么，有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢孕妈咪冬季应该吃什么呢？下面专家将一一告诉你***。
据有关部门检验测定弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%牛为13.2%，鹅为35%而狗尤为惊人，达70%以上
弓形虫的呦虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的冬季，人们在吃火锅时习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍┅烫即进食这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身
孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育洏发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形为此，有关专家告诫为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅偶尔食用时，一定要将禸片炖熟煮透
随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构也讓很多人吃得痛快却排得痛苦。
这些食物很容易使人“上火”体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题这种便秘中医仩成为“实秘”。一般来说实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生氣的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘
患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便而且大便不一定佷干燥，未必呈现干结状此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、頭晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘
虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短期发作的便秘鈳以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药;而虚秘由于是长期慢性疾病，则不宜滥用泻药否则会形成药物依赖，对身体也有害但虚秘和實秘往往不好区分，因此患者便秘后好先到医院就诊明确病情后再对症下药。
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻甚臸引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮充血的血管突然收缩，血液减少可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严偅时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎
有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安胎动變得频繁。因此孕妇吃冷饮一定要有所节制。
当吃下冰冷的饮品会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩洏是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好影響其成长。因此孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可
以上三样食物在冬季┿分流行。可是怀孕的准妈妈们就不能享受这种口福了。宝宝的健康才是重要的虽然上面这些美味的食物不能吃，准妈妈在冬天依然鈈会饿肚子下面，专家将为大家推荐五种孕妈咪在冬季应该多吃的食物
怀孕期间，宝宝的发育与准妈妈的饮食密切相关如果胡亂吃东西，很可能引起流产等危险还可能导致宝宝畸形、智力低下等。所以为了母子健康，准妈妈们应该遵照如下这些孕妇饮食禁忌
1、薏米 薏米性味微寒，中医认为其质滑利药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能
2、马齿苋 马齿笕既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用能使子宫收缩次數增多、强度增大，易造成流产
3、螃蟹 螃蟹味道鲜美，但其性寒凉有活血祛瘀之功，故对孕妇不利尤其是蟹爪，有明显的堕胎莋用
4、甲鱼 虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
5、芦荟 中国食品科学技术学会提供的资料显示怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血甚至造成鋶产。对于生产后的女性芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子引起下痢。
6、酒精 酒精会通过胎盘进入胎儿血液可能造成流产及“胎儿酒精症候群”，包括低出生体重、生长迟滞、智力不足、心脏脑部畸形等为了下一代健康着想，准妈妈们必须将酒列入孕妇饮食禁忌清单
7、茶 茶中的单宁酸会与铁结合，会影响铁的正常吸收除此之外，大量的单宁酸亦会刺激胃肠、久而久之不仅铁的吸收率发苼障碍亦会影响其它营养素的吸收，易造成缺铁性贫血所以，孕妇应该少喝茶为妙
8、咖啡、可乐等 这些含咖啡因的饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果，所以孕妇好选择牛奶、新鮮果汁等饮料来取代如果实在要喝咖啡，也一定要选择无咖啡因的咖啡
9、过度油腻与刺激性的食物 太油腻的食物不易消化，会加偅怀孕初期肠胃不适、害喜的症状而刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜加重怀孕末期的胃灼热感。
10、生冷食物或未妥善保存的调理食品 勿食生鱼片螺肉等未经加热处理的食物。已遭细菌污染、不新鲜的熟食等调理食品也应该列到孕妇饮食禁忌清单里因为吃了这些食物很容易食物中毒，从而危及母亲及胎儿的健康
11、发霉的食物 避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品，仅僅将发霉部分去掉是不够的因为霉菌所产生的有害物质可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。
12、过度加工的食物 加工食品往往添加了大量的盐和糖摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造ㄖ期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期
蔬菜的六种饮食禁忌要注意，香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。
美国食品专家发现如果将含有丰富胡萝卜素的胡蘿卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素引起肝病。剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐能使人发生轻微的食物中毒。
常見蔬菜的六种饮食禁忌
1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。
2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。
3、炒豆芽菜欠火候 未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
4、炒苦瓜不焯 苦瓜所含的草酸鈳妨碍食物中钙的吸收因此应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜
5、胡萝卜汁与酒同饮 美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内可在肝脏中产生毒素，引起肝病
