不能前俯或是后仰或左偏或右思想上照顾不到。（二）难求中正也就是气质不肯就范，故呼吸骤然变得宏大手足鼓荡尤其是后足即右足抖得厉害，无法控制故事实上不允许再想其它。（三）初立时只能做到不俯不仰鈈偏不倚在中正基础上使有吸则降的感觉。（四）根据万物土中生的道理故先从扣足尖扭足跟扣膝顶膝松胯塌腰蹬腿垂肩松肩裹肘平腕竖掌手根横翻二指挑眉挑肩竖项头目视虎口嘴虚合齿轻叩舌顶上腭呼吸自足趾手指及头顶等五处，要由下而在喊口令“一”均要做到（五）天得一则宁，地得一则静得一则灵。故就是说一要塌（塌腰、塌腕）二要扣（扣肩、扣膝、扣足尖）三要提（提肛但决不可用意去提肛。如忍住大便一般而是塌腰缩胯即包含了提肛）四要顶（顶头、舌顶上。
        出手发力已不是光有掌指扣抓刺插力量同时还有了指问的撑夹开合力，以及臂腕的前挺内缩而形成手部六向力纵在握拳时亦是暗含劲力内握，握紧而不僵死(掌心如握弹簧钢球)众所周知㈣梢之一“甲为筋梢”，但若劲力不足或其内力不能达到指尖，当然体会不到甲为筋梢的感觉亦不是抓拿撕打哪一式发力形式才叫鹰捉，而是身正气顺一身整贯，随头顶足踩鹰熊竞志的发力之势，招之即来随遇而用，挥之即去回转如意功久弥深，体内就会产生洶涌的后续力贯达肩背肘手，击穿敌体如透电在拳、桩动静的练习中，掌指时时蕴含着六挣之意否则不仅长期练不成这六面劲力，達不到“出手鹰捉疾狠攫食”的实际效果练用脱节，自己的指力将会到位两臂相弓合。 横拳的练习时一拳经由异侧前臂下面旋转向斜前方冲出(或拨出)，路线呈弧形拳心向上，高不过肩低不过腰，肘部微屈运动路线也是沿波浪形曲线斜向前进的，但它在垫步和转身以后皆不做提步,拳打出以后，既要有向前冲的力量