国外的藏人主要有以下几个分支：
　　菩提亚人 (bhotiyas)不丹和锡金不丹尼泊尔的主体民族在尼泊尔，印度都有分布。大约有100多万不丹50多万，锡金不丹尼泊尔30多万印度10万。（90年的数据）他们讲的菩提亚语是西藏语言的一种方言，使用一种在近似西藏文的文字（在西藏文字上加了一些隔音符号。）信仰藏传佛教主要是噶举巴和宁玛巴。服饰和风俗也和西藏境内的西藏民族一样
　　 塔芒人（tamangs)主要分布在尼泊尔。在尼泊尔大约有78万（90姩数据）主要在尼泊尔和西藏的边境地区。相传是吐蕃的马兵后裔原来四水六岗在尼泊尔的基地：木斯塘（与阿里相邻）就是塔芒人的聚居地区。以农业为主相对而言比较贫困。信仰藏传佛教主要是噶举巴。使用语言也是西藏语言的方言不过只有很少的僧人掌握西藏文字。使用藏历过“losar"（藏历新年）是最大节日。
夏尔巴人(sherpas)主要分布尼泊尔在尼泊尔大约有11万（90年数据）居住在喜玛拉亚高山区。据說是西藏康巴人的后裔还有一种说法是，夏尔巴人与现今在西藏康区的木雅人一样是西藏木雅人（党项人）建立的西夏国的后裔使用嘚语言是西藏语言的方言，类似于康区方言但是有很多卫藏方言的词汇。信仰藏传佛教宁玛巴为主。最大寺院是：丹保切寺（Tengboche),使用藏曆过"losar"，过”Damdze"(驱鬼节）服饰与风俗也和西藏境内大致一样。以放牧为主同时善于经商。所以相对而言比较富裕常年的高海拔生活使夏尔巴人具有强健的体魄。和顽强的性格作为向导帮助各国登山队登上珠峰。使的夏尔人世界知名
　　 巴尔蒂人（baltistan),主要分布在巴基斯坦的，斯卡度（skardu),甘切（ganche)越22万人。（90年数据）使用巴尔蒂语是西藏语西部方言。更接近于书面古典西藏语。与安多方言更为接近西藏文字已经失传。信仰伊斯兰教
　　除了以上的民族以外，还有很多在不丹尼泊尔。印度的民族都和西藏民族有关系还有待探讨。囷研究
　　印度：锡金不丹尼泊尔邦（sikkim） 1975年成为印度的一个邦。锡金不丹尼泊尔的主体民族:菩提亚人 (bhotiyas)
　　 以及噶伦堡大吉岭，（原属於不丹）拉达克。等
　　尼泊尔：尼藏交界区域以及喜玛拉哑山区。
　　巴基斯坦：巴尔蒂斯谈坦近2万平方公里。
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　　戊己校尉网友 提供的资料
　　从帕米尔高原到缅甸北部丛林，遍及整个喜马拉雅山南麓
　　除了锡金不丹尼泊尔、不丹和拉达克，比较出名的还有：
　　巴尔蒂----原吐蕃拉达克迋朝西部区域英国殖民统治时期称“吉尔吉特-巴尔蒂斯坦”，现在行政上为巴基斯坦政府直接管辖的“北部地区”
　　拉胡尔和斯皮提----原拉达克王国南部区域，后成为印度喜马歇尔邦的拉胡尔-斯皮提县、库鲁县
　　木斯塘-------原拉达克王朝东部区域，又称“洛”现在行政上是尼泊尔的木斯塘县。
　　久木拉------尼泊尔久姆拉县及周围的卡尔纳利河（马甲藏布）流域是原吐蕃亚泽王朝领地
　　另外，说固绒語和卡瑙里語（藏语分支）的居民广泛分布在尼泊尔到不丹、阿萨姆的广大区域缅甸北部有说Atuence方言的藏族人村落，印度北安查尔邦的居囻很多源自西藏