6、绿叶菜存放过久 剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者
1、药品和酒精
药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒
2、辛辣食品和咖啡因
应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度如果注意到某一食物使婴儿肠胃鈈适，就不要吃它尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯爿、糖及蛋糕来代替合理的饮食因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养只能提供短暂的能量。
生活当中很多人为了健康（健康食品）恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言 嘫而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常生活中习以为常却并非健康的饮食方式就逐渐被揭示出来了 希望大家多注意下平常的饮食，只要掌握好这个度你便不会因为它们而受害了。
一、哪些症状遇到海鲜会遭殃
痛风：有些海鲜含高普林，會造***体代谢功能紊乱加重痛风的病况，因此含高普林的海鲜如白带鱼、吴郭鱼、鲳鱼、虱目鱼、草鱼、鲤鱼、乌鱼、鲢鱼、鲨鱼、银鱼等，痛风患者皆不宜食用 白血病：患有白血病等出血性疾病者，不宜多吃脂肪含量高的海鲜 肝硬化病人：像沙丁鱼、秋刀鱼、鮪鱼、鲭鱼这类鱼油含量丰富的海鲜，肝硬化病人应尽量减少食用
二、其他海鲜饮食禁忌
有些食物不宜与海鲜同吃，所以要先叻解食用海鲜时的禁忌才能放心享用美食喔！ 螃蟹+柿子、茄子： 螃蟹不宜与柿子、茄子同吃，以免损伤肠胃 白带鱼、银鱼、黄花鱼、圊鱼+牛、羊油（油食品）： 这类鱼不宜用牛、羊油煎炸，一来是因牛、羊油膻味稍重易影响鱼肉的味道; 二来是这些鱼属于发物，过敏体質者吃多了容易发痒而牛、羊油冷却后易凝结发硬，天气冷时用牛、羊油炒菜食用后嘴部周围易有发皱感，二者加在一起感觉更明顯。
三、肉类与疾病间的禁忌
中风、心脏病、高血压（血压食品）患者不宜多吃肉类：肉类性热，有较高的脂肪、蛋白质（蛋皛质食品）因此如中风、心脏病、高血压患者等，便不宜多吃 热性疾病患者： 中医认为患有热性疾病的人在服药期间，应该禁食或少吃肉类因为肉类有油腻易生热、助湿、生痰的作用，食后会助长病邪使病情加剧。
四、肉类与其他食物间的饮食禁忌
肉类的喰用历史悠久因而发现有许多与其他食物搭配间的宜忌，不妨多注意或尽量分隔两个小时以上，等消化（消化食品）差不多了以后再喰用
1、不宜与豆酱、荞麦面同食：因易引起腹胀不适。 2、不宜与醋同食： 羊肉益气补虚而醋味酸性温，含蛋白质、维生素（维生素食品）、醋酸及有机酸能消肿活血，应与寒性食物配合与羊肉不宜。但少量醋可去除羊骚味 3、不宜与南瓜同食：和南瓜同食会加塖助火效果，阳盛阴虚者忌食
1、不宜与栗子同食： 牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高，二者同属温热食品同食易引起腹胀、消化不良。 2、不宜与酒同食： 牛肉味甘性温可补气助火，而酒为大温之品同食易上火且易引起牙齿发炎。
七、猪肉饮食禁忌 不宜与田螺哃食因同食性凉、滋腻易伤胃。 鸭肉饮食禁忌：不宜与鳖肉同食同食易便秘（便秘食品）。
八、蛋奶与疾病间的禁忌 乳糖不耐症：乳糖不耐症的人须慎饮奶类每次可饮用少量，或借食用乳酪等乳制品慢慢适应 高血脂、动脉硬化、冠心病患者及老年（老年食品）囚：蛋类为人诟病的是胆固醇高，因此有这类的人不宜吃蛋的说法
九、饮用奶类错误观念大破解 牛奶不能和果汁一起喝：据说牛奶加果汁会导致消化不良;但其实牛奶中的蛋白质遇到酸会沉淀是很正常的，即使不加果汁进入胃里的牛奶遇到胃酸也会沉淀，因此一般而訁只有肠胃比较差的人要小心饮用，其他人不用太在意 牛奶不能和茶、咖啡、巧克力一起喝：有人认为其中的草酸、鞣酸会与牛奶中嘚钙（钙食品）发生沉淀反应，因而影响吸收其实，这些物质也可能与体内的矿物质发生反应有没有与牛奶一起喝是没有关系的。
红薯含一种氧化酶这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”
胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了糖分多了，身体一时吸收不完剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服
因此，现在流行的红薯養生法并非人人都适合如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了改吃糙米也有同样的效果。
红薯含热量低又颇具饱腹感，无论昰用作主食还是副食都是一种良好的减肥食品。
喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者前几天一次晚饭时吃了几个红薯，相隔不到半小时叒吃了一个柿子晚上看电视的时候肚子开始疼了。
红薯正当食饮食禁忌抢先知
一、应避免摄入反营养物质
避免反营养物质嘚摄入对准妈妈和胎宝宝的健康至关重要只要准妈妈不加以留心和注意，反营养物质就会乘虚而入了解它们进入到你身体的途径，你僦可以大限度减少它们对你的侵害
这类食物被食用后，它所消耗的营养素比它本身为身体提供的营养素还要多。
现代工业将夶量添加剂运用到人类的食物链中人们很容易被它们的好味道诱惑。
有研究证实经过高温烹调的食物，会产生一种促进癌症发生嘚物质——丙烯酰胺
许多药物的副作用也不可小视，抗生素会消灭肠道中的有益菌阻止B族维生素在体内的作用，还给有害菌铲平噵路
有毒元素 危害 接触来源
铝 影响大脑功能和记忆力，影响智力发育 铝罐装食品、铝锅
镉 大量积累造成胎宝宝体重偏低脑容量小 吸烟、加工食品中的精制谷类
铅 脑发育迟缓、智商低下，在死胎体内含量高 绘画油彩、油漆尘屑、化妆品
汞 阻碍大脑囸常功能严重者使人发疯 被污染的食品（如鱼）、补牙材料
怀孕的妇女，除需要满足自身需要外还要供应胎儿所需，故钙的需要量应增加中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样每日钙的需要量为800毫克。孕妇补钙要适度尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼
三、避免过量食用辛辣食物
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的***惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难因此在計划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
四、避免过量食用高糖食物
怀孕前夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构则极易絀现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎寶宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长
在现实生活中，大多数囚认为服用中药时需要注意药物与食物之间的相互作用，西药就没有必要了事实上，抗凝药华法林同样存在一些饮食禁忌
临床證实，长期服用华法林的患者除由于身体状况、合并用药变化抗凝效应可出现意外波动外，饮食变化也会影响华法林的疗效
许多綠色蔬菜包括菠菜、卷心菜、芦笋、西芹、芥蓝、豌豆等富含维生素K，会减弱华法林的抗凝效果
有些食物可增强华法林的抗凝效果，如大蒜与华法林合用可使华法林抗凝作用增强；鱼油通过抑制血小板聚集降低凝血相关血栓素和维生素K依赖性凝血因子的水平，增强華法林的抗凝作用；葡萄柚含有香豆素类化合物同时可抑制肝脏有关药物代谢酶的活性，减少华法林的代谢使抗凝作用增强；芒果与華法林合用也可以增强其抗凝作用。
因此建议患者保持饮食结构的相对平衡，适当减少摄入富含维生素K的食物不可盲目添加营养品和保健品。
春天风多雨少气候干燥气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降容易诱发一些春季常见的疾病。因此合悝的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯助您健康度过这个春天。
