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最近惊觉皮肤暗黄而且很干燥聽说吃燕窝也可以让皮肤变白更紧致，于是就去网上看了很多燕窝的资料发现燕窝分好多种，而且吃法也是各有不同今天就来跟大家汾享我所收集到的各种燕窝的吃法，下面主要以燕小厨他家的鲜炖燕窝简单举例子，他家燕窝的整体风格正好是我喜欢的风格~~~

废话不多說来看燕窝怎么吃更有效~放张燕小厨他家的图片镇楼,吼吼

1、清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开之后，加半碗水隔水炖半个小时就可。清炖燕窝最适合临睡前食用具有美容养颜、助睡眠之功效。

PS：如果觉得这个麻烦可以试试鲜炖的比如燕小厨鲜炖燕窝吃着就不错，吃一段時间可以美白肌肤皮肤变得光滑细腻，富有弹性

2、燕窝小米姜糖：先将燕窝置于水中充分泡开之后，换水在泡半个小时，然后同小米一起一熬成粥粥稠之后加入适当姜糖。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用其具有缓解痛经，滋阴润燥之功效

3、银耳雪梨燕窝糖水：将燕窝、银耳分别泡发之后，同切成块的雪梨一起隔水炖汤食用前加适量的冰糖即可。此方具有滋阴润肺、提高免疫力之功效特别是对有呼吸系统疾病、肺病的患者更具保健功效。

4、DIY牛乳燕窝：将燕小厨鲜炖燕窝开盖倒入碗中然后温热牛奶，将两者混合并攪拌均匀即可牛乳燕窝适合睡前饮用，其有改善女性寒质体质另外对脾胃虚幻、易失眠的女性也有一定的保健功效。

5、木瓜炖燕窝：先将燕窝置于水中浸泡一个小时然后倒掉，换掉水在浸泡半个小时将木瓜去皮去核，然后切成块同燕窝一起放到炖盅中加盖隔水炖兩个小时后，冷切之后就可食用木瓜炖燕窝具有丰胸美容之功效，最适合女性在经期结束后长此以往经期长痘痘也的情况也有了很大嘚缓解。

6、燕窝核桃露：把核桃磨成粉将燕小厨燕窝和核桃粉搅拌在一起，可依据个人口味适当加入冰糖也可不加燕窝核桃露最适合懷孕的准妈妈经常食用。

以上方法即简单又营养鲜炖燕窝的特点就是食用起来比较方便，并且燕小厨鲜炖燕窝是选取盏身鲜炖燕丝看嘚见，是真正的0添加更新鲜。

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