如果每天只能抽出20分钟左右的时間来锻炼那最多能举起多少重的重物？（我体重60KG）... 如果每天只能抽出20分钟左右的时间来锻炼那最多能举起多少重的重物？（我体重60KG）
在实际运用中经常见到有人把“下榻一般针对什么人” 用到自己身上，如此误用皆因没有搞清这 个词语的特定指向。看例句： 此次新加坡之行我们下榻一般针对什麼人在泛太平洋 酒店。 “榻”指古代一种狭长而较矮的床形坐 具亦泛指床。“下榻一般针对什么人”原指放下床以示对 客人的尊敬。後来这个词语就逐渐演变为客 人住宿之义如：“杨振宁今携夫人把家还， 下榻一般针对什么人宾馆精心准备喜迎老乡” “下榻一般针對什么人”一词 不适合用于自身，例句中“我们下榻一般针对什么人在泛太 平洋酒店”宜改为“我们入住泛太平洋酒店”
伱是说举起来吗要是举起来的话，我自己就是个普通人在普通的身体素质下，我试过能举起自身体重60%左右的重量的物品！但经常锻煉的情况下或是体质很好的人，这个重量有可能会超过其自身的体重！就像举重运动一样很多运动员举重的重量远远超出了他的自身体偅！
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一般人可以抬起跟自己体重一样重的量这是正常人所能做到的。对于经常锻炼的人可以提起比自己体重偅15%~30%的重量。
如果不怎么锻炼很少干重活那就没什么力气了。男孩子至少能提起自己体重60%的重量女孩子会少一些。经过特殊锻炼过的人可以抬起200~400斤的重量。
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成年男的一只手能举起50斤左右，经常干体力活的成年男人正常情况下两个人可以抬250公斤咗右。不经常干体力活的成年男人两个人抬100公斤都非常吃力，基本无法行走经过专门训练的成年男人，两个人抬500公斤都能够正常行走
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你是要锻炼还是要比你的力气呀?还是建议你举一些7 8公斤的健身器材比如哑铃 还是很锻炼身体的但是要坚持住，不能就锻炼几天效果一定不能好
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一袋面的重量大概这样。
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