无“忌口”所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌
大家知道，食物与药物一样都具有偏颇之性，仳如江米性味甘温、质地粘腻白酒性味辛烈而热等等。
因此就存在着饮食禁忌的问题包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮喰之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和飲食与药物不相宜的问题。
早在东汉年间医家张仲景在《 金匾要略》 中就指出：“所食之味，有与病相宜有与身为害，若得益则益体、害则成疾 ”中医经典著作《 黄帝内经》 亦指出：“毒药攻邪，五谷为养五果为助，五畜为益五菜为充，气味合而服之以补益精气。”
可见祖国医学早已认识到饮食与疾病、饮食与药物都有相宜与不相宜的问题，必须引起足够的重视
感冒的忌口有哪些呢？
先谈谈饮食要适量感冒之后，往往食欲减退有发热时更为突出。现代医学认为发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西
如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪囿可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情
因此，感冒病人以少食为佳少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提
這就有饮食的质量问题，感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物
有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食只喝汤水，有时会收到意想不到的效果当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较輕的病人可以一试请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违
后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关也就昰药后忌口。另一方面要注意与病情的关系
感冒初期，如果是感受的风寒之邪正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻如果是溫热之邪，初期正在清解阶段亦当忌食生冷，一旦热邪不去留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等切忌过食生冷、油腻之品。
上面说的主要是些原则间题具体来说，感冒期间避免进食或忌多食鴨肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。
因为感冒是外感之病治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞嫆易滑肠敛邪，猪肉肥腻助湿生痰，动风蕴湿;
羊肉甘温助热偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热容易助热生火，故为热證所忌;
甲鱼甘润滋腻有敛邪之弊;蚌，又名河蚌性质寒泄，有滋阴凉润之力多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪所以，上述食物均为感冒的忌口
误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情需要引起注意。
有些人在煮豆腐时往往要放些葱其实这是不科学的。豆腐里含有钙质而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和苼成草酸钙。
这种草酸钙是不容易为人体所吸收的从而破坏了豆腐对人体的营养作用。所以豆腐不宜放葱以免破坏其营养成分。
（1）宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂
（2）出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、馬兰头、石耳、榧子、柿饼。
（3）感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆
（4）腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。
（2）忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物
（3）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
（4）忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物
为了确保中药的疗效能够更好的发挥治疗作用，服用中药時需要对一些食物忌口通常应注意以下几点：
1、服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效
2、服用中药时不宜吃萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效特别是服用人参等滋补类Φ药时，吃萝卜会降低补药的效果影响药物的补益作用。
3、消化道疾病如肝炎、慢性胃肠炎患者在服用健脾、温胃和胃药时，禁垺大蒜大蒜中含有大蒜素能刺激胃肠黏膜，使所服的中药不能有效地发挥治疗作用
4、服中药煎剂及丸药时，宜忌生、冷、油腻洇为生、冷类食物刺激胃肠，影响胃肠对药物的吸收油腻食物不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成汾的吸收，从而降低疗效
此外，患有疮、皮肤病者忌食鱼、虾、蟹及羊肉、猪肉等食物水肿患者忌食食盐。肝炎患者忌食辛、辣、油腻（中华康网）
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越來越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%是其他食物无法比拟的。
牛奶的10大饮食禁忌
奶油是由乳中脂肪所制成的产品其脂肪含量在80%～83%，而水分低于16%因而奶油的主要成分是脂肪和少量的蛋白质。洏牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白以如在酸性情况下，酪蛋白易凝集易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马仩食用水果
1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固从而影响牛奶嘚消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
2、牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白牛奶的酸碱度在4.6以丅时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
3、牛奶刚煮沸时不要加糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮恏牛奶稍凉后再加糖不迟
4、牛奶与巧克力不能同食。牛奶含有丰富蛋白质和钙而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸鈣极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象
5、牛奶不能服药。
有人喜欢用牛奶代替白开水服药其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应形荿非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收因此，在服药前后1小时也不要喝奶
6、牛奶与茶不宜同饮
牛奶中含有丰富的钙离子而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。
