原标题:简单小动作 十分钟露出伱的锁骨
女人最性感的地方是哪无意间露出的最迷人的地方又是哪?当然就是锁骨!一年四季都可以小露的位置~锁骨必须要性感性感再性感可是偏偏就有人锁骨不是很美,有小编在没锁骨那又有什么关系~~~咱们分分钟练出来超级性感迷人的小锁骨呀~!
挺直身体坐在椅子上如图所示,歪歪头~不要跟拨浪鼓一样的快!要慢要有节奏!均匀呼吸!
站立双腿分开与肩宽,手臂向后拉伸
身体侧躺手臂绕圈圈~手臂不要中途弯起来
单只手撑住,另一只手放在脑后就酱紫拉伸
这一步太简单了,照着做咯~注意动作要慢呼吸均匀
弯起手臂在两侧做抬起放下的动作。注意动作要慢不要太快甩来甩去的~~~呼吸均匀!
以上动作每天三组,每组20个要坚持哦~把性感的小锁骨露出来~
减肥尚未成功 同志仍需努力
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