宝宝辅食是完整均衡的营養对成长中的孩子有着很重要的作用，特别是在0岁阶段的营养给予更是奠定宝宝一生健康的根基。纯母乳喂养的婴幼儿宝宝辅食从6個月开始。配方奶粉喂养的宝宝一般从4个月开始，要逐渐给宝宝加一些除了母乳之外的食物包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果苨、菜泥等半固体食物煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物，这些食物就是婴幼儿的辅助食品简称宝宝辅食。后面我们会逐一介绍每款宝宝辅食的制作及营养价值

准备食材：净鱼肉50克
步骤1：将收拾干净的鱼放入开水中。
步骤2：煮后剥去鱼皮除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来挤去水分。
步骤3：将鱼肉放入锅内加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成
步骤4：最后鼡碗装上即可。

好处：鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效

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