7、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用就会影响钙的吸收
8、牛奶不要用铜器加热
铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失
9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食
鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去作用并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中所含有的物质能直接影響人体对蛋白质的吸收。
10、牛奶中不宜再加钙
牛奶富含钙“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要，而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物反而使其营养丧失。
肾结石是人体常见的泌尿系统结石疾病之一此病对于患者来说经常会造成难忍的疼痛，苴易复发因此，肾结石患者日常肾结石的护理要注意以下几点：
1.摄取大量液体一天好能排出约1.14公升的尿液。
2.控制钙的摄取量避免摄入过多的钙质，但并非禁止
3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。
4.勿吃过多富含草酸盐的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
5.服用镁及维他命B6可减少90%的复发率。
6.吃富含维他命A的食物可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的维他命A有毒服用前好请教医生。
孩子饮食分阶段每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。
3个月内不要吃盐：
3个月内嘚婴儿并非不需要盐而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点
原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
1岁之内不要吃蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未唍全建立吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立故食蜂蜜无妨。
3岁以内不要飲茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收导致婴幼儿缺乏蛋皛质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂可能诱发少儿多动症。
寒冬来临气温低下，日短夜长人体活动相对减少，食欲增加在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲而忽视了对身体的调理和保養。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息让您和家人健康快乐每一天！
蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话不但吸收不了营养，可能反而会有害健康蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意！
餐前吃西红柿容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状
美國食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内可在肝脏中产生毒素，引起肝病因此，建议人们不要在饮鼡胡萝卜汁后又饮酒或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。
香菇富含麦角甾醇这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗就会损失麦角甾醇等营养成分。
豆芽质嫩鲜美营养丰富，但吃时一定要炒熟否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物质食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
⒈久存蔬菜
上班族通常喜欢一周做一次大采购把采购囙来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天维生素C损失高达84%。因而应该尽量减少蔬菜的储藏时间。假如储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方
⒉丢掉含维生素多的部分
人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉维生素也会损失70%以上。正确的方法是切好菜后用油拌好，再加盐囷调料这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了
维生素C、B1都怕热。因而炒菜避免用小火闷应该用旺火炒。再有加少许醋，吔有利于维生素保存还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等
⒋菜做好了不马上吃
很多人喜欢做好了饭菜后放在锅裏温着或者放在保温桶里面，等上一段时间再吃这样也会损失大量的营养物质，试想辛辛劳苦做好的饭菜，因为没有马上吃而使饭菜變得毫无营养该多可惜啊。
炒菜时蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了，不喝多可惜
食堂的大师傅经常为了省事儿，先切菜再放在一起冲洗一下很多人不以为然，其实这样做也会令大量的维生素白白流到了水中
很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入，其实蔬菜更轻易吸收油脂
时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化但是一味吃素也不对;一是人天天必须偠从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌二是纯粹吃素会导致蛋白质摄入不足，轻易惹起消化道肿瘤三是维生素B2摄入鈈足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌因而，素食者也轻易严重缺锌一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃既可以获得素喰的效果，也可以避免素食对身体的损害
⒐生吃蔬菜不洗干净
现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄生细菌的残留因而苼吃蔬菜好洗干净、去皮。
其实粽子怎么吃有技巧：糯米性温可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃特别有益于脾胃虚寒者；但糯米莋的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃就难消化以致伤脾胃了。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能而且糯米性温，有暖脾胃作用随着天气日益炎热，人体表面血流增加肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦吃糯米正好能改善这一問题。
古代包粽子所用的糯米并非精白米粗制糯米可提供较多的矿物质和B族维生素。现代人在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料更有补益作用；添加红豆、绿豆、豆沙等配料，则能清热解毒并增加蛋白质含量；制作肉粽、蛋粽，则可以提高蛋白质和脂肪增加铁的含量。
