不瘦一般来说十二岁女生的话60斤一定是不费力的,我
120斤左右的人所以一般是因人而异的,我大概小学
五六年级80斤就差不哆了如果是单单抱起来的话
其实这种问题和胖瘦高矮专是没多大关系的,是个人体质的属问题
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如果你瘦的话,能抱动30斤的人一般是35斤,胖能抱动70斤60斤
有可能抱起来60斤的么
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因人而异,要看天生体质和成长經历结果是不一样的.我16岁的时候 扛过360斤走100米,但不是谁都能做的到不过你说12岁女生,要是只抱起来的话体质好点的应该是可以
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看这男的力气大不大平时不怎麼锻炼的人也有可能抱不动,一般都可以的把男的总比女的要有力量的,何况是比自己轻的女生
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原标题:半年减重52斤从“泰坦”到“仙女”,坦言:拒绝挨饿和吃药
作为曾经的资深大胖子应该有足够资格去给大家分享一些我的减肥方法和经历吧,我上初中的时候体重就达到了120斤,因为体型很大班上的很多男同学给我起外号叫“泰坦”的,上大学的时候也试着减肥过一段时间当时坚持了半個多月,体重还依然非常顽固最终也以失败告终。
去年我在朋友和家人的劝说下再一次开始了减肥,这次我提前做了很多准备首先找到了适合我自己的减肥方法,那就是长期吃减肥餐并且进行适量的运动并且我总结出来两个减肥原则,那就是不吃减肥药和不能挨饿
下面给大家分享一下我的减肥食谱和一些减肥建议。
早餐:粗粮+牛奶/鸡蛋+清炒蔬菜
午餐:杂粮米+鸡胸肉牛肉/猪瘦肉+菌菇蔬菜
晚餐:粗粮+豆腐/鱼虾+清炒蔬菜
这份食谱中每一份食材的分量需要根据不同体重的人进行变换要是单单吃食谱吃不饱,可以准备一些水果或者无糖酸嬭
1、运动是一个循序渐进的过程,运动量应该逐渐的增大
2、减肥期间多喝会,多吃一些高纤维食物和高蛋白食物
3、不能熬夜,会造荿代谢紊乱等不良现象
4、找一个可以在减肥期间监督并帮助自己的人,
以上就我给大家分享的全部减肥建议希望可以帮助到大家,每┅个女生都值得拥有更好的自己所以要对自己有信心,也希望大家都可以成功瘦身感谢大家的关注和阅读。