你喜欢跳吗?你一分钟能跳多少个呢?这些都和跳技巧有很大的关系,那你掌握多少技巧呢?带着这些疑问我们可以一起来阅读本文
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跳方法是用前脚掌起跳和落地切记不可用全腳或脚跟落地，以免脑部受到震 动当跃起在空中时，不要极度弯曲身体而成为自然弯曲的姿势。跳时呼吸要自然 有节奏。
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握的方法兩手分别握住两端的把手通常情况下以一脚踩住子中间，两臂 屈肘将小臂抬平子被拉直即为适合的长度。
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摇的方法向前摇时大臂靠菦身体两侧，肘稍外展上臂近似水平，用手腕发 力作外展内旋运动使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次子从地经身後向上向下 ，囙旋一周子转动的速度和手摇的速度成正比，摇动越快则子回旋越快。
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停的方法向前摇时一脚伸出，前脚掌离地脚跟着地使停在腳掌下；向後 摇时，则一脚後出脚跟离地，脚掌着地使停在脚底。
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要循序渐进练习 开始练习跳时，动作要慢到快由易到难。先学單人跳的各种动作然後再学 较复杂的多人跳或团体跳动作。
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