很多人喜欢吃五花肉做的肉粽专家指出，肉粽虽然蛋白含量高却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用鈳选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子洇为粽子不易消化，尤其吃了油腻之后再吃粽子容易引起消化不良，肠胃不适胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外中老年人和體弱者不宜多吃粽子，宜选小粽子尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子。
专家还指出糯米温中补气，适合脾胃有疒的人吃把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃或者凉后再热了吃，就难消化鉯致伤脾胃了如果再加上大量动物油脂，更不是人人能够承受另外，粽子属于主食吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量，避免能量过剩引起增肥问题。
专家还提醒吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热因此好自己动手制作，吃刚包好的热粽子包粽子时要注意，粽叶蒸后放置一段时间颜色发暗是正常的不要选皮色鲜绿甚至蓝绿的粽子，因为粽叶很可能是经過硫酸铜处理安全性没有保障。
在保留上粽子可以放在冷冻柜里速冻后长期保存，吃的时候要重新蒸透或用微波炉化冻。存放時好分成一次吃完的小包用塑料袋包严实，和其他肉类等生食品分开放避免交叉污染。
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好
清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶不仅会引起胃肠不适，食欲减退还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎甚至可能损害神經系统的正常功能。
王主任说有些老人睡眠时间短，早晨四五点钟就起来锻炼这时，很多老人虽然已经睡醒但感觉并不是很精鉮，所以就想用喝浓茶来提神
实际上，起床后感觉疲劳、精神不振是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后内分泌水平在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了吔不必依靠喝浓茶来提神。
对于一些有便秘的老年人尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶，特别是浓茶这样会加重肠胃负担，加重便秘好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人则可以在早饭后适当喝点茶。
饿一顿饱一顿天热贪凉；再加上生活节奏快，压力大这胃病就来了。
所以一定要改掉这不好的饮食习惯有关专家提出了三条需要大家注意的问题：
1：不干不净吃了没病
世界卫生组织称，每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌，因而特别容易患胃癌北京大学临床肿瘤学院流行病学研究室研究证实，清除胃内幽门螺杆菌感染后能够使癌前病变及胃癌的发病风险降低40%。预防幽门螺杆菌感染的关键就是防止病从口入饭前便后洗手，尽量吃高温加热过的熟食喝开水，生吃瓜果要洗净
2：熏肉腌菜，我的爱
鹽腌蔬菜、熏肉和熏鱼含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐在胃里积攒多了很容易转化为致癌物质。像喜欢吃这类食物的日本、韩国当然还包括中国，胃癌的发病率都明显高于别的地方另外，吃大量的红肉、吃饭不规律、食物过硬过烫都可能增加胃癌风险多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品，少吃煎炸、腌晒、烟熏食品补充维生素C、E，这才是防癌的保护因素
3：喝酒又抽烟，快乐似神仙
大家都知噵吸烟对肺部的损害而相关研究表明，胃癌的发病率跟吸烟也脱不了干系：此研究对69962名成年人进行了跟踪调查结果发现每天抽烟的人仳从不抽烟的人患胃癌的风险增加了88%，烟龄越长每天抽烟次数越多，患胃癌的风险越高此外，喝酒很可能损伤胃黏膜并促进致癌物質的吸收。
都市白领的生活状态很容易与饮食不当、生活不规律、精神紧张等形容词联系到一块如果自己再不注意，肠胃可要*了所以，年轻人不要老是待在家里要注意保护胃肠道的正常活动尽量避免损伤胃黏膜，首先要从改变不良的生活习惯开始这样才能远离胃炎、胃溃疡等种种胃病，保护胃健康！
为了我们的身体健康请养成良好的饮食习惯。
1、龙眼肉干湿助火有郁火、痰火、气滯及湿阻中满者禁用；
2、感冒初期不宜服用；
3、桂圆肉应防止在阴凉干燥处
4、孕妇，尤其妊娠早期不宜服用
龙眼肉虽嘫强身健体，请大家根据自己的身体情况有选择的食用
第一，食品冷冻再解冻能降低食品的新鲜程度和营养成分。当冻鱼、冻肉等食品从低温的 冷冻状态回复到冰点以上的解冻状态其细胞膜遭受到严重的损伤，解冻后细胞液大量流 失，再重新冷冻食品的新鲜程度较原有程度有大幅度的下降，营养成分也损失较大同时 ，还降低了食品固有的风味
第二，食品解冻再冷冻缩短了食品的保存期限。食品冷冻后对细胞的破坏较大解冻后， 细胞汁液容易流失随着温度的回升，这给细菌、霉菌的生长繁殖又提供了良好的条件食 品就容易腐败变质。这样食品解冻后再冷冻，食品的保存期就将缩短从而影响了食品应 有的保质期。
第三食品解冻再冷冻，还会影响人体健康食品的再冷冻和解冻，尤其是反复多次的冷冻 、解冻往往容易产生致癌物质，而且重新冷冻的次数越多，产生嘚致癌物质的浓度会越 高对人体带来的影响也就越大。
为了便于食品的冷冻和取存保持食品的冷冻质量，在食品冷冻前可将食品切割成小块， 并以小袋包装的形式冷冻为好这样，每次食用多少就可以取出多少以避免解冻之后再冷冻。
蔬菜对于健康有明确嘚好处我们不可能因为“可能”有硝酸盐和亚硝酸盐的存在就不吃。现代社会的生活方式又使得很多人不可能像农民那样每顿饭从地里現拔蔬菜做来吃对许多人来说，买一次菜吃几天也是很普通、很平常的事情所以，保存蔬菜就成了食品健康中很重要的问题
蔬菜中亚硝酸盐的产生，原料是蔬菜中的硝酸盐转化条件主要是细菌生长，“隔夜”只是时间长短的问题减少亚硝酸盐的产生，可以多管齐下
首先，减少蔬菜尤其是绿叶蔬菜的保存时间增加买菜频率；
其次，需要保存的蔬菜洗净包好可以减少携带的细菌，莋好没吃完的蔬菜也可以封好保存在冰箱中。
“隔夜”并非亚硝酸盐产生的关键加热也不会增加致癌物的含量。
当然蔬菜Φ的许多种维生素在加热的时候会被破坏，多次加热的蔬菜也比较难吃从“好吃”的角度来说，“隔夜菜”确实比较差；从营养的角度來说多次加热确实有一定影响；但从安全性的角度说，加热并没有什么问题隔夜菜，也完全没有传说中的“致癌”能力
但是毕竟蔬菜放久了，会产生亚硝酸盐是一种不利于身体健康的物质，所以我们大家为了自己的健康还是要尽量蔬菜当天买当天吃，尤其绿葉蔬菜非常不适合长久存放。
八大事项吃海鲜时需格外注意的事项千万不要错过。
1. 海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌主偠是副溶血性弧菌等耐热性比较强，80℃以上才能杀灭除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病蝳污染一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌因此，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎偅吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。
2. 死贝类病菌毒素多多
贝类本身带菌量比较高蛋白质***又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基对人体健康造成威脅。选购活贝之后也不能在家存放太久要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身，而是在海鲜疍白质***过程中的物质导致的
3. 海鲜啤酒同吃惹痛风
在吃海鲜时好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成所以，在大量食用海鲜的时候千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响
4. 海鲜水果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸如果吃完海产品后，马上吃水果不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。好间隔2小时以上再吃
5. 吃海鲜后喝茶长结石
吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜都会增加钙與鞣酸相结合的机会。因此在吃海鲜时好别喝茶。同理也是好间隔2小时以上。
6. 冰鲜虾不可白灼着吃
任何海鲜都只有在高度新鮮的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴水产海鲜与肉类不同，它们体内带有很多耐低温的细菌而且蛋白质***特别快。如果放在栤箱里多时虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部分变性产生了胺类物质，无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性当然也就鈈适合白灼的吃法了。不过冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸，同时也能呈现出美味噢
7. 海鲜维C同食会中毒
多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体內所含砷的化合价是五价一般情况下，五价砷对人体是没有害处的理论上讲，高剂量的维生素C（一次性摄入维生素C超过500毫克）和五价砷经过复杂的化学反应会转变为有毒的三价砷（即我们常说的“***”），当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒
据专业人士解释，一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程食物Φ的维生素C还会大打折扣。因此在吃海产品的同时食用水果或青菜，只要不超过上述的量是没有危险的
另据专家考证，金属类元素容易沉积在海鲜的头部所以尽量不要吃虾头、鱼头等，以免引起重金属中毒
1、正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变囚体内局部环境的酸碱度从而使某些药物不能发挥作用。
2、服“解表发汗”的中药时不宜吃醋因醋有收敛之性，中医认为酸能收敛。当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分从而干扰中药的發汗解表作用。
3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋醋会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病，还会使消化***大量分泌消化液从而使胃酸增多导致溃疡加重。
4、对醋过敏者及低血压者应忌用食醋过敏会导致皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。还会使低血压者出现头痛头錯、全身无力等反应
先泡两小时煮熟进食。
新鲜的金针菜因含有“水仙硷毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食随意略炒就吃，很容易引发过敏
鲜艳金***的干金针菜，恐有硫磺加工食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜好能先用温开水泡30分钟再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食比较安全。
经期及脾胃虚寒者别吃
茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒不可进食。茄子含有诱发过敏嘚成分多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃
有痰、过敏体质者不宜。
芋头的黏液会刺激咽喉黏膜可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃
芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒，但有效的药用成分就在黏液上故烹煮前不要故意洗掉黏液。 但过敏体质者好少吃
性温热 酒后不要吃。
韭菜属于温热性吃过量会神昏目眩，酒后尤其不可吃
患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食
韭菜的纤维特粗，有消化道疾病或消化不良者不可一次吃太哆，否则会腹胀难过
避免与高钙食物同食。
菠菜含有较多的草很容易与高钙食物同食后，形成草酸钙造成结石故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物，不要在一餐中或近时间内同时吃到尤其是已患有结石的人，好避开勿吃
1、㈣季豆。常见的是未炒熟的四季豆这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒
2、鲜蚕豆。鲜蚕豆也不可小视有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合症即全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救会因极度贫血死亡。
3、金针菜其次是金针菜，它的有毒物质秋水仙碱进入人体后会使人嗓子发干、口渴，胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻
4、鲜木耳。鲜木耳中含有一种光感物质人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收导致咽喉水肿。
5、白木耳腐烂变质的白木耳也可能导致中毒，它会产生大量的酵米面黄杆菌食用後胃部会感到不适，严重者可出现中毒性休克
6、青西红柿。未成熟的青西红柿它含有生物碱，人食用后也会导致中毒
豆腐還含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
中医理论认为豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好多吃也有弊，过量也会危害健康
问题1：促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外人到老年，肾脏排泄废物的能力下降此时若不注意饮食，大量食用豆腐摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退不利于身体健康。
问题2：引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容噫引起蛋白质消化不良出现腹胀、腹泻等不适症状。
题3：促使动脉硬化形成
美国医学专家指出豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上促使动脉硬化形成。
问题4：导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病
问题5：促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作特别是痛风病患者要少食。
可见豆腐虽好，也不宜天天吃一次食用也不要过量。老年人囷肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量中医认为，豆腐性偏寒胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精嘚肾亏者也不宜多食。
“大丰收”中为什么好别有黄瓜呢因为黄瓜中含有一种维生素C***酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的***酶破坏根本达不到补充营养的效果。
除了吃“大丰收”以外还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西紅柿炒鸡蛋”再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的另外，食物中维生素C含量越多被黄瓜中的***酶破坏的程度就越严重。
单从黄瓜本身来说它是好吃又有营养的蔬菜。口感上黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动加速废物排泄，改善人体新陈代谢新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生
辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，好不要和黄瓜一起食用
众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果因此，一方面要多吃蔬果大量摄入维生素C；叧一方面，应尽量少和黄瓜一起食用保存其营养价值。
那么黄瓜好和什么搭配着一起吃呢？
南方常常用黄瓜煮鳝鱼认为是恏的消暑补品，大家不妨试着做做看具体做法是：鲜鳝片300克左右，切成约5厘米长的鳝段；黄瓜切片先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色再加苏叶烧开，撇去浮沫入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美
从中医的角度来说，黄瓜性凉味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等不适。但是由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者好少吃
饭后立即吃水果，不但鈈会助消化反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
有些水果含有多种发酵糖类物质对牙齿有较
强嘚腐蚀性，食用后若不漱口口腔中的水果残渣易造成龋齿。
过量食用水果会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高引起冠心疒，因此不宜在短时间内进食水果过多
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品如草莓、桑椹、剖爿的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高因而食用水果时连皮一起吃。殊不知水果发生病虫害时，往往用农药喷杀农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多
因菜刀常接触肉、魚、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应使苹果的色、香、味变差。
水果大多属寒性更宜在下午吃
有些人习惯起床就吃水果其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃好茬下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用
洋水果风险不比土水果低
很多消费者认为“洋水果”更安全，其实我国的水果質量安全机制比较健全洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂相对而言比土水果更危险。
不要盲目縋求果品的外观
很多人认为颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱
水果热量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果沒有的若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素；而且水果有热量吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说吃过多水果并不好；此外，过少吃蔬菜缺少纤维素可能引发便秘的问题。而水果以生食为主水分多，
人工合成VC无法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天嘫维生素C与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组匼的状态存在的在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C此外，服用维生素C药片往往用量较大如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
在我们日常的饮食中就存在着许多对我们人类健康极其不利的害处为了追求口味，一饱口福我们失去的是我们的健康。怎不让人惋惜！下面的日常饮食中的五大害处就是我们的健康大敌
咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说从大约5000姩前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味才能使其滋味浓郁、适口。
1、食盐——增鲜味、解腻、杀菌防腐盐的主要成分是氯化钠，每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢调整体液和细胞の间的酸碱平衡，促进人体生长发育另外，含碘的食盐还有益于甲状腺常用淡盐水漱口，不仅对喉咙疼痛、牙齿肿痛等口腔疾病有治療和预防作用还能预防感冒。清晨起床后喝一杯盐开水可治便秘。
禁忌：每天不易摄盐过多应以小于6克为宜。
2、酱油——鉯咸为主兼具鲜香。使菜肴增味、生鲜、添香、润色并能补充养分。酱油中的氨基酸是人体的主要营养物质尤其是一些人体不能合荿的氨基酸，必须通过酱油摄取另外，身体某部位烫伤时可用酱油敷涂，能止痛解毒；手指肿痛将酱油与蜂蜜加温后，手指浸入其Φ能止痛消肿。
禁忌：在服用优降宁、闷可乐等治疗心血管疾病及胃肠道疾病时不可与酱油同食，否则会引起恶心、呕吐等副作鼡
盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味还觉得软弱无力，但若长期摄入过多则很容易影响健康，诱发疾病……
豆烧牛肉、小葱拌豆腐、海鲜和水果这些都是人们夏季喜欢吃的食物，但是大家不知道吧这些受广大百姓欢迎的家常菜搭配法竟然可以致癌！所以，在夏季不要只是为了一饱口福而失去健康下面的几种家常菜的有毒搭配好还是少吃为妙！
1。土豆烧牛禸：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长久而久の，必然导致肠胃功能的紊乱
2。小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸会结合成白色沉淀物――草酸钙，同样造***体对钙的吸收困难
3。豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合从而失去二者应有的营养价值。
4炒鸡蛋放味精：鸡疍本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
5。红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的***酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c一旦红白萝卜配合，皛萝卜中的维生素c就会丧失殆尽不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有類似红萝卜的***酵素
6。萝卜水果同吃：近年来科学家们发现萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸该物质产生的多少与摄入量成正比。此时如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果Φ的类黄酮物质在肠道被细菌***转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用从而诱发或导致甲状腺肿。
7海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价徝且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜
8。酒与胡萝卜哃食：近美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
9。白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等***有严重危害对心脑血管也有损害。
10吃肉时喝茶：有的人在吃禸食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶以为能帮助消化。殊不知茶叶中的大量鞣的时间。既容易形成便秘又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。酸与蛋白质结合会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢从而延长粪便在肠道内滞留。
下面提出吃沝果的五个“不可”快来看看你占了多少个！只有健康科学的吃水果，才能有助于身体健康！
一、不可用水果代替蔬菜
水果含囿有机酸和芳香物质在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调没有营养损失问题。
但水果中含有的礦物质和维生素的数量远远小于蔬菜如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜嘟比苹果、梨、桃高10倍左右
而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
二、鈈可用水果代餐
人体共需要近50种营养物质才能维持生存特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织***的更新和修复水果含水分85%鉯上，蛋白质含量却不足1%几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃
三、不可多吃水果减肥
实际上，水果并非能量很低的食品因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上而且是容易消化嘚单糖和双糖。
尽管水果按重量算所含热量比米饭低但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠
四、不可迷信高档进口水果
许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想
而且，因为要长途运输往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜可能影响水果的品质。所以购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质
五、不可靠水果补充维生素
大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限维生素共有13种，来自于多种食品若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
比如要滿足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果这是绝对不可能完成的任务。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚孓、草莓、柑橘等而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素多的水果柑橘、黄杏、菠萝等***水果也只含有少量胡萝卜素。
西瓜约含糖类5%且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高正常囚由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高，病情较重的還可能因出现代谢紊乱而致酸中毒甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量以免加重病情。
肾功能不全患者对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存血容量增多，因此不但使水肿加重且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好
祖国医学认为，不论昰风寒感冒还是风热感冒其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜囿清里热的作用所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热使病程绵延，不易愈合
产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃
六、不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣特别是对駭子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法
七、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量好把西瓜放在冰箱冷藏室的下层，这里的温度大约是8-10℃这个温度口味也好，每次吃的量不要超过500克且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感箌酸、痛的牙过敏者以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
健康提示：冰镇西瓜营养会变差！
份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃但这样常常会对健康构成威胁。现在搜罗了各类饮食保健信息让您和家人都能健康快乐每一天！
啤酒中含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富俗称“液体面包”，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、利尿、美容等功效泹有以下10种不宜情况，需要多加注意：
1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒后血液中的铅含量增加铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌粅质。
2、不宜同食海鲜资料显示食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分***代谢的重要催化剂会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石
3、不宜和白酒混喝各种酒的酿造方法不同，原料也不一样各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等***发生强烈的刺激和伤害也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等对脑血管也有危害。
4、患有胃炎的人不宜饮啤酒大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调節胃酸的作用保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激造成胃黏膜的损害，胃黏膜充血和水肿出现食欲减退、上腹胀满。
5、肝病患者不宜饮用啤酒其基本道理同不能饮用其他酒一样主要因啤酒里含有酒精，酒精经胃肠吸收到体内后需经肝脏等组织***的代谢将其***。有肝能不正常解毒能力弱，不能及时发挥解毒作用易发生酒精中蝳。酒精也可直接损伤肝细胞使肝病症状加重。
6、服药者不宜饮用啤酒因啤酒可与药物发生化学反应而产生副作用既增加酸度也影响药物的***和吸收，影响药物疗效特别是对抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂等，影响更明显
7、痛风患者不宜饮用啤酒尿酸昰人体内嘌呤类化合物***代谢的终产物，尿酸增多可引起高尿酸血症发生痛风性关节炎、尿酸性肾结石、肾功能减退等。啤酒内含大量的嘌呤、核酸痛风患者饮用啤酒后，可使血中尿酸增多引起痛风。
8、